Sowohl ein niedriger Blutzuckerspiegel (Hypoglykämie) als auch ein hoher Blutzuckerspiegel (Hyperglykämie) können zu einer Gewichtszunahme führen. Um ein moderates Gewicht zu halten, kann es hilfreich sein, Ihren Blutzuckerspiegel zu überwachen.

Entsprechend der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC)37,3 Millionen Amerikaner leiden an Diabetes. Eine der größten Sorgen von Diabetikern besteht darin, ihren Blutzucker im normalen Bereich zu halten. Ein unausgeglichener Insulin- und Glukosespiegel kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben.

Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker könnte so klingen, als ob sie zu Gewichtsverlust führen könnte, aber die Wahrheit ist, dass Menschen an Gewicht zunehmen können, wenn ihr Blutzucker zu stark absinkt. Es kann auch dazu führen, dass Menschen ernsthaften gesundheitlichen Problemen ausgesetzt sind.

Hoher Blutzucker oder Hyperglykämie können ebenfalls zu einer Gewichtszunahme führen und das Gesundheitsrisiko erhöhen. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt einen Behandlungsplan zu erstellen, insbesondere wenn Sie an Diabetes oder einer anderen Erkrankung leiden, die sich auf Ihren Blutzucker auswirken kann.

Kann Hypoglykämie zu Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme führen?

Wenn Nahrung verzehrt wird, spaltet Ihr Körper sie in Glukose auf. Dies ist der Treibstoff, der Ihre Muskeln, Organe und Ihr Gehirn antreibt. Insulin, ein von der Bauchspeicheldrüse produziertes Hormon, muss vorhanden sein, damit Glukose in die Körperzellen gelangen kann.

Wenn nicht genügend Insulin vorhanden ist, kann sich Glukose im Blutkreislauf ansammeln und der Blutzuckerspiegel kann ansteigen. Wenn hingegen zu viel Insulin vorhanden ist, kann es zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel kommen.

Hypoglykämie bedeutet, dass eine Person einen niedrigen Blutzuckerspiegel hat. Der Blutzuckerspiegel sinkt unter 70 mg/dL gelten als niedrig, und Einzelpersonen müssen Maßnahmen ergreifen, um ihnen zu helfen, wieder anzusteigen.

Eine Hypoglykämie kann zu einer Gewichtszunahme führen, da der Patient möglicherweise zusätzliche Nahrung zu sich nimmt, um seinen Blutzuckerspiegel zu erhöhen.

Hunger ist eines der häufigsten Symptome einer Hypoglykämie und die Art und Weise, wie der Körper zusätzliche Energie anfordert. Aber Hungergefühle können dazu führen, dass Menschen noch mehr Nahrung zu sich nehmen, als zur Neuregulierung ihres Blutzuckers nötig ist, und dazu führen, dass sie zusätzliche Kalorien zu sich nehmen, die sie nicht benötigen.

Manche Menschen bemerken möglicherweise, dass sie etwas an Gewicht verlieren, wenn sie unterzuckert sind. Dafür gibt es jedoch einen Grund: Eine verminderte Nahrungsaufnahme kann zu einer Unterzuckerung führen. Der Körper reagiert, indem er Fett und Energie verbrennt.

Führen hohe Blutzuckerwerte zu einer Gewichtszunahme oder -abnahme?

Hyperglykämie bedeutet, dass eine Person einen hohen Blutzuckerspiegel hat. Hyperglykämie kann definiert werden, wenn der Blutzuckerspiegel beim Fasten über 125 mg/dl steigt.

Ein hoher Blutzuckerspiegel kann dazu führen, dass Sie zunehmen oder abnehmen. Zusätzliches Insulin und Blutzucker im Blut einer Person können dazu führen, dass der Körper beginnt, überschüssige Glukose zu speichern. Einige davon können in der Leber oder den Muskeln gespeichert werden, der Rest wird als Fett gespeichert. Dies führt zu einer Gewichtszunahme.

Beim Abnehmen hingegen gelangt die Glukose nicht in die Zellen, um sie als Energie zu nutzen. Stattdessen erzeugt der Körper Energie, indem er Fett und Muskeln verbrennt, was zu einer Gewichtsabnahme führt.

Welcher Blutzuckerspiegel kann Ihnen beim Abnehmen helfen?

Gewichtsverlust tritt auf, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen. Der Basalwert einer Person Stoffwechselrate bezieht sich darauf, wie viele Kalorien der Körper einer Person verbrennt. Je schneller der Stoffwechsel einer Person ist, desto mehr Kalorien verbrennt sie im Laufe des Tages.

Wenn der Blutzucker einer Person aus dem Gleichgewicht gerät, kann sich dies negativ auf den Stoffwechsel auswirken und die Fähigkeit zum Abnehmen beeinträchtigen. Mindestens eine Studie hat definiert, dass ein gesunder Stoffwechsel einen Nüchternblutzuckerspiegel unter 100 mg/dl einschließt.

Beeinflusst Ihr Gewicht die Auswirkungen einer Hypoglykämie auf Sie?

Eine Studie fanden heraus, dass bei Personen mit Typ-2-Diabetes der Body-Mass-Index (BMI) umgekehrt mit schwerer Hypoglykämie zusammenhängt. Dies bedeutet, dass Personen mit einem niedrigeren BMI möglicherweise häufiger an einer schweren Hypoglykämie leiden.

Eine schwere Hypoglykämie kann als ein Blutzuckerspiegel unter 54 mg/dl definiert werden. Wenn der Blutzuckerspiegel einer Person so stark gesunken ist, kann es zu ernsteren Symptomen wie Krampfanfällen kommen und sie benötigt die Hilfe anderer, um ihren niedrigen Blutzuckerspiegel zu behandeln.

Ein niedriger Blutzuckerspiegel kann zu Hungergefühlen und einem erhöhten Kalorienverbrauch führen. Andererseits kann ein hoher Blutzucker dazu führen, dass überschüssige Glukose als Fett gespeichert wird. Wenn Sie ein moderates Gewicht halten möchten, ist es eine gute Idee, Ihren Blutzuckerspiegel zu überwachen und sich nahrhaft zu ernähren.

Wenn Sie an Diabetes oder einer anderen Erkrankung leiden, die sich auf Ihren Blutzucker (und Ihr Gewicht) auswirken kann, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie können Ihnen dabei helfen, einen Behandlungsplan festzulegen, um Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten.