Eisenmangel und Haarausfall

Wie sieht es aus?

Eisenmangel-Haarausfall kann wie traditioneller Haarausfall bei Männern und Frauen aussehen. EIN lernen Die im Journal of Korean Medical Science veröffentlichte Studie ergab, dass Eisen möglicherweise nicht nur beim Haarausfall eine Rolle spielt, sondern auch dazu führen kann, dass das Haar in einer ähnlichen Weise ausfällt wie bei genetisch bedingtem Haarausfall bei Männern und Frauen.

Wenn Sie unter Haarausfall leiden, bemerken Sie möglicherweise mehr Haare als gewöhnlich im Duschabfluss oder in Ihren Haarbürsten. In fortgeschritteneren Fällen können Sie kahle Stellen auf Ihrer Kopfhaut bemerken.

Wie behandeln Sie Eisenmangel und Haarausfall?

Der meiste Haarausfall im Zusammenhang mit Eisenmangel ist nicht dauerhaft. Der beste Weg, Haarausfall zu behandeln, besteht darin, die zugrunde liegende Ursache des Problems anzugehen. Wenn Sie glauben, dass Ihr Haarausfall mit einem Eisenmangel zusammenhängt, konsultieren Sie einen Arzt, um Ihren Eisenspiegel zu messen. Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich einen Bluttest für den Ferritinspiegel anordnen, der die Spiegel eines Proteins namens Ferritin misst, das hilft, Eisen zu speichern.

Wenn Ihre Testergebnisse einen niedrigen Eisenspiegel zeigen, können Sie ihn mit Eisenpräparaten behandeln. Als Nebenwirkung des zusätzlichen Eisens kann es zu einer Veränderung des Stuhlgangs kommen. Informieren Sie daher Ihren Arzt, wenn Sie zu Magenverstimmungen neigen.

Nachwachsen

Die Menschen in den Vereinigten Staaten geben über 3,5 Milliarden Dollar für Produkte zur Behandlung von Haarausfall aus, und es wird geschätzt, dass etwa 99 Prozent dieser Produkte nicht wirken. Halten Sie sich an Behandlungen, die von der US Food and Drug Administration und medizinischen Fachleuten empfohlen werden. Diese beinhalten:

• Minoxidil (Rogaine): Sie verwenden diese beliebte rezeptfreie Flüssigkeit wie Shampoo. Sie reiben es zweimal täglich in Ihre Kopfhaut ein, um das Haarwachstum zu fördern und weiteren Haarausfall zu vermeiden. Die Wirkung von Regaine hält etwa 16 Wochen an, danach sollte sich die Wachstumsrate verlangsamen. Sie können es jedoch nach 16 Wochen weiter anwenden, um von zusätzlichen Vorteilen zu profitieren. Regaine ist sowohl für Männer als auch für Frauen erhältlich.
• Finasterid (Propecia): Es ist nur für Männer in Pillenform erhältlich. Es verlangsamt den Haarausfall und stimuliert bei manchen Männern das Nachwachsen der Haare.
• Chirurgie: Obwohl eine Operation das Nachwachsen nicht fördert, ist sie eine Option für diejenigen, die unter dauerhaftem Haarausfall leiden. Bei der Haartransplantation und -wiederherstellung werden kleine Hautpfropfen, die Haare enthalten, entfernt und in die kahlen Bereiche Ihres Kopfes implantiert.

Wie sind die Aussichten für Haarausfall durch Eisenmangel?

Haarausfall durch Eisenmangel sollte nur vorübergehend anhalten. Es ist immer eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, um Behandlungsoptionen zu besprechen und Sie schnell auf den Weg zu optimaler Gesundheit zu bringen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Ihre Ernährung so umzustellen, dass Sie die richtige Eisenmenge für Ihren Bedarf erhalten.

Kann man Eisenmangel und Haarausfall vorbeugen?

Um zukünftigem Haarausfall vorzubeugen, sollten Sie:

Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Achten Sie darauf, eisenreiche Lebensmittel wie Spinat, Erbsen, mageres Protein – wie Schweinefleisch und Lachs – und getrocknete Früchte zu sich zu nehmen. Sie sollten auch auf Etiketten von verpackten Lebensmitteln wie Getreide nach dem Ausdruck „mit Eisen angereichert“ suchen.

Fügen Sie Ihrer Ernährung Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt hinzu. Diese Lebensmittel ermöglichen Ihrem Körper, Eisen effizienter aufzunehmen. Achten Sie darauf, mehr Orangen, Erdbeeren, Melonen, Brokkoli und Tomaten zu essen.

Tragen Sie Ihr Haar offen. Das enge Tragen in einem Stirnband kann zu Haarbruch und Haarausfall führen.

Schützen Sie Ihr Haar mit Schals und Mützen vor den Elementen. Halten Sie Ihr Haar an außergewöhnlich sonnigen und windigen Tagen bedeckt.

Bürsten und waschen Sie Ihr Haar sanft. Sanft zu sein kann Ihnen helfen, überschüssiges Haar während der routinemäßigen Pflege nicht auszureißen.

Vermeiden Sie die Verwendung von Chemikalien und Haarfärbemitteln. Wenn Sie Chemikalien und Haare verwenden, suchen Sie Hilfe oder Anleitung von einem ausgebildeten Fachmann.

Vermeiden Sie hitzebasierte Geräte wie Föhne und Lockenstäbe. Wenn Sie sie verwenden müssen, tragen Sie eine Schutzschicht mit Haarschutzgel oder -schaum auf, die Sie in jedem Supermarkt oder Drogeriemarkt kaufen können.