1 von 4 Menschen mit Krebs leidet auch unter Depressionen. So erkennen Sie die Anzeichen bei sich selbst oder einem geliebten Menschen – und was Sie dagegen tun können.
Unabhängig von Ihrem Alter, Ihrer Lebensphase oder Ihren Umständen verändert eine Krebsdiagnose oft Ihre Lebenseinstellung und Ihre Einstellung zu Gesundheit und Wohlbefinden.
Das Leben mit Krebs kann eine überwältigende Veränderung des körperlichen, emotionalen und geistigen Wohlbefindens mit sich bringen. Eine Krebsdiagnose wirkt sich auf negative, schwierige und oft schmerzhafte Weise auf den Körper aus.
Dasselbe kann auch für Krebsbehandlungen und -therapien gelten – ob Operationen, Chemotherapie oder Hormonersatz – die zusätzliche Symptome wie Schwäche, Müdigkeit, benebeltes Denken oder Übelkeit hervorrufen können.
Wenn jemand mit Krebs daran arbeitet, die erheblichen Auswirkungen der Krankheit und Behandlung auf seinen Körper zu bewältigen, wird er auch mit den möglichen Auswirkungen auf sein geistiges Wohlbefinden konfrontiert.
Krebs trägt ein enormes emotionales Gewicht und manifestiert sich manchmal durch Angst, Angst und Stress.
Diese Emotionen und Gefühle mögen zunächst klein und überschaubar sein, können aber im Laufe der Zeit aufwendiger und komplizierter werden, damit umzugehen – und in einigen Fällen schließlich zu einer klinischen Depression führen.
Hier erfahren Sie, wie Sie die Anzeichen von Depressionen und Angstzuständen erkennen und was Sie tun können, wenn Sie sie bei sich selbst oder einem geliebten Menschen sehen.
Depressionen und Krebs
Depressionen sind bei Menschen mit Krebs recht häufig. Nach Angaben der American Cancer Society ca
Zu den Symptomen können gehören:
- Gefühle von Traurigkeit, Leere oder Hoffnungslosigkeit
- Verlust des Interesses oder der Freude an Dingen
- Schwierigkeiten beim Denken oder Konzentrieren
- hohes Maß an Erschöpfung, Müdigkeit und Erschöpfung
- verlangsamtes Denken, Bewegungen oder Sprechen
- Übelkeit, Bauchschmerzen oder Verdauungsprobleme
- Stimmungsschwankungen, einschließlich Erregung oder Unruhe
- Schlafstörungen, einschließlich Schlaflosigkeit oder Verschlafen
Diese Liste von Depressionssymptomen kann sich mit den Nebenwirkungen von Krebs und Krebsbehandlungen überschneiden.
Es sollte beachtet werden, dass Depressionen im Allgemeinen länger andauern, intensiver und allgegenwärtiger sind als vorübergehende Traurigkeitsgefühle. Wenn diese Gefühle länger als zwei Wochen anhalten, könnte es wahrscheinlich sein, dass Sie oder ein geliebter Mensch mit Krebs an einer Depression leiden.
Suizidprävention
- Wenn Sie glauben, dass jemand unmittelbar in Gefahr ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:
- • Rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an.
- • Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
- • Entfernen Sie Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden anrichten könnten.
- • Hören Sie zu, aber urteilen, streiten, drohen oder schreien Sie nicht.
- Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmord erwägen, holen Sie sich Hilfe bei einer Hotline für Krisen- oder Suizidprävention. Probieren Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 aus.
Angst und Krebs
Angst kann sich auch bei Menschen mit Krebs manifestieren und kann sich als leicht, mäßig, intensiv oder in Variationen dazwischen zeigen.
Häufige Angstsymptome können sein:
- übermäßige und intensive Sorge
- Gefühle von Ruhelosigkeit und Reizbarkeit
- Schwierigkeiten beim Konzentrieren oder Fokussieren
- körperlich angespannt sein und sich nicht wohlfühlen können
Menschen, die mit Krebs leben, können viel Zeit damit verbringen, sich Sorgen um ihre Zukunft, Familie, Karriere oder Finanzen zu machen. Diese Angst kann zahlreiche Aspekte ihres Lebens in Anspruch nehmen und ihre Funktionsfähigkeit verringern.
