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- Faktencheck für alle gesundheitsbezogenen Angaben: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
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Die Heuschnupfensaison steht offiziell vor der Tür. Und für rund
Bei Symptomen, die Ihren Sommer wirklich dämpfen können, lohnt es sich, saisonale Allergien so früh wie möglich in den Griff zu bekommen.
Also, was ist Heuschnupfen?
Heuschnupfen ist eine häufige Erkrankung, von der fast 19 Millionen amerikanische Erwachsene betroffen sind
Heuschnupfen, auch bekannt als allergische Rhinitis oder nasale Allergien, kann saisonal, ganzjährig (ganzjährig) oder berufsbedingt sein. Rhinitis bezieht sich auf eine Reizung oder Entzündung der Nase.
Häufige Symptome sind:
- laufende Nase
- verstopfte Nase
- Niesen
- tränende, rote oder juckende Augen
- Husten
Was verursacht Heuschnupfen?
Heuschnupfen-Symptome beginnen normalerweise direkt, nachdem Sie dem Allergen ausgesetzt wurden. Allergene können sowohl drinnen als auch draußen gefunden werden, und sie können saisonal oder ganzjährig auftreten.
- Pollen
-
Schimmel oder Pilze
- Tierfell oder Hautschuppen
- Staubmilben
Andere Reizstoffe sind:
- Zigarettenrauch
- Parfüm
- Verschmutzung
Diese Allergene lösen Ihr Immunsystem aus, das die Substanz fälschlicherweise als etwas Schädliches identifiziert.
Als Reaktion darauf produziert Ihr Immunsystem Antikörper, um Ihren Körper zu verteidigen. Wenn diese Antikörper ausgelöst werden, signalisieren sie Ihren Blutgefäßen, sich zu erweitern, und Ihrem Körper, entzündliche Chemikalien wie Histamin freizusetzen.
Es ist diese Reaktion, die Heuschnupfensymptome verursacht.
Wie Sie Ihre Symptome behandeln oder bewältigen können
Glücklicherweise ist Heuschnupfen nicht allzu schwierig zu handhaben. Sie können sogar verhindern, dass sich Symptome entwickeln, wenn Sie Antihistaminika einnehmen, bevor die Pollen in der Luft sind.
Wenn Sie jedoch bereits die Symptome von Heuschnupfen haben, dann haben Sie höchstwahrscheinlich die Präventionsphase verpasst.
Da wir uns dem Sommer und einer steigenden Pollenzahl nähern, sind hier unsere Top-Tipps, um Ihren Heuschnupfen in den Griff zu bekommen. Du kannst es versuchen:
- Antihistaminika
- essentielle Öle
- Augentropfen
- ein Luftreiniger
- eine kalte Kompresse
- eine salzhaltige Nasenspülung
- eine Maske tragen
Antihistaminika
Viele nicht schläfrige Antihistaminika sind rezeptfrei erhältlich. Wenn Sie die ersten Symptome bemerken, fragen Sie am besten Ihren Apotheker, welche Art am wirksamsten ist.
Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, können Sie sich auch an Ihren Arzt wenden. Sie können Ihnen helfen, eine Reihe von verschreibungspflichtigen Medikamenten oder anderen Optionen wie Immuntherapie oder saisonale Allergiespritzen zu erkunden.
Essentielle Öle
Während die Forschung darauf hindeutet, dass es gesundheitliche Vorteile gibt, überwacht oder reguliert die FDA die Reinheit oder Qualität ätherischer Öle nicht. Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Verwendung von ätherischen Ölen beginnen, und stellen Sie sicher, dass Sie die Qualität der Produkte einer Marke recherchieren. Machen Sie immer einen Patch-Test, bevor Sie ein neues ätherisches Öl ausprobieren.
Planen Sie ein langes, heißes Bad? Es gibt viele anekdotische Beweise dafür, dass ätherisches Eukalyptusöl helfen kann, eine verstopfte Nase zu reinigen.
Plus ein
Alternativ können Sie einen Diffusor verwenden, um das Öl zu verteilen.
