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Wie wir Marken und Produkte prüfen
GesundLinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um sicherzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
- Bewerten Sie Inhaltsstoffe und Zusammensetzung: Können sie Schaden anrichten?
- Überprüfen Sie alle gesundheitsbezogenen Angaben auf Fakten: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir führen die Recherche durch, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Die einzigen Themen, die spaltender sind als Periodenmasturbation, sind Veganismus, Jenny Schecter und CrossFit.
Hier ist die Sache: Klar, es ist chaotisch. Laut Sherry Ross, Ärztin, Gynäkologin und Frauengesundheitsexpertin in Santa Monica, Kalifornien, und Autorin von „Ein kleiner persönlicher Kontakt zu Ihren blutigen Körperteilen ist jedoch eine völlig normale, übliche und gesunde Aktivität.“She-ology: Der ultimative Leitfaden für die Intimgesundheit von Frauen. Zeitraum.” Betonung auf gesund!
Nachfolgend finden Sie alles, was Sie darüber wissen müssen, wie Sie kurz vor oder während Ihrer Periode eine Handparty veranstalten – einschließlich gesundheitlicher Vorteile, wie Sie damit beginnen, wie Sie Ihren Partner in den Spaß einbeziehen und was Sie am Ende tun können.
Wenn Sie einen Grund brauchen
Solo-Sex ist angesagt. Benötigen Sie einen Nachweis? Weiter lesen.
Es kann helfen, Schmerzen zu lindern
Masturbieren könnte Motrin als Mittel zur Schmerzlinderung während der Periode stürzen.
„Masturbieren kann helfen, alles zu lindern, von Krämpfen und Rückenschmerzen bis hin zu Kopf- und Gelenkschmerzen“, sagt Ross.
Das liegt daran, dass der Körper während des Orgasmus einen Schwall Dopamin und Serotonin freisetzt. Diese Hormone wirken als natürliche Schmerzmittel.
Es kann helfen, Ihre Stimmung zu verbessern
Seien wir ehrlich: Wer ist nach einer Solo-Session nicht ein netterer/besserer/glücklicherer Mensch?
Es gibt einen chemischen Grund. Die oben genannten Endorphine, die beim Orgasmus freigesetzt werden, werden alle mit einer verbesserten Stimmung in Verbindung gebracht.
Es kann zu einem besseren Schlaf führen
Fügen Sie Melatonin zur Liste der Medikamente hinzu, die Masturbation ersetzen könnte.
Zusätzlich zur Freisetzung von Oxytocin, von dem angenommen wird, dass es eine beruhigende Wirkung hat, wenn sein anfänglicher Ansturm nachlässt, wird beim Orgasmus auch eine Chemikalie namens Prolaktin freigesetzt.
Dieses Hormon wird mit Schläfrigkeitsgefühlen in Verbindung gebracht, sagt Che Che Luna, ein Sinnlichkeitstrainer und Sexualpädagoge bei Allbodies, einer Online-Plattform für reproduktive und sexuelle Gesundheit.
Außerdem ist Sex eine Herz-Kreislauf-Aktivität – und je nach Position sogar eine Kraftaktivität. Wenn Sie es also wirklich geschafft haben, ist es normal, dass Sie sich erschöpft fühlen.
Es kann zu einem stärkeren und längeren Orgasmus führen
„Während der Menstruation kommt es zu einer erhöhten Durchblutung und Durchblutung, was Erregung, Sensibilität und Vergnügen steigern kann“, sagt Luna. „Und Blut ist ein tolles Gleitmittel.“
Es ist das perfekte Rezept für Ihr bestes O des Monats.
Es hilft angeblich, Ihren Zyklus zu verkürzen
Laut Ross besteht die Hypothese darin, dass sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht, wenn Sie Sex haben (mit einer Partnerin oder alleine).
Wenn sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht, drückt sie Ihre Gebärmutterschleimhaut schneller heraus, als dies von selbst der Fall wäre.
Klar, es ist nicht bewiesen. Aber was ist das Schlimmste, wenn man es versucht?
Es macht einfach Spaß! Es gibt keinen Grund, es nicht zu tun
Ernsthaft! Es ist vom Arzt genehmigt. Ross sagt: „Es ist eine normale und gesunde sexuelle Aktivität, die an jedem einzelnen Tag des Monats angenehm und sicher ist.“
Wenn Sie das Chaos minimieren möchten
Zugegebenermaßen kann das Masturbieren während der Periode etwas chaotisch sein. Vorausschauendes Planen kann Sie davon abhalten, eine Szene im Law & Order-Stil zu schaffen.
Verwenden Sie eine Menstruationstasse oder Menstruationsscheiben
Bestimmte Menstruationsprodukte können während der Penetration drin bleiben.
Menstruationsscheiben und Menstruationstassen sitzen weiter oben im Körper – am Gebärmutterhals – und verhindern, dass das Blut dorthin rinnt, wohin der Penis/Dildo/Finger gehen soll.
Luna fügt hinzu: „Einige Leute berichten sogar, dass Sex mit einer Menstruationstasse besonders viel Spaß macht, weil dadurch Druck auf ihren G-Punkt ausgeübt wird.“
Denken Sie daran, dass diese Menstruationstassen und -scheiben zwar Verhütungsmitteln wie dem Zwerchfell oder der Gebärmutterhalskappe ähneln, Menstruationsprodukte jedoch nicht gleichzeitig als Verhütungsmittel dienen.
Tragen Sie beim Vorspiel einen Tampon
„Sie können einen Tampon tragen und ihn direkt vor der Penetration herausnehmen“, sagt Ross.
Hinweis: Das Herausnehmen ist wichtig. Das Tragen eines Tampons beim penetrativen Sex kann gesundheitliche Bedenken hervorrufen.
Konzentrieren Sie sich auf die Klitoris oder andere externe Reize
Das gilt für jeden Tag Ihres Menstruationszyklus, nicht nur, wenn Sie bluten, aber Sex muss nicht gleichbedeutend mit penetrativem Sex sein.
„Erkunden Sie Ihre anderen erogenen Zonen“, fügt Luna hinzu. Verwenden Sie einen Vibrator, ein Wartenberg-Rad, eine Feder oder Ihre Finger, um Ihre Klitoris, Ihre Brüste, Ihren Nacken, Ihre Oberschenkelinnenseite, Ihren Unterbauch und Ihre Achselhöhle zu stimulieren.
Ziehen Sie Ihr bequemstes Periodenhöschen an und streicheln Sie mit einer Vibration durch den Stoff
Wenn Sie Team-Höschen tragen, ziehen Sie Ihr sexystes Paar an – denn warum kleiden Sie sich nicht schick für Ihre Solo-Sex-Session? – und nutzen Sie Ihre Finger, Nägel oder Ihren Lieblingsvibrator, um sich im Schritt zu vergnügen.
Hüpfen Sie unter die Dusche oder in die Badewanne und probieren Sie es aus
Wenn Sie befürchten, dass Flecken auf der Bettwäsche oder dem Teppich Ihr Vergnügen beeinträchtigen könnten, nehmen Sie es mit in die Dusche oder in die Badewanne, schlägt Luna vor. Das Blut wird den Bach runtergehen.
Sie schlägt vor, Gleitmittel in die Dusche zu bringen. „Auch wenn die Dusche nass ist, wird die natürliche Feuchtigkeit des Körpers weggespült, was zu unangenehmer Reibung führen kann.“
Aber seien Sie vorsichtig: Sowohl Blut als auch Gleitgel können rutschig sein, also denken Sie darüber nach, in eine Duschmatte zu investieren.
Ziehen Sie ein Kondom über Ihr Spielzeug oder bewahren Sie Spielzeugreinigungstücher oder -spray in der Nähe auf
Bringst du deinen lebhaften Kumpel mit ins Bett? Bedecken Sie es mit einem Kondom – oder einem Fingerkondom, wenn es sich um ein kleines Spielzeug wie einen Kugelvibrator handelt – für eine kinderleichte Reinigung.
Oder halten Sie einen Spielzeugreiniger wie den Babeland Toy Cleaner und eine Schachtel Taschentücher bereit.
Wenn du es einfach nur versuchen willst, dann ist die Hölle los
„Es hat etwas wirklich Kraftvolles und Intimes, sich auf den Schlamassel des Periodensex einzulassen“, sagt Luna. Bereit, die Körperflüssigkeit zu umarmen?
Lege ein Handtuch hin
„Sie können ein paar Handtücher als Perioden-Sexhandtücher ausweisen und sie auf das Bett legen, bevor Sie es anziehen“, sagt Luna. „Auf diese Weise können Sie die Unordnung in Kauf nehmen, ohne Ihre Laken durcheinander zu bringen.“
Profi-Tipp: Wählen Sie gemusterte oder dunkle Handtücher.
Besser noch: Kaufen Sie einen wasserabweisenden Überwurf
Sie könnten ein spezielles Handtuch oder eine spezielle Decke als Ihren Lakenschutz festlegen und entscheiden, dass es Ihnen egal ist, ob es blutig wird.
Sie könnten auch in einen feuchtigkeitsbeständigen Überwurf wie diesen investieren Liberator Throw, der über eine innere Feuchtigkeitsbarriere verfügt.
Halten Sie Babytücher bereit
Werden Babytücher Ihre Bettwäsche retten? Nein. Erleichtern sie die Reinigung erheblich, wenn keine Dusche verfügbar ist? Ja!
Lass dich auf das Chaos ein
„Tragt das Blut wie Kriegsbemalung“, sagt Luna. „Haben Sie keine Angst, es auf Ihre Hände, Kleidung, Ihren Körper und Ihren Mund zu bekommen.“
Es könnte sich unglaublich befreiend anfühlen, das Blut Ihrer Periode zu umarmen, eine Flüssigkeit, die Sie immer zu verbergen gelernt haben, sagt sie.
Wenn Sie einen Partner in den Mix einladen möchten
Partner-Sex bietet die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie Solo-Sex.
Laut Luna kann Sex, während einer oder beide Partner menstruieren, „ein unglaublich intimes, verbindendes Erlebnis sein“.
Versuchen Sie es mit gegenseitiger Masturbation
Wenn Sie vorhaben, sich selbst zu berühren, laden Sie doch Ihren Partner ein, dabei zuzuschauen.
Besser noch: Lassen Sie sie sich gleichzeitig selbst berühren. Beobachten Sie, wie Ihr Partner sein Vergnügen selbst in die Hand nimmt? HEISS.
Planen Sie die Durchdringung
„Es gibt keinen Grund, warum Sie während Ihrer Periode keinen penetrativen Sex haben können, wenn Sie Sex auf diese Weise haben“, so Ross. Wenn also P-in-V (oder Dildo-in-V), vaginales Fingern oder Fisting zum Schlafzimmer-MO gehören, dann tun Sie es.
Hinweis: Wenn Ihr Partner seinen Penis, seinen Dildo oder seine Hand entfernt und es Blutklumpen oder -klumpen gibt, ist das laut Ross normal.
Es handelt sich wahrscheinlich nur um älteres, getrocknetes Blut oder einen Teil der Gebärmutterschleimhaut – Sie können es abwischen und es wieder entfernen.
Denken Sie an Cunnilingus
Oralsex während der Menstruation kann super sexy sein, sagt Luna. „Es hat etwas sehr Ursprüngliches und Rohes.“
Wenn Sie und Ihr Partner keine Flüssigkeitsbindung haben oder Ihr Partner nicht möchte, dass die Zunge mit Blut bedeckt ist, verwenden Sie ein Kofferdam mit einem Tampon oder einer Menstruationstasse.
Entdecken Sie Analsex
Ihr vorderes Loch kann bluten, aber Ihr hinteres Loch kann durchaus frei sein. Behalten Sie Ihr Menstruationsprodukt im Inneren und genießen Sie ein paar Analspiele.
Laut Luna kann der leichte Druck eines Tampons tatsächlich das Wohlfühlgefühl beim Analsex verstärken.
So bleiben die Dinge sicher
Tut mir leid, aber Periodensex ist nicht gleichbedeutend mit Safer Sex.
Wenn Sie Sexspielzeug verwenden
„Spielzeuge aus nicht porösen Materialien wie Silikon, ABS-Hartplastik, Metall und Glas sind im Allgemeinen die sicherste Option“, sagt Luna. „Besonders während der Periode, denn sie lassen sich komplett reinigen.“
Bei Verwendung ohne Kondom können Spielzeuge aus porösen Materialien wie TPR, TPE, Gelee, Gummi und PVC Bakterien beherbergen, was das Infektionsrisiko erhöht.
Wenn Sie mit einem Partner zusammen sind
Wenn Sie Ihre Periode haben, sind Sie nicht vor der Übertragung oder Ansteckung mit einer sexuell übertragbaren Krankheit geschützt. Tatsächlich besteht laut Ross für beide ein etwas höheres Risiko.
STIs wie HIV und Hepatitis werden durch Blut übertragen, daher kann der Kontakt mit dem Menstruationsblut einer Person, die eines dieser Viren hat, die STI übertragen.
Darüber hinaus ist Ihre Vagina während Ihrer Periode weniger säurehaltig als außerhalb Ihrer Periode. Dies erleichtert infektiösen Mikroben das Überleben und Gedeihen in Ihrem Fortpflanzungstrakt.
Der Umzug von Ihnen und Ihrem Partner: Stellen Sie sicher, dass Sie beide Ihren aktuellen STI-Status kennen, teilen Sie diese Informationen mit und nutzen Sie dann bei Bedarf Schutz.
Denken Sie daran: Sie können trotzdem schwanger werden
Wenn Sie masturbieren, können Sie keine sexuell übertragbare Infektion bekommen oder schwanger werden.
Wenn Sie und Ihr Partner jedoