Mit all seinen Höhen und Tiefen ist das Erleben von Emotionen ein normaler Teil des Lebens. Jeder hat eine andere Erfahrung von Emotionen. Manche Menschen fühlen sich stärker als andere, während andere Menschen langfristig oder vorübergehend Schwierigkeiten haben, alle Emotionen zu empfinden.
Diese Schwierigkeit wird manchmal als emotionale Abstumpfung bezeichnet. Je nach Ursache kann eine emotionale Abstumpfung von wenigen Minuten bis zu Monaten oder sogar Jahren anhalten.
Es gibt verschiedene Gründe, warum eine Person emotional abgestumpft sein könnte, und was sie verursacht, bestimmt, wie sie behandelt wird. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie sich emotionales Abstumpfen anfühlt, was es verursacht und welche Behandlungen verfügbar sind.
Was ist emotionale Abstumpfung?
Emotionale Abstumpfung ist ein Begriff, der manchmal verwendet wird, um die begrenzte emotionale Reaktionsfähigkeit einer Person zu beschreiben. Sie erleben möglicherweise nicht einmal irgendwelche Emotionen, die sie fühlen könnten, und Menschen mit emotionaler Abstumpfung können berichten, dass sie anstelle von Emotionen eine unangenehme Taubheit empfinden.
Es gibt viele Gründe, warum eine Person emotional abgestumpft sein könnte. Dies kann psychiatrische Verschreibungen, Substanzkonsum und bestimmte psychische Gesundheitsstörungen umfassen.
Was sind die Symptome emotionaler Abstumpfung?
Das bestimmende Symptom emotionaler Abstumpfung ist eine Betäubung emotionaler Erfahrungen. Dazu gehört, wie sich eine Person innerlich fühlt.
Emotionale Abstumpfung kann von abgestumpftem Affekt begleitet sein. Es kann auch durch die Unfähigkeit definiert werden, Emotionen in ihrem Gesicht, Verhalten und anderen Formen der Kommunikation auszudrücken.
Der abgestumpfte Affekt, der mit emotionaler Abstumpfung einhergeht, ist besonders häufig bei Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Depression. Es kann auch zusammen mit Schizophrenie oder posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) auftreten.
Wenn Menschen Emotionen auf eine Weise zeigen, die die meisten anderen Menschen als begrenzt ansehen, bezeichnen Experten dies manchmal als „flachen Affekt“.
Emotionale Abstumpfung kann mit den folgenden Symptomen verbunden sein:
- Unfähigkeit, Glück und Traurigkeit zu empfinden
- Unruhe
- Verlust des Sexualtriebs
- sich von Geist und/oder Körper getrennt fühlen
- Schwierigkeiten beim Sprechen
- Mangel an Motivation
- Schwierigkeiten, Kontakte zu knüpfen, Beziehungen aufrechtzuerhalten und aufzubauen
- Ermüdung
- Schwierigkeiten, Liebe oder Zuneigung zu sich selbst oder anderen zu empfinden
- Gleichgültigkeit, sogar gegenüber Aktivitäten oder Anliegen, die eine Person einmal als wichtig erachtete
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Vergesslichkeit
- ein Zwang zu oder aktive Beteiligung an rücksichtslosem Verhalten oder Selbstverletzung (um etwas zu fühlen)
Wie wird emotionale Abstumpfung diagnostiziert?
Emotionale Abstumpfung gilt nicht als psychische Erkrankung. Stattdessen wird es als Symptom einer zugrunde liegenden körperlichen oder geistigen Ursache angesehen.
Wenn Sie an emotionaler Abstumpfung leiden, sollten Sie einen Termin mit einem Psychiater vereinbaren. Sie werden Ihre Symptome überprüfen und Ihre psychische Gesundheitsgeschichte überprüfen, um Ihre individuellen Umstände besser zu verstehen.
Was verursacht emotionale Abstumpfung?
Wie bereits erwähnt, ist emotionale Abstumpfung ein Symptom. Es gibt eine Vielzahl möglicher Ursachen. Diese schließen ein:
-
Antidepressive Medikamente.
Forschung deutet darauf hin, dass einige Menschen, die Antidepressiva wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) einnehmen, eine Verringerung ihrer Fähigkeit erfahren, Emotionen zu erleben. - Alexithymie. Alexithymie, eine wenig verstandene psychische Störung, ist durch eine Schwierigkeit beim Erkennen von Emotionen gekennzeichnet.
- Schizophrenie. Menschen mit Schizophrenie erleben oft „negative“ Symptome, die dazu führen, dass sie ihre Fähigkeit, normal zu funktionieren, reduzieren oder verlieren, einschließlich ihrer Fähigkeit, Emotionen zu erleben.
- Depression. Depressionen (und die zu ihrer Behandlung verwendeten Medikamente) können ein Gefühl der Leere hervorrufen und es schwierig machen, positive oder negative Emotionen zu empfinden.
- Störung des Alkoholkonsums. Alkohol ist ein Beruhigungsmittel des zentralen Nervensystems, das einen starken Einfluss auf die Stimmung einer Person haben kann. Bei einigen Menschen, die mit einer Alkoholkonsumstörung leben, kann Alkohol Taubheitsgefühle hervorrufen.
- Drogenkonsum. Bei manchen Menschen, die mit Substanzgebrauchsstörungen leben, können Drogen wie Cannabis oder Opiate wie Heroin zu emotionaler Abstumpfung führen. Dies liegt daran, dass einige Drogen, wie Alkohol, das zentrale Nervensystem schwächen können.
- Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD). BPD ist eine Persönlichkeitsstörung, die durch starke Stimmungsschwankungen gekennzeichnet ist. In Momenten starken Stresses erleben Menschen mit dieser Störung jedoch manchmal Dissoziation, emotionale Taubheit oder Loslösung von ihrem Geist und Körper.
- PTBS. Menschen mit PTBS oder komplexer PTBS (CPTSD) können auch Dissoziationen erfahren, während sie Trauma-Flashbacks haben oder mit auslösenden Situationen konfrontiert sind.
Was sind häufige Risikofaktoren für die Entwicklung emotionaler Abstumpfung?
Es scheint, dass manche Menschen eher emotionale Abstumpfung erleben als andere. Häufige Risikofaktoren für die Entwicklung emotionaler Abstumpfung sind:
- Diagnose Schizophrenie
- BPD-Diagnose
- PTSD- oder CPTSD-Diagnose
- aktuelle Diagnose oder Vorgeschichte von Depressionen oder Angstzuständen
- Einnahme bestimmter Medikamente, wie Antidepressiva
- Geschichte des Drogen- oder Alkoholkonsums
Sorge für emotionale Abstumpfung finden
Wenn Sie emotionale Abstumpfung erleben und nach Möglichkeiten suchen, damit umzugehen, sollten Sie wissen, dass es da draußen Hilfe gibt:
- Der erste Schritt besteht darin, einen Termin mit einem lizenzierten Psychiater zu vereinbaren. Sie werden Ihnen helfen, einen Behandlungsplan zu erstellen, der am besten zu Ihnen passt.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie einen Anbieter für psychische Gesundheit in Ihrer Nähe erreichen können, wenden Sie sich unter 800-662-4357 an die nationale Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA). Diese kostenlose Hotline ist ein privater Informationsdienst, der rund um die Uhr in Englisch und Spanisch verfügbar ist. Es kann helfen, Menschen und Familien an lokale Behandlungszentren, Selbsthilfegruppen und kommunale Hilfsorganisationen zu verweisen.
Wie wird emotionale Abstumpfung behandelt?
Die Behandlung von emotionaler Abstumpfung hat zwei Seiten. Das eine wird die Zusammenarbeit mit einem Psychologen beinhalten, und das andere ist, was Sie tun können, um es selbst zu bewältigen.
Wie kann Ihnen ein Profi helfen?
Emotionale Abstumpfung wird am besten behandelt, indem die zugrunde liegende(n) Ursache(n) angegangen wird. Deshalb ist es wichtig, einen Psychiater aufzusuchen, wenn Sie unter emotionaler Abstumpfung leiden.
Einige mögliche Behandlungsoptionen, die ein Psychiater empfehlen könnte, sind:
- Psychotherapie (Gesprächstherapie). Dies kann psychische Erkrankungen ansprechen, die zu emotionaler Abstumpfung führen können, wie BPD, PTSD oder Depression.
- Dosis- oder Medikamentenanpassung. Dies ist für Menschen, deren emotionale Abstumpfung anscheinend durch psychiatrische oder andere verschreibungspflichtige Medikamente verursacht wird.
Was können Sie dagegen tun?
Während emotionale Abstumpfung und ihre Ursachen von einem zugelassenen Psychiater behandelt werden sollten, gibt es viel, was Sie selbst tun können, um eine Linderung von emotionaler Abstumpfung zu finden.
- Wenn Sie sich taub oder leer fühlen, stimulieren Sie sicher einen oder mehrere Ihrer Sinne. Dies kann das Kuscheln mit einem Stofftier, ein warmes Bad oder eine warme Dusche, ein Stück Eis oder das Essen von scharfen oder stark aromatisierten Speisen umfassen.
- Versuchen Sie, wieder Aktivitäten aufzunehmen, die Ihnen früher Spaß gemacht haben. Auch wenn Sie nicht mehr so ​​viel Glück verspüren, mit dem Sie diese Aktivitäten früher erfüllt haben, können sie dennoch Ihre Stimmung verbessern und Ihre emotionale Bandbreite erweitern.
- Schließe dich einer Selbsthilfegruppe an und erstelle ein persönliches Unterstützungssystem, um mit diagnostizierten psychischen Störungen fertig zu werden.
- Treten Sie einer Selbsthilfegruppe oder einem Programm bei, um den Drogenkonsum zu bekämpfen.
Wie sehen die Aussichten für Menschen mit emotionaler Abstumpfung aus?
Emotionale Abstumpfung ist ein unangenehmes Symptom mit verschiedenen möglichen Ursachen. Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen der emotionalen Abstumpfung kann helfen, ihre Schwere und Häufigkeit in Ihrem täglichen Leben zu reduzieren.
Es kann einige Zeit dauern, bis Sie die Wirkung der Behandlung bemerken. Eine Änderung der Medikamentendosis, der Beginn eines Substanzkonsumprogramms oder der Beginn einer Gesprächstherapie werden beispielsweise die emotionale Abstumpfung nicht über Nacht verschwinden lassen. Aber sie sind ein Anfang auf dem Weg zu einem erfüllten Leben.
Emotionale Abstumpfung ist ein Symptom verschiedener psychischer Gesundheitsstörungen. Es kann auch durch bestimmte Medikamente sowie durch Substanzgebrauchsstörungen verursacht werden. Aber es gibt viele Hilfen für Menschen, die eine Behandlung suchen.
Mit der richtigen Behandlung und ein wenig Zeit ist es möglich, emotionale Abstumpfung in Schach zu halten. Dies kann Ihnen dabei helfen, das Leben wieder mit einem volleren Spektrum an Emotionen zu erleben.
