Es gibt wissenschaftliche Gründe, warum Männer nicht so viele Freunde haben wie Frauen. Hier ist, was Sie tun können, um sozial zu bleiben.
Trent und Mike von „Swingers“. Evan und Seth aus „Superbad“. Die gesamte Crew von „The Hangover“ – sogar Alan.
Hollywood stellt Männerfreundschaften als mühelos dar. Lebenslange Bindungen entstehen durch betrunkene Spielereien, Schultage, einen gemeinsamen Arbeitsplatz oder das Streben nach weiblicher Gesellschaft.
Aber die meisten Jungs sind weit entfernt von den zahlreichen und bedeutungsvollen platonischen Verbindungen von Fernsehsendungen und Filmen.
In der realen Welt legen wissenschaftliche und anekdotische Untersuchungen nahe, dass viele Männer im Vergleich zu ihren weiblichen Kollegen Schwierigkeiten haben, Freundschaften aufrechtzuerhalten, insbesondere wenn sie nach ihrer Schulzeit älter werden.
Als älterer Millennial bin ich jetzt näher an 40 als an 18. Wenn ich über etwas sprechen möchte, gehe ich oft damit um, indem ich ein paar Sekunden durch meine Kontaktliste scrolle, um zu entscheiden, wen ich erreichen soll, und dann mein Telefon sperren und Zurück zu dem Buch, das ich gerade lese.
Gibt es einen Grund, warum wir Männer nicht von Natur aus dazu neigen, Bindungen zu anderen Typen aufzubauen – und dann aufrechtzuerhalten? Laut Wissenschaft ja.
4 wissenschaftliche Gründe, warum es Männern schwer fällt, Freundschaften zu pflegen
1. Männer neigen dazu, sich an Erfahrungen zu binden, anstatt über Gefühle zu sprechen
Dr. Geoffrey Greif, Soziologe und Autor von „Buddy System: Understanding Male Friendships“, beleuchtet diesen Gegensatz von
Jungs knüpfen Bindungen, indem sie Sport treiben oder schauen, auf Konzerte gehen oder zusammenarbeiten. Frauen verbinden sich, indem sie über ihre Gefühle sprechen.
Wenn wir älter werden und mehr Verantwortung bei der Arbeit und zu Hause übernehmen, haben Männer normalerweise weniger Zeit für diese gemeinsamen Aktivitäten, was isolierend sein kann.
2. Jungs neigen nicht dazu, Dinge zu teilen
Wenn Männer keine Zeit für Erlebnisse haben, warum nicht zum Telefon greifen, um sich mit ihren Kumpels zu treffen? Weil sie auch keine Lust haben.
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3. Männer priorisieren Arbeit und Ehe
In den 1980er Jahren untersuchten zwei in Boston ansässige Psychiater die gegenwärtigen Auswirkungen von Einsamkeit und sozialer Ausgrenzung in den Vereinigten Staaten. Sie fanden es viel wahrscheinlicher, dass Männer Freundschaften opferten, um sich auf ihre Ehe und Karriere zu konzentrieren.
„Die Männer waren so sehr damit beschäftigt, zu arbeiten, ihre Karriere aufzubauen und sich mehr mit ihren Kindern zu beschäftigen … etwas musste nachgeben, und was nachgab, war die Verbindung zu männlichen Freunden“, sagte Dr. Schwartz der New York Times.
Ich habe immer versucht, ein faires Gleichgewicht zwischen meinen Freunden und meiner romantischen Beziehung zu finden, aber es ist sicherlich eine Herausforderung. Ich habe den Empfängern von „Du bist so gepeitscht!“-Witzen viele Lächeln aufgezwungen.
4. Unser Gehirn ist möglicherweise nicht für so viele Verbindungen ausgelegt
Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Männer stärkere neuronale Verbindungen in den Teilen des Gehirns hatten, die für Wahrnehmung und Handeln verantwortlich sind, während Frauen eine bessere Konnektivität entlang der neuralen Bahnen hatten, die Analytik mit Intuition verbinden – zwei Bereiche, die stark in der zwischenmenschlichen Verbindung verwendet werden.
Vor dieser Studie waren Unterschiede in dieser Art von Nervenbahnen noch nie bei einer so großen Stichprobengröße (949 Personen) hervorgehoben worden.
Warum ist das eine große Sache?
