Die CDC
Notiz: Es ist wichtig, chirurgische Masken und N95-Atemschutzgeräte für Mitarbeiter im Gesundheitswesen zu reservieren.
Zuerst war es der Mangel an Händedesinfektionsmitteln, dann das Horten von Toilettenpapier. Jetzt werden die Schlangen im Supermarkt länger, die Regale leeren sich und Sie fragen sich vielleicht: Sollten Sie jetzt wirklich einkaufen? Und was muss man eigentlich kaufen?
Je nachdem, wo Sie leben, sind Sie möglicherweise mit der Vorbereitung auf eine Naturkatastrophe wie einen Tornado oder ein Erdbeben vertraut. Aber die Vorbereitung auf eine Pandemie unterscheidet sich stark von beiden.
Dr. Michael Osterholm, ein Experte für Infektionskrankheiten, vergleicht den Unterschied eher mit der Vorbereitung auf einen langen Winter als auf ein einzelnes Wetterereignis wie einen Schneesturm.
Aber das bedeutet nicht, dass Sie die Vorräte für einen Monat auf einmal kaufen sollten. Lesen Sie weiter, was zu tun ist, wenn Sie sich darauf vorbereiten, zu Hause zu bleiben und soziale Distanzierung zu üben.
Halten Sie einen Vorrat an Lebensmitteln für 14 Tage bereit
Das
Viele Länder schließen ihre Grenzen, und einige Staaten und Bezirke innerhalb der Vereinigten Staaten setzen Ausgangssperren durch und schließen Geschäfte.
Während viel Ungewissheit herrscht, ist sicher, dass sich die Dinge von Tag zu Tag und sogar von Stunde zu Stunde schnell ändern. Es ist also ein kluger Schachzug, einige wichtige Dinge zur Hand zu haben. Hier sind einige Vorschläge, was Sie auf Lager haben sollten:
- Getrocknete oder Konserven. Lebensmittel wie Suppe, Gemüsekonserven und Obstkonserven sind nahrhaft und lange haltbar.
- Gefrorenes Essen. Tiefkühlgerichte, Pizzen, Gemüse und Obst sind eine einfache Möglichkeit, Lebensmittel aufzubewahren, ohne befürchten zu müssen, dass sie schlecht werden.
- Getrocknete oder gefriergetrocknete Lebensmittel. Trockenfrüchte sind ein toller Snack. Während getrocknete Bohnen billig und nahrhaft sind, kann das Kochen auch einige Zeit und Mühe in Anspruch nehmen. Als einfache Alternative möchten Sie vielleicht ein paar gefriergetrocknete Lebensmittel zur Hand haben, obwohl sie teuer sein können.
- Nudeln und Reis. Reis und Nudeln sind einfach zu kochen und schonen den Magen. Außerdem sind sie lange haltbar und relativ günstig, sodass Sie kein Vermögen für die Bestückung Ihrer Schränke ausgeben müssen.
- Erdnussbutter und Marmelade. Einfach und kinderfreundlich – genug gesagt.
- Brot und Müsli. Diese halten lange.
- Ungekühlt haltbare Milch. Gekühlte Milch ist auch in Ordnung, aber wenn Sie befürchten, dass sie schlecht wird, bevor Sie sie durchstehen können, versuchen Sie, nach Milch oder pflanzlicher Milch in aseptischer Verpackung zu suchen.
Denken Sie bei Ihren Einkäufen daran, was Sie in 2 Wochen realistisch durchmachen können. Selbst in Gebieten, in denen das Reisen eingeschränkt ist, können die Menschen immer noch das Nötigste erledigen. Kaufen Sie nur das, was Sie gerade brauchen, um sicherzustellen, dass genug für Sie da ist.
Besorgen Sie sich wichtige Dinge für den Krankheitstag
Wenn Sie krank werden, müssen Sie
- Schmerz- und Fiebersenker. Sowohl Paracetamol als auch Ibuprofen können verwendet werden, um Schmerzen zu lindern und Fieber zu senken. Je nachdem, ob Sie eine Erkältung, Grippe oder COVID-19 haben, kann Ihr Arzt eines über das andere empfehlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welches das Richtige für Sie sein könnte, und stellen Sie sicher, dass Sie einige zur Hand haben.
- Medikamente gegen Husten. Dazu gehören Hustenstiller und Expektorantien.
- Gewebe. Altmodische Taschentücher funktionieren auch und sind wiederverwendbar.
- Fades Essen. Einige Leute finden, dass die BRAT-Diät hilfreich ist, wenn sie krank sind.
- Tee, Eis am Stiel, Brühe und Sportgetränke. Diese können Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben.
Bereiten Sie Ihr Zuhause vor
Wie beim Essen ist es eine gute Idee, einige Dinge für den Haushalt griffbereit zu haben. Auch hier geht es darum, sicherzustellen, dass Sie alles haben, was Sie brauchen, wenn Sie krank sind und Ihr Zuhause nicht verlassen können.
Laut dem
Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Dinge, die sich auf Ihre Gesundheit beziehen, wie zum Beispiel:
- Seife. Waschen Sie Ihre Hände häufig mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife.
- Handdesinfektionsmittel. Das Waschen mit Wasser und Seife ist der beste Weg, um Ihre Hände zu reinigen. Wenn Sie keinen Zugang zu Wasser und Seife haben, können Sie Händedesinfektionsmittel verwenden, das mindestens 60 Prozent Alkohol enthält.
- Reinigungsmittel. Verwenden Sie verdünntes Bleichmittel, Alkohol oder ein Produkt, das die Kriterien der EPA für die Verwendung gegen SARS-CoV-2, das für COVID-19 verantwortliche Virus, erfüllt.
Bringen Sie Ihre Medikamente in Ordnung
Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente jeglicher Art einnehmen, sehen Sie nach, ob Sie jetzt eine Nachfüllung bekommen können, damit Sie zusätzliche zur Hand haben, wenn Sie Ihr Zuhause nicht verlassen können. Wenn Sie dies nicht können, ist es möglicherweise eine gute Idee, sich ein Rezept per Post zu besorgen.
Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Teil einer sind
- Herzkrankheit
- Lungenerkrankung
- Diabetes
Auch ältere Menschen gehören dazu.
Kinder- und Babybedarf besorgen
Wenn Sie Kinder zu Hause haben, sollten Sie sicherstellen, dass Sie auch kinder- oder babyspezifisches Zubehör zur Hand haben. Wenn Sie regelmäßig Windeln, Tücher oder Säuglingsnahrung verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie einen 2-Wochen-Vorrat haben.
Sie können auch Erkältungsmedikamente und Spielzeug, Spiele oder Puzzles für Kinder kaufen, um die Kinder zu beschäftigen.
Keine Panik kaufen
Dies sind unsichere Zeiten, und angesichts der sich täglich ändernden Nachrichten ist es verständlich, sich ängstlich zu fühlen. Obwohl es wichtig ist, das Virus ernst zu nehmen, geraten Sie nicht in Panik. Kaufen Sie nur das, was Sie brauchen, und lassen Sie Artikel wie Masken für medizinisches Personal.