Heutzutage gibt es für fast alles eine App, daher ist es nicht allzu überraschend zu erfahren, dass es eine App zur Empfängnisverhütung gibt: Natural Cycles.
Überraschender ist jedoch, dass Natural Cycles die erste App-basierte Geburtenkontrolle war
Laut Natural Cycles bedeutet die Freigabe, dass es sich um ein legitimes medizinisches Instrument zur Empfängnisverhütung handelt.
Was genau ist Natural Cycles und wie gut wirkt es bei der Schwangerschaftsverhütung? Die Details haben wir hier für Sie.
Lesen Sie weiter, um mehr über Natural Cycles, seine Funktionsweise, seine Wirksamkeit, Kundenbewertungen, Preise und mehr zu erfahren.
Was ist Natural Cycles?
Diese App gilt als alternative Form der Empfängnisverhütung für diejenigen, die Methoden vermeiden möchten, wie:
- Medikamente
- hormonelle Wirkungen
- Intrauterinpessaren (IUPs)
- Verhütungsimplantat
Mithilfe eines Algorithmus, der auf der täglichen Basaltemperatur und den Informationen zum Menstruationszyklus basiert, versucht Natural Cycles vorherzusagen, an welchen Tagen eine Person fruchtbar ist.
Diese Art der Nachverfolgung wird als Fruchtbarkeitsbewusstsein bezeichnet.
Fruchtbarkeitsbewusstsein ist natürlich keine Strategie zur Planung (oder Vermeidung) einer neuen Geburt.
Zu wissen, an welchen Tagen Sie am fruchtbarsten sind, kann Ihnen helfen, Schwangerschaften zu vermeiden oder zu planen, indem Sie entweder auf ungeschützten Penis-in-Vagina-Sex verzichten oder sich darauf einlassen.
Normalerweise liegen Fruchtbarkeitsfenster einige Tage vor oder während des Eisprungs.
Die Natural Cycles-App erleichtert die Verfolgung der Fruchtbarkeitsbewusstseinsstrategie, da sie digital ist und eine Reihe von Informationen berücksichtigt.
Insgesamt ist es wahrscheinlich am besten, die App als nützliches Tool zu betrachten – wenn sie konsequent verwendet wird – um Hilfe bei der Vorhersage fruchtbarer Tage zu erhalten, anstatt als narrensichere Methode zur Verhinderung einer Schwangerschaft. Letztlich gibt es außer dem Verzicht auf Sex keine narrensicheren Methoden zur Schwangerschaftsverhütung.
Wie funktioniert es?
Natural Cycles funktioniert, indem es Ihre Basaltemperaturwerte zusammen mit Ihren Menstruationszyklusinformationen analysiert, um Ihnen mitzuteilen, wann Sie fruchtbar sind oder weniger wahrscheinlich fruchtbar sind. Davon abgesehen wird die App Ihren Fruchtbarkeitsstatus auf eine endgültige Weise angeben: nicht fruchtbar (grün) bzw fruchtbar (Rot).
Entsprechend
Natürlich gibt es einige Faktoren, die dieses Messsystem beeinflussen können. Aus diesem Grund können häufige Temperaturmessungen, die jeden Morgen zur gleichen Zeit durchgeführt werden, zur Genauigkeit beitragen.
Auf der Unternehmenswebsite sagt die Marke, dass die Natural Cycles-App bei typischer Anwendung zu 93 Prozent effektiv ist, und diese Zahl steigt bei perfekter Anwendung auf 98 Prozent.
So verwenden Sie Natural Cycles
Um zu beginnen, müssen Sie die App herunterladen (und kaufen) und einen der Pläne auswählen:
- NC Birth Control (Verhütung einer Schwangerschaft)
- NC Plan Schwangerschaft (fruchtbare Tage finden)
- NC Follow Pregnancy (Schwangerschaftsüberwachung)
Die App benötigt Ihre Menstruationszyklusinformationen, bevor Sie bereit sind, Basalthermometerwerte zu messen, also geben Sie diese Informationen zuerst ein.
Sobald Sie Ihr Basalthermometer haben, können Sie mit den Temperaturmessungen beginnen. Jahresabonnenten erhalten vom Unternehmen ein Basalthermometer, während Monatsabonnenten ein eigenes in einer Drogerie kaufen können.
Temperaturmessungen müssen sofort morgens durchgeführt werden – noch während Sie im Bett liegen, noch bevor Sie das Badezimmer benutzen. Stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht mindestens drei Stunden ununterbrochen schlafen, um eine genaue Messung zu gewährleisten. Sie geben Ihre Temperatur in die App ein. An Tagen, an denen Sie sich krank fühlen und vermuten, dass Ihre Temperatur durch Übelkeit angestiegen ist, können Sie die Eingabe Ihrer Temperatur überspringen.
Auf der Website des Unternehmens heißt es, dass Sie keine täglichen Temperaturmessungen vornehmen müssen, aber wenn Sie sich an den meisten Morgen konsistente Messwerte angewöhnen, hilft der Algorithmus, Ihren Zyklus besser kennenzulernen.
Von hier aus beginnt Natural Cycles mit der Untersuchung Ihrer Daten – Ihrer Temperaturmesswerte und Informationen zum Menstruationszyklus. So teilt Ihnen die App mit, welche Tage am ehesten fruchtbar sind, mit einem eindeutigen Rot (fruchtbar) oder Grün (nicht fruchtbar).
Ihr Bildschirm zeigt entweder eine grüne Meldung mit der Aufschrift „Nicht fruchtbar“ oder eine rote Meldung mit der Aufschrift „Schutz verwenden“ – was bedeutet, dass an diesem Tag eine höhere Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft besteht.
Die App kann auch andere Dinge verfolgen, wie das prämenstruelle Syndrom (PMS), Schmerzen, Stimmungsschwankungen und die Libido.
Vor-und Nachteile
Vorteile
- FDA-zugelassen
- Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es wirksam ist
- keine Nebenwirkungen
- kann verwendet werden, um Schwangerschaften zu verhindern oder zu planen
- kann andere Informationen verfolgen, wie PMS, Libido und Stimmungsschwankungen
- kann erkennen, wenn ein Benutzer krank ist, und schließt diese Temperatur aus, damit sie sich nicht auf die Daten auswirkt
Nachteile
- kann teuer werden
- müssen mit den Temperaturmesswerten und der Dateneingabe übereinstimmen, um die Genauigkeit zu gewährleisten
- Es kann einige Zyklen dauern, bis es Ihre fruchtbaren oder nicht fruchtbaren Tage am genauesten vorhersagen kann
Kundenbewertungen
Derzeit hat Natural Cycles eine durchschnittliche Kundenbewertung von 3,8 von 5 Sternen auf Trustpilot, einer Bewertungsseite eines Drittanbieters.
Zufriedene Rezensenten finden es toll, dass die App eine hormonfreie Methode zur Schwangerschaftsverhütung ist, und haben insgesamt das Gefühl, dass sie durch die Verwendung der App mehr über ihren Körper erfahren.
Weniger als herausragende Bewertungen weisen auf ungeplante Schwangerschaften und einige Probleme mit der Erhebung einer Gebühr für die automatische Verlängerung ohne Vorankündigung oder andere Abonnementprobleme hin.
Erwähnenswert ist auch, dass Natural Cycles 2018 in Großbritannien und Schweden einige negative Schlagzeilen gemacht hat. Dies geschah, als 37 Benutzer ungewollte Schwangerschaften meldeten, nachdem sie sich zur Empfängnisverhütung auf die App verlassen hatten.
Preisgestaltung
Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung bietet Natural Cycles zwei Pläne an:
- jährlich: 89,99 $
- monatlich: 9,99 $
Wenn Sie sich ein Bild von Natural Cycles machen möchten, bevor Sie für den Service bezahlen, gibt es einen kostenlosen Demo-Modus, den Sie testen können, indem Sie die App herunterladen.
Es ist auch für die Nutzung des Flexible Spending Account (FSA) und des Health Savings Account (HSA) berechtigt.
Natürliche Kreisläufe vs. Alternativen
Es gibt eine Menge kostenloser und kostenpflichtiger Fruchtbarkeits-Apps auf dem Markt.
Derzeit ist Natural Cycles die einzige verfügbare Empfängnisverhütungs-App, die von der FDA für die Vermarktung in den Vereinigten Staaten und Europa zugelassen wurde. Und im Gegensatz zu ähnlichen Apps verwendet es Informationen, die auf Ihren spezifischen Daten basieren. Obwohl die Clue Birth Control-App von der FDA zugelassen wurde, ist sie noch nicht für die Verwendung in den Vereinigten Staaten verfügbar.
