Zu einem gesunden Lebensstil gehört mehr als nur die richtige Ernährung und konsequente Bewegung. Ausreichend Schlaf zu bekommen, sich um Körper und Geist zu kümmern und Dinge wie Medikamente und Arzttermine zu verwalten, spielen ebenfalls eine wichtige Rolle, um gesund zu bleiben.
Eine gute App kann eine großartige Möglichkeit sein, alles zu verwalten. Aus diesem Grund hat Healthline eine Vielzahl verschiedener Apps für einen gesunden Lebensstil getestet. Wir haben die besten des Jahres basierend auf Inhalt, Zuverlässigkeit und Benutzerbewertungen ausgewählt.
HealthTap
IPhone Bewertung: 4,5 Sterne
Android Bewertung: 4,4 Sterne
Preis: Frei
Fragen zu Ihrer Gesundheit? Durchsuchen Sie mehr als 2,6 Millionen Antworten von Ärzten und 700.000 Themen und Artikel zu 850 Erkrankungen. Stellen Sie kostenlos eine Frage und erhalten Sie innerhalb von etwa 24 Stunden eine vertrauliche Antwort von einem Arzt oder zahlen Sie, um sofort einen Arzt aufzusuchen.
ShopWell: Bessere Lebensmittelauswahl
IPhone Bewertung: 4,7 Sterne
Android Bewertung: 4 Sterne
Preis: Frei
Vereinfachen Sie mit ShopWell Nährwertkennzeichnungen und finden Sie Lebensmittel, die zu Ihrer gesunden Ernährung passen. Erstellen Sie ein Lebensmittelprofil mit Ihren Ernährungszielen, Allergien, Gesundheitsproblemen und Abneigungen und erhalten Sie personalisierte Ernährungswerte, wenn Sie ein Etikett scannen. Zu den weiteren Funktionen gehören Lebensmittelempfehlungen und Tipps zur Standorterkennung, um Produkte in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft zu finden.
Elevate: Gehirntraining
IPhone Bewertung: 4,8 Sterne
Android Bewertung: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Dieses Gehirntrainingsprogramm wurde entwickelt, um Ihren Fokus, Ihre Sprechfähigkeiten, Ihre Verarbeitungsgeschwindigkeit, Ihr Gedächtnis, Ihre mathematischen Fähigkeiten und mehr zu verbessern. Holen Sie sich ein personalisiertes Trainingsprogramm, das sich anpasst, je öfter Sie es verwenden, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.
Fabelhaft: Selbstfürsorge
IPhone Bewertung: 4,6 Sterne
Android Bewertung: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Bauen Sie mit Fabulous gesunde Gewohnheiten auf, damit Sie ein gesünderes und glücklicheres Leben führen können. Die App verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Sie motiviert, produktiver zu sein. Sie werden Ihr Energieniveau maximieren, sich besser konzentrieren, Gewicht verlieren und besser schlafen – folgen Sie einfach den Anweisungen der App.
Gesundheit Kumpel
Android Bewertung: 4,1 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Health Pal hat alle Funktionen, die Sie jemals für einen gesunden Lebensstil benötigen würden. Von einem Schrittzähler und Ernährungserinnerungen für den ganzen Tag bis hin zu Essens- und Bewegungstrackern ist die Health Pal App ein täglicher Begleiter, der Sie auf Ihrem Weg zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil unterstützt. Es enthält Informationen zu Ihrer Ernährung, Ihrer Fitness und vielen anderen Gesundheitsressourcen an einem Ort.
Remente – Selbstverbesserung
iPhonee Bewertung: 4,6 Sterne
Android-Bewertung: 4,6 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Gesund zu sein ist mehr als nur richtig zu essen, genug Wasser zu trinken und gut zu schlafen – es geht auch darum, sich richtig zu konzentrieren. Die Remente-App bietet Ihnen viele Ressourcen, mit denen Sie Ihr Leben nach Glück und Erfüllung durchsuchen können, mit Zielsetzung, einem täglichen Planungstool für alltägliche Aufgaben und längerfristige Ziele sowie schriftlichen und visuellen Funktionen, mit denen Sie Ihre Gefühle verfolgen können detaillierte Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, besser zu verstehen, was Ihren Lebenszweck erfüllt.
Gesundheits- und Ernährungsratgeber & Fitnessrechner
Android-Bewertung: 4,4 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Der Versuch, sich aktiv zu ernähren und Gewicht zu verlieren, kann wie Mathematik erscheinen, wenn Sie versuchen, Makros aufzuschlüsseln, Zutaten zu analysieren oder scheinbar jede Kalorie zu berechnen. Diese App hilft Ihnen zu verstehen, wie sich die Entscheidungen, die Sie über Ihre allgemeine Ernährung treffen, auf Ihre Gesundheit und Nahrungsaufnahme auswirken, anstatt sich auf bestimmte Nährstoffe zu fixieren. Es bietet detaillierte Informationen über die Vorteile vieler gesunder Lebensmittel für Vegetarier und Fleischesser. Außerdem können Sie Ihren BMI und andere Körpermaße berechnen, um zu sehen, wie Änderungen in Ihrer Ernährung entweder zu positiven oder negativen Gesundheitsergebnissen führen.
Moodpath: Depression und Angst
iPhone-Bewertung: 4,7 Sterne
Android-Bewertung: 4,6 Sterne
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Ihre Stimmungsschwankungen zu verstehen und darüber nachzudenken, kann schwierig erscheinen, besonders wenn Sie an einer psychischen Erkrankung leiden, die es schwierig macht, Ihre Emotionen oder Stimmungen zu kontrollieren. Die Moodpath-App ist Ihr tägliches Check-in-Tool. Es kann Ihnen helfen, jeden Tag eine Bestandsaufnahme Ihres emotionalen Lebens zu machen, Einblicke in bestimmte Stimmungen zu erhalten, um besser zu verstehen, was in Ihrem Kopf vor sich geht, und viele bewährte Techniken wie die kognitive Verhaltenstherapie anzuwenden, um gegen negatives oder toxisches Verhalten vorzugehen.
Eufylife
iPhone-Bewertung: 4,9 Sterne
Android-Bewertung: 4,6 Sterne
Preis: Frei
Die Eufylife-App ist eine Ergänzung zur Eufylife-Smart-Waage und anderen Eufylife-Gesundheitsprodukten, die Ihnen dabei helfen, Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht den ganzen Tag über einfacher und nahtloser zu verfolgen. Es synchronisiert sich mit Ihren Eufylife-Produkten sowie Ihrer Apple Health-App, sodass Sie immer den neuesten Schnappschuss Ihres Gewichts haben. Dies kann Ihnen helfen, wohlüberlegte Entscheidungen darüber zu treffen, was Sie essen, wann Sie Sport treiben und wie Sie Ihr Gewicht auf einem für Ihren Körpertyp gesunden Niveau halten wollen.
Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie uns eine E-Mail an nominations@healthline.com.
