Die 12 besten Sexstellungen für Menschen mit eingeschränkter Mobilität

Beste Positionen für die Selbstbefriedigung

Es gibt keinen falschen Weg zur Selbstbefriedigung! Aber wenn Sie einen kleinen kreativen Ruck brauchen, können Sie eine dieser Positionen ausprobieren.

Wenn Sie eine Pflegekraft oder eine andere Hilfe haben und die Fähigkeit haben zu masturbieren, aber nicht in der Lage sind, nach einem Chaos aufzuräumen, empfiehlt Gurza, ehrlich zu sein.

„Sei einfach bereit, darüber zu sprechen, dass du dich gerade selbst vergnügt, losgelassen hast und Hilfe beim Aufräumen brauchst“, sagt er.

Bump’n humping

Für diese Sexstellung müssen Sie sich das neueste Sexspielzeug ansehen, das speziell für Menschen mit eingeschränkter Mobilität entwickelt wurde: Bump’n.

Bump’n ist das Liebeskind einer Schaumstoffrolle und eines Körperkissens und wurde entwickelt, um Menschen mit eingeschränkter Hand- und Hüftbeweglichkeit die Möglichkeit zu geben, Sexspielzeug zu verwenden, das für geschickte Finger entwickelt wurde (wie Zauberstäbe, Kugeln und Streicheleinheiten).

„Die untere Hälfte des Spielzeugs hat Stifte, die Sexspielzeug halten können“, erklärt Gurza. „Sie können also das Spielzeug in Bump’n stecken und sich dann in eine Position bringen, in der Sie sich selbst befriedigen können.“

Und wenn Sie keinen Vibrator haben, den Sie verwenden möchten, können Sie sich direkt an der Bump’n reiben.

Spaß mit dem Gesicht nach unten

Wenn Sie eine eingeschränkte Handmobilität haben oder Ihre Arthritis oder Ihr Karpaltunnel auffällig sind, ist dies das Richtige für Sie. Warum? Weil es eine Solo-Sex-Position ist, die *nicht* die Verwendung Ihrer Hände erfordert.

Hier drehen Sie sich mit einem Stofftier, einem Kissen oder einem Roller-T-Shirt zwischen Ihren Beinen auf den Bauch. Verwenden Sie nun Ihre Hüften, um einen rhythmischen Druck gegen Ihre Genitalien zu erzeugen.

Um Vibrationen in diese Position einzubauen, entscheiden Sie sich für einen handtellerförmigen Vibrator, da die Form optimal zum Schleifen ist.

Verspieltes Wasserhahnspiel

Das Bad ist ein fester Bestandteil vieler Selbstpflegepraktiken. Nun, es gehört auch in die meisten Selbstbefriedigungspraktiken.

Um es auszuprobieren, stellen Sie einfach die Temperatur auf etwas ein, mit dem Sie umgehen können. Lehnen Sie sich dann in der Wanne zurück und verwenden Sie Ihren Wasserhahn oder abnehmbaren Duschkopf, um sich selbst Vergnügen zu bereiten, indem Sie Ihre Genitalien gegen den Wasserfall positionieren.

Eine weitere Option ist die Investition in ein behindertengerechtes Plastikspielzeug, das speziell dafür entwickelt wurde, Wasser direkt vom Wasserhahn in Ihren Schritt zu leiten.

Denken Sie nur daran, dass Duschen und Bäder rutschig sein können. Aus diesem Grund schlägt die Sexologin Jess O’Reilly, PhD, Moderatorin des @SexWithDrJess-Podcasts, vor, einen Haltegriff zu installieren.

„Sie werden sich sicherer fühlen, während Sie spielen“, sagt sie.

Beste Stellungen für Handsex jeglicher Art

Eine Kategorie von Sexakten, die jede Art von Hand-, Finger- oder Faustspiel beinhalten, Handsex ist zweifellos (ha!) Eine der am meisten unterschätzten Formen des Partnerspiels.

Und nachdem Sie eine der Sexstellungen unten ausprobiert haben, denken wir, dass Sie damit einverstanden sind.

Das Sitzen & Schlagen

Genau wie der Name schon sagt, erfordert diese Position, dass der Empfänger eine sitzende Position auf einer Bank, Couch, Stuhl, Bett oder in seinem motorisierten oder Rollstuhl einnimmt.

