Überblick

Bauchbänder sollen den unteren Rücken und den Bauch während der Schwangerschaft stützen. Diese flexiblen Stützkleidungsstücke können aktiven schwangeren Frauen viele Vorteile bieten, insbesondere im zweiten und dritten Trimester.

Die 5 Gründe, warum Sie ein Schwangerschafts-Bauchband brauchen

Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Ihnen ein Bauchband helfen kann.

Wir nehmen Produkte auf, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, erhalten wir möglicherweise eine kleine Provision Hier ist unser Prozess.

GesundLinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.

Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um sicherzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:

  • Bewerten Sie Inhaltsstoffe und Zusammensetzung: Können sie Schaden anrichten?
  • Überprüfen Sie alle gesundheitsbezogenen Angaben auf Fakten: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
  • Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?

Wir führen die Recherche durch, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.

Erfahren Sie mehr über unseren Überprüfungsprozess.
War dies hilfreich?

1. Bauchbänder helfen, Ihre Schmerzen zu lindern

Rücken- und Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft können frustrierend sein und die Teilnahme an alltäglichen Aktivitäten erschweren. Eine Studie in Wirbelsäulentagebuch untersuchte die Prävalenz von Rücken- und Beckenschmerzen während der Schwangerschaft. Sie fanden heraus, dass 71 Prozent der Frauen über Schmerzen im unteren Rückenbereich und 65 Prozent über Schmerzen im Beckengürtel berichten.

Das Tragen eines Bauchbandes während der Schwangerschaft kann dabei helfen, Ihren unteren Rücken und Ihren Babybauch bei Aktivitäten zu stützen, was insgesamt zu einer Linderung der Schmerzen führen kann.

Schmerzen im Iliosakralgelenk (SI).

Auch während der Schwangerschaft kommt es häufig zu ISG-Schmerzen, die auf den Anstieg von Relaxin zurückzuführen sind, einem entsprechend benannten Hormon, das dazu führt, dass die Hüftgelenke lockerer und weniger stabil werden.

Es handelt sich um einen stechenden und manchmal quälenden Schmerz im unteren Rückenbereich neben dem Steißbein. Bauchbänder und Zahnspangen, die diesen Bereich stützen, tragen zur Stabilisierung des Gelenks bei und können so Schmerzen bei Aktivitäten vorbeugen.

Schmerzen im Rundband

Dieses Symptom tritt im zweiten Trimester auf. Es wird als ein dumpfer Schmerz bis hin zu einem stechenden Schmerz an der Vorderseite der Hüfte und unterhalb des Bauches beschrieben.

Aufgrund des zusätzlichen Gewichts und Drucks auf die Bänder, die die wachsende Gebärmutter stützen, handelt es sich um ein vorübergehendes, aber manchmal unerträgliches Problem. Bauchbänder tragen dazu bei, das Gewicht des Babys auf Rücken und Bauch zu verteilen, was dazu beitragen kann, den Druck auf die Rundbänder zu verringern und Schmerzen zu lindern.

2. Bauchbänder sorgen für eine sanfte Kompression bei Aktivitäten

Sind Sie schon einmal ohne Sport-BH laufen gegangen? Klingt schrecklich, oder? Das gleiche Prinzip gilt auch für einen wachsenden Babybauch. Die sanfte Kompression eines Bauchbandes kann dazu beitragen, die Gebärmutter zu stützen und Bewegungsbeschwerden bei körperlicher Aktivität zu reduzieren.

Aber Vorsicht: Zu viel Druck auf den Bauch kann die Durchblutung beeinträchtigen und negative Auswirkungen auf den Blutdruck haben. Es kann auch zu Sodbrennen und Verdauungsstörungen führen.

3. Sie geben äußere Hinweise für die Körperhaltung

Bauchbänder geben Ihrem Körper äußere Signale, um die richtige Haltung zu erleichtern. Durch die Unterstützung des unteren Rückens und des Rumpfes fördern Bauchbänder eine korrekte Haltung und verhindern eine Überdehnung des unteren Rückens. Das typische „Swayback“-Erscheinungsbild einer Schwangerschaft entsteht durch das zusätzliche Gewicht, das vor dem Körper getragen wird, in Kombination mit der Dehnung und Schwächung wichtiger Kernmuskeln, die die Wirbelsäule stützen.

4. Sie ermöglichen es Ihnen, bequem an den täglichen Aktivitäten teilzunehmen

Bewegung während der Schwangerschaft hat viele positive gesundheitliche Vorteile. Eine Studie in Aktuelle Übersichten zur Muskuloskeletalen Medizin weist darauf hin, dass sich pränatale Bewegung positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Sport steigert den Muskeltonus und die Ausdauer und verringert das Auftreten von Bluthochdruck, Depressionen und Diabetes. Viele Frauen sind aufgrund von Schmerzen und Unwohlsein während der Schwangerschaft nicht in der Lage, Sport zu treiben oder weiter zu arbeiten. Das Tragen eines Bauchbandes kann dazu beitragen, Beschwerden zu lindern und die Teilnahme an täglichen Aktivitäten zu ermöglichen, was zu körperlichen und finanziellen Vorteilen führt.

5. Sie können nach der Schwangerschaft zur Unterstützung getragen werden

In den Wochen nach der Geburt kommt es häufig zu einer verminderten Rumpfkraft. Muskeln und Bänder, die während der Schwangerschaft gedehnt und beansprucht wurden, benötigen Zeit zur Heilung. Schwäche in Kombination mit der anspruchsvollen Pflege eines Neugeborenen kann eine Herausforderung sein und zu Verletzungen führen.

Viele Frauen stellen fest, dass das Tragen eines Bauchbandes nach der Geburt eine zusätzliche Stützung des Bauches und des unteren Rückens darstellt und so die Beschwerden verringert. Ein Bauchband kann für Frauen, die eine Trennung der Bauchmuskeln (Diastasis recti) erlebt haben, von Vorteil sein, indem es die Bauchmuskeln physisch wieder zusammenführt. In Kombination mit spezifischen Übungen kann dies dabei helfen, die Lücke zwischen den Bauchmuskeln zu schließen.

Denken Sie daran, dass ein Bauchband eine vorübergehende Lösung ist. Es heilt nicht die zugrunde liegende Erkrankung oder Funktionsstörung. Indem der Bauch gestützt wird, kann er die darunter liegenden Muskeln „abschalten“, was langfristig zu einer verstärkten Schwäche führt.

Wichtige Dinge, die Sie über das Tragen eines Bauchbandes wissen sollten

  • Tragen Sie ein Bauchband oder Stützkleidungsstück nicht länger als zwei bis drei Stunden am Stück, um einer übermäßigen Abhängigkeit vorzubeugen.
  • Übungen zur Stärkung der queren Bauchmuskulatur sollten sowohl während als auch nach der Schwangerschaft in Kombination mit der Verwendung eines Bauchbandes zur Stärkung der Rumpfmuskulatur durchgeführt werden.
  • Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Kompressionskleidung verwenden. Frauen mit eingeschränkter Durchblutung oder abnormalem Blutdruck kann von der Verwendung eines Bauchbandes abgeraten werden.
  • Bauchbänder sind für den vorübergehenden Gebrauch gedacht und stellen keine dauerhafte Lösung dar. Es ist wichtig, die zugrunde liegende Dysfunktion anzugehen. Zur Behandlung anhaltender Schmerzen während und nach der Schwangerschaft wird eine Überweisung zur Physiotherapie empfohlen.

Sie können ein Bauchband erwerben online.