Die besten Methoden, um einen Bart auf den Wangen wachsen zu lassen

Zunächst einmal, was steuert das Bartwachstum?

Ihre Fähigkeit, Gesichtsbehaarung wachsen zu lassen, wird weitgehend durch genetische Faktoren bestimmt. Viele Menschen glauben, dass Ihr Bart dicker wird, wenn Sie mehr Testosteron haben. Wenn Sie jedoch keinen klinisch niedrigen Testosteronspiegel haben, sind Ihre Hormonspiegel wahrscheinlich nicht die Ursache für Ihr lückenhaftes Wachstum.

Ihr Körper verwendet ein Enzym namens 5-Alpha-Reduktase, um Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT) umzuwandeln. DHT bindet an Rezeptoren auf Ihren Gesichtshaarfollikeln, um das Haarwachstum zu stimulieren.

Einen dickeren Bart wachsen zu lassen ist jedoch nicht so einfach wie die Erhöhung Ihres Testosteron- oder DHT-Spiegels. Wie viel Ihr Bart wächst, wird durch die DHT-Empfindlichkeit Ihres Haares bestimmt. Diese Empfindlichkeit wird weitgehend von Ihrer Genetik bestimmt.

Entgegen der Intuition hat DHT die gegenteilige Wirkung auf Ihre Kopfhaut und hemmt das Wachstum neuer Haare.

Was können Sie tun, um das Bartwachstum anzukurbeln, insbesondere auf den Wangen?

Es gibt wenig, was Sie tun können, um die Dicke oder die Geschwindigkeit Ihres Bartwachstums zu steigern. Die folgenden Strategien können Ihnen jedoch helfen, einen voller aussehenden Bart zu erzielen.

• Lassen Sie Ihren Bart wachsen. Deinen Bart wachsen zu lassen, kann Stellen verbergen, an denen deine Gesichtsbehaarung spärlich wächst.
• Verwenden Sie Regaine. Regaine ist der Markenname von Minoxidil, einer Creme zur Wiederherstellung von Haarausfall auf Ihrer Kopfhaut. Obwohl einige Leute darauf bestehen, dass es ihnen hilft, einen voller aussehenden Bart zu erhalten, ist es das einzige lernen Die Untersuchung seiner Wirkung auf die Gesichtsbehaarung ergab nur eine 3-prozentige Verbesserung im Vergleich zu einem Placebo.
• Ändern Sie den Bartstil. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich einen Vollbart wachsen zu lassen, möchten Sie vielleicht eine andere Gesichtsfrisur wie einen Spitzbart oder Schnurrbart ausprobieren.
• Probiere Microneedling aus. Microneedling ist eine Methode, bei der Ihr Gesicht mit einer Reihe winziger Nadeln gestochen wird, um die Durchblutung zu erhöhen. Forschung hat herausgefunden, dass es zur Stimulierung des Haarwachstums bei männlichem Haarausfall wirksam sein kann, aber es ist nicht klar, ob es auch das Bartwachstum unterstützt.
• Pass auf deine Gesundheit auf. Eine ausgewogene Ernährung, das Vermeiden von Rauchen, die Einschränkung von Alkohol und regelmäßige Bewegung haben das Potenzial, die Gesundheit Ihrer Haut und Haare zu verbessern.

Wie lange dauert es, einen Vollbart wachsen zu lassen?

Die Geschwindigkeit, mit der Ihr Bart wächst, wird weitgehend von Ihrer Genetik bestimmt. Die Wachstumsrate kann von Mensch zu Mensch stark variieren.

Es gibt keine Studien, die sich mit der durchschnittlichen Rate des Bartwachstums befassen. Anekdotisch berichten jedoch viele Menschen, dass ihr Bart etwa 0,5 cm pro Monat wächst. Um einen kurzen Bart wachsen zu lassen, wird es wahrscheinlich mindestens einen Monat dauern.

Was macht es schwierig, einen Bart wachsen zu lassen?

Für die meisten Männer ist die Genetik der limitierende Faktor für ihr Bartwachstum. Das Folgende kann auch eine Rolle für das Aussehen Ihrer Gesichtsbehaarung spielen.