Der Geber sollte auf dem Boden knien, sodass sich die Genitalien des Empfängers auf Augenhöhe befinden. (Wenn dies für den Geber nicht bequem ist, besteht eine andere Möglichkeit darin, neben ihm auf demselben oder einem zweiten Sitz zu sitzen).

Als nächstes kann der Geber je nach Vorliebe über oder unter die Hose des Empfängers streicheln.

Wenn der Geber Handbewegungseinschränkungen hat, kann ein automatischer Stroker oder Fingervibrator hier gut funktionieren.

Hintern bum boinker

Der Bauch-nach-unten-Bum-Boinker ist eine anale Fingerposition, bei der sich der Empfänger mit dem Gesicht nach unten auf eine Matratze oder eine andere weiche Oberfläche legen muss.

Je nach eigenem Mobilitätsbedürfnis kann sich der Geber entweder neben ihn legen oder seinen Stuhl so positionieren, dass der Po des Partners in Armlänge ist.

Der Geber sollte etwas Gleitmittel auf seinen Finger sowie auf das Loch seines Honigs auftragen. Dann können sie damit experimentieren, den Eingang des Lochs mit ihrem Finger oder ihrer Handfläche zu umkreisen oder mit einem Finger oder mehreren Fingern in das Loch zu drücken.

Wenn es dem Geber angenehmer wäre, ein Spielzeug zu verwenden, stellen Sie einfach sicher, dass es sich um ein Spielzeug mit ausgestellter Basis handelt.

Handhumper

Unabhängig von Ihren spezifischen Mobilitätsbedürfnissen kann es sich wirklich gut anfühlen, Ihren Penis, Ihre Vulva oder Ihren Damm gegen die Handfläche, Hand oder Faust Ihrer Person zu drücken.

Lassen Sie Ihren Partner seine Hand zwischen Ihre Beine legen. Dann stoßen Sie entweder nach oben oder unten hinein, je nachdem, ob Sie mit dem Bauch nach oben liegen oder nicht.

Wenn die Empfängerin gerne anale oder vaginale Penetration genießt, können Sie diese Position mit einem Handgeschirr aufpeppen, das Ihre Hand in einen Umschnalldildo verwandeln kann.

Beste Stellungen für Oralsex

Gute Nachrichten: Egal, ob Sie Deep Throat suchen, nach Herzenslust lecken oder mit dem Hintern Ihres Partners Liebe machen möchten, es gibt eine Oralsex-Position, die Ihrer Mobilität entgegenkommt.

Facesitting

Ohne diese klassische Option wäre keine Oralsex-Positionsliste vollständig.

Für diese Position empfiehlt Gurza, dass der weniger bewegliche Partner auf dem Rücken liegt, was sie die „Position der toten Schildkröte“ nennen.

„Sobald Sie auf dem Rücken liegen und es sich bequem gemacht haben, kann Ihr Partner Ihr Gesicht spreizen, sodass Sie seinen Schwanz lutschen oder ihn essen“, sagen sie.

„Wenn Sie der Partner mit eingeschränkter Mobilität sind, ist es wichtig, dass Ihr Partner über hervorragende Kommunikationsfähigkeiten verfügt, da er einen Großteil der körperlichen Arbeit leisten muss, die erforderlich ist, um sich in Position zu bringen.“

Haben Sie schon von einem Positionierungsstuhl gehört? Ein Positionierungsstuhl wurde entwickelt, um über den Hüften oder dem Mund eines Partners platziert zu werden, und kann dabei helfen, den Partner oben zu halten. Diese können eine großartige Ergänzung zum Sex für Menschen mit Knie-, Rücken- und Hüftproblemen sein.

69

Es ist durchaus möglich, 69er zu genießen, wenn man auf einem Stuhl sitzt oder andere Mobilitätsdinge zu umgehen hat, sagt Gurza.

Sein Vorschlag: Lassen Sie den weniger beweglichen Partner auf dem Rücken liegen und den beweglicheren Partner rittlings auf seinem Küsser.

Wenn die Nackenbeweglichkeit eines Partners es ihnen nicht erlaubt, bequem nach Swirl City zu gehen, können Sie sich trotzdem für diese Position entscheiden, damit Sie jeden intimen Zentimeter Ihres Boos riechen und sehen können.

