Endometriose ist eine Erkrankung, bei der Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, Endometrium genannt, außerhalb Ihrer Gebärmutter wächst. Es wird geschätzt, dass es Auswirkungen hat 10 bis 15 Prozent von Frauen im gebärfähigen Alter.

Schmerz ist das häufigste Symptom der Endometriose. Sie können es auf verschiedene Weise erleben, einschließlich:

  • chronische Beckenschmerzen
  • schmerzhafte Menstruationsbeschwerden
  • Schmerzen nach dem Sex

Es ist auch üblich, dass Endometriose eine Vielzahl von Verdauungsbeschwerden verursacht. Eine davon ist Übelkeit. Wenn Sie Endometriose haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Übelkeit während Ihrer Periode oder nach dem Essen besonders häufig auftritt.

Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Übelkeit und Endometriose zu erfahren, was Sie dagegen tun können und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Was kann Übelkeit bei Endometriose verursachen?

Gastrointestinale (GI) Symptome sind bei Menschen mit Endometriose häufig. Tatsächlich haben einige Untersuchungen ergeben, dass GI-Symptome fast so häufig sind wie gynäkologische Symptome 90 Prozent der Studienteilnehmer, die über irgendeine Art von GI-Symptom berichten.

Mediziner sind sich nicht sicher, wie Endometriose zu Übelkeit führen kann. Aber zu verstehen, was in Ihrem Körper aufgrund von Endometriose passiert, kann einige wichtige Erkenntnisse liefern.

Bei Endometriose wächst Ihr Endometrium-ähnliches Gewebe dort, wo es in Ihrem Körper nicht sein soll. Dies kann eine Vielzahl von Problemen in Ihrem Körper verursachen, wie Entzündungen und die Bildung von Narbengewebe, insbesondere Verwachsungen.

Auch der Ort der Endometrioseläsionen kann sich auf Ihre Symptome auswirken. Zum Beispiel eins Studie 2015 fanden heraus, dass Endometriose-Läsionen am oder in der Nähe des Darms einer Person mit Übelkeit und Erbrechen einhergingen.

Aber GI-Symptome können auch dann auftreten, wenn Endometriose Ihren Darm nicht direkt betrifft. A Studie 2009 fanden heraus, dass nur 7,5 Prozent der Teilnehmer mit GI-Symptomen eine Darmendometriose hatten.

Übelkeit während deiner Periode

Wenn Sie an Endometriose und Übelkeit leiden, stellen Sie möglicherweise fest, dass sich Ihre Übelkeit während Ihrer Periode verschlimmert. Dafür gibt es mehrere Gründe.

Erstens verhalten sich Endometrioseläsionen immer noch genauso wie Ihre Gebärmutterschleimhaut. Das bedeutet, dass diese Läsionen während deiner Periode auch anschwellen und bluten können.

Aber im Gegensatz zu Ihrer Gebärmutterschleimhaut kann Gewebe von Endometriose-Läsionen Ihren Körper während Ihrer Periode nicht verlassen. Dies kann zu Schmerzen und Beschwerden führen. Wenn sich Endometriose-Läsionen in der Nähe Ihres Magen-Darm-Trakts befinden, können sie auch zu Übelkeit oder Erbrechen beitragen.

Erhöhte Prostaglandinspiegel während deiner Periode können ebenfalls eine Rolle spielen. Prostaglandine sind Verbindungen aus Fetten, die in Ihrem Körper hormonähnliche Wirkungen haben. Sie können dazu führen, dass sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht (anzieht), um die verdickte Gebärmutterschleimhaut loszuwerden.

Diese Kontraktionen können schmerzhafte Menstruationskrämpfe (Dysmenorrhoe) verursachen, die bei Menschen mit Endometriose oft schwerwiegend sind.

Beschwerden durch Dysmenorrhoe können zu Übelkeitsgefühlen beitragen. Hohe Prostaglandinspiegel können in Ihren Blutkreislauf gelangen, was auch zu Übelkeit führen kann.

Übelkeit nach dem Essen

Wenn Sie an Endometriose leiden, kann es auch zu vermehrter Übelkeit nach dem Essen kommen. Es gibt ein paar Gründe, warum dies passieren kann.