• Alopezie areata. Diese Autoimmunerkrankung veranlasst Ihren Körper, Haarfollikel anzugreifen, und führt zu fleckigem Haarausfall auf Ihrem Kopf oder in Ihrem Bart. Es gibt keine Heilung, aber es gibt Behandlungsoptionen wie Minoxidil (Rogaine), Dithranol (Dritho-Scalp) oder Corticosteroid-Cremes.
• Klinisch niedriges Testosteron. Klinisch niedrige Testosteronspiegel können Ihr Bartwachstum hemmen. Wenn Ihr Testosteronspiegel niedrig ist, haben Sie wahrscheinlich andere Symptome wie Reizbarkeit, geringen Sexualtrieb und erektile Dysfunktion.
• Das Alter. Die meisten Männer stellen fest, dass ihr Bart bis in die 30er Jahre immer dichter wird. Wenn Sie noch in den Zwanzigern oder jünger sind, stellen Sie vielleicht fest, dass Ihr Bart mit zunehmendem Alter immer voller wird.
• Nährstoffmangel. Ein Mangel an einem essentiellen Mineral oder Vitamin kann Ihr Perlenwachstum einschränken. Extrem niedrige Werte von Protein kann die körpereigene Testosteronproduktion hemmen und das Bartwachstum beeinträchtigen.
• Wettrennen. Ihre Rasse ist ein genetischer Faktor, der Ihren Bartwuchs beeinflussen kann. Forschung hat festgestellt, dass chinesische Männer im Allgemeinen spärlicheren Haarwuchs auf ihren Wangen und Nacken haben als kaukasische Männer.

Gibt es Mythen über das Bartwachstum, die es zu beachten gilt?

Im Internet gibt es viele Mythen über wachsende Gesichtsbehaarung. Viele dieser Fehlinformationen stammen von Leuten, die Produkte verkaufen, die angepriesen werden, um Ihnen einen dickeren Bart zu verleihen.

Die überwältigende Mehrheit dieser Produkte hat keine Forschung, um sie zu unterstützen. Wenn Sie auf ein Produkt stoßen, das zu gut klingt, um wahr zu sein, besteht eine gute Chance, dass es das auch ist.

Hier sind einige verbreitete Mythen, die Sie vielleicht hören werden.

Rasieren macht deinen Bart dicker

Sie haben vielleicht schon gehört, dass das Rasieren Ihrer Gesichtsbehaarung sie dicker nachwachsen lässt. Das Rasieren des Bartes hat jedoch keinen Einfluss auf das Bartwachstum.

Wenn du deinen Bart rasierst, stumpfst du die Spitzen deiner Haare ab, was sie auffälliger machen kann, weil sie gröber sind. Haare wachsen aus einer Wurzel unter deiner Haut und das Abschneiden der Haarspitzen hat keinen Einfluss auf ihr Wachstum.

Mehr Testosteron führt zu einem dichteren Bart

Testosteron ist das primäre „männliche“ Hormon. Extrem niedrige Testosteronspiegel können das Bartwachstum hemmen, laut einer In-vitro-Studie. Wenn Ihr Testosteronspiegel jedoch nicht klinisch niedrig ist, wird Ihr Bartwachstum wahrscheinlich nicht beeinträchtigt.

Die Empfindlichkeit Ihrer Haarfollikel gegenüber DHT beeinflusst eher das Wachstum Ihrer Gesichtsbehaarung.

Bartöle können deinen Bart dicker machen

Viele glauben fälschlicherweise, dass Bartöl ihren Bart dicker machen kann. Bartöle verändern Ihr Haarwachstum nicht. Bartöle wurden entwickelt, um Ihr Haar und die Haut unter Ihrem Bart mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit Sie Trockenheit vermeiden. Eine glänzende Schicht auf deinem Bart kann ihn jedoch dicker erscheinen lassen.

Nahrungsergänzungsmittel steigern das Bartwachstum

Viele Nahrungsergänzungsmittel vermarkten ihre Produkte speziell für das Bartwachstum. Es ist möglich, dass ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel Ihr Haarwachstum hemmen kann.

Es gibt jedoch nichts Besonderes an Nahrungsergänzungsmitteln für den Bartwuchs. Wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, sollten Sie bereits das volle Spektrum an Mikronährstoffen erhalten.

Ihr Gesichtshaarwuchs wird weitgehend von Ihrer Genetik bestimmt. Es besteht eine gute Chance, dass Ihr Bartwachstumspotenzial dem Ihres Vaters und Großvaters ähnlich ist.

Auch wenn viele Männer die Art und Weise mögen, wie Bärte aussehen, besteht für Sie kein Risiko, dass Sie gesundheitliche Probleme entwickeln, wenn Sie sich keinen Bart wachsen lassen können, wenn Sie ansonsten gesund sind.

Auch wenn Ihnen keine Haare auf den Wangen wachsen können, gibt es viele andere Gesichtsfrisuren, die Sie möglicherweise beibehalten können, wie z. B. Spitzbart, Schnurrbart oder Seelenpflaster.