Überblick

Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, überprüft er oft zuerst Ihren Blutdruck. Dies ist ein wichtiger Schritt, da Ihr Blutdruck ein Maß dafür ist, wie hart Ihr Herz arbeitet.

Dein Herz ist ein Muskel von der Größe deiner Faust. Es besteht aus vier Kammern und enthält vier Ventile. Die Ventile öffnen und schließen sich, damit Blut durch die Kammern und in Ihr Herz und aus Ihrem Herzen fließen kann. Laut dem American Heart Association, Ihr Herz schlägt 60 bis 100 Mal pro Minute oder etwa 100.000 Mal pro Tag. Während es schlägt, wird Blut gegen Ihre Arterienwände gedrückt.

Ihr systolischer Blutdruck ist die oberste Zahl auf Ihrem Messwert. Es misst die Kraft des Blutes gegen Ihre Arterienwände, während Ihre Ventrikel – die unteren beiden Kammern Ihres Herzens – zusammendrücken und Blut in den Rest Ihres Körpers drücken.

Ihr diastolischer Blutdruck ist die unterste Zahl auf Ihrem Messwert. Es misst die Kraft des Blutes gegen Ihre Arterienwände, wenn sich Ihr Herz entspannt und die Ventrikel sich wieder mit Blut füllen können. Die Diastole – diese Zeit, in der sich Ihr Herz zwischen den Schlägen entspannt – ist auch die Zeit, in der Ihre Koronararterie Ihr Herz mit Blut versorgen kann.

Blutdruckbereiche

Ihr Blutdruck kann normal, hoch oder niedrig sein. Hoher Blutdruck wird auch als Hypertonie bezeichnet und niedriger Blutdruck wird als Hypotonie bezeichnet. Das American Heart Association beschreibt die verschiedenen Blutdruckbereiche für Erwachsene als:

  • Normal: weniger als 120 systolisch und 80 diastolisch
  • Erhöht: 120–129 systolisch und weniger als 80 diastolisch
  • Hypertonie Stufe 1: 130–139 systolisch oder 80–89 diastolisch
  • Stufe 2 Bluthochdruck: mindestens 140 systolisch oder mindestens 90 diastolisch
  • Hypertensiven Krise: über 180 systolisch und/oder über 120 diastolisch
  • Hypotonie: kann 90 oder weniger systolisch oder 60 oder weniger diastolisch sein, aber diese Zahlen können variieren, da die Symptome helfen festzustellen, wann der Blutdruck zu niedrig ist

Ihr Arzt kann Bluthochdruck diagnostizieren, wenn entweder Ihr systolischer oder diastolischer Wert hoch ist oder wenn beide Werte hoch sind. Sie können niedrigen Blutdruck diagnostizieren, indem sie die systolischen und diastolischen Werte überprüfen, zusammen mit der Bewertung Ihrer Symptome und Ihres Alters und der von Ihnen eingenommenen Medikamente.

Risikofaktoren für hohen und niedrigen Blutdruck

Sowohl Bluthochdruck als auch niedriger Blutdruck müssen behandelt werden. Insgesamt ist es viel häufiger, Bluthochdruck zu haben. Nach Angaben des American College of Cardiology entspricht nun fast die Hälfte der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten der neuen Definition von Bluthochdruck. Es überrascht nicht, dass die Risikofaktoren für diese beiden Erkrankungen sehr unterschiedlich sind.

Risikofaktoren für Bluthochdruck

Ihr Geschlecht beeinflusst Ihr Risiko für Bluthochdruck. Das American Heart Association besagt, dass Männer bis zum Alter von 64 Jahren ein höheres Risiko für Bluthochdruck haben als Frauen. Aber ab 65 Jahren haben Frauen ein höheres Risiko als Männer. Ihr Risiko ist auch höher, wenn:

  • Sie haben einen nahen Verwandten mit Bluthochdruck
  • Du bist Afroamerikaner
  • Sie sind übergewichtig oder fettleibig
  • Sie haben Diabetes
  • Sie haben einen hohen Cholesterinspiegel
  • Sie haben eine Nierenerkrankung

Ihr Lebensstil beeinflusst auch Ihr Risikoniveau. Ihr Risiko ist höher, wenn:

  • Sie bekommen nicht viel körperliche Aktivität
  • Sie leiden unter chronischem Stress
  • du trinkst zu viel alkohol
  • Sie rauchen
  • Ihre Ernährung ist reich an Salz, Zucker und Fett

Schlafapnoe ist ein Risikofaktor für Bluthochdruck, der oft übersehen wird. Es ist ein Zustand, der dazu führt, dass Sie während des Schlafs ein- oder mehrmals aufhören zu atmen oder unwirksam atmen.