Einige Apps sagen beispielsweise die Fruchtbarkeit auf der Grundlage eines 28-Tage-Zyklus voraus, aber manche Menschen haben nicht genau diesen Menstruationszyklus.
Hier sind einige App-Optionen, die Natural Cycles ähneln:
- Flo: Flo ist eine kostenlose App, die auch Ihre Perioden-, Fruchtbarkeits- und Eisprunginformationen aufzeichnet. Es scheint, dass Sie Ihre Basaltemperatur auch mit der App protokollieren können, aber diese Funktion wird nicht so stark beworben wie bei Natural Cycles.
- Hinweis: Clue ist ein kostenloser (mit In-App-Käufen) Perioden- und Eisprung-Tracker. Mit dieser App können Sie auch Ihre Basaltemperatur protokollieren. Clue wurde auch von der FDA zugelassen.
Wenn Sie nach zusätzlichen hormonfreien Verhütungsmethoden suchen, sollten Sie die folgenden traditionellen Verhütungsmethoden im Hinterkopf behalten:
- Kondome
- Diaphragmen
- Verhütungsschwämme
Wo kann man Natural Cycles kaufen?
Wenn Sie ein iPhone haben, können Sie Natural Cycles über den App Store herunterladen. Wenn Sie ein Android-Gerät haben, können Sie Natural Cycles über Google Play herunterladen.
Wenn Sie Zubehör für verwandte Dienste benötigen, die von der App angeboten werden, können Sie diese auf der Website der Marke erwerben. Du kannst Basalthermometer bei den meisten Händlern kaufen.
Häufig gestellte Fragen
Kann Natural Cycles den Eisprung verfälschen?
Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass keine Form der Empfängnisverhütung – App-basiert oder anderweitig – zu 100 Prozent wirksam ist.
Die FDA hat die Natural Cycles-App jedoch freigegeben.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Wirksamkeit von Natural Cycles bei 317 Frauen im Alter von 18 bis 39 Jahren.
Forscher berichteten, dass die Anzahl der Tage mit falscher Nichtfruchtbarkeitsvorhersage gering war – nur 0,05 Prozent – was darauf hindeutet, dass die App eine nützliche hormonfreie Verhütungsmethode ist.
Wie lange dauert es, bis Natural Cycles wirkt?
Sie können die App herunterladen und sofort Ihre Menstruationszyklusdaten eingeben, gefolgt von Ihren Basaltemperaturwerten kurz darauf.
Das Unternehmen sagt auf seiner Website, dass es 1 bis 3 Periodenzyklen dauern kann, bis der Algorithmus Ihre spezifischen Zyklusinformationen versteht.
Funktioniert Natural Cycles wirklich?
Neben der FDA-Zulassung hat die App online einen insgesamt positiven Markenruf, einschließlich ihres Trustpilot-Profils.
Einige Benutzer haben ungeplante Schwangerschaften gemeldet, nachdem sie sich auf die App verlassen hatten. Das Unternehmen warnt jedoch davor, dass die perfekte Anwendung der einzige Weg ist, um die genauesten Informationen über Ihre Fruchtbarkeit zu erhalten. Dies bedeutet, jeden Morgen zur gleichen Zeit konsistente Messwerte zu nehmen.
Im Allgemeinen verhindert keine Form der Empfängnisverhütung eine Schwangerschaft zu 100 Prozent.
Obwohl keine Form der Empfängnisverhütung zu 100 Prozent zuverlässig ist, können neue Technologien – wie Natural Cycles und andere Apps zur Sensibilisierung für die Fruchtbarkeit – ein nützlicher und effektiver Weg sein, um eine Schwangerschaft zu verhindern.
Wenn Sie sich entscheiden, die Natural Cycles-App zu verwenden, um Gesundheitsentscheidungen zu treffen, denken Sie daran, dass die Technologie nur Ihre Ovulationstage vorhersagen kann. Es kann sie nicht garantieren.
Wenn Sie eine traditionellere Form der Empfängnisverhütung wünschen, sollten Sie mit einem Arzt über die verfügbaren Optionen sprechen.
