Kann Vitaminmangel eine Blepharitis verursachen?

Untersuchungen deuten darauf hin, dass etwa 35 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten leiden an Vitamin-D-Mangel. Ein Vitamin-D-Mangel ist mit einem erhöhten Risiko verbunden, daran zu erkranken verschiedene Augenkrankheiten wie zum Beispiel:

• trockene Augen
• diabetische Retinopathie
• Myopie (Kurzsichtigkeit)
• altersbedingte Makuladegeneration

Ein Vitamin-D-Mangel kann auch mit einem erhöhten Risiko für MGD und damit auch einem erhöhten Risiko für Blepharitis verbunden sein.

In einem Japanische Studie 2021Forscher fanden eine erhöhte MGD-Prävalenz bei Menschen mit geringerer Aufnahme von:

• Vitamin-D
• Gesamtfett
• gesättigte Fettsäuren
• Ölsäure, ein Fett, das unter anderem in Olivenöl und Avocados vorkommt andere Quellen

Omega-3-Fettsäuren sind eine Gruppe von drei essentiellen Fetten, die eine wichtige Rolle für die Gesundheit Ihrer Augen, Ihres Gehirns und Ihrer Nerven spielen. Sie sind:

• Eicosapentaensäure (EPA)
• Docosahexaensäure (DHA)
• Alpha-Linolensäure (ALA)

DHA macht etwa 93 % der in Ihren Augen vorkommenden Omega-3-Fettsäuren aus.

Experten gehen davon aus, dass der Abbau von Omega-3-Fettsäuren Entzündungen in Ihren Augen unterdrücken und vor entzündlichen Erkrankungen wie Blepharitis schützen kann. Sie glauben auch, dass Omega-3-Fettsäuren die Zusammensetzung des Öls verbessern können, das Ihre Augenliddrüsen produzieren.

Einige Studien haben Hinweise darauf gefunden, dass Omega-3-Fettsäuren bei den Symptomen einer Blepharitis helfen können, was auf einen Zusammenhang hindeutet.

Studie 1

In einem Studie 2021 Forscher aus Südkorea fanden heraus, dass die achtwöchige Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit 600 mg EPA und 1.640 mg DHA pro Tag die Symptome bei Menschen mit MGD und leichten bis mittelschweren trockenen Augen verbesserte.

Studie 2

In einer Studienübersicht aus dem Jahr 2020 fanden Forscher Hinweise darauf, dass eine moderate tägliche Dosis an Omega-3-Fettsäuren zur Linderung der MGD-Symptome beitragen kann.

Studie 3

In einer Studie aus dem Jahr 2017 fanden Forscher heraus, dass eine dreimonatige Einnahme von ALA-Nahrungsergänzungsmitteln in einer Dosierung von 1 g pro Tag bei der Behandlung mittelschwerer bis schwerer Blepharitis und MGD in einer kleinen Gruppe von 50 Personen sehr wirksam war.

Wenn Nährstoffmängel zu Ihrer Blepharitis oder anderen Augenerkrankungen beitragen, kann die Korrektur dieser Mängel Ihre Augengesundheit verbessern.

Beispielsweise fanden Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2020 heraus, dass orale Vitamin-D-Ergänzungen bei Menschen mit Vitamin-D-Mangel die Ölproduktion ihrer Meibomdrüsen verbesserten.

Im Studie 2021 aus Südkorea verbesserte eine Omega-3-Supplementierung die Symptome bei Menschen mit MGD und leichten bis mittelschweren trockenen Augen.

Es ist die Haltung des US-Landwirtschaftsministerium dass es am besten ist, Ihren Nährstoffbedarf hauptsächlich über Vollwertkost zu decken. Dennoch erkennen sie an, dass Nahrungsergänzungsmittel Ihnen dabei helfen können, Ihren Nährstoffbedarf zu decken, wenn es auf andere Weise nicht möglich ist, ihn zu decken.

Entsprechend der National Institutes of Health (NIH), nehmen die meisten Menschen ausreichend ALA über ihre Nahrung auf. Aber laut a Studie 2019In den USA konsumieren die Menschen deutlich weniger als die empfohlenen Mengen an EPA und DHA.

Zwar gibt es keinen festgelegten Tagesbedarf an EPA und DHA, doch Ernährungsrichtlinien deuten darauf hin 8 Unzen pro Woche Meeresfrüchte für nicht schwangere Erwachsene, was etwa 250 mg DHA und EPA pro Tag entspricht. Die meisten Erwachsenen in den USA konsumieren nur ca 90 mg.

Das NIH stellt dies auch fest 7,8 % der Erwachsenen in den USA entscheiden sich für die Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln. Fischöl ist eine der häufigsten Optionen.

Während einige Ärzte oder medizinisches Fachpersonal Omega-3-Fettsäuren bei Symptomen des trockenen Auges empfehlen, ist die Unterstützung für deren Verwendung gemischt.

A Studie 2018 fanden heraus, dass Menschen, die ein Jahr lang Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, keine wesentlich besseren Ergebnisse zeigten als diejenigen, die ein Placebo einnahmen. A Klinische Studie 2022 fanden auch heraus, dass Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel über einen Zeitraum von 5 Jahren keinen Nutzen bei der Senkung des Risikos für das Trockene Auge bei den Teilnehmern hatten.

Entsprechend der Nationales Augeninstitut, besteht die Hauptbehandlung bei Blepharitis darin, das Augenlid regelmäßig zu reinigen und sicherzustellen, dass es frei von Krusten ist. Zur Reinigung Ihrer Augenlider können Sie Wasser und ein sanftes Reinigungsmittel wie Babyshampoo verwenden.

Wenn die Reinigung Ihrer Augenlider allein Ihre Symptome nicht lindert, kann ein Arzt Folgendes empfehlen:

• künstliche Tränen zur Verringerung der Augentrockenheit
• Steroid-Augentropfen zur Linderung von Entzündungen
• Antibiotika-Augentropfen, Pillen oder Salben zur Abtötung von Bakterien
• Behandlungen für Grunderkrankungen wie Rosacea

Blepharitis ist eine Entzündung Ihres Augenlids. Die Ursache liegt meist in der Ansammlung von Bakterien auf dem Augenlid in der Nähe der Wimpern. Chronische Blepharitis ist häufig auf MGD zurückzuführen, ein Problem Ihrer Meibomdrüsen.

Ein Vitamin-D-Mangel kann Ihr Risiko für MGD und Blepharitis erhöhen. Die Ergänzung Ihrer Ernährung mit bestimmten Omega-3-Fettsäuren kann bei MGD-Symptomen helfen, die Forschungsergebnisse sind jedoch gemischt.

Meistens können Sie Blepharitis behandeln, indem Sie Ihre Augenlider regelmäßig reinigen. Bei anhaltender Blepharitis kann ein Arzt verschreibungspflichtige Augentropfen oder Medikamente empfehlen.