Denn Freunde zu haben ist ein entscheidender Bestandteil eines gesunden Lebens, sowohl für Männer als auch für Frauen. Studien zeigen, dass die Wertschätzung von Freundschaften stärker mit Wertschätzung verbunden ist
- niedriger Blutdruck
- niedrigerer Body-Mass-Index (BMI)
- seltener an Depressionen leiden
- leben bis zu 22 Prozent länger
Doch moderne Männer vernachlässigen Freundschaften. Zwischen 1985 und 2004 entdeckten Forscher, dass die Zahl der Menschen, die Amerikaner als „Vertraute“ bezeichneten, um fast ein Drittel zurückging. Ein Großteil dieses Rückgangs erfolgte in nicht verwandtschaftlichen Beziehungen. Die durchschnittliche Anzahl an Freunden unter Männern sank um 44 Prozent.
Dieselbe Studie ergab, dass 25 Prozent der Amerikaner sechs Monate lang mit niemandem über etwas gesprochen hatten, das ihnen wichtig war.
Ich glaube, die Kombination aus kulturellen Erwartungen an Männlichkeit, unserer natürlichen Gehirnchemie und einer Neigung zur beruflichen Weiterentwicklung haben sich alle zu einem gefährlichen Isolationscocktail für den modernen Mann vermischt.
Der Trend ist eindeutig: Viele Männer haben zu wenig Freunde, was ihre körperliche und geistige Gesundheit gefährden könnte.
Lässt sich der Trend umkehren?
Die Daten mögen bis zu diesem Punkt düster sein, aber ich denke, es gibt Grund, optimistisch zu sein.
Ich glaube, dass ein Großteil der positiven Veränderungen in Männerfreundschaften durch die Reifung der Millennials vorangetrieben wird.
Obwohl wir oft mit exzessivem Texten und verschwenderischen Avocado-Toast-Gewohnheiten in Verbindung gebracht werden, ist die Generation Y auch für eine Zunahme der Empathie und des Bewusstseins für Gefühle verantwortlich. Aus diesem Grund geben fast 9 von 10 an, dass ihre Motivation bei der Arbeit stark mit der emotionalen Intelligenz der Unternehmensführung zusammenhängt.
Technologie ist ein weiterer Faktor, der Menschen hilft, sich zu verbinden. Sicher, das Internet ist ein zweischneidiges Schwert – seine Erosion unserer Aufmerksamkeitsspanne und die Förderung des Vergleichs sind gut dokumentiert.
Aber die digitale Konnektivität hat es auch einfacher als je zuvor gemacht, Beziehungen zu knüpfen, insbesondere für jüngere Männer.
Tatsächlich haben 61 Prozent der Jungen zwischen 13 und 17 Jahren online einen Freund gefunden, fand eine nationale Umfrage von Pew heraus. Community-Sites wie Meetup, das zig Millionen Mitglieder hat, ermöglichen es Menschen, online gemeinsame Interessen zu finden und diese Freundschaften dann offline zu nehmen – das Beste aus beiden Welten.
Das heißt nicht, dass Sie Online-Freunde nicht offline verschieben können. Ich habe.
Kurz bevor ich in die achte Klasse kam, zog meine Familie aus dem Zentrum von New Jersey nach Virginia Beach. Der Umzug 300 Meilen südlich in eine unbekannte Gemeinde, wo ich nur einer von einer Handvoll Studenten mit brauner Haut war, brachte den Nagel in den Sarg meines sozialen Lebens. Ich zog mich in Videospiele zurück und spielte manchmal acht Stunden am Tag.
Wenn ich auf diese Zeit zurückblicke, war es nicht das Gameplay, das mich süchtig gemacht hat: Es waren die Menschen. Ich bin einem Clan beigetreten (wie einem internen Sportteam für Gamer), und wenn wir nicht spielten, hingen wir in unserem gemeinsamen Chatkanal herum und sprachen über Schule, Beziehungen und Erwachsenwerden.
Ich frage mich manchmal, wie mein Leben gewesen wäre, wenn ich als Teenager den traditionellen Weg gegangen wäre, aber ich bereue nichts davon. Es ist Jahre her, dass ich ein Videospiel mit irgendeiner Beständigkeit gespielt habe, aber ich spreche immer noch mit einigen der Freunde, die ich vor über 10 Jahren online getroffen habe. Einer von ihnen kommt zu meiner Hochzeit.
Wie Jungs Freundschaften pflegen können
Bevor wir in einige hilfreiche Taktiken eintauchen, ist es erwähnenswert, dass diese Muster nicht für alle Männer gelten. Ein enger Freund von mir ist in den letzten fünf Jahren dreimal in eine neue Stadt gezogen. Als ich das Thema dieses Artikels erwähnte, reagierte er ungläubig: „Die Leute kämpfen wirklich damit?“
Teilweise aus Liebe zum Laufen konnte er Netzwerke aufbauen, die er als Sprungbrett für neue Beziehungen nutzt. Mit dieser Strategie bilden und pflegen die meisten Männer gesunde Freundschaften: Bindung über gemeinsame Interessen und Aktivitäten. Wenn Sie ein neues Hobby aufnehmen, öffnet sich Ihnen eine völlig neue Gruppe potenzieller Freunde.
Ich habe festgestellt, dass der Schlüssel hier darin besteht, zuerst etwas auszuwählen, das Ihnen gefällt, und sich dann mit Leuten von dort zu verbinden. In meinem Fall hat es geholfen, ein paar Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen und Basketball zu spielen. Ich habe nicht mit jedem auf dem Platz eine gute Beziehung, aber wenn ich mit anderen aktiv bin, entsteht eine spürbare Kameradschaft, die meine Stimmung hebt und mich zum Training motiviert.
Hier sind einige andere Möglichkeiten, Freunde zu finden und zu behalten:
- Machen Sie es sich zur Gewohnheit. Wie beim Sport oder beim Bettmachen ist es viel einfacher, Freundschaften zu pflegen, wenn Sie es regelmäßig tun. Ein Cousin hat mir erzählt, dass er sich jede Woche fünf alte Freunde aussucht, mit denen er wieder Kontakt aufnehmen möchte, und denen er eine SMS schreibt. Berichten zufolge verfolgte der frühere Präsident Bill Clinton eine ähnliche Strategie, um ein riesiges Netzwerk aufzubauen, das ihm half, das Weiße Haus zu gewinnen.
- Teilen Sie sich. Scheuen Sie sich nicht davor, sich Ihren Freunden zu öffnen, auch wenn Sie das noch nie getan haben. Du musst deine tiefsten Geheimnisse nicht preisgeben, aber selbst kurze Erwähnungen von Glücksgefühlen, Wut oder Verwirrung können dir dabei helfen, eine bessere Beziehung zu deinen männlichen Freunden aufzubauen. Es müssen auch nicht immer persönliche Gefühle sein. Ich versuche, mich mit Freunden über große Geschichten in den Medien oder im Sport zu informieren. Wenn es um ein Team oder einen Spieler geht, den einer meiner Freunde oder Bekannten mag, melde ich mich, um Reaktionen auszutauschen. Die Wiederverbindung fließt natürlich von dort.
- Heiraten. Viele Untersuchungen besagen, dass die Ehe die platonischen Beziehungen eines Mannes beeinträchtigen kann, aber einige Leute sehen tatsächlich einen umgekehrten Effekt. Dr. Todd Kashdan schreibt, dass verheiratete Männer eine „Freikarte“ für ein reichhaltiges soziales Leben erhalten. Persönlich habe ich es genossen, Freundschaften mit mehreren Freunden meiner Verlobten über gemeinsame Interessen zu schließen. Und während Kinder viel Zeit und Energie benötigen, gibt es einen besseren Weg, sich mit einem anderen Mann zu verbinden, als die Erfahrung, Vater zu sein? (Heiraten Sie natürlich nicht und haben Sie keine Kinder, nur um Ihre Freundschaften zu stärken!)
Wenn Sie sich bewusst und konsequent bemühen, neue Freundschaften zu schließen und bestehende zu pflegen, ist es möglich, als Mann ein lohnendes, gesundes soziales Leben zu führen – in jedem Alter. Sie werden auch glücklicher und gesünder sein.
Raj ist ein Berater und freiberuflicher Autor, der sich auf digitales Marketing, Fitness und Sport spezialisiert hat. Er hilft Unternehmen bei der Planung, Erstellung und Verbreitung von Inhalten, die Leads generieren. Raj lebt in der Gegend von Washington, DC, wo er in seiner Freizeit gerne Basketball und Krafttraining betreibt. Folge ihm weiter Twitter.