Endometriose ist mit anderen Verdauungsbeschwerden verbunden, insbesondere mit Blähungen. Blähungen können nach einer Mahlzeit auftreten, da Ihr Körper daran arbeitet, Nahrung zu verdauen. Dies kann zu Unbehagen oder Schmerzen führen. Starke Schmerzen können manchmal zu Übelkeit führen.

Darüber hinaus können Endometriose-Läsionen in Ihrem Darm zu einer Obstruktion Ihres Magen-Darm-Trakts führen. Dies kann möglicherweise zu GI-Symptomen wie Übelkeit führen. Aber Darmendometriose ist relativ selten und betrifft 5 bis 12 Prozent von Menschen mit Endometriose.

Hausmittel gegen Übelkeit

Im Allgemeinen können Sie Übelkeit aufgrund von Endometriose genauso behandeln wie andere Ursachen von Übelkeit. Vielleicht möchten Sie einige der folgenden Tipps ausprobieren, um Ihre Übelkeit zu lindern:

  • Iss milde Speisen. Versuchen Sie, sich auf milde Speisen zu konzentrieren, bis Ihre Übelkeit verschwindet. Ein paar Beispiele für milde Speisen sind weißer Reis, Bananen und ungewürztes Hähnchen ohne Haut.
  • Nimm Medikamente gegen Übelkeit. Medikamente zur Linderung von Übelkeit sind rezeptfrei erhältlich. Ein paar Beispiele sind Pepto-Bismol und Kaopectate.
  • Bleiben Sie aufrecht. Sich aufrecht zu halten kann die Verdauung unterstützen und Übelkeit lindern. Versuchen Sie, Bewegungen zu vermeiden, die Ihren Bauch komprimieren, wie z. B. Bücken.
  • Versuchen Sie Ingwer. Manche Forschung hat vorgeschlagen, dass Ingwer bei leichter Übelkeit sowie bei Menstruationsbeschwerden hilfreich sein kann. Vielleicht möchten Sie versuchen, Ingwertee zu trinken, während Ihnen übel ist.
  • Betrachten Sie Pfefferminze. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Pfefferminze bei Übelkeit helfen kann während der Schwangerschaft oder nach der Operation. Vielleicht möchten Sie eine Pfefferminz-Aromatherapie ausprobieren oder Pfefferminztee trinken.
  • Trinke genug. Übelkeit kann manchmal zu Erbrechen führen, was zu Austrocknung führen kann. Deshalb ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben. Wenn es schwierig ist, Flüssigkeit bei sich zu behalten, versuchen Sie, regelmäßig kleine Schlucke Wasser zu sich zu nehmen.
  • Lenk dich ab. Aktivitäten wie ein Buch lesen, fernsehen oder Musik hören können helfen, dich von deiner Übelkeit abzulenken.
  • Frische Luft schnappen. Das Einatmen von frischer Luft kann auch helfen, Übelkeitsgefühle zu lindern. Versuchen Sie, ein Fenster zu öffnen oder nach draußen zu gehen, bis Sie sich besser fühlen.

Tipps zur Vorbeugung

Mediziner schlagen oft Medikamente vor, um die Symptome der Endometriose zu verhindern oder zu lindern. Die Einnahme Ihrer Endometriose-Medikamente nach Anweisung Ihres Arztes kann helfen, Übelkeitsgefühle zu lindern.

Beispiele für Endometriose-Medikamente sind:

  • Hormonelle Verhütungsmittel. Medikamente zur Empfängnisverhütung können orale Kontrazeptiva und hormonelle Intrauterinpessaren (IUPs) umfassen.
  • Gonadotropin-Releasing-Hormon-Agonisten. Diese Art von Medikamenten kann einen vorübergehenden Zustand der Menopause hervorrufen, indem sie die am Eisprung und am Menstruationszyklus beteiligten Hormone stoppt.

Zusätzlich zu Medikamenten gibt es auch einige Veränderungen im Zusammenhang mit dem Lebensstil, die Sie vornehmen können, um Übelkeit vorzubeugen.

Passen Sie Ihre Ernährung an

Gesundheitsexperten erforschen immer noch, wie genau sich Ihre Ernährung auf das Endometrioserisiko und das Fortschreiten auswirkt. Aber es ist möglich, dass einige Lebensmittel beeinflussen kann dieser Zustand.

A Studie 2021 befragte 484 Frauen mit Endometriose zu ihren Symptommanagementstrategien. Es stellte sich heraus, dass 44 Prozent der Befragten Ernährungsumstellungen nutzten, um ihre Symptome zu lindern, wobei 15 Prozent eine Verbesserung bei Übelkeit und Erbrechen berichteten.

