Es gibt keine wissenschaftliche Forschung zu den Auswirkungen eines heißen Wirbelsturms. Es wurden jedoch Untersuchungen zur Wirksamkeit der Grundbestandteile durchgeführt, und darin soll die Magie liegen.
Wie lautet die kurze Antwort?
Ein Hot Toddy ist ein Hausmittel aus haushaltsüblichen Zutaten zur Behandlung von Erkältungs- und Grippesymptomen. Die Zutaten werden erwärmt und als Getränk eingenommen, um Halsschmerzen, Schnupfen und Husten zu lindern.
Die Zutaten für einen Hot Toddy sind eine Kombination aus Zitrone oder Zitronensaft, Honig und heißem Wasser. Es hat sich gezeigt, dass diese drei Inhaltsstoffe separat zur Linderung von Erkältungs- und Grippesymptomen beitragen, es liegen jedoch keine Untersuchungen zu den Vorteilen eines Hot Toddy vor.
Je nach Herkunft können im Rezept weitere Zutaten wie Ingwer oder Pfefferminze enthalten sein.
Einige Rezepte fügen dem Getränk Whisky, Brandy oder Rum hinzu, aber Alkohol ist nicht erforderlich, um die Erleichterung eines heißen Wirbels zu erleben.
Was sagt die Forschung?
Es gibt keine wissenschaftliche Forschung zu den Auswirkungen eines heißen Wirbels. Es gibt jedoch Untersuchungen zur Wirksamkeit seiner Grundbestandteile gegen bestimmte Erkältungs- und Grippesymptome, und darin soll die Magie liegen.
Die Hauptzutaten eines Hot Toddy sind:
Honig
Honig ist ein altbewährtes Hausmittel zur Linderung von Husten. In einem
Honig hat außerdem antimikrobielle Eigenschaften, die die Ausbreitung von Bakterien, Viren und anderen Mikroorganismen verlangsamen oder abtöten können.
Heißes Wasser
Der Schlüssel ist, dass das Getränk heiß ist. Die Mischung aus Wärme, Flüssigkeit und Dampf kann helfen, die Nasengänge zu reinigen und Halsschmerzen zu lindern.
Um Ihr Rezept aufzupeppen, können Sie dem heißen Wasser weitere Zutaten hinzufügen. Apfelwein, Zimtstangen und Ingwer sind einige weitere Zutaten, die Sie möglicherweise in heißem Wasser eingelegt sehen, um die Linderung der Symptome zu fördern.
Zitrone (Zitronensaft)
Es gibt kaum wissenschaftliche Beweise für die heilenden Eigenschaften von Zitrone, aber Zitrone ist reich an Vitamin C. Vitamin C ist in vielen beliebten Erkältungsmitteln enthalten, die heute auf dem Markt erhältlich sind.
Untersuchungen aus dem Jahr 2013 zeigen, dass Vitamin C die Dauer und Schwere von Erkältungssymptomen reduzieren kann. Die Studie stellt fest, dass die regelmäßige Einnahme von Vitamin C auch die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung verringern kann.
Kann ein heißer Toddy helfen, andere Symptome zu lindern?
Die Bestandteile eines Hot Toddy können helfen, andere mit Erkältung und Grippe verbundene Symptome zu lindern.
In einem
Der Konsum desselben Getränks bei Zimmertemperatur brachte jedoch lediglich Linderung bei Husten, Schnupfen und Niesen.
Wie macht man einen Hot Toddy?
Ein Hot Toddy ist ziemlich einfach zuzubereiten und enthält nur drei Zutaten, um wirksam zu sein. Einige der ausgefalleneren Variationen rechtfertigen möglicherweise einen Ausflug zum Markt, um besondere Zutaten zu sammeln.
Die Grundzutaten, die für die Herstellung eines Hot Toddy benötigt werden, sind:
- Wasser
- Honig
- Zitrone
Weitere Zutaten können sein:
- Tee
- Ingwer
- Pfefferminze
- Thymian
- Apfelessig
- Zimt
Um einen heißen Wirbel zuzubereiten, bringen Sie zunächst Ihr Wasser schnell zum Kochen und gießen Sie dann Honig, Zitrone und andere Zutaten in einen Becher. Das kochende Wasser in den Becher geben und gut umrühren.
Zum Garnieren frische Zitrone oder eine Zimtstange hinzufügen. Achten Sie darauf, es warm zu verzehren.
Muss man Alkohol verwenden, um einen heißen Toddy zuzubereiten?
Alkohol wird auf der ganzen Welt häufig in Heilmitteln gegen Erkältung eingesetzt, aber seine Wirksamkeit bei der Linderung von Erkältungssymptomen bedarf weiterer Forschung.
