Die Poop-Fragen, die Sie unbedingt stellen wollten, beantwortet

Jeder kackt auf irgendeine Art, Form oder Gestalt. Der gesamte Prozess bleibt jedoch in vielerlei Hinsicht rätselhaft.

Warum fühlt es sich so gut an, einen großen Zweier fallen zu lassen? Woraus besteht Kot überhaupt? Was ist mit Floatern los?

Wir geben dir Deckung.

1. Warum fühlt es sich gut an?

Laut Dr. Anish Sheth und Josh Richman, den Autoren des Buches, können Sie Ihrem Vagusnerv für dieses ach so gute Gefühl danken: „Was sagt dir dein Kot?

Laut den Autoren entsteht dieses Gefühl, das sie „Poo-Phorie“ nennen, wenn Ihr Stuhlgang den Vagusnerv stimuliert, der von Ihrem Hirnstamm zum Dickdarm verläuft.

Ihr Vagusnerv ist an wichtigen Körperfunktionen beteiligt, einschließlich der Verdauung und der Regulierung Ihrer Herzfrequenz und Ihres Blutdrucks.

Die Stimulation des Nervs kann zu Schüttelfrost führen und Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck soweit senken, dass Sie sich benommen und superentspannt fühlen. Das Gefühl tritt am wahrscheinlichsten nach einem großen Stuhlgang auf, was erklärt, warum es besonders befriedigend und sogar angenehm sein kann.

Wir können hören, wie sich Ihre Räder drehen, aber bevor Sie losgehen und alles essen, in der Hoffnung, einen größeren Stuhlgang für noch mehr Kot zu produzieren, sollten Sie sich davor hüten, eine Stuhlgangssynkope auszulösen.

Dies kann auftreten, wenn Sie den Vagusnerv überstimulieren, was zu einem erheblichen Blutdruckabfall führt. Das Ergebnis ist alles andere als angenehm und kann dazu führen, dass man auf dem Töpfchen ohnmächtig wird.

2. Welche Farbe soll es haben?

Kot gibt es in verschiedenen Farben, je nachdem, was Sie essen und wie viel Galle sich in Ihrem Stuhl befindet.

Galle ist eine gelbgrüne Flüssigkeit, die bei der Fettverdauung hilft. Gallenfarbstoffe wandern durch Ihren Verdauungstrakt, wo sie durch Enzyme chemisch verändert werden. Dadurch verfärben sich die Pigmente braun – die Farbe von Kot, wenn Sie ein Fünfjähriges fragen.

So ziemlich jeder Braun- oder Grünton gilt als normal. Aber bevor Sie wegen der schwarzen oder purpurnen Stelle in Ihrer Toilette ausflippen, denken Sie darüber nach, was Sie gegessen haben.

Roter Stuhl kann auf Blut im Stuhl hinweisen, das durch eine Reihe von Erkrankungen verursacht werden kann. Es ist aber genauso wahrscheinlich, dass es das Ergebnis des Schlürfens einer Tüte Rübenchips oder des Schlürfens eines roten Slushies ist.

Schwarzer Stuhl kann auch durch Magen-Darm-Blutungen verursacht werden, kann aber auch durch die Einnahme von Pepto-Bismol oder einem Eisenpräparat verursacht werden.

Wenn sich die Farbe Ihres Stuhls ändert und die Veränderung nicht durch Ihre Ernährung oder Medikamente erklärt werden kann, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

3. Was genau ist in der Kacke enthalten?

Ob Sie es glauben oder nicht, Kot besteht größtenteils aus Wasser. Die Wassermenge im Stuhl reicht von 63 bis 86 Prozent.

Der Rest besteht aus:

• Eiweiß
• unverdaute Fette
• unverdaute Speisereste
• Polysaccharide
• Asche
• Bakterienbiomasse

4. Warum riecht es schlecht?

Der Geruch Ihres Kots ist eine Kombination aus den Bakterien, die natürlicherweise in Ihrem Verdauungssystem vorkommen, und den Nahrungsmitteln, die Sie essen.

Während manche Menschen den Geruch ihres eigenen Kots wirklich genießen, empfinden die meisten Menschen den Geruch als nicht besonders angenehm.

Wenn Ihr Kot besonders ranzig riecht, essen Sie möglicherweise zu viel Protein oder leiden an einer Erkrankung, wie z. B. einem Reizdarmsyndrom, die die Transitzeit Ihres Kots verlangsamt. Dies ist die Zeit, die Ihr Stuhl benötigt, um von Ihrem Darm in Ihren Darm zu gelangen.

Das Essen, das Sie essen, unterscheidet sich nicht von den Essensresten, die Sie wegwerfen: Je länger sie dort sitzen, desto schlimmer stinken sie.