Sie können sie auch dazu ermutigen, einen einführbaren Vibrator zu tragen, wie einen Analplug zum Rimming. Freihändiges Vergnügen zum Gewinnen!

seitwärts 69

Sideways 69 ermöglicht es Ihnen auch, sich gleichzeitig mit dem Mund zu lieben. Aber es erfordert nicht ganz das gleiche Maß an Kraft und Beweglichkeit für einen der Partner, wie es ein normaler 69er tut.

Um es zu versuchen, lassen Sie beide Personen in der Löffelstellung auf der Seite liegen, aber so, dass ihre Köpfe in entgegengesetzte Richtungen zeigen.

Von hier aus können Sie Ihre Münder benutzen, um sich gegenseitig zu erfreuen. Wenn einer oder beide von Ihnen finden, dass gleichzeitiges Geben *und* Empfangen keine gute Stimmung ist (fair!), kann ein Oralsex-Simulator-Spielzeug hilfreich sein.

Beste Stellungen für penetranten Sex

Vielleicht genießen Sie es, sich satt zu fühlen. Vielleicht genießt du das Stoßen. Vielleicht magst du einfach die Intimität, in jemandem zu sein oder jemand anderen in dir zu haben.

Unabhängig davon, wenn Sie penetrantes Spiel mögen, sollten Sie diese Positionen im Auge behalten.

Sex-Swing-Befriedigung

Schlafen Sie nicht auf Sexschaukeln und Schlingen, empfiehlt Yael R. Rosenstock Gonzalez, Gründerin von Kaleidoscope Vibrations und Autorin von „An Introguide to a Sex Positive You: Lessons, Tales, and Tips“.

Diese Geräte wurden entwickelt, um den Körper des Empfängers in eine Position zu bringen, die perfekt für den Empfang ist.

Im Gegensatz zu Positionen wie dem Doggystyle, bei denen sich der Empfänger körperlich hochhalten muss, tun Positionen, die diese Werkzeuge verwenden, dies nicht.

Modifizierter Missionar

„Der Partner mit eingeschränkter Mobilität muss auf der Kante einer flachen Oberfläche wie einem Bett oder Tisch sitzen“, erklärt Katie Lasson, klinische Sexologin im Sexshop Dimepiece in Los Angeles.

Der eindringende Partner kann sich dann zwischen seinen Beinen positionieren.

„Von hier aus kann der Partner mit eingeschränkter Mobilität dann entweder seine Fußgelenke auf den Schultern seines Partners oder auf einem Stuhl hinter seinem Partner ablegen“, sagt Lasson.

Heben und legen

Ja, eine weitere Variante des Missionars hat sich einen Platz auf der Liste verdient. Und das aus gutem Grund!

„Missionsvariationen ermöglichen es Ihnen alle, Augenkontakt mit Ihrem Partner herzustellen und ihn zu küssen“, sagt die klinische Sexologin Diana Nadim von Vibrator Guru. „Außerdem haben Sie Ihre Hände frei, um einen Vibrator zu berühren, zu reiben und zu halten, und es erfordert nicht viel Flexibilität in der Hüfte.“

Ihr Vorschlag: Lassen Sie den Empfänger sein Becken mit einem bequemen Kissen abstützen. „Wenn Sie Ihr Gesäß anheben, ändert sich der Penetrationswinkel, sodass Ihr Partner beim Vaginalsex tiefer eindringen kann“, sagt sie.

Es macht auch den Anus zugänglicher.

Allgemeine Sex-Tipps und Tricks

Die sexuellen Vorlieben von Menschen mit eingeschränkter Mobilität sind so vielfältig wie die Vorlieben von Nichtbehinderten.

Ihre Lustpräferenzen, körperlichen und emotionalen Bedürfnisse und Sexualpartner sollten also genau bestimmen, wie Ihre sexy Zeit aussieht.

Dennoch gibt es einige allgemeine Tipps, die Sie beachten sollten.

Erlauben Sie sich, die Definition von Sex zu erweitern

„Die Art und Weise, wie uns beigebracht wurde, Sex zu konzipieren, ist sehr einschränkend“, sagt Gurza. „Es begrenzt unser Vergnügen und unseren Spaß und unsere Fähigkeit, uns auf intime und sinnliche Weise miteinander zu verbinden.“

Stattdessen empfehlen sie, über all die Handlungen nachzudenken, die sich mehr mit dir selbst oder deinen Partnern verbunden fühlen, und diese Dinge auch als Sex zu qualifizieren.

