Gehen Sie durch jedes Lebensmittelgeschäft und Sie werden eine Vielzahl von Tees zum Verkauf finden. Aber wenn Sie schwanger sind, sind nicht alle Tees sicher zu trinken.
Kamille ist eine Art Kräutertee. Vielleicht möchten Sie gelegentlich eine beruhigende Tasse Kamillentee genießen. Einige Ärzte empfehlen jedoch, den Konsum von Kräutertee während der Schwangerschaft einzuschränken. Hier ist ein Blick auf die gesundheitlichen Vorteile und Risiken.
Kann Kamillentee während der Schwangerschaft getrunken werden?
Es gibt zwei Hauptarten von Tee: Kräutertee und Nicht-Kräutertee. Nicht-Kräuter-Tees werden aus den Blättern von Teepflanzen hergestellt. Sie enthalten Koffein. Auch die entkoffeinierten Formen enthalten etwas Koffein.
Es wird allgemein empfohlen, dass schwangere und stillende Frauen die Menge an Koffein, die sie täglich konsumieren, meiden oder zumindest einschränken. Dies liegt daran, dass ein sich entwickelndes Baby Koffein in seinem System nicht so gut verarbeiten kann wie ein Erwachsener.
Diese Empfehlung umfasst jede Art von Koffein, und nicht nur das Koffein im Tee. Es gibt Koffein in Lebensmitteln und Getränken wie Schokolade, Kaffee und Limonade. Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft mehr als eine Koffeinquelle pro Tag konsumieren, erhöhen Sie die Koffeinmenge in Ihrem System.
Daher ist es wichtig, sich aller Koffeinquellen bewusst zu sein.
Die folgenden Kategorien umfassen Tees, die nicht aus Kräutern bestehen und viel Koffein enthalten:
- Schwarz
- grün
- Oolong
Grüner Tee könnte eine gute Wahl sein. Seien Sie sich der Koffeinaufnahme bewusst, wenn Sie schwanger sind, und halten Sie die Einnahme auf a
Was ist Kräutertee?
Kräutertees werden aus verschiedenen Pflanzenteilen hergestellt. Sie werden aus den Wurzeln, Beeren und Samen einer Pflanze hergestellt. Echte Kräutertees sind von Natur aus koffeinfrei. Lesen Sie das Etikett, um herauszufinden, bei welchen Tees Sie sich nicht sicher sind.
Nicht alle Kräutertees werden von der US Food and Drug Administration (FDA) als sicher für schwangere Frauen angesehen. Dies liegt hauptsächlich an den Arten der verwendeten Kräuter und der Anzahl der Studien, die die FDA mit schwangeren Frauen durchführen konnte.
Was sind die Vorteile des Trinkens von Kamillentee?
Kamillentee sieht ähnlich aus und ist mit dem Gänseblümchen verwandt. Es gibt deutsche oder römische Kamille. Es wird seit der Zeit des alten Ägypten verwendet. Die am häufigsten verwendete ist die Deutsche Kamille.
Für die meisten Menschen hat das Trinken von Kamillentee gesundheitliche Vorteile. Dazu gehören eine Dosis Antioxidantien, Hilfe beim Schlafen und entzündungshemmende Eigenschaften.
Kamillentee ist dafür bekannt, dass er eine beruhigende Wirkung hat und Erkältungen und anderen Krankheiten vorbeugt. Außerdem kann das Trinken von Tee jeglicher Art helfen, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Dennoch sind viele Ärzte vorsichtig, wenn schwangere Frauen Kräutertees, einschließlich Kamille, trinken. Dies liegt einfach daran, dass nicht genügend Studien durchgeführt wurden, um ihre Sicherheit zu gewährleisten.
Risiken des Trinkens von Kamillentee während der Schwangerschaft
Kamillentee enthält entzündungshemmende Wirkstoffe. Diese können während der Schwangerschaft gefährlich sein. Dies hängt von Ihrer Krankengeschichte, Ihrer Konsummenge und anderen Faktoren ab.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht alle Kräutertees gleich sind, und es gibt solche, von denen Ärzte ihren schwangeren Patientinnen sagen, dass sie die Finger davon lassen sollen.
Wie bei allem in Ihrer Ernährung während der Schwangerschaft sollten Sie das Trinken von Kamillentee mit Ihrem Arzt besprechen. Einige Ärzte schlagen möglicherweise vor, die Menge, die Sie trinken, zu begrenzen, während andere es vorziehen, überhaupt nicht zu trinken.
Sie möchten auch sicher sein, kommerziell hergestellten Kamillentee zu verwenden, wenn Sie ihn während Ihrer Schwangerschaft trinken möchten. Kommerziell verarbeitete Kräutertees verwenden Kräuter aus sicheren Quellen.
Kann Kamillentee helfen, Wehen einzuleiten?
Sie haben vielleicht gehört, dass Kamillentee Wehen auslösen kann. Aber es gibt derzeit keine medizinischen Beweise dafür.
Es gibt einige Kräutertees, vor denen Ärzte in der Frühschwangerschaft warnen. Dazu gehören Traubensilberkerzen- und Traubensilberkerzentees.
Können Kräutertees während der Schwangerschaft getrunken werden?
Einige Kräutertees gelten als sicherer als andere für schwangere Frauen. Brennnesseltee wird in vielen Kräutertees verwendet und gilt allgemein als schwangerschaftssicher. Während einige Hebammen empfehlen, Tee aus roten Himbeerblättern zu trinken, gibt es keine eindeutigen Beweise für seine Vorteile für schwangere Frauen, und a
Während der Schwangerschaft sollten Sie sich von Kräutertees fernhalten, die zur Gewichtsabnahme oder Diät vermarktet werden oder als Abführmittel verwendet werden können. Trinken Sie auch keine, die Nahrungsergänzungsmittel enthalten. Dies liegt daran, dass die Ergänzungen Komplikationen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten verursachen können.
Denken Sie daran, dass selbst Kräutertees, die als „Schwangerschaftstees“ bezeichnet werden, nicht genügend Studien durchgeführt haben, um während der Schwangerschaft als absolut sicher angesehen zu werden. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie neue Teesorten ausprobieren.
Nächste Schritte
Bisher gibt es zu wenig Studien zu Kräutertees und Schwangerschaft. Das heißt, die Jury ist sich noch nicht sicher, ob das Trinken von Kamillentee während der Schwangerschaft sicher ist.
Seien Sie immer vorsichtig und fragen Sie Ihren Arzt nach dem Trinken von Kräutertees. Viele gängige Tees könnten während der Schwangerschaft eine schlechte Wahl sein. Ihr Arzt kann Ihnen schwangerschaftssichere Getränke empfehlen, damit Sie die nächsten neun Monate hydratisiert bleiben.
