Was ist die kurze Antwort?
Ja! Ja! Oh ja! Sex hilft bei manchen Menschen wirklich, Migräneattacken zu lindern.
Aber behalten Sie Ihre Schlüpfer an und werfen Sie noch nicht Ihren Vorrat an Excedrin weg. Es steckt ein bisschen mehr dahinter, als nur Migräne wegzuschlagen.
Hängt es von der Art der Migräne oder Kopfschmerzen ab?
Basierend auf dem, was wir bisher wissen, scheint es, dass Migräneanfälle und Cluster-Kopfschmerzen bei manchen Menschen durch Sex zur Unterwerfung gebracht werden können.
Es gibt auch viele anekdotische Berichte von Menschen, die sagen, dass Sex auch andere Arten von Kopfschmerzen gelindert hat.
Bevor Sie sich fallen lassen und das nächste Mal eine Position einnehmen, wenn Ihr Kopf hämmert, sollten Sie wissen, dass Sex bei manchen Kopfschmerzen verschlimmern oder sogar auslösen kann. (Mehr dazu gleich.)
Von welcher Art von Sex reden wir?
Das ist der beste Teil! Jede Art von Sex, die dich zum Orgasmus bringt, wird es wahrscheinlicher tun. Dies gilt für Partnersex und Solosex.
Es bedarf weiterer Forschung, um genau zu verstehen, wie Sex Kopfschmerzen lindert, aber Orgasmus scheint die magische Zutat für die meisten in diesem prickelnden Mittel gegen Kopfschmerzen zu sein.
Wie funktioniert es?
Forscher sind sich immer noch nicht ganz sicher, wie Sex Kopfschmerzen lindert, vermuten aber, dass der Endorphinschub bei Erregung und Orgasmus eine Rolle spielt.
Endorphine sind die natürlichen Schmerzmittel des Gehirns und wirken wie Opioide.
Laut der Association of Migraine Disorders bieten sie eine schnelle Schmerzlinderung, die sogar schneller ist als IV-Morphin. Ja bitte!
Ein Anstieg dieser Endorphine, wenn Sie eingeschaltet sind, könnte den Schmerz von Migräneanfällen und anderen Arten von Kopfschmerzen betäuben.
Es können andere physiologische Prozesse involviert sein, wenn es um Sex- und Cluster-Kopfschmerzen geht.
Etwas
Gibt es Forschungsergebnisse, die dies belegen?
Darauf kannst du wetten! Dies ist tatsächlich nicht das erste Mal, dass sexuelle Erregung und Orgasmus mit Schmerzlinderung in Verbindung gebracht werden.
Es hat sich gezeigt, dass das Einschalten – insbesondere bis zum Höhepunkt – Rückenschmerzen, Menstruationskrämpfe und sogar Wehenschmerzen lindert.
Ärzte hatten jahrelang vermutet, dass Sex Migräne und Cluster-Kopfschmerzen lindern könnte, hatten aber nur wenige Fallberichte.
Im Jahr 2013, ein
Basierend auf den Ergebnissen der Studie gaben 60 Prozent der an Migräne leidenden Teilnehmer an, dass sexuelle Aktivität ihnen eine erhebliche oder vollständige Verbesserung ihrer Migräneattacken verschaffte.
Dieselbe Studie zeigte auch, dass 37 Prozent der Teilnehmer, die an Cluster-Kopfschmerzen litten, berichteten, dass sexuelle Aktivität ihre Attacken verbessert.
Viele der Teilnehmer gaben an, dass sie Sex als zuverlässiges therapeutisches Mittel zur Linderung von Migräne nutzen. Das ist meine Art von Therapie!
Was ist, wenn es nicht funktioniert oder Sie einfach nicht berührt werden möchten?
Du bist nicht allein. Sex ist nicht für jeden geeignet, und viele Menschen berichten, dass Berührungen und körperliche Aktivitäten jeglicher Art während einer Migräneattacke das Letzte sind, was sie wollen.
Sie könnten eine kleine sanfte Erkundung versuchen, wenn Sie dem Orgasmus eine weitere Chance geben möchten, um Ihren Schmerz zu lindern.
Versuchen Sie, in einem dunklen Raum zu liegen und eine Ihrer erogenen Zonen zu massieren. Verwenden Sie die Geschwindigkeit oder Technik, mit der Sie sich wohlfühlen.
Wenn es zu Erregung oder Orgasmus führt, großartig! Wenn nicht, hilft es zumindest dabei, verspannte Muskeln zu entspannen.
Wenn Sie sich lieber nicht beschäftigen möchten, wenn Sie mit starken Kopfschmerzen zu kämpfen haben, oder einen Orgasmus einfach nicht hilfreich finden, gibt es andere Dinge, die Sie zur Linderung tun können.
Hier sind einige Optionen:
- Begib dich an einen dunklen und ruhigen Ort. Migräneattacken erhöhen die Empfindlichkeit gegenüber Licht und Lärm. Finden Sie einen dunklen, ruhigen Ort, um die Augen zu schließen, und versuchen Sie, wenn möglich, ein Nickerchen zu machen.
- Probiere eine Heiß-Kälte-Therapie aus. Eine kalte Kompresse auf die Stirn oder in den Nacken zu legen, kann den Schmerz betäuben und Entzündungen lindern. Eine warme Kompresse, die auf die gleiche Weise verwendet wird, kann helfen, verspannte Muskeln zu lockern.
-
Iss etwas Ingwer. Ingwer hilft bei der Linderung von Übelkeit, die durch Migräne und andere Erkrankungen verursacht wird. Entsprechend
Forschung Ingwerpulver kann ebenso wirksam sein wie das Medikament Sumatriptan, um die Schwere und Dauer von Migräneanfällen zu verringern. - Trinke ein koffeinhaltiges Getränk. Eine kleine Menge Koffein in den frühen Stadien einer Migräneattacke kann Schmerzen lindern. Es kann auch die Wirkung von Schmerzmitteln wie Paracetamol und Aspirin verstärken.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine vorbeugende Therapie. Abhängig von der Häufigkeit und Schwere Ihrer Migräne kann Ihr Arzt möglicherweise Medikamente verschreiben, um zukünftige Migräneanfälle zu verhindern.
Was ist mit dem Gegenteil – kann sexuelle Aktivität Migräne auslösen?
Es tut mir leid, der Überbringer schlechter Nachrichten zu sein, aber Sex löst bei manchen Menschen Migräneanfälle und andere Arten von Kopfschmerzen aus.
Warum dies geschieht, ist noch nicht vollständig geklärt, aber Forscher glauben, dass es etwas mit der Beteiligung von Muskelgewebe im Rücken und Nacken zu tun haben könnte, wenn Sie körperlich aktiv werden.
Eine andere mögliche Erklärung ist die Beziehung zwischen Stress, Erregbarkeit und Stimmung.
Bei manchen Menschen löst Sex auch andere Arten von Kopfschmerzen aus, die als – Überraschung – Sexkopfschmerzen bezeichnet werden.
Es gibt zwei Arten von sexuellen Kopfschmerzen: gutartige sexuelle Kopfschmerzen und orgastische Kopfschmerzen.
Menschen mit Migräne sind anfälliger für sexuelle Kopfschmerzen, aber sie können jedem passieren, der sexuell aktiv ist, selbst wenn Sie nur mit sich selbst Sex haben.
Woher wissen Sie, ob sexuelle Aktivität ein Auslöser für Sie ist?
Wenn Sie bemerken, dass Sie oft kurz nach dem Sex Migränesymptome verspüren, ist das ein ziemlich guter Indikator.
Tatsächliche sexuelle Kopfschmerzen sind leichter selbst zu diagnostizieren. Diese Arten von Kopfschmerzen treten hart und schnell auf, im Gegensatz zu Migräneanfällen, die einen allmählicheren Beginn haben.
Sexuelle Kopfschmerzen sind auch ziemlich intensiv und beginnen zum ungünstigsten Zeitpunkt – zum Beispiel, wenn Sie in den Wehen der Leidenschaft sind oder kurz vor dem Höhepunkt stehen.
Zu beachtende Symptome sind:
- ein dumpfer Schmerz in Ihrem Kopf, der sich verstärkt, wenn Ihre sexuelle Erregung zunimmt
- starke, pochende Kopfschmerzen kurz vor oder während des Orgasmus
Die mit sexuellen Kopfschmerzen verbundenen starken Schmerzen können von einer Minute bis zu etwa 24 Stunden anhalten, manchmal gefolgt von leichteren Schmerzen, die bis zu 72 Stunden anhalten können.
Im Gegensatz zu Migräne verursachen sexuelle Kopfschmerzen normalerweise keine Aura-Symptome wie Sehstörungen oder Übelkeit.
Wann sollten Sie wegen Ihrer Symptome einen Arzt aufsuchen?
Sex- und Orgasmuskopfschmerzen sind normalerweise nicht schwerwiegend, können aber ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung sein.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie zum ersten Mal beim Sex Kopfschmerzen bekommen oder wenn Sie starke Kopfschmerzen haben, die abrupt beginnen oder länger als 24 Stunden anhalten.
In seltenen Fällen können sexuelle Kopfschmerzen ein Zeichen für einen ernsthaften medizinischen Notfall wie einen Schlaganfall sein.
Rufen Sie Ihren örtlichen Notdienst an oder gehen Sie zur nächsten Notaufnahme, wenn Ihre sexuellen Kopfschmerzen begleitet werden von:
- Gefühlsverlust
- Muskelschwäche
- Erbrechen
- Bewusstseinsverlust
- Anfälle
- teilweise oder vollständige Lähmung
Das Endergebnis
Sie fühlen sich vielleicht alles andere als erregt, wenn Ihr Kopf so stark pocht, dass Sie sich übergeben könnten, aber Sex könnte der Schlüssel sein, um einen Migräneanfall im Keim zu ersticken.
Wenn Sie dieses äußerst angenehme Mittel ausprobieren möchten, bitten Sie Ihren Partner, Ihnen zu helfen, oder lassen Sie Ihre eigenen Hände etwas Migräne-Magie wirken.
Adrienne Santos-Longhurst ist eine freiberufliche Schriftstellerin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lifestyle schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen verkriecht, um einen Artikel zu recherchieren oder Gesundheitsexperten zu interviewen, kann man sie dabei finden, wie sie mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollt oder über den See plantscht und versucht, das Stand-up-Paddleboard zu meistern.