Wenn Sie häufig unter Verstopfung leiden oder plötzlich übelriechenden Stuhlgang haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können einige Tests durchführen, um den Dingen auf den Grund zu gehen.

5. Spielt die Größe eine Rolle?

Die Größe spielt beim Kot keine Rolle, es sei denn, Sie bemerken plötzlich eine drastische Veränderung.

Kein Doppelpunkt gleicht dem anderen und auch die Größe oder Form des Kots, der aus ihnen austritt, ist nicht gleich. Manche Menschen haben durchweg langen, dicken Stuhlgang, während andere kleineren, dünneren Stuhlgang haben. Solange es für Sie normal ist, ist die Größe kein Problem.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich die Größe Ihres Stuhls verändert, insbesondere wenn bei Ihnen andere Symptome wie Bauchschmerzen, Krämpfe oder rektale Blutungen auftreten.

Gelegentliche Veränderungen der Stuhlgröße geben normalerweise keinen Anlass zur Sorge, Veränderungen, die länger als ein oder zwei Wochen andauern, können jedoch schon sein.

Dünner oder zäher Kotstuhl kann beispielsweise ein Zeichen für einen Darmverschluss oder sogar für Darmkrebs sein.

Dicker, harter Stuhl, der schwer auszuscheiden ist, kann durch bestimmte Medikamente, mangelnde Bewegung und eine Reihe von Erkrankungen, einschließlich Hypothyreose und Zöliakie, verursacht werden.

6. Wie oft sollte ich kacken?

Sag es mit uns: Mein Darm, mein Hintern, mein Toilettenplan.

Grundsätzlich ist jeder anders und die Zeit zwischen den Stuhlgängen kann von Mensch zu Mensch deutlich variieren. Manche Leute gehen ein paar Mal am Tag, andere nur ein paar Mal pro Woche.

Nach Angaben der Cleveland Clinic ist es zu lange, mehr als drei Tage ohne Stuhlgang auszukommen, und kann zu Verstopfung führen. Dies liegt daran, dass Ihr Stuhl hart wird und der Stuhlgang schwieriger wird.

Wenn Sie eine Veränderung in der Häufigkeit Ihres Stuhlgangs bemerken, die länger als zwei Wochen anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

7. Warum schwimmt mein Kot?

Normalerweise versinkt der Stuhl in der Toilette, gelegentliches Aufwirbeln ist jedoch kein Grund zur Sorge und normalisiert sich normalerweise nach einer Weile wieder.

Überschüssiges Gas ist neben Malabsorption, also einer schlechten Aufnahme von Nährstoffen, die häufigste Ursache für schwimmenden Stuhl.

Einige Lebensmittel verursachen mit größerer Wahrscheinlichkeit Blähungen in Ihrem Kot als andere. Dabei handelt es sich um Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen, Laktose oder Stärke sind.

Zu den üblichen Verdächtigen gehören:

• Bohnen
• Kohl
• Äpfel
• Milch
• alkoholfreie Getränke

Eine Malabsorption kann auftreten, wenn der Stuhl zu schnell durch den Darm gelangt, beispielsweise wenn Sie Durchfall haben.

Infektionen des Magen-Darm-Trakts, Laktoseintoleranz und andere Erkrankungen können ebenfalls die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, Nährstoffe aufzunehmen.

Eine Umstellung Ihrer Ernährung reicht normalerweise aus, um Ihren Kot wieder in den Normalzustand zu versetzen. Wenn Ihr Kot länger als zwei Wochen anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Schwebender Stuhlgang, begleitet von Blut im Stuhl, Fieber, Schwindel oder unbeabsichtigter Gewichtsverlust können bedeuten, dass Sie sofortige medizinische Hilfe benötigen.

8. Ist es schlimm, Essen in meinem Kot zu sehen?

Wir hatten alle schon mal Maiskacke. Wissen Sie – Sie essen etwas Tex-Mex und als nächstes schauen bestimmte Teile Ihrer Mahlzeit aus der Toilettenschüssel zu Ihnen herauf.

Gelegentlich ist es normal, Fragmente unverdauter Nahrung im Stuhl zu sehen. Es wird normalerweise durch ballaststoffreiches Gemüse verursacht, das nicht richtig aufgespalten und im Verdauungstrakt aufgenommen wird.

Häufige Schuldige sind:

• Mais
• Bohnen
• Tomatenschalen
• Samen
• Andenhirse

Es besteht kein Grund zur Sorge, es sei denn, es geht mit einer anhaltenden Änderung Ihrer Stuhlgewohnheiten, Durchfall oder Gewichtsverlust einher. Wenn dies der Fall ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Das Endergebnis

Kot mag mysteriös erscheinen, aber es ist tatsächlich eine ziemlich gute Möglichkeit, einen Überblick über Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu erhalten. Es geht darum, Ihren Normalzustand zu finden und Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie große Veränderungen bemerken.