Nachtkerzenöl für die Wechseljahre

Perimenopause und Wechseljahre können eine Reihe unangenehmer Symptome wie Hitzewallungen verursachen. Obwohl es eine Reihe von Best Practices und Änderungen des Lebensstils gibt, die helfen können, diese Symptome zu reduzieren, funktionieren sie möglicherweise nicht für alle.

Symptome der Perimenopause können Jahre vor dem Ende der Periode auftreten. Hat eine Frau 12 Monate lang keine Periode mehr, befindet sie sich in den Wechseljahren. Die Symptome bleiben bestehen, aber die meisten Frauen berichten, dass sie mit der Zeit nachlassen.

Nachtkerzenöl ist eine alternative Behandlung zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden während der Wechseljahre.

Was ist Nachtkerze?

Nachtkerze ist eine in Nordamerika beheimatete Blume, die aber auch in Europa und Teilen der südlichen Hemisphäre vorkommt. Die Nachtkerze hat gelbe Blütenblätter, die abends blühen.

Früher nutzten die amerikanischen Ureinwohner die Nachtkerze zu Heilzwecken. Die Blätter wurden für kleinere Wunden und Halsschmerzen verwendet, während die gesamte Pflanze für Prellungen verwendet wurde.

Die moderne Medizin verwendet den Ölextrakt aus Nachtkerzensamen in Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Ekzemen, Brustschmerzen und Wechseljahresbeschwerden. Nachtkerzenöl (EPO) ist reich an spezifischen Fettsäuren.

Wie funktioniert es?

Ihr Körper braucht ein ausgewogenes Verhältnis von Nährstoffen und Fettsäuren, um richtig zu funktionieren. Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren sind essentiell für die Gehirnfunktion und die Knochengesundheit. Sie können diese gesunden Säuren nur durch Lebensmittel und Produkte wie EPO erhalten.

EPO enthält große Mengen an Gamma-Linolensäure (GLA) und Linolensäure, die beide Omega-6-Fettsäuren sind. Diese Säuren reduzieren Entzündungen.

EPO kann oral eingenommen oder topisch angewendet werden. Es ist wichtig, Ihre Dosierung mit Ihrem Arzt zu besprechen. Bei zu hoher Dosierung können schmerzhafte Nebenwirkungen auftreten.

Nebenwirkungen von Nachtkerzenöl

Die kurzfristige Anwendung von EPO hat sich als sicher erwiesen. Es wird jedoch nicht empfohlen, dieses Ölpräparat über einen längeren Zeitraum einzunehmen.

EPO kann einige nachteilige Nebenwirkungen verursachen, darunter:

  • Magenschmerzen
  • Bauchschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Brechreiz
  • Durchfall
  • allergische Reaktion
  • Blutung
  • Anfälle

Ärzte empfehlen auch, dieses Präparat allein und nicht in Kombination mit anderen Medikamenten einzunehmen. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten können Blutungen verursachen, das Risiko von Krampfanfällen erhöhen und die Wirksamkeit verschriebener Medikamente verringern.

Es gibt weitaus weniger Nebenwirkungen bei der topischen Anwendung dieses Öls. Dennoch ist eine allergische Reaktion möglich.

Forschung zum Nachtkerzenöl

Zusätzlich zur Aufrechterhaltung der richtigen Gesundheit produziert GLA in EPO Prostaglandine, ein Hormon, das eine Entzündungsreaktion auslöst und auch den Blutfluss reguliert.

Einige Frauen haben mit EPO einige Erfolge zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden erzielt.

Im eine klinische Studie aus dem Jahr 2013wurde EPO sechs Wochen lang oral gegen ein Placebo eingenommen, um die Wirksamkeit des Nahrungsergänzungsmittels bei der Verbesserung von Hitzewallungen zu testen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Schwere der Hitzewallungen und, in geringerem Maße, die Häufigkeit oder Dauer abnahmen.

Andere Studien finden, dass EPO eine unwirksame Behandlung für die Menopause ist. Eine Studie aus dem Jahr 2006 listet EPO als nichthormonelle Behandlung für Hitzewallungen in den Wechseljahren auf, bestätigte aber auch, dass es nur wenige Daten gibt, die seine Wirksamkeit bei dieser Erkrankung belegen.

Ähnlich, ein Artikel aus dem Jahr 2016 zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden erklärte, dass pflanzliche Produkte, einschließlich EPO, keine zuverlässigen Lösungen sind. Es wurde auch erklärt, dass die Verwendung dieses Produkts in Verbindung mit anderen medizinischen Behandlungen Nebenwirkungen wie Blutungen verursachen kann.

Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von einer Aufsichtsbehörde überwacht und sind daher anfälliger dafür, von schlechter Qualität oder kontaminiert zu sein. Recherchieren Sie Ihre Markenauswahl.

Ausblick

Obwohl es einige Erfolgsgeschichten mit EPO als wirksame Behandlung der Menopause gibt, sollten traditionelle Behandlungsoptionen und Änderungen des Lebensstils nicht ignoriert werden.

Iss Vollwertkost, schlafe in einem kühlen Raum mit Ventilator und halte kühlende Gels und kalte Reispackungen für deinen Nacken bereit.

Achten Sie auf eine kalziumreiche Ernährung und treiben Sie regelmäßig Sport.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über zusätzliche natürliche Optionen zur Behandlung der Symptome der Menopause.