Obwohl den Hustenmitteln Alkohol zugesetzt wird, geschieht dies nicht, weil er den Husten lindert. Alkohol hilft beim Mischen bestimmter Zutaten besser als Wasser und wird in Erkältungsmitteln lediglich als Bindemittel für andere Zutaten verwendet.
Alkohol ist auch ein Entwässerungsmittel. Schon in geringen Mengen entzieht Alkohol Ihrem Körper Flüssigkeit über die Nieren. Wenn Sie krank sind, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für die Funktion Ihrer Organe und Ihres Immunsystems von entscheidender Bedeutung, insbesondere bei der Bekämpfung einer Infektion.
Gibt es jemanden, der keinen Hot Toddy probieren sollte?
Der Ausschank von alkoholhaltigen Getränken an Minderjährige wird nicht empfohlen und ist in den Vereinigten Staaten illegal. Wer einen alkoholhaltigen Hot-Toddy konsumiert, muss volljährig sein.
Säuglinge unter 12 Monaten sollten wegen der Gefahr von Botulismus keinen Honig verzehren. Honig kann schädliche Bakterien enthalten, die für den jungen Verdauungstrakt ungeeignet sind. Der Verzehr von Honig sei für Kinder über 1 Jahr allerdings unbedenklich
Welche anderen Hausmittel können bei Husten helfen?
Es gibt weitere Hausmittel, die bei der Linderung eines anhaltenden Hustens helfen können. Einige können zusammen verwendet werden, um die Symptomlinderung zu unterstützen.
Versuchen Sie es mit einem Luftbefeuchter
Trockene Luft kann die Nebenhöhlen reizen und den Husten verschlimmern. Besonders beim Einschlafen kann ein Hustenanfall lästig sein.
Wenn Sie vor dem Schlafengehen einen Luftbefeuchter verwenden, wird die Luft, die Sie im Schlaf atmen, mit Feuchtigkeit versorgt. Die feuchte Luft wirkt beruhigender auf Hals und Nebenhöhlen, unterdrückt Husten und fördert eine gute Nachtruhe.
Die American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology empfiehlt eine Luftfeuchtigkeit von 40 bis 50 % im Schlafzimmer, um Allergene wie Schimmel fernzuhalten.
Gurgeln mit Salzwasser
Ein Teelöffel Salz gemischt mit 6 Unzen warmem Wasser kann helfen, einen gereizten Hals zu lindern.
Es gibt
Kräuter und ätherische Öle
Bestimmte Kräuter wie Thymian und Primel haben krampflösende, antimikrobielle, entzündungshemmende, immunmodulatorische und antioxidative Eigenschaften. Das Hinzufügen dieser Kräuter zu Ihrem Hot Toddy kann zusätzliche Vorteile bieten.
Die Einbeziehung ätherischer Öle in Ihren Behandlungsplan kann zur Linderung von Atemwegsinfektionen beitragen. Entsprechend
Hustenmittel und andere OTC-Optionen
Viele Medikamente können rezeptfrei gekauft werden, um Hustensymptome zu lindern. Expektorantien lösen den Schleim auf und erleichtern so den Auswurf. Hustenstiller können den Hustenreflex blockieren.
Überprüfen Sie die Etiketten von OTC-Medikamenten und sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt über mögliche Wechselwirkungen. Einige Medikamente können mit Alkohol interagieren und bestimmte Medikamente können auch Codein enthalten, das für Minderjährige nicht geeignet ist.
Ein Kortikosteroid-Nasenspray kann auch Entzündungen in den Nebenhöhlen reduzieren und zur Linderung des postnasalen Tropfens beitragen. Postnasaler Tropfen kann den Hals reizen und Husten auslösen.
Das Endergebnis
Es hat sich gezeigt, dass die Zutaten in einem heißen Toddy hustenstillende Eigenschaften haben. Um diese Vorteile zu erleben, ist im Rezept kein Alkohol erforderlich.
Der Konsum von warmem Wasser, Zitrone und Honig ist der Schlüssel zur Linderung der Symptome. Je nach Geschmack können weitere Zutaten wie Tee, Nelken und Ingwer hinzugefügt werden.
Catasha Gordon ist Sexualpädagogin aus Spencer, Oklahoma. Sie ist Inhaberin und Gründerin von Expression Over Repression, einem Unternehmen, das sich auf sexuellen Ausdruck und Wissen konzentriert. Typischerweise findet man sie dabei, wie sie Materialien zur Sexualaufklärung erstellt oder ausgefallene Hardware in einen neuen Satz Sargnägel einbaut. Sie liebt Wels (mit Schwanz), Gartenarbeit, Essen vom Teller ihres Mannes und Beyoncé. Folge ihr überall hin.
