Ãœberblick

Die 5 wirksamsten Mittel gegen Durchfall

Wir alle haben irgendwann in unserem Leben Durchfall erlebt. Häufige Symptome von Durchfall sind häufige, wässrige Stühle, Bauchkrämpfe und Blähungen.

Durchfall ist oft die Art und Weise, wie Ihr Körper mit Störungen in Ihrem Magen-Darm-System umgeht. Akuter Durchfall dauert weniger als 2 Wochen und kann viele Ursachen haben, wie zum Beispiel:

  • eine Virusinfektion
  • eine bakterielle Infektion
  • Lebensmittelvergiftung
  • letzten Antibiotika-Einsatz
  • Wasser, das mit einem Infektionserreger kontaminiert ist

Infektiöser Durchfall tritt bei kleinen Kindern häufig auf und wird oft durch ein Virus verursacht. Reisedurchfall kann auftreten, wenn Sie in unterentwickelte Gebiete mit kontaminiertem Wasser reisen. Bakterien aus unsachgemäß gelagerten oder gekochten Lebensmitteln sind typische Ursachen für Lebensmittelvergiftungen.

Lesen Sie weiter für einige der effektivsten Methoden zur Behandlung von akutem Durchfall.

1. Flüssigkeitszufuhr

Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig, wenn Sie Durchfall haben. Dehydrierung durch Durchfall kann bei kleinen Kindern und älteren Erwachsenen tödlich sein. Setzen Sie das Stillen fort oder füttern Sie Säuglinge, die Durchfall haben, mit Säuglingsnahrung. Rezeptfreie orale Trinklösungen für Kinder wie Pedialyte sind die empfohlenen Flüssigkeiten der Wahl für Kinder mit Durchfall. Kleine Mengen an Hydrationslösungen sollten häufig gegeben werden. Diese Formeln kommen auch in Eis am Stiel-Zubereitungen vor.

Studien haben gezeigt, dass bei Erwachsenen mit leichten Durchfallsymptomen Sportgetränke und rezeptfreie Rehydrierungslösungen gleichermaßen wirksam sind.

Alkohol, Milch, Soda und andere kohlensäure- oder koffeinhaltige Getränke sollten nicht zur Flüssigkeitszufuhr verwendet werden, da sie Ihre Symptome verschlimmern können.

2. Probiotika

Probiotika sind Quellen „guter“ Bakterien, die in Ihrem Darmtrakt arbeiten, um ein gesundes Darmmilieu zu schaffen. Sie sind im Wesentlichen lebende Mikroorganismen, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommen, darunter:

  • gereifter Weichkäse
  • Rote-Bete-Kwaß
  • Hüttenkäse
  • dunkle Schokolade
  • grüne Oliven
  • Kefir
  • Kimchi
  • Kombucha
  • Sauerkraut
  • Miso
  • Natto
  • Gurken
  • Sauerteigbrot
  • Tempeh
  • Joghurt

Probiotika gibt es auch in Pulver- oder Tablettenform.

Die guten Bakterien, die in Ihrem Darmtrakt leben, sind für das normale Funktionieren Ihres Magen-Darm-Systems notwendig. Sie spielen eine wichtige Rolle beim Schutz Ihres Darms vor Infektionen. Wenn Ihr System durch Antibiotika verändert oder von ungesunden Bakterien oder Viren überwältigt wird, können Sie Durchfall bekommen. Probiotika können bei Durchfall helfen, indem sie das Bakteriengleichgewicht in Ihrem Darm wiederherstellen.

Saccharomyces boulardii ist ein Hefeprobiotikum. Obwohl es kein Bakterium ist, verhält es sich wie eines. S. boulardii kann Antibiotika-assoziierten Durchfall verbessern. Es scheint auch Linderung bei Reisedurchfall zu verschaffen. Studien schlagen vor, dass es Ihrem Darm helfen kann, unerwünschte Krankheitserreger abzuwehren und sicherzustellen, dass sie Nährstoffe richtig aufnehmen. Da es sich um Hefe handelt, sollte es bei Menschen mit unzureichendem Immunsystem mit Vorsicht angewendet werden.

Bei akutem Durchfall ist eine angemessene medizinische Versorgung wichtig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung Ihres Durchfalls einnehmen.

3. Over-the-Counter-Medikamente

Unter der Aufsicht Ihres Arztes können mehrere rezeptfreie Medikamente bei akutem Durchfall helfen, wenn Ihre Symptome nicht schwerwiegend sind. Zu den üblichen rezeptfreien Medikamenten gehören:

  • Wismutsubsalicylat (Pepto-Bismol u Kaopectate)
  • Loperamid (Imodium)

Während diese Medikamente die Symptome von Durchfall lindern können, behandeln sie nicht die zugrunde liegende Ursache.

Wenn Sie an chronischem Durchfall leiden, sollten Sie diese Medikamente nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes einnehmen. Chronischer Durchfall ist Durchfall, der länger als 14 Tage anhält. Sie hat oft unterschiedliche Ursachen.

Sie sollten besonders vorsichtig sein, wenn Ihr Kind Durchfall hat. Austrocknung aufgrund von Durchfall kann gefährlich sein und bei kleinen Kindern schnell auftreten. Schwere Dehydrierung kann lebensbedrohlich sein. Over-the-Counter-Medikamente werden für die Behandlung von Kindern nicht empfohlen, daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Säuglinge unter 3 Monaten, die Durchfall haben, sollten sofort zum Arzt gebracht werden.

Wenn Sie blutigen Durchfall, Fieber, Symptome seit mehr als sieben Tagen, starke Bauchschmerzen oder sich verschlimmernden Durchfall haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

5. Zu vermeidende Lebensmittel

Gebratene und fettige Speisen werden von Menschen mit Durchfall normalerweise nicht gut vertragen. Sie sollten auch erwägen, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Kleie sowie Obst und Gemüse zu begrenzen, die Blähungen verstärken können. Zu den zu vermeidenden Lebensmitteln gehören:

  • Alkohol
  • künstliche Süßstoffe (in Kaugummi, Diät-Erfrischungsgetränken und Zuckerersatzstoffen enthalten)
  • Bohnen
  • Beeren
  • Brokkoli
  • Kohl
  • Blumenkohl
  • Kichererbsen
  • Kaffee
  • Mais
  • Eis
  • grünblättrige Gemüse
  • Milch
  • Erbsen
  • Pfeffer
  • Pflaumen
  • Tee

Was essen bei Durchfall