Wenn Ihre Atmung unzureichend ist, sinkt Ihr Sauerstoffgehalt und Ihre Blutgefäße verengen sich. Dadurch steigt Ihr Blutdruck. Bei anhaltender Schlafapnoe kann dieser erhöhte Blutdruck tagsüber bei normaler Atmung anhalten. Die richtige Behandlung von Schlafapnoe hilft, den Blutdruck zu senken.

Risikofaktoren für niedrigen Blutdruck

Wenn Sie älter als 65 Jahre sind, besteht möglicherweise das Risiko einer orthostatischen Hypotonie, einer Erkrankung, bei der Ihr Blutdruck abfällt, wenn Sie sich vom Sitzen ins Stehen bewegen. Endokrine Probleme, neurologische Erkrankungen, Herzprobleme, Herzinsuffizienz und Anämie können ebenfalls die Erkrankung verursachen.

Sie können auch ein Risiko für niedrigen Blutdruck haben, wenn Sie dehydrieren oder bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, wie zum Beispiel:

  • Medikamente gegen Bluthochdruck
  • Diuretika
  • Nitrate

  • Angst- oder Depressionsmedikamente

  • Medikamente gegen erektile Dysfunktion

Niedriger Blutdruck kann auch durch eine Vielzahl von Herz-, Hormon- oder Nervensystemproblemen verursacht werden. Diese beinhalten:

  • Schilddrüsenprobleme
  • Schwangerschaft
  • abnorme Herzrhythmen
  • abnorme Herzklappen
  • posturales orthostatisches Tachykardiesyndrom (POTS)
  • Diabetes
  • Rückenmarksverletzung
  • Multiple Sklerose (MS)
  • Parkinson-Krankheit

Behandlung von hohem oder niedrigem Blutdruck

Es gibt eine Reihe von Behandlungen für hohen oder niedrigen Blutdruck.

Bluthochdruck behandeln

Änderungen des Lebensstils werden als erster Schritt bei der Behandlung von Bluthochdruck in jedem Stadium empfohlen. Diese Änderungen können Folgendes umfassen:

  • Eliminieren Sie ungesunde Lebensmittel wie überschüssigen Zucker und gesättigte Fette aus Ihrer Ernährung
  • Essen Sie mehr herzgesunde Lebensmittel wie mageres Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte
  • Reduzierung von Natrium in Ihrer Ernährung
  • mehr Wasser trinken
  • tägliche körperliche Aktivität bekommen
  • aufhören zu rauchen
  • ein gesundes Gewicht zu halten
  • Reduzierung des Alkoholkonsums (auf ein oder weniger Getränke pro Tag für Frauen und zwei oder weniger pro Tag für Männer)
  • Stress bewältigen
  • Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutdruck

Überlegen Sie zusätzlich zu diesen Schritten, ob Sie Medikamente einnehmen, die Ihren Blutdruck erhöhen könnten, wie Erkältungsmittel, Diätpillen oder Medikamente gegen Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Wenn dies der Fall ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, das Medikament abzusetzen, die Medikamente zu wechseln oder Ihre Dosierung anzupassen.

Änderungen des Lebensstils und Anpassungen der Medikamente reichen jedoch möglicherweise nicht aus, um Ihre Blutdruckwerte zu senken. Wenn dies der Fall ist oder wenn Sie Bluthochdruck im Stadium 2 haben oder eine hypertensive Krise erlebt haben, wird Ihr Arzt wahrscheinlich ein oder mehrere Blutdruckmedikamente verschreiben.

Zu den häufig verschriebenen Medikamenten gehören:

  • Diuretika
  • Betablocker
  • Kalziumkanalblocker
  • Angiotensin-Converting-Enzyme (ACE)-Hemmer
  • Angiotensin-II-Rezeptorblocker (ARBs)
  • Alpha-Blocker

Dieses Medikament wird zusätzlich zu fortgesetzten Änderungen des Lebensstils verschrieben.

Behandlung von niedrigem Blutdruck

Die Behandlung von niedrigem Blutdruck hängt von der Ursache der Erkrankung ab.

Wenn ein Medikament Ihren niedrigen Blutdruck verursacht, kann Ihr Arzt Ihre Dosierung dieses Medikaments ändern oder Ihre Behandlung damit beenden.

Wenn Ihr niedriger Blutdruck durch eine Infektion verursacht wird, kann Ihr Arzt Ihnen ein Antibiotikum zur Behandlung der Infektion verschreiben. Oder wenn es durch Anämie verursacht wird, kann Ihr Arzt Eisen oder Vitamin B-12 als Ergänzung verschreiben.