Das bedeutet, dass Sex alles sein kann, von einer Dusche über langsamen Tanz bis hin zu oralen Spielen.

Verwenden Sie Gleitgel

Hot Take: Lube ist das am wenigsten genutzte sexuelle Werkzeug für Menschen aller Fähigkeits- und Mobilitätsspektren.

„Es ist wichtig für alle Körper“, sagt O’Reilly. Gleitmittel wurde entwickelt, um das Gleiten und Gleiten bei Haut-zu-Haut-, Genital-zu-Genital- und Genital-zu-Spielzeug-Kontakten zu erhöhen, und hilft dabei, unangenehme Reibung durch ein angenehmes Gefühl zu ersetzen.

Also, wenn Sie planen, Sex zu haben, der Haut oder Genitalien betrifft, sagt sie, dass Sie Gleitmittel zur Hand haben wollen werden.

Wenn Sie eine Mobilitätshilfe verwenden, nutzen Sie diese zu Ihrem Vorteil

Wenn Sie einen Rollstuhl, einen Stock, eine Gehhilfe oder eine andere Mobilitätshilfe haben, empfiehlt Gurza, einen Weg zu finden, sie beim Sex zu ~erotisieren~.

„Wenn Sie zum Beispiel einen Rollstuhl benutzen, können Sie ihn wie jedes andere Sexmöbel behandeln“, sagen sie. Ihr Partner könnte sich an den Armlehnen festhalten, während er vor Ihnen kniet, um Sie näher zu ziehen, fügt er hinzu.

Und falls sich Ihr Stuhl zurücklehnt, können Sie dies nutzen, um Ihren Körper in die bequemste Position zum Spielen zu bringen.

Scheuen Sie sich nicht vor Sexmöbeln und Positionierungshilfen

Sie haben keine Mobilitätshilfe, die Sie als Positionierungshilfe umfunktionieren können? Erwägen Sie die Investition in eine echte Positionierungshilfe wie ein Sexkissen, einen Sexstuhl oder eine Sexschaukel.

„Sexschaukeln und -bänke können Druck verringern und es Ihnen ermöglichen, neue Positionen und Winkel auszuprobieren, ohne den Druck, sich auf einem Bett hochzuhalten“, erklärt Jess. „Keilkissen können Unterstützung unter Knien, Hüften, Nacken oder anderen Körperteilen bieten.“

Dieser Leitfaden zu Sexmöbeln kann Ihnen dabei helfen, genau herauszufinden, in was Sie investieren sollten.

Behalten Sie die Einwilligung im Hinterkopf

Schnelle Zustimmung PSA: Wenn Sie mit jemandem schlafen, der eine Mobilitätshilfe hat, müssen Sie um Erlaubnis fragen, bevor Sie sie berühren!

Einige Beispiele dafür, was Sie sagen könnten:

• “Baby, kann ich dir helfen, deinen Stuhl zurückzulehnen?”
• „Darf ich dich auf deinem Stuhl breitbeinig setzen?“
• „Darf ich deinen Stock zur Seite legen?“

Das Endergebnis

Sex ist für alle Menschen, die daran interessiert sind – auch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität.

„Das Wichtigste ist Ihr Komfort“, sagt Jess. „Ob Sie also Solo-, Oral- oder Penetrationssex haben, finden Sie eine Position, die sich für Sie und Ihren Partner/Ihre Partner angenehm anfühlt.“

Und seien Sie offen dafür, sich anzupassen und sich zu bewegen, wenn Sie Schmerzen haben, müde sind oder sich unwohl fühlen, sagt sie. Der beste Sex ist schließlich Sex, der fließend, vergnügungsorientiert und ungehemmt von sozialen Skripten dessen ist, was Sex sein „sollte“.

Gabrielle Kassel ist eine in New York lebende Sex- und Wellness-Autorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist ein Morgenmensch geworden, hat über 200 Vibratoren getestet, gegessen, getrunken und mit Holzkohle gebürstet – alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, macht Bankdrücken oder Pole Dance. Folge ihr auf Instagram.