Überblick
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Apfelessig (ACV) ist zu einem beliebten Hausmittel für viele Erkrankungen geworden. Zu seinen angeblichen Verwendungen gehört die Fähigkeit, Nierensteine aufzulösen oder zu verhindern.
Viele der Beweise, die die Verwendung von ACV zur Behandlung von Nierensteinen unterstützen, sind anekdotisch. Obwohl es nicht viel Forschung gibt, betrachten die Menschen es immer noch als eine vielversprechende natürliche Behandlungsoption.
Verwendung von rohem, biologischem, Ungefiltertes ACV soll die besten Ergebnisse bringen. Lesen Sie weiter, um mehr über seine Heilkräfte zu erfahren.
Was sind Nierensteine?
Nierensteine sind feste Massen aus kristallisierten Mineralien und Salzen, die sich in den Nieren und entlang der Harnwege entwickeln. Nierensteine treten als Folge einer Ansammlung dieser Mineralien in Ihrem Urin auf, insbesondere wenn Ihr Urin konzentriert ist. Sie sind unterschiedlich groß und oft sehr schmerzhaft.
Nierensteine können Übelkeit, Fieber und Schmerzen beim Wasserlassen verursachen. Sie sind ziemlich häufig, besonders wenn Sie sie schon einmal hatten oder wenn sie in Ihrer Familie vorkommen.
Wie kann Apfelessig helfen?
Einige Leute empfehlen die Verwendung von Apfelessig als natürliche Methode zur Behandlung von Nierensteinen. Es wird angenommen, dass die in Apfelessig enthaltene Essigsäure Nierensteine erweicht, abbaut und auflöst. Die Nierensteine können verkleinert werden, sodass Sie sie problemlos mit Ihrem Urin ausscheiden können.
ACV soll Blut und Urin alkalisieren und gleichzeitig die Magensäure erhöhen. Dies hilft, die Bildung neuer Steine zu verhindern und die Verdauung zu verbessern.
Apfelessig kann sogar helfen, Schmerzen und Entzündungen durch Nierensteine zu lindern. Es hilft, den Körper von Giftstoffen und überschüssigen Mineralien zu befreien, die zu Nierensteinen führen können. Einigen zufolge hat Apfelessig eine reinigende Wirkung auf Niere und Leber.
Was sagt die Forschung?
Viele der Beweise, die die Verwendung von Apfelessig bei der Behandlung von Nierensteinen unterstützen, sind anekdotisch. Solide wissenschaftliche Studien, die die direkte Wirkung von Apfelessig auf Nierensteine untersuchen, fehlen. ACV zeigt jedoch immer noch Potenzial bei der Behandlung von Nierensteinen.
Zum Beispiel enthält Apfelessig Spuren von Kalium, das nachweislich die Bildung von Nierensteinen verhindert. Untersuchungen aus dem Jahr 2016 ergaben, dass eine höhere Kaliumaufnahme über die Nahrung stark mit der Vorbeugung von Nierensteinen verbunden war.
Es ist jedoch wichtig, dass Sie nicht zu viel ACV einnehmen, da dies zu Kaliumverlust führen kann. Weitere Forschung zur Untersuchung der direkten Wirkung des Kaliums in Apfelessig bei der Vorbeugung von Nierensteinen ist erforderlich.
EIN
Laut einer Tierstudie aus dem Jahr 2014 hat ACV eine schützende Wirkung gegen oxidative Nierenschäden und erhöht antioxidative Enzyme. Es wurde auch gezeigt, dass es den Cholesterinspiegel senkt. Dies könnte nützlich sein, um Nierensteinen vorzubeugen, da ein höheres Körpergewicht mit der Bildung von Nierensteinen verbunden ist. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie einen höheren Cholesterinspiegel haben, wenn Sie übergewichtig sind.
Wie nehme ich Apfelessig?
Sie können Apfelessig trinken, wenn Sie Nierensteine haben. Es kann auch regelmäßig als vorbeugende Maßnahme eingenommen werden.
Trinken Sie immer verdünnten Apfelessig. Unverdünntes Apfelessig kann den Zahnschmelz schädigen und den Hals verbrennen. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Verzehr gründlich aus.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, ACV einzunehmen.
