Ich würde niemandem Angst wünschen, aber ich kann nicht umhin, dankbar zu sein, dass sie versteht, was ich durchmache.
Gesundheit und Wellness berühren jeden von uns anders. Dies ist die Geschichte einer Person.
Ich hatte schon immer Angst, aber das ist das erste Mal, dass ich mich mit jemandem verabrede, der es bekommt.
Von der Frage nach meiner Geisteskrankheit bis hin zu der Aussage, dass ich „meine Scheiße zusammenreißen muss“, habe ich den Schmerz und die Frustration erlebt, die dadurch entstehen, dass Ihr Lebensgefährte Ihre Erfahrung nicht glaubt, nicht weiß, wie er Sie unterstützen kann, oder sich einfach nicht darum kümmert .
Während sich unsere Ängste unterschiedlich manifestieren und niemand die Erfahrung mit der eines anderen vergleichen kann, habe ich festgestellt, dass die Diskussionen über Angst mit meinem derzeitigen Partner komplex, intelligent und fürsorglich sind.
Ich würde niemandem Angst wünschen, aber ich kann nicht umhin, dankbar zu sein, dass sie versteht, was ich durchmache.
Dies sind einige der Gründe, warum ich dankbar bin, dass mein Partner auch Angst hat.
1. Wir wissen, wie wir einander in ängstlichen Momenten und Situationen helfen können
Es gibt allgemeine Tools, die jeder verwenden oder empfehlen kann, wie Atemübungen und Visualisierung, aber wir können auch persönliche Empfehlungen geben.
Wenn ich zum Beispiel eine Ressource entdecke, die mir hilft, meine Angst zu bewältigen, freue ich mich darauf, sie mit meinem Partner zu teilen. Ich verstehe sie und ich verstehe die Angst, was mich in eine einzigartige Position versetzt, sie in ihren schwierigsten Momenten wirklich zu unterstützen und umgekehrt.
2. Wir hinterfragen die Gefühle des anderen nicht
Angst kann schwer zu verstehen sein, wenn man nicht damit lebt. Ich kann mich immer darauf verlassen, dass meine Freundin meine Erfahrung bestätigt, weil sie weiß, wie sich Angst anfühlt – und dass sie sehr real ist.
Wir verstehen es vielleicht nicht immer warum die andere Person ist ängstlich, aber wir stellen die Angst selbst nie in Frage. Das allein ist so bestätigend und beruhigend.
3. Wir können die Angst von der Person trennen
Wenn die Angst überhand nimmt, bist du nicht mehr du selbst – nicht in deiner wahrsten Form.
Mein Partner und ich haben beide in einem ängstlichen Zustand Dinge gesagt und getan, die wir sonst nicht hätten. Wir fühlen uns in den anderen hinein, wenn er aus Angst handelt, und wir wissen, dass Angst der Bösewicht ist – nicht die andere Person.
4. Wir priorisieren Selbstfürsorge
Filmabend in? Bittersalzbad? Alleine Zeit zum Tagebuch schreiben und lesen? Ja bitte!
Unsere Verabredungen (und die Zeit allein) drehen sich oft um Verjüngung, da wir beide sehr ängstliche Menschen mit vollen Terminkalendern sind (wenn ich das noch nicht klargestellt habe). Wenn wir zu viele Erwartungen haben oder versuchen, unsere Zeit mit Aktivitäten zu stopfen, kann unsere geistige Gesundheit einen ernsthaften Tribut fordern.
Selbstfürsorge steht also immer ganz oben auf der Liste.
Angesichts all dessen glaube ich nicht, dass Menschen mit Angst sich mit anderen mit Angst zusammentun müssen. Wir sind schließlich ganz normale Menschen! Und sind in der Lage, mit jedem zusammen zu sein, unabhängig davon, ob sie mit Angst leben oder nicht.
Ich teile die Geschichte meiner Beziehung, weil ich das Gefühl habe, dass es oft ein Missverständnis gibt, dass das Dating mit jemandem, der auch Angst hat, so ist, als würde man Öl ins Feuer gießen, mit ein paar Streichhölzern.
In Wirklichkeit fühle ich mich genährt. Ich fühle mich verstanden. Und ich fühle mich wohler mit meiner Angst und meiner psychischen Gesundheit als je zuvor. Vieles davon setze ich mit meiner wunderbaren Partnerin und ihrer Fähigkeit, sich auf meine Gefühle einzulassen, gleich.
Brittany ist eine freiberufliche Autorin, Medienmacherin und Soundliebhaberin mit Sitz in San Francisco. Ihre Arbeit konzentriert sich auf persönliche Erfahrungen, insbesondere in Bezug auf lokale Kunst- und Kulturereignisse. Mehr von ihrer Arbeit finden Sie unter brittanyladin.com.