Das Hinzufügen oder Weglassen bestimmter Lebensmittel aus Ihrer Ernährung kann helfen, einige Endometriose-Symptome zu reduzieren. Beispiele für Lebensmittel, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können, sind:

  • frisches Obst und Gemüse

  • Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind

  • Vollkorn

Zu den Arten von Lebensmitteln, die Sie möglicherweise reduzieren möchten, gehören:

  • Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt

  • gesättigte oder Transfette

  • rotes Fleisch
  • Gluten
  • Molkerei
  • Koffein
  • Alkohol

Ändern Sie, wie Sie essen

Die Änderung Ihrer Essgewohnheiten kann auch dazu beitragen, Übelkeit zu vermeiden. Einige Beispiele dafür sind:

  • über den Tag verteilt kleinere, häufigere Mahlzeiten zu sich nehmen
  • nicht zu schnell essen
  • Vermeidung von Lebensmitteln, die mit Übelkeit in Verbindung gebracht werden, wie z. B. Lebensmittel, die:
    • warm oder heiß in der Temperatur
    • stark riechend
    • scharf
    • fettig oder frittiert

Denken Sie an Körperhaltung und Kleidung

Ihre Körperhaltung und Kleidung können Ihre Übelkeitssymptome ebenfalls beeinflussen.

Wenn Sie sich nach dem Essen oft aufgebläht oder übel fühlen, vermeiden Sie Dinge, die Ihren Bauch belasten oder drücken. Versuchen Sie beispielsweise, sich kurz nach dem Essen nicht hinzulegen, zu bücken oder anstrengende Aktivitäten auszuführen.

Vermeiden Sie auch das Tragen von Kleidung, die zu eng an Ihrer Taille oder Ihrem Bauch anliegt. Versuchen Sie stattdessen, locker sitzende Kleidungsstücke zu tragen, die nicht einschneiden.

Wann Sie mit einem Arzt sprechen sollten

Wenn Sie an Endometriose und Übelkeit leiden, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, wenn Sie Folgendes haben:

  • sehr häufige oder lang anhaltende Episoden von Übelkeit
  • Übelkeit, die bei starken Bauchschmerzen auftritt
  • Übelkeit, die Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, sich angemessen zu ernähren, oder zu einem merklichen Gewichtsverlust führt
  • Erbrechen, das länger als ein paar Tage anhält oder Anzeichen von Austrocknung verursacht

Wenn Sie Medikamente gegen Endometriose einnehmen, diese aber nicht helfen, Ihre Symptome zu lindern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können möglicherweise Ihre Dosierung anpassen oder Sie auf ein anderes Medikament umstellen.

Wenn Medikamente und Änderungen des Lebensstils nicht wirksam sind

Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind und durch Medikamente und Änderungen des Lebensstils nicht wirksam behandelt werden, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Dabei lokalisiert und entfernt ein Arzt Endometriose-Läsionen in Ihrem Körper.

Endometrioseoperationen sind mit eigenen Risiken und Vorteilen verbunden. Ihr Arzt wird diese mit Ihnen besprechen, wenn eine Operation eine mögliche Behandlungsoption ist.

Wenn Sie Bedenken oder Fragen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es ist wichtig, vor jeder Art von Operation alle potenziellen Risiken und Vorteile zu kennen, damit Sie das Richtige für sich tun können.

Das Endergebnis

Endometriose kann zu GI-Symptomen wie Übelkeit führen. Wenn Sie Endometriose haben, bemerken Sie möglicherweise, dass sich die Übelkeit während Ihrer Periode oder nach dem Essen verschlimmert.

Möglicherweise können Sie Übelkeitssymptome verhindern oder lindern, indem Sie Ihre Endometriose-Medikamente wie verordnet einnehmen und Änderungen des Lebensstils vornehmen. Dies kann eine Änderung Ihrer Ernährung und eine Anpassung Ihrer Essgewohnheiten umfassen.

Sie können Übelkeit zu Hause behandeln, indem Sie Medikamente gegen Übelkeit einnehmen, milde Speisen essen und hydriert bleiben. Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt, wenn Ihre Übelkeit häufig auftritt oder andauert, mit starken Schmerzen einhergeht oder Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, sich richtig zu ernähren.