Die einfachste Art der Einnahme ist es, 1-2 Esslöffel in ein Glas Wasser zu geben. Versuchen Sie, 1 Esslöffel rohen Honig hinzuzufügen, wenn Sie es süßer machen möchten.
Es wird angenommen, dass das Hinzufügen von Zitronensaft zu ACV seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit verstärken kann. Denn Zitronensaft enthält auch Citrat, das hilft, den Säuregehalt im Urin weiter zu senken. Das Citrat kann auch dazu beitragen, dass sich keine neuen Steine bilden und bestehende Steine nicht größer werden. Fügen Sie dem ACV-Wasser 2 Unzen Zitronensaft hinzu.
Für das, was als starkes Hausmittel gegen Nierensteine bezeichnet wird, kombinieren Sie:
- 1–2 Esslöffel Apfelessig
- 2 Unzen Zitronensaft
- 2 Unzen Olivenöl
Trinken Sie diese Zubereitung, gefolgt von einem Glas Wasser.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, 1/2 Teelöffel Backpulver und 2 Esslöffel ACV in einem Glas warmem oder lauwarmem Wasser zu mischen. Natriumbicarbonat ist der Wirkstoff in Backpulver. Es kann helfen, Ihren Körper zu alkalisieren und Ihren Urin weniger sauer zu machen. Es wird angenommen, dass dies hilft, Nierensteine loszuwerden und zu verhindern, dass sie wiederkommen.
Sie können ACV zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen, indem Sie es als Zutat in einer Vielzahl von hausgemachten Produkten verwenden, darunter:
- Salat Soße
- Saucen oder Ketchup
- Marinaden
- Mayonnaise
- Vinaigrette
- Smoothies
ACV ist auch in Kapsel- oder Ergänzungsform erhältlich. Hol es dir hier.
Tipps zur Vorbeugung
Es gibt Ernährungspraktiken, die Nierensteinen vorbeugen können. Hier sind einige Richtlinien und Empfehlungen:
- Reduzieren Sie Ihren Salzkonsum.
- Schränken Sie Ihren Zuckerkonsum ein.
- Trinken Sie täglich mindestens 64 Unzen Wasser.
- Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel.
- Begrenzen Sie säurehaltige Lebensmittel.
- Erhöhen Sie Ihre Kalziumaufnahme mit fettarmen Milchprodukten.
- Essen Sie Vollkornprodukte und Nüsse.
- Vermeide raffinierte Kohlenhydrate.
- Behalten Sie ein gesundes Körpergewicht bei.
- Iss pflanzliche Proteine wie Quinoa, Linsen und getrocknete Bohnen.
- Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse.
- Begrenzen Sie fettreiche Lebensmittel.
- Essen Sie weniger oxalatreiche Lebensmittel.
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Magnesium sind.
- Essen Sie weniger tierisches Eiweiß, insbesondere rotes und verarbeitetes Fleisch.
- Vermeiden Sie Vitamin-C-Präparate.
Das wegnehmen
Es ist wichtig, dass Sie auf Ihre Gesundheit achten, wenn Sie Nierensteine haben. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihr Zustand nicht bessert oder wenn sich Ihre Symptome verschlimmern oder schwerwiegend werden.
In manchen Fällen müssen Nierensteine medizinisch behandelt werden, um Komplikationen zu vermeiden. Nur Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob es sicher ist, Ihre Steine abzuwarten, während Sie ein Hausmittel wie ACV ausprobieren.
Als vorbeugende Maßnahme ist es eine gute Idee, Ihren Lebensstil zu verbessern, um eine hervorragende Gesundheit zu erhalten. Ernähren Sie sich gesund, bewegen Sie sich regelmäßig und vermeiden Sie Stress. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Ruhe bekommen, damit Sie genug Energie haben, um gut zu funktionieren.
Es ist besonders wichtig, dass Sie auf sich selbst aufpassen, wenn Sie in der Vergangenheit Nierensteine hatten oder wenn sie in Ihrer Familie weit verbreitet sind.