Während die Forschung darauf hindeutet, dass es gesundheitliche Vorteile gibt, überwacht oder reguliert die FDA die Reinheit oder Qualität ätherischer Öle nicht. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Verwendung von ätherischen Ölen beginnen, und stellen Sie sicher, dass Sie die Qualität der Produkte einer Marke recherchieren. Machen Sie immer einen Patch-Test, bevor Sie ein neues ätherisches Öl ausprobieren.
Augentropfen
Juckende, trockene und blutunterlaufene Augen sind eines der schlimmsten Symptome von Heuschnupfen. Die Investition in Augentropfen ist der schnellste Weg, sie zu bekämpfen.
Antihistaminika sind einer der wirksamsten Inhaltsstoffe in Augentropfen, die auf die Linderung von Allergien abzielen. Alaway bietet 12 Stunden Schutz und kann problemlos zur Behandlung häufiger allergischer Reaktionen wie Heuschnupfen eingesetzt werden.
Neigen Sie einfach Ihren Kopf nach hinten und geben Sie viermal täglich ein oder zwei Tropfen in die Augen. Kontaktlinsen tragen? Sie können diese Augentropfen trotzdem verwenden (befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung).
Luftreiniger
Luftreiniger funktionieren im Wesentlichen, indem sie die Luft desinfizieren, die Schadstoffe, Allergene und Toxine enthalten kann. Und
Mehrere Luftreiniger sind bei Amazon und anderen Anbietern erhältlich. Betrachten Sie einige Optionen, um mit Ihrer Suche zu beginnen:
- LEVOIT Luftreiniger für Zuhause mit H13 True HEPA-Filter
- Medify MA-15 Luftreiniger mit H13 True HEPA-Filter
- Vornado AC350 Luftreiniger mit echtem HEPA-Filter
Sie können auch nach Luftreinigern und Filtern suchen, die von der Asthma and Allergy Foundation of America als asthma- und allergikerfreundliche Geräte zertifiziert sind. Ein Allergologe kann auch spezifische Empfehlungen haben, die auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Lebensstil zugeschnitten sind.
Kalte Kompresse
Trockene, juckende Augen sprechen normalerweise gut auf eine kalte Kompresse an. Und wenn Sie unter Zeitdruck stehen, ist dies eine schnelle und einfache Lösung.
Um eine kalte Kompresse herzustellen, tauche einen sauberen Waschlappen in eine Schüssel mit Eis und Wasser. Legen Sie es dann für 5 bis 10 Minuten auf Ihre geschlossenen Augen.
Sie können auch eine Tüte gefrorene Erbsen verwenden.
Salzige Nasenspülungen
Verstopfte Nase? Eine salzhaltige Nasenspülung kann helfen. Eine Salzspülung wirkt, indem sie die Feuchtigkeit in den Nasengängen wiederherstellt und Entzündungen der Schleimhäute lindert, was eine sofortige Linderung der Heuschnupfensymptome bieten kann.
Gießen Sie einfach eine Kochsalzlösung in ein Nasenloch. Während es durch Ihre Nasenhöhle fließt, wäscht es Schleim und Allergene aus.
Sie können dies mit einem tun Kolbenspritze bzw Neti Pot, die Sie beide in Ihrer örtlichen Drogerie abholen können.
Das Tragen einer Maske
Für einige ist das Tragen einer Maske jetzt an bestimmten Orten obligatorisch – eine gute Nachricht für diejenigen, die unter Heuschnupfen leiden. Das Tragen einer Maske kann die Menge an Pollen und anderen Allergenen, denen Sie ausgesetzt sind, reduzieren und möglicherweise Ihre Symptome lindern.
Tragen Sie Ihre Maske im Freien einfach richtig.
Das Endergebnis
Heuschnupfen kann unsere Nebenhöhlen verwüsten, ist aber selten gefährlich. Sie sollten jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn:
- Ihre Symptome sprechen nicht auf rezeptfreie Medikamente an.
- Ihr Heuschnupfen tritt das ganze Jahr über auf.
- Ihre Symptome sind schwerwiegend.
Sie können Ihren Arzt oder Spezialisten um einen Allergietest bitten, wenn Sie daran interessiert sind, die genaue Ursache Ihrer Allergie zu erfahren.
Charlotte Moore ist freiberufliche Autorin und stellvertretende Herausgeberin des Restless Magazine. Sie lebt in Manchester, England.
