Migräne-Gesundheitslinie ist eine kostenlose App für Menschen, die unter chronischer Migräne leiden. Die App ist im AppStore und bei Google Play erhältlich. Hier herunterladen.
Das Leben mit Migräne kann sich manchmal isolierend anfühlen. Während die Unterstützung von Familie und Freunden hilfreich ist, gibt es nichts Schöneres, als sich mit anderen auszutauschen, die Migräne aus erster Hand erfahren haben.
Migräne Healthline ist eine kostenlose App für Menschen mit Migräne. Die App vergleicht Sie mit anderen basierend auf Migränetyp, Behandlung und persönlichen Interessen, sodass Sie sich vernetzen, austauschen und voneinander lernen können.
„Die Fähigkeit, sich sofort mit jemandem zu verbinden, der es versteht, ist ein absolutes Geschenk. Es erinnert mich daran, dass ich nicht allein bin in einem Kampf, der sich oft wie ein einsamer Kampf anfühlt“, sagt Natalie Sayre, die bei Mindful Migraine über das Leben mit Migräne bloggt.
„[The app] hilft, die schwere emotionale Belastung zu normalisieren, die Migräne verursachen kann [bring] und inspiriert mich, indem sie mich mit anderen verbindet, die Wege gefunden haben, trotz dieser Krankheit gut zu leben“, fügt sie hinzu.
Danielle Newport Fancher, Autorin von „10: A Memoir of Migraine Survival“, stimmt zu.
„Oft ist es schwierig, Menschen zu finden, die verstehen, wie es ist, Schmerzen zu haben. Ich weiß es zu schätzen, dass ich mich dank dieser App leicht mit anderen Migräne-Kämpfern verbinden kann; Dadurch fühle ich mich weniger allein“, sagt sie.
Treffen Sie Ihr Migräne-Match
Jeden Tag um 12 Uhr Pacific Standard Time (PST) gleicht die Migraine Healthline-App Sie mit Mitgliedern aus der Community ab. Sie können auch Mitglieder finden, mit denen Sie sich verbinden möchten, indem Sie Profile durchsuchen und eine sofortige Übereinstimmung anfordern.
Wenn jemand mit Ihnen übereinstimmen möchte, werden Sie sofort benachrichtigt. Sobald die Verbindung hergestellt ist, können die Mitglieder mit der Kommunikation beginnen, indem sie sich gegenseitig Nachrichten senden und Fotos teilen.
„Jeden Tag ein tägliches Match zu erhalten, zeigt mir, dass es da draußen mehr Leute wie mich gibt. Obwohl ich weiß, dass ich nicht die Einzige bin, die mit einer Migräneerkrankung lebt, fühle ich mich weniger allein, wenn ich ein Gesicht und einen Lebenslauf von jemandem sehe“, sagt Jaime Michele Sanders, die bei Migräne Diva über ihre lebenslange Reise mit Migräne schreibt.
Sayre sagt, dass es eine große Hilfe ist, sich mit anderen in ihrem Alter zu vernetzen.
„Community ist ein so wichtiger Teil unserer Gesundheit, und ich bin so dankbar, dass Healthline der Migräne-Community eine so wunderbare Plattform bietet, um sich zu verbinden und sich gesehen zu fühlen. Ich schätze es sehr, andere Menschen in meinem Alter zu treffen, die ebenfalls mit chronischer Migräne zu tun haben. Ich finde es toll, dass die Match-Funktion es einfach und nahtlos macht, andere zu erreichen und ein Gespräch zu beginnen“, sagt sie.
Nehmen Sie Gruppendiskussionen an
Wenn Sie Gruppengespräche gegenüber Einzelgesprächen bevorzugen, bietet die App jeden Wochentag Gruppendiskussionen an, die von einem Migraine Healthline-Leitfaden initiiert werden.
Zu den Themen gehören der Umgang mit Migräne am Arbeitsplatz und in der Schule, psychische Gesundheit, Auslöser, Familienleben, soziales Leben, Beziehungen, Medikamente und Behandlungen, alternative Therapien, Lebensstil, Navigation im Gesundheitswesen, Prodrome und Postdrome, Inspiration und mehr.
„Jahrelang hüpfte ich zwischen verschiedenen Facebook-Gruppen hin und her, um Antworten von echten Menschen über ihre Erfahrungen mit Migräne zu finden. Die App macht es einfach, in für Sie relevante Gespräche einzusteigen, und organisiert sie auf eine unglaublich benutzerfreundliche Weise“, sagt Sayre.
Besonders gut gefällt ihr die Gruppensitzungen zu Medikamenten und Behandlungen.
„Migräneerkrankungen sind so variabel und es stehen so viele verschiedene Behandlungen zur Verfügung, dass das Lernen, was bei anderen funktioniert hat und was nicht, ein großartiger Ort für Inspiration und Orientierung in Ihrer eigenen Migränebehandlung sein kann“, sagt Sayre.
„Es ist von unschätzbarem Wert, eine Plattform zu haben, auf der ich in Echtzeit Antworten auf Fragen zu verschiedenen Behandlungsprotokollen von anderen erhalten kann, die die gleiche Herausforderung durchleben“, fügt sie hinzu.
Sie schätzt auch die soziale Lebensgruppe.
„Als jemand, der den größten Teil meiner Zwanziger mit schwerer Migräne gelebt hat, waren Online-Communities wie diese eine absolute Lebensader für Gemeinschaft und Verbindung“, sagt Sayre.
Newport Fancher blickt auch oft auf das soziale Leben und die Familienlebensgruppen.
“Ich schätze wirklich [these] Abschnitte, weil ich sehen möchte, wie andere mit ihren Freunden und ihrer Familie mit Migräne umgehen“, sagt sie.
Für Sanders wendet sie sich am meisten den Gruppen für Inspiration, psychische Gesundheit und alternative Therapien zu.
„Ich habe großen Nutzen aus den geteilten Informationen gezogen … Die Gruppenfunktion ermöglicht es, dass Informationen frei und in einem einladenden, pflegenden und nicht wertenden Raum fließen“, sagt sie.
Entdecken Sie die neuesten Nachrichten zum Thema Migräne
Auf einer speziellen Registerkarte namens Entdecken können Sie durch Artikel zu Diagnosen, Auslösern und Behandlungsoptionen navigieren, die alle von den medizinischen Fachkräften von Healthline überprüft wurden.
Informieren Sie sich über klinische Studien und die neueste Migräneforschung. Entdecken Sie Möglichkeiten, Ihren Körper durch Wellness, Selbstfürsorge und psychische Gesundheit zu pflegen. Und das Beste ist, lesen Sie persönliche Geschichten und Erfahrungsberichte von Menschen, die mit Migräne leben.
„Der Entdeckungsbereich enthält einige wirklich großartige Artikel! Es ist schön, die Perspektiven anderer Migränepatienten und die Behandlungen und Bewältigungsmechanismen zu lesen, die sie derzeit ausprobieren“, sagt Newport Fancher.
Die Relevanz und Vertrauenswürdigkeit der Geschichten im Abschnitt „Entdecken“ zieht Sayre an.
„Es ist eine großartige Mischung aus Artikeln, die emotionale Unterstützung, Aufklärungsinformationen und Behandlungsideen bieten“, sagt sie.
Leicht einzutauchen
Die Migraine Healthline-App wurde so konzipiert, dass Sie einfach navigieren und sofort loslegen können.
Laut Newport Fancher ist das Onboarding benutzerfreundlich.
„Ich kann mir keinen nahtloseren Einstieg in die App vorstellen. Innerhalb weniger Minuten nach dem Herunterladen kam ich mit anderen Migränepatienten in Kontakt. Zweifellos ist mein Lieblingsteil der App, wie einfach es ist, mit anderen Migränepatienten in Kontakt zu treten“, sagt sie.
Auch die Möglichkeit, nahtlos in die App einzusteigen und schnelle Verbindungen herzustellen, beeindruckte Sanders.
„In der Lage zu sein, sich sofort mit jemandem zu verbinden, der die Komplexität, Nuancen und behindernden Symptome von Migräne versteht, ist unermesslich“, sagt sie. „Das ist etwas, zu dem die meisten Menschen keinen Zugang haben, und eine App zu haben, die dieses Maß an Verbindung und Unterstützung bietet, wird dringend benötigt und geschätzt.“
Cathy Cassata ist eine freiberufliche Autorin, die sich auf Geschichten rund um Gesundheit, psychische Gesundheit und menschliches Verhalten spezialisiert hat. Sie hat ein Händchen dafür, mit Emotionen zu schreiben und auf aufschlussreiche und ansprechende Weise mit den Lesern in Kontakt zu treten. Lesen Sie hier mehr über ihre Arbeit.
