Was ist ein Nopalkaktus?

Der Nopal-Kaktus, auch Kaktusfeigenkaktus genannt, kommt ursprünglich in den südwestlichen Regionen der Vereinigten Staaten und in Mexiko vor. Die flachen Kaktusblätter können gegessen werden, wenn die Pflanze jung ist. Wenn der Kaktus älter ist, ist er zu zäh zum Essen. Nopal-Kaktus ist in einigen Regionen Mexikos eine häufige Zutat in Lebensmitteln.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Nopalkaktus zu verwenden, einschließlich in Gelees und Süßigkeiten und als Hilfsmittel zum Härten von Gips. Dank der vielfältigen gesundheitlichen Vorteile dieses Kaktus gibt es auch eine Reihe von medizinischen Anwendungen.

1. Es ist ein antivirales Mittel

Prävention ist die beste Verteidigungslinie, um sich mit einem Virus zu infizieren. Der Nopal-Kaktus hat antivirale Eigenschaften, und einige vorläufige Untersuchungen haben ergeben, dass er eine antivirale Aktivität gegen das Herpes-simplex-Virus (HSV), das Respiratory-Syncytial-Virus (RSV) und HIV hat.

2. Es schützt Nervenzellen

Nervenzellen können wie alle anderen Zellen geschädigt werden. Dies kann zu Sensibilitätsverlust oder Schmerzen führen. Nopal-Kakteen können vor diesen Schäden schützen. Zum Beispiel, eine Studie aus dem Jahr 2014 festgestellt, dass es neuroprotektive Eigenschaften enthält. Dies kann helfen, Nervenzellen vor Schäden oder Funktionsverlust zu bewahren.

3. Es ist reich an Antioxidantien

Antioxidantien können unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Nopal-Kaktus ist voll von Antioxidantien und eine Studie aus dem Jahr 2013 fanden heraus, dass der Kaktus in der Lage ist, oxidativen Stress zu reduzieren. Antioxidantien können jedem zugute kommen, unabhängig von Alter und Vorerkrankungen.

4. Es kann den Blutzuckerspiegel regulieren

Die Regulierung des Blutzuckers kann für Menschen mit Diabetes ein großer Kampf sein. Nopal-Kaktus kann eine ergänzende Lösung darstellen. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Nopalkaktus den Blutzucker senken und regulieren kann. Eine Studie aus dem Jahr 2012empfiehlt zum Beispiel die Einnahme von Nopal-Kaktus zusammen mit anderen Diabetes-Medikamenten, um den Blutzucker zu regulieren.

5. Es kann eine vergrößerte Prostata behandeln

Eine vergrößerte Prostata kann für Männer ein unangenehmes Problem sein, was dazu führt, dass sie häufiger urinieren müssen. Frühe Forschungen haben gezeigt, dass der Nopal-Kaktus bei der Behandlung einer vergrößerten Prostata und sogar bei der Behandlung von Prostatakrebs wirksam sein kann. Bonus: Es kann dies mit weniger Nebenwirkungen tun als herkömmliche verschreibungspflichtige Medikamente.

6. Es kann den Cholesterinspiegel senken

Eine frühe Studie fand Beweise dass Nopal-Kaktus in der Lage war, den Cholesterinspiegel zu senken. Während der Gesamtcholesterinspiegel sank, sank das LDL-Cholesterin (oder „schlechtes“ Cholesterin) signifikant. Nopal-Kaktus kann möglicherweise den Cholesterinspiegel mit viel weniger Nebenwirkungen senken als herkömmliche Cholesterin-Medikamente.

7. Es kann Kater beseitigen

Nopal-Kaktus kann tatsächlich bei den Symptomen eines Katers helfen. Es gibt einen Haken – es ist am effektivsten, wenn Sie den Extrakt des Kaktus einnehmen, bevor Sie mit dem Trinken beginnen, um das Problem zu verhindern, anstatt es später zu behandeln. Eine Studie aus dem Jahr 2004 fand starke Beweise dafür, dass Nopal-Kaktus-Extrakt die Schwere von Kater signifikant reduziert, wenn es vor dem Trinken eingenommen wird.

Formen und Dosen

Die gesundheitlichen Vorteile des Nopal-Kaktus können auf verschiedene Weise erzielt werden. Der naheliegendste Weg – der auch die besten gesundheitlichen Vorteile bietet – ist der direkte Verzehr des Kaktus. Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel-, Pulver-, Extrakt- und sogar flüssiger Form einnehmen.

Weitere Forschung ist erforderlich, um sichere und wirksame Dosen für jede Form von Kakteen zu bestimmen. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel empfehlen in der Regel die tägliche Einnahme von mindestens einer Dosis von 500-650 Milligramm.

Mögliche Risiken

Nopal-Kaktus gilt als am sichersten, wenn er als Lebensmittel statt als Nahrungsergänzungsmittel verzehrt wird. das hat die wenigsten nebenwirkungen. Während Nahrungsergänzungsmittel als möglicherweise sicher gelten, sind weitere Beweise erforderlich. Es ist wichtig zu wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht von der US Food and Drug Administration auf Sicherheit, Reinheit, Qualität oder Verpackung überwacht werden. Wählen Sie Ihr Produkt sorgfältig und aus einer seriösen Quelle.

Zu den möglichen Nebenwirkungen von Nopal-Kaktus-Ergänzungen gehören:

  • Kopfschmerzen
  • Brechreiz
  • Blähungen
  • Durchfall oder vermehrter Stuhlgang

Frauen, die schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden, sollten keine Nahrungsergänzungsmittel mit Nopalkakteen einnehmen, da es keine zuverlässigen Informationen darüber gibt, ob es sicher ist oder nicht.

Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie beim Verzehr von Nopalkaktus oder seinen Nahrungsergänzungsmitteln besonders vorsichtig sein, da dies Ihren Blutzucker beeinflussen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es einnehmen, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Blutzucker häufig kontrollieren, wenn Sie es testen.

Rezepturen

Sind Sie bereit, mehr Nopal-Kakteen in Ihre Ernährung aufzunehmen? Jetzt können Sie mit diesen schnellen und einfachen Rezepten:

  • nopales salat
  • Garnelen-Nopal-Kaktus-Salat