Wenn Sie nach der gesündesten Art suchen, Cannabis zu rauchen, denken Sie daran, dass es dafür keine absolut sichere Methode gibt – selbst mit den reinsten, pestizidfreien Knospen. Cannabisrauch enthält die meisten der gleichen Toxine und Karzinogene, die Tabakrauch gesundheitsschädlich machen.
Es gibt jedoch Methoden, die etwas weniger schädlich sein können als andere. Hier ist ein Blick darauf, wie verschiedene Methoden verglichen werden, sowie einige rauchfreie Alternativen, die in Betracht gezogen werden sollten.
Dampfen oder nicht dampfen?
Die Gefahren des Einatmens von Rauch sind bekannt, daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Leute davon ausgehen, dass Dampfen die gesündere Alternative zum Rauchen ist. Leider ist es nicht so einfach.
Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass Dampfen ernsthafte gesundheitliche Auswirkungen haben kann. Ein Großteil der Besorgnis kommt vom Einatmen von Vitamin E-Acetat, einem chemischen Zusatzstoff, der in vielen Vaping-Produkten enthalten ist, die Tetrahydrocannabinol oder THC enthalten.
Der Zusatzstoff wurde mit Tausenden von Fällen von E-Zigaretten oder Vaping, produktbedingter Lungenverletzung (EVALI) und Tod in Verbindung gebracht, so die
Dieses Risiko scheint jedoch nur für das Verdampfen von Konzentraten zu gelten, nicht für Blüten. Eine Studie aus dem Jahr 2006 legt nahe, dass das Verdampfen von echtem Cannabis und nicht von Konzentrat weniger schädlich für Ihre Atemwege ist als das Rauchen. Dennoch ist die Forschung zum Verdampfen von Cannabis ziemlich begrenzt.
Abgesehen von der Lungengesundheit gibt es auch eine Frage der Potenz. Menschen, die Cannabis verdampfen
Filtern Bongs nicht das schlechte Zeug heraus?
Vielleicht ein winziges bisschen, aber bei weitem nicht genug, um einen Unterschied zu machen.
Bongs bieten einen sanfteren Zug, weil man nicht die trockene Hitze bekommt, wenn man in Papier gerolltes Cannabis raucht. Obwohl es sich beim Einatmen weniger hart anfühlt, kennen Ihre Lungen den Unterschied nicht.
Was ist mit Joints und Blunts?
Nun, beide beinhalten immer noch das Einatmen von Rauch, also gibt es das. Aber wenn Sie sich für das kleinere Übel entscheiden müssten, sind Joints wahrscheinlich die bessere Option. Dies liegt daran, dass Blunts aus ausgehöhlten Zigarren hergestellt werden und Zigarren und ihre Deckblätter hochgiftig sind.
Auch nach dem Entfernen des gesamten Tabaks aus einer Zigarre können krebserregende Toxine wie Nitrosamine zurückbleiben. Außerdem sind Zigarrenhüllen poröser als Blättchen, sodass die Verbrennung weniger vollständig ist. Dabei entsteht Rauch mit hohen Konzentrationen an Giftstoffen.
Dann ist da noch die Frage der Größe. Blunts sind viel größer als Joints und sie halten viel mehr Pot. Das Rauchen eines ganzen Blunts ist wie das Rauchen von ungefähr sechs Joints.
Wo fällt das Dabben bei all dem hin?
Dabbing soll Dir ein „saubereres“ High geben, aber was bedeutet das eigentlich? Wenig.
Budder – ein anderer Name für Dabs oder Marihuana-Konzentrat – liefert viel mehr THC als andere Cannabisprodukte, oft bis zu 80 Prozent mehr.
Das Dabben ist noch ziemlich neu, sodass Experten die volle Wirkung noch nicht kennen.
Es gibt Hinweise darauf, dass die Exposition gegenüber hohem THC zu langfristigen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit wie Psychosen führen kann. Auch das Missbrauchs- und Suchtrisiko ist bei der Verwendung von Produkten mit hohem THC-Gehalt höher, insbesondere für junge Menschen.
Außerdem können Deine Dabs alles andere als rein sein, es sei denn, Du hast eine Hightech-Laborausrüstung und bist in der Extraktion geschult.
Dabben hat auch Auswirkungen auf die Atemwege, obwohl Sie technisch gesehen nicht „rauchen“. Da waren
Ziehen Sie andere Methoden in Betracht
Die schlechten Nachrichten? Es gibt keinen sicheren Weg, Cannabis zu rauchen. Die guten Nachrichten? Es gibt viele andere Möglichkeiten, es zu konsumieren.
Hier sind Ihre Hauptoptionen:
- Essbares. Im Gegensatz zum Rauchen und Verdampfen wird die Einnahme von Cannabis Ihrer Lungengesundheit nicht schaden. Der Nachteil für manche ist, dass Esswaren länger brauchen, bis sie wirken, weil sie Ihr Verdauungssystem reinigen müssen, bevor sie in Ihren Blutkreislauf gelangen. Der Vorteil ist, dass die Effekte auch länger anhalten. Sie haben auch eine endlose Auswahl zur Auswahl, von Gummis über Backwaren bis hin zu Cannabutter.
- Sublinguale. Diese werden normalerweise mit Esswaren in einen Topf geworfen, aber sie sind nicht ganz gleich. Im Gegensatz zu Esswaren schluckt man nicht wirklich sublinguale Formen von Cannabis, zu denen Dinge wie Tinkturen, Filme und lösliche Tabletten gehören. Sublinguales Cannabis wird zur Absorption unter die Zunge gelegt und durch die Schleimhäute Ihres Mundes absorbiert, sodass die Wirkung schneller zu spüren ist.
- Tinkturen. Tinkturen werden aus Cannabisextrakten auf Alkoholbasis hergestellt, die in Flaschen mit Tropfern geliefert werden. Sie können Getränken Tinkturen hinzufügen, aber Sie können die Wirkung auch schneller erzielen, indem Sie ein paar Tropfen – je nach gewünschter Dosis – unter Ihre Zunge geben.
- Themen. Topische Cannabisprodukte sind für Menschen gedacht, die nach den therapeutischen Vorteilen von Cannabis ohne die zerebralen Wirkungen suchen. Cremes, Balsame und Pflaster können auf die Haut aufgetragen werden, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Es gibt auch Cannabis-Gleitmittel für, nun ja, sexy Zeiten.
- Zäpfchen. Die Vorstellung, Cannabis in Ihren Hintern (oder Vagina, je nach Produkt) zu schieben, mag Sie zusammenpressen, aber es ist definitiv eine Sache. Die meisten Zäpfchen auf dem Markt sind mit CBD infundiert und werden aus therapeutischen Gründen verwendet, wie z. B. zur Linderung von Schmerzen oder Übelkeit, aber einige Marken haben ihren THC-Gehalt für zusätzliche Effekte erhöht.
Wenn Sie rauchen, beachten Sie diese Tipps
Wenn Du Dein Gras trotz der Risiken immer noch lieber rauchen möchtest, beachte diese Tipps zur Schadensminimierung, um es ein wenig sicherer zu machen:
- Halten Sie das Einatmen nicht an. Wenn Sie tief einatmen und es anhalten, wird Ihre Lunge mehr Teer pro Atemzug ausgesetzt. Sei nicht gierig; schneller ausatmen ist besser für dich.
- Verwenden Sie Blättchen, die von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassen sind. Zigarettenpapier mag wie NBD erscheinen, aber einige enthalten Chemikalien und Aromen, die giftig sein können.
- Bleib bei Glasbongs und Pfeifen. Kunststoffbongs können Chemikalien wie BPA und Phthalate enthalten, die mit schwerwiegenden gesundheitlichen Auswirkungen, einschließlich Krebs, in Verbindung gebracht wurden.
- Halten Sie Ihre Sachen sauber. Halten Sie Ihre Bongs und Pfeifen sauber und rollen Sie Ihr Gras nicht auf schmutzigen Oberflächen.
- Teilen Sie keine Mundstücke und geben Sie keine Joints weiter. Deinen Vorrat zu teilen ist in Ordnung, aber nicht Deine Pfeifen, Bongs oder Joints. Wenn Sie diese teilen, tauschen Sie im Grunde Spucke mit dieser Person aus und setzen sich einem Infektionsrisiko aus.
Das Endergebnis
Egal, wie Sie es würfeln, es gibt wirklich keinen sicheren Weg, Cannabis zu rauchen, egal ob Sie es vorziehen, eine zu rollen oder eine Vorliebe für Bongs zu haben. Da Cannabis immer beliebter wird, werden auch Produkte beliebter, mit denen Sie sich ohne Rauchen verwöhnen lassen können.
Das heißt, wenn Sie gerne paffen und passieren, ist ein Vaporizer, der es Ihnen ermöglicht, Blüten statt Konzentrate zu verwenden, möglicherweise eine weniger schädliche Option.
Adrienne Santos-Longhurst ist eine freiberufliche Schriftstellerin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lifestyle schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen verkriecht, um einen Artikel zu recherchieren oder Gesundheitsexperten zu interviewen, kann man sie dabei finden, wie sie mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollt oder über den See plantscht und versucht, das Stand-up-Paddleboard zu meistern.