Wenn ein medizinischer Zustand oder eine Krankheit Ihren niedrigen Blutdruck verursacht, ist es wichtig, dass Ihr Arzt die spezifische Ursache identifiziert. Die richtige Behandlung des Problems kann helfen, Episoden von niedrigem Blutdruck zu verbessern oder zu begrenzen.

Komplikationen bei hohem oder niedrigem Blutdruck

Hoher Blutdruck verursacht keine Symptome, es sei denn, Sie befinden sich in einer hypertensiven Krise. Es ist eigentlich als „stiller Killer“ bekannt, weil es Ihre Blutgefäße und Organe stillschweigend schädigt und Sie möglicherweise nicht bemerken, dass Sie es haben, bis der Schaden angerichtet ist. Unkontrollierter Bluthochdruck kann zu Folgendem führen:

  • streicheln
  • Herzfehler
  • Herzinfarkt
  • Sichtprobleme
  • Sehkraftverlust
  • Nierenerkrankung
  • sexuelle Funktionsstörung
  • Aneurysma

Andererseits verursacht ein zu niedriger Blutdruck Symptome. Zu den Symptomen oder Komplikationen, die bei niedrigem Blutdruck auftreten können, gehören:

  • Schwindel
  • Ohnmacht
  • Anfälle
  • Brustschmerzen
  • fallen
  • Verlust des Gleichgewichts
  • Brechreiz
  • Durst
  • Konzentrationsunfähigkeit
  • Kopfschmerzen
  • verschwommene Sicht
  • Ermüdung
  • flache Atmung
  • Kurzatmigkeit
  • feuchte Haut
  • bläuliche Haut

Blutdruckproblemen vorbeugen

Die gute Nachricht ist, dass es Dinge gibt, die Sie tun können, um Blutdruckproblemen vorzubeugen.

Bluthochdruck vorbeugen

Sie können Blutdruckproblemen vorbeugen, bevor sie auftreten, oder Ihr Risiko begrenzen, wenn Sie einen gesunden Lebensstil verfolgen. Die Befolgung der oben unter „Behandlung von hohem oder niedrigem Blutdruck“ aufgeführten Schritte kann dazu beitragen, Sie vor der Entstehung von Bluthochdruck zu schützen.

Wenn Sie außerdem vermuten, dass Sie Schlafapnoe-Symptome wie starkes Schnarchen, Tagesmüdigkeit oder unruhigen Schlaf haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Schlafstudie. Es wird angenommen, dass Schlafapnoe mindestens 25 Millionen amerikanische Erwachsene betrifft. Forschung hat gezeigt, dass die Verwendung eines CPAP-Geräts im Schlaf den Blutdruck bei Menschen mit Schlafapnoe senken kann.

Niedrigen Blutdruck verhindern

Um einem niedrigen Blutdruck vorzubeugen, trinken Sie viel Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser, um einer Dehydrierung vorzubeugen. Stehen Sie langsam aus einer sitzenden Position auf, um eine orthostatische Hypotonie zu vermeiden.

Benachrichtigen Sie auch sofort Ihren Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Medikament Ihren Blutdruck senkt. Möglicherweise gibt es eine andere Medikationsoption, die sich weniger auf Ihre Blutdruckwerte auswirkt.

Sprechen Sie außerdem mit Ihrem Arzt, wenn bei Ihnen Erkrankungen diagnostiziert wurden, von denen bekannt ist, dass sie mit niedrigem Blutdruck in Verbindung stehen. Besprechen Sie, auf welche Symptome Sie achten sollten und wie Sie Ihren Zustand am besten überwachen können.

Ausblick

Für viele Menschen ist hoher oder niedriger Blutdruck beherrschbar. Bei Bluthochdruck sind Ihre Aussichten am besten, wenn Sie Lebensstilmaßnahmen ergreifen, die die allgemeine Herzgesundheit unterstützen, und die Empfehlungen Ihres Arztes zu Medikamenten zur Kontrolle Ihres Blutdrucks befolgen. Bei niedrigem Blutdruck ist es wichtig, die Ursache zu identifizieren und alle empfohlenen Behandlungspläne einzuhalten.

Da Bluthochdruck keine Symptome verursacht, ist es nach der Diagnose wichtig, Ihren Blutdruck regelmäßig zu messen. Dies gilt auch, wenn Sie Blutdruckmedikamente einnehmen. Und ob Sie hohen oder niedrigen Blutdruck haben, die Verfolgung Ihrer systolischen und diastolischen Werte ist eine großartige Möglichkeit, um einzuschätzen, wie gut Änderungen des Lebensstils oder Medikamente wirken.

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