Habe ich Angst vor einer Wochenbettdepression? Ja, aber ich fühle mich auch bereit für alles, was kommt.
Ich bin in der 17. Woche schwanger und bereite mich darauf vor, zum ersten Mal Mutter zu werden. Aber ich bereite mich nicht nur auf die schlaflosen Nächte, das Stillen, das Windelwechseln und die endlosen Sorgen vor, die mit der Geburt eines neuen Babys einhergehen – das ich jetzt schon sehr liebe –, sondern bereite mich auch auf eine postpartale Depression vor.
Ich habe eine bipolare Störung. Aufgrund der Tatsache, dass ich immer nur hypomanische Symptome erlebt habe – was für mich im Allgemeinen Schlafmangel, Reizbarkeit, große Ideen, Impulsivität, schlechte Entscheidungen und übermäßige Energie und Motivation sind – im Gegensatz zu einer manischen Episode,
Ich werde nicht lügen, ich habe Angst. Ich hatte einige depressive Episoden mit meiner bipolaren Störung und ich habe mich schrecklich gefühlt. Unten, taub, leer. Und obwohl ich mein Baby zum Leben, zum Beschützen und zum Lieben haben werde, habe ich Angst davor, ein Versager zu sein.
Ich möchte, dass die ersten Monate als frischgebackene Mutter glücklich sind. Ich möchte mich nicht zurückziehen oder der Hoffnungslosigkeit verfallen. Ich möchte das Gefühl haben, dass ich einen guten Job mache.
Was ich tue, um mich vorzubereiten
Mir wurde während eines Termins für psychische Gesundheit mit dem Pränatalteam gesagt, dass ich ein hohes Risiko habe, das besprechen wollte, wie es mich während meiner Schwangerschaft unterstützen könnte, und um zu überprüfen, ob die Medikamente, die ich nehme, für das Baby sicher sind.
Obwohl es unglaublich kleine Risiken gibt – wie bei den meisten Dingen – habe ich mich entschieden, weiterhin Medikamente zu nehmen, um mein eigenes Wohlbefinden zu schützen und sicherzustellen, dass ich während meiner Schwangerschaft so gesund wie möglich bin.
Ich habe mich auch dafür entschieden, während meiner Schwangerschaft eine Therapie zu machen, damit ich noch mehr Unterstützung auf persönlicher Ebene und weniger medizinische Unterstützung habe.
Ich denke, es wird gut sein, jemanden zu haben, mit dem ich über meine persönlichen Probleme sprechen kann, ohne mich so nervös zu fühlen, wie ich es mit einem Arzt tue. Reden wird mir helfen, meine Sorgen auszudrücken, vernünftige Gespräche über diese Bedenken zu führen und daran zu arbeiten, bevor mein Baby da ist.
In gewisser Weise bin ich froh, dass mir gesagt wurde, dass ich möglicherweise eine postpartale Depression erleide. Weil es bedeutet, dass mir während meiner gesamten Schwangerschaft zusätzliche Unterstützung angeboten wurde – etwas, das viele Mütter, die diese Art von Depression erleben, nicht bekommen.
Es bedeutet auch, dass ich vorbereitet bin und voll und ganz erwarte, was kommen könnte, was mir eine Vorwarnung gibt und es mir ermöglicht, mehr über die Erkrankung, Bewältigungsmechanismen und wie ich mir selbst helfen kann, zu erfahren.
Außerdem bedeutet es, dass ich mit meiner Familie, meinem Partner und meinen Freunden darüber sprechen kann, bevor es passiert – falls es passiert –, damit sie wissen, wie sie mich am besten unterstützen können.
Worüber ich mir Sorgen mache
Ich habe Angst, aber mehr über die Erkrankung zu erfahren, bevor sie diagnostiziert wird – wenn sie bei mir diagnostiziert wird – bedeutet, dass ich Zeit habe, mich damit abzufinden. Und es hat Zeit, sich in meinem Kopf niederzulassen.
Ich habe das Gefühl, wenn ich es ohne Vorwarnung erlebt hätte, hätte ich es vielleicht verleugnet und mir Sorgen gemacht, dass ich als schlechte Mutter oder als Risiko für mein Kind angesehen würde, wenn ich offen über das, was ich erlebt habe, spreche.
Aber zu wissen, dass Wochenbettdepressionen zwischendurch wirken
Ich denke, eines der gruseligsten Dinge für Mütter, die mit Wochenbettdepression konfrontiert sind, ist, dass Sie aufgrund der Erkrankung als untaugliche Mutter angesehen werden und Ihnen vielleicht Ihre Kinder weggenommen werden. Aber das ist sehr extrem und so unwahrscheinlich, dass es passieren wird, wie mir mein Team für psychische Gesundheit und meine Hebamme versichert haben.
Obwohl ich das weiß, ist es eine starke Angst, und ich denke, das ist wahrscheinlich der Grund, warum viele Mütter sich nicht zu Wort melden.
Und deshalb denke ich, dass es gut ist, dass mir gesagt wurde, bevor es passiert – weil es mir erlaubt, nach Dingen zu fragen, bevor sie passieren könnten. Mir wurde gesagt, ich solle immer ehrlich zu meinem Team sein, und ich konnte um Bestätigung bitten, dass ich immer noch eine gute Mutter sein werde.
Bisher lief alles super und ich hatte wirklich tolle Berichte über meine psychische Gesundheit. Selbst wenn ich denke, dass ich keine gute Arbeit mache, bin ich beruhigt, dass ich es bin, aber ich denke, das ist ein Teil des Kampfes gegen Angst und Unsicherheit.
Am Ende des Tages möchte jede frischgebackene Mutter eine gute Mutter sein. Jede frischgebackene Mutter möchte ihr Baby schützen. Und ich habe gelernt, dass ich das auch mit Wochenbettdepression machen kann. Dass es nichts ist, wofür man sich schämen muss. Dass andere Mütter auch leiden und trotzdem wunderbare Frauen sind.
Ich weiß, wenn mein wunderschönes Baby geboren ist, werde ich alles tun, um es zu lieben und zu beschützen. Egal, wie ich mich innerlich fühle.
Und ich werde um Hilfe bitten, zusätzliche Unterstützung suchen und alles tun, was ich tun muss, um sicherzustellen, dass mein Geist so gesund wie möglich ist, während ich die frühen Stadien der Mutterschaft durchlaufe.
Denn zu meinem Glück habe ich gelernt, dass dies möglich ist – und ich muss mich nicht schämen, um Hilfe zu bitten.
Hattie Gladwell ist Journalistin, Autorin und Anwältin für psychische Gesundheit. Sie schreibt über psychische Erkrankungen in der Hoffnung, das Stigma zu verringern und andere zu ermutigen, sich zu äußern.
