Ich hatte 2009 nach der Geburt meines Sohnes einen Herzinfarkt. Jetzt lebe ich mit einer postpartalen Kardiomyopathie (PPCM). Niemand weiß, was ihre Zukunft bringt. Ich habe nie über meine Herzgesundheit nachgedacht, und jetzt denke ich jeden Tag darüber nach.
Nach einem Herzinfarkt kann Ihr Leben auf den Kopf gestellt werden. Ich hatte Glück. Meine Welt hat sich nicht allzu sehr verändert. Wenn ich meine Geschichte erzähle, sind die Leute oft überrascht, wenn sie erfahren, dass ich einen Herzinfarkt hatte.
Meine Reise mit Herzerkrankungen ist meine Geschichte und es macht mir nichts aus, sie zu teilen. Ich hoffe, dass es andere dazu ermutigt, ihre Herzgesundheit ernst zu nehmen, indem sie die richtigen Änderungen im Lebensstil vornehmen.
Früher Morgen
Jeden Tag wache ich mit einem gesegneten Gefühl auf. Ich danke Gott, dass er mir einen weiteren Lebenstag geschenkt hat. Ich stehe gerne vor meiner Familie auf, damit ich Zeit zum Beten, zum Lesen meiner täglichen Andacht und zum Üben von Dankbarkeit habe.
Frühstückszeit
Nachdem ich etwas Zeit für mich habe, bin ich bereit, die Familie zu wecken und den Tag zu beginnen. Sobald alle wach sind, kann ich trainieren (ich sage „get to“, weil manche Leute nicht so viel Glück haben). Ich trainiere etwa 30 Minuten und mache normalerweise eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining.
Als ich fertig bin, haben mein Mann und mein Sohn frei. Ich bringe meine Tochter zur Schule.
Später Morgen
Wenn ich nach Hause komme, dusche ich und ruhe mich ein wenig aus. Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, sind Sie schnell müde. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie Sport treiben. Ich nehme Medikamente, die mir tagsüber helfen. Manchmal ist die Müdigkeit so stark, dass ich nur noch schlafen kann. Wenn das passiert, weiß ich, dass ich auf meinen Körper hören und mich etwas ausruhen muss. Wenn Sie mit einer Herzerkrankung leben, ist die Fähigkeit, auf Ihren Körper zu hören, der Schlüssel zu Ihrer Genesung.
Den ganzen Tag über auf dem richtigen Weg bleiben
Wenn Sie einen Herzinfarkt überlebt haben, müssen Sie besonders auf Ihre Lebensgewohnheiten achten. Beispielsweise müssen Sie sich herzgesund ernähren, um künftig einen Herzinfarkt oder andere Komplikationen zu vermeiden. Vielleicht möchten Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus planen. Ich versuche immer vorauszudenken, falls ich während der Essenszeit nicht zu Hause bin.
Sie müssen sich so weit wie möglich von Salz fernhalten (was eine Herausforderung sein kann, da Natrium in fast allem enthalten ist). Wenn ich Essen zubereite, ersetze ich gerne Salz durch Kräuter und Gewürze, um mein Essen zu würzen. Zu meinen Lieblingsgewürzen gehören unter anderem Cayennepfeffer, Essig und Knoblauch.
Ich mache morgens gerne ein komplettes Workout, aber man sollte auch einen aktiven Lebensstil führen. Nehmen Sie zum Beispiel die Treppe anstelle des Aufzugs. Sie können auch mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, wenn Ihr Büro nahe genug liegt.
Den ganzen Tag über überwacht mein interner Herzdefibrillator (ICD) mein Herz im Notfall. Zum Glück wurde es nie alarmiert. Aber das Gefühl der Sicherheit, das es mir bietet, ist unbezahlbar.
Wegbringen
Sich von einem Herzinfarkt zu erholen ist nicht einfach, aber möglich. Es könnte etwas gewöhnungsbedürftig sein, sich an Ihren neuen Lebensstil zu gewöhnen. Aber mit der Zeit und mit den richtigen Werkzeugen werden Ihnen Dinge wie gesunde Ernährung und Bewegung viel leichter fallen.
Nicht nur mir ist meine Gesundheit wichtig, sondern auch meiner Familie. Wenn ich meine Gesundheit im Auge behalte und meine Behandlung im Auge behalte, kann ich länger leben und mehr Zeit mit den Menschen verbringen, die mich am meisten lieben.
Chassity ist eine etwa vierzigjährige Mutter von zwei tollen Kindern. Sie findet Zeit zum Trainieren, Lesen und Renovieren von Möbeln, um nur einige Dinge zu nennen. Im Jahr 2009 entwickelte sie nach einem Herzinfarkt eine peripartale Kardiomyopathie (PPCM). Chassity feiert dieses Jahr ihr zehnjähriges Jubiläum als Überlebende eines Herzinfarkts.