Intensive Angstphasen können sich zu Panikattacken entwickeln. Panikattacken sind Phasen hoher Angst, die normalerweise weniger als 10 Minuten andauern (obwohl manche Menschen berichten, dass ihre Panikattacken länger anhalten).
Anzeichen einer Panikattacke können sein:
- eine erhöhte Herzfrequenz
- Kurzatmigkeit
- Taubheitsgefühle, Schwindel und Benommenheit
- Hitzewallungen oder kalter Schweiß
Tipps zum Umgang mit Krebs, Angst und Depression
Für jemanden, der bereits gegen Krebs kämpft, kann die zusätzliche Herausforderung, mit Depressionen oder Angstzuständen konfrontiert zu werden, entmutigend erscheinen. Wenn Sie auf Ihre geistige Gesundheit achten, haben Sie mehr Ressourcen, um sich auch um Ihre körperliche Gesundheit zu kümmern.
Wenn Sie mit dem Umgang mit Ihrer psychischen Gesundheit beginnen, ist es wichtig, negative Bewältigungsfähigkeiten zu vermeiden, ehrlich und offen mit Ihren Mitmenschen umzugehen und Hilfe zu suchen.
Was nicht zu tun ist:
- Vermeiden Sie das Problem nicht und hoffen Sie, dass es verschwindet. Höhere Angstniveaus werden selten gelindert, ohne das vorliegende Problem zu konfrontieren.
- Führe andere nicht in die Irre, indem du ihnen sagst, dass es dir gut geht. Es ist weder dir noch ihnen gegenüber fair. Es ist in Ordnung, sich zu äußern und andere wissen zu lassen, dass es dir nicht gut geht.
- Verlassen Sie sich nicht auf Alkohol oder andere Substanzen, um Depressionen und Angstzustände zu reduzieren. Selbstmedikation wird die Symptome höchstwahrscheinlich nicht verbessern und kann sogar noch mehr Probleme verursachen.
Was zu tun ist:
- Akzeptiere deine Gefühle und Verhaltensweisen. Was du fühlst, denkst oder tust, ist nicht falsch. Die Diagnose Krebs kann für jeden eine schwierige Zeit sein. Machen Sie einen Schritt zurück, um diese Gefühle zu beobachten und zu akzeptieren, bevor Sie versuchen, sie zu ändern.
- Sprechen Sie mit Ihren Lieben oder einem Therapeuten über Ihre Gedanken und Gefühle. Der Umgang mit Depressionen und Angstzuständen kann überwältigend sein, um alleine damit fertig zu werden. Mit denen zu sprechen, denen Sie vertrauen, wird Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verarbeiten, zu akzeptieren oder sogar zu bestätigen, und Ihnen Möglichkeiten bieten, damit umzugehen.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihre körperliche Gesundheit. Wenn die Gesundheit anfängt zusammenzubrechen, hören manche Menschen aus Frustration auf, sich um ihre körperlichen Bedürfnisse zu kümmern. Jetzt ist es jedoch an der Zeit, sich während Ihrer Diagnose und Behandlung gut zu ernähren, sich ausreichend auszuruhen und sich so gut wie möglich zu bewegen.
Krebs beeinträchtigt die körperliche und geistige Gesundheit.
Indem Sie die Gesamtwirkung verstehen, erkennen, dass Sie nicht allein sind, und Zugang zu Hilfe und Unterstützung erhalten, können Sie den Krebs an beiden Fronten bekämpfen.
NewLifeOutlook zielt darauf ab, Menschen mit chronischen psychischen und physischen Gesundheitsproblemen zu stärken und sie zu ermutigen, eine positive Einstellung anzunehmen. Ihre Artikel bieten praktische Ratschläge von Menschen, die Erfahrungen aus erster Hand mit chronischen Erkrankungen haben.
