Eine Mutter von zwei Kindern erzählt, wie sich Schwangerschaften dramatisch anders anfühlen können – je nach Ihrer Einstellung.
Ich starrte auf die beiden rosa Linien, als versuchte ich, eine versteckte Nachricht zu entschlüsseln. Seit ich im Kindergarten war, hatte ich davon geträumt, schwanger zu sein – aber es schien unmöglich zu fassen, dass es wahr geworden war.
Dies war eine sehr erwünschte Schwangerschaft. Wir haben aktiv nach einem Baby gesucht, als ich schwanger wurde. Aber anstatt vor Freude zu springen, saß ich da und untersuchte den Test und prüfte ihn auf Genauigkeit. Dies war mein erster Hinweis darauf, dass Angst meine Schwangerschaftserfahrung färben würde.
Als ich meinen Eltern erzählte, dass ich schwanger bin, relativierte ich das schnell. „Ich bin schwanger – aber freu dich noch nicht zu sehr. Mein PCOS setzt mich einem höheren Fehlgeburtsrisiko aus.“ Ich hatte Angst, mich darüber zu freuen, als ob das die Schwangerschaft verhexen könnte.
Ich habe seit meiner Kindheit mit Angstzuständen und Zwangsstörungen gelebt, die beide paradoxerweise dazu neigen, zuzunehmen, wenn mir gute Dinge passieren. Schwangerschaft war mein größter Wunsch, und ich hatte Angst, mir einzugestehen, dass er wahr werden würde, aus Angst, er könnte mir genommen werden.
Warten darauf, dass etwas schief geht
Ich nahm jede Schwangerschaftsvorsorge sehr ernst. Mein PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom) setzte mich einem höheren Risiko aus, Schwangerschaftsdiabetes zu entwickeln, also habe ich jeglichen Zucker und Junk Food aus meiner Ernährung gestrichen. Ich ernährte mich so obsessiv gesund, dass ich direkt nach der Geburt meines Babys 15 Pfund weniger wog als zu der Zeit, als ich schwanger wurde.
Ich habe lauwarm geduscht, um das Baby nicht zu überhitzen. Ich bat die Leute im Sub-Shop, ein neues Messer zu verwenden, um mein vegetarisches Sub zu schneiden, falls auf dem ersten Fleischreste vom Mittagessen waren. Ich rief die Schwangerschaftshotline an, um zu fragen, ob Duftkerzen meinem Baby schaden könnten, und zündete immer noch keine an, nachdem sie mir gesagt hatten, dass dies absolut sicher sei.
Wenn ich länger als 2 Stunden ohne Wasser auskommen würde, war ich mir sicher, dass ich dehydrieren würde und vorzeitige Wehen riskieren würde. Ich machte mir Sorgen, dass das Auslassen einer Mahlzeit oder eines Snacks oder eines vorgeburtlichen Vitamins verhindern würde, dass mein Baby genügend Nährstoffe bekommt. Einmal wachte ich auf dem Rücken liegend auf und bekam Panik, weil ich meinem Baby die Sauerstoffversorgung abgeschnitten hatte. Ich hörte sogar auf, meine Katze zu streicheln, falls die Warnung für schwangere Frauen, keine Katzentoiletten zu reinigen, sich auf die Katze selbst erstreckte.
Ich kündigte meinen Job und verbrachte meine Tage damit, mich zu fragen: „Ist das normal?“ Ich lebte in Online-Schwangerschaftsgemeinschaften, stellte sicher, dass ich über alle Informationen auf dem Laufenden war, und befolgte sie ausdrücklich. Jedes Stechen in meinem Körper schickte mir eine Nachricht an alle, die ich kannte, die jemals schwanger waren, um zu fragen, ob ich mir Sorgen machen sollte.
Meine Schwangerschaft hätte einfach sein sollen. Ich hatte keine morgendliche Übelkeit. Ich habe mich auch in den letzten Wochen nicht unwohl gefühlt. Körperlich fühlte ich mich großartig. Objektiv gesehen war meine Schwangerschaft ein Kinderspiel. Sogar mein Arzt sagte mir, dass die Schwangerschaft mit meinem Körper übereinstimmt und dass ich eine bessere Schwangerschaft hatte als die meisten anderen.
Aber ich konnte es trotzdem nicht genießen. Genauer gesagt weigerte ich mich, mich daran zu erfreuen.
Ich weigerte mich, irgendetwas für das Baby zu kaufen oder Geschenke von irgendjemandem zuzulassen, bis ich über 30 Wochen alt war. Aus dem gleichen Grund weigerte ich mich, eine Babyparty zu veranstalten, bevor das Baby geboren wurde. Ich konnte mir nicht erlauben anzuerkennen, dass dieses Baby kommen würde und dass es ihm gut gehen würde. Ich konnte mich nicht entspannen.
Endlich ist es passiert
Zwei Tage vor meinem Geburtstermin brachte ich einen absolut gesunden 8-Pfund-Jungen zur Welt. Erst als er hier und in Sicherheit war, wurde mir klar, dass meine Angst mich daran gehindert hatte, das Wunder meiner Schwangerschaft zu genießen.
Ich wünschte, ich hätte eine Babyparty gehabt. Ich wünschte, ich hätte weniger Zeit damit verbracht, mich mit Vorsichtsmaßnahmen zu beschäftigen und mehr Zeit damit verbracht, mich an meinem wachsenden Bauch zu erfreuen. Ich wollte in der Zeit zurückgehen und mir versichern, dass alles gut werden würde und dass es in Ordnung war, glücklich zu sein.
Als ich 4 Jahre später feststellte, dass ich wieder schwanger war, war alles anders.
Ich ernährte mich immer noch gesund, vermied Mittagsfleisch und Weichkäse und traf die üblichen Vorsichtsmaßnahmen – aber wenn ich gelegentlich einen Donut wollte, aß ich einen. Ich arbeitete, bis ich voll ausgetragen wurde, und beschäftigte mich mit fast allen Aktivitäten, die ich vor meiner Schwangerschaft gemacht hatte. Ich wusste, dass kleine Stiche hier und da während der Schwangerschaft normal waren und ließ mich davon nicht in Panik versetzen.
Ich werde nicht so tun, als hätte ich bei meiner zweiten Schwangerschaft nicht noch mehr Angst gehabt. Ich machte mir immer noch Sorgen, oft obsessiv. Aber trotz meiner Angst erlaubte ich mir, meine Schwangerschaft zu genießen.
Ich habe nicht bis nach 20 Wochen gewartet, um es den Leuten zu sagen. Ich habe es direkt nach unserem 12-wöchigen Ultraschall stolz angekündigt und regelmäßig fröhlich darüber gesprochen. Ich war sehr gerne schwanger und denke gerne an meine zweite Schwangerschaft zurück. Ich habe einen weiteren gesunden 8-Pfund-Jungen geboren.
Meine zweite Schwangerschaft hat mich gelehrt, dass es möglich ist, eine Angststörung zu haben und es trotzdem zu genießen, schwanger zu sein. Auch wenn ein gewisses Maß an Angst während der Schwangerschaft normal ist – es ist eine große Sache, die in Ihrem Körper passiert! – obsessive Sorgen bis hin zur Aufdringlichkeit oder Sie daran hindern, Ihre Schwangerschaft zu genießen, ist ein Problem.
Wenn Sie feststellen, dass Sie mit meiner ersten Schwangerschaft in Verbindung stehen, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Sie sind mit dieser Erfahrung nicht allein und Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, Strategien zur Bewältigung Ihrer Angst zu finden, die für eine Schwangerschaft sicher sind.
Umgang mit Schwangerschaftsangst
Wenn Sie sich über etwas Sorgen machen, das kein Notfall ist, schreiben Sie es auf. Führen Sie eine Liste mit Fragen, die Sie Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme bei Ihrem nächsten Termin stellen können – und lassen Sie es dann sein. Sehen Sie sich vor Ihrem nächsten Termin die Liste an und prüfen Sie, ob Sie sich wegen dieser Dinge immer noch Sorgen machen, und fragen Sie danach. Ich verspreche Ihnen, dass Ärzte und Hebammen daran gewöhnt sind, jedes Schwangerschaftsproblem in diesem Buch zu hören. Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich sie alle persönlich gefragt habe.
Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass es in Ordnung ist, diese Zeit in Ihrem Leben zu genießen. Ob Sie glücklich sind oder nicht, hat keinen Einfluss auf den Ausgang der Schwangerschaft. Sich die Freude an der Schwangerschaft zu versagen, macht keine bessere Schwangerschaft und umgekehrt. Das ist schwierig, weil Angst oft irrational ist. Aber wenn Sie sich davon überzeugen können, wird es einen großen Unterschied machen.
Vertraue auf dein Bauchgefühl. Wenn sich etwas falsch anfühlt, müssen Sie es nicht nur als Angst abtun. Beurteilen Sie, ob es etwas ist, das sofort angegangen werden sollte. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es jetzt angegangen werden muss, wie mangelnde Bewegung des Fötus oder irgendetwas anderes, das sich nicht richtig anfühlt, rufen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme an oder gehen Sie zur Überprüfung ins Krankenhaus. Es ist in Ordnung, deine Gedanken zu beruhigen, auch wenn du deswegen paranoid bist. Aber sobald Sie wissen, dass alles in Ordnung ist, versuchen Sie, sich wieder auf das zu konzentrieren, was Sie an der Schwangerschaft lieben.
Eine Schwangerschaft kann eine erstaunliche Erfahrung sein, auch wenn Sie Angst haben. Während Angst einen Teil dieses Schwangerschaftsglühens dämpfen kann, ist es durchaus möglich, gleichzeitig Angst und Aufregung für das in Ihnen wachsende Leben zu empfinden.
Heather M. Jones ist Schriftstellerin in Toronto. Sie schreibt über Elternschaft, Behinderung, Körperbild, psychische Gesundheit und soziale Gerechtigkeit. Mehr von ihrer Arbeit findet ihr auf ihrer Website.
