Angst vor dem Fitnessstudio? Rütteln Sie Ihre Fitness-Routine stattdessen mit einem Tanz-Workout-Video auf. Tanzen kann ein intensives Training sein, das viele Kalorien verbrennt und Muskeln aufbaut. Die kostenlosen Videos unten zeigen Ihnen die Seile.
Healthline hat hier die besten Tanztrainingsvideos des Jahres zusammengestellt. Egal, ob Sie auf Hip-Hop, Bauchtanz oder Bewegungen im Bollywood-Stil stehen, es ist für jeden etwas dabei.
‘Señorita’ Dance Workout von Caleb Marshall
Der charismatische Caleb Marshall führt Sie durch ein unterhaltsames, energiegeladenes Tanztraining, das sich um das sexy Duett „Señorita“ von 2018 der Popstars Shawn Mendes und Camilla Cabello dreht. Mit etwas mehr als 3 Minuten können Sie diesen Tanz schnell in Ihren Tag einbauen, wenn Sie einen anregenden Muntermacher brauchen. Schauen Sie sich unbedingt einige der anderen aufregenden Workouts von Marshall auf Instagram an.
Muqabla Bollywood-Tanztraining
Steigen Sie mit YouTuber Rahul direkt in einige fröhliche Bollywood-Tanzbewegungen ein. Dieses Video lehnt sich stark an die lustige, inspirierende Seite der Bollywood-Musik an und sorgt gleichzeitig dafür, dass Sie ein gutes, schweißtreibendes Training absolvieren. Schauen Sie sich seine anderen Videos auf Instagram an.
„Tala“ Zumba Dance Fitness von Live Love Party
Du liebst Zumba? Möchten Sie beim Tanzwahn „Tala“ mitmachen? Egal, ob Sie ein erfahrener Zumba-Tänzer sind oder nicht, Live Love Party hilft Ihnen, direkt einzusteigen, damit Sie spüren können, wie Ihr Blut pumpt und sich Ihr ganzer Körper im Handumdrehen reibungslos bewegt. Sieh sie dir auf Instagram an.
15-minütiges Dance-Party-Workout
Sind Sie bereit, wirklich ein gutes Training zu absolvieren und gleichzeitig eine tolle Zeit zu haben? MadFit führt Sie durch ein 15-minütiges Cardio-Tanz-Workout mit Ihrer Lieblingsmusik aus den 2000er Jahren – es könnte einfach eines Ihrer liebsten täglichen Cardio-Workouts werden. Dieses Tanz-Workout bringt dein Adrenalin in Wallung und gibt dir positive Vibes für den Tag.
30-minütiges Tanz-Workout
Tanju von FitSevenElevent bringt Sie mit intensiven 30 Minuten auf die nächste Stufe, die langsam beginnen, sich aber allmählich in zunehmend herausfordernde, aber unterhaltsame Tanzbewegungen verwandeln. Dieses Training ist für alle Leistungsstufen geeignet, stellt aber sicher, dass Sie sich für den Tag ausreichend bewegen.
Online-Workout für afrikanischen Tanz
Lassen Sie sich von Helio Faria von dancefunfitness mit einigen der größten und eingängigsten Afrobeat- und Dancehall-Songs direkt in ein lustiges Tanztraining bringen (sein Instagram-Name liefert definitiv!).
BollyX, das Bollywood-Training
Mit Hunderten von Tanztrainingsvideos für verschiedene Niveaus weiß BollyX genau, wie man den richtigen Song mit der richtigen Menge an energetisierenden Melodien und Rhythmen auswählt, damit sich ein Ganzkörper-Tanztraining unterhaltsam und mühelos anfühlt. Schauen Sie sich BollyX auf Instagram an.
Extremes Tanztraining
Du möchtest Dance Cardio in dein tägliches Training einbauen, bist dir aber noch nicht sicher, ob du mithalten kannst? Dieses Follow-Along-Workout von MYLEE Dance wird Ihnen helfen, die Bewegungen zu lernen und Spaß beim Tanzen zu haben, mit Beschreibungen jeder Bewegung, während das Training fortschreitet. Schau dir MYLEE Dance auf Instagram an.
Wenn Sie ein Video für diese Liste nominieren möchten, senden Sie uns eine E-Mail an nominierungen@healthline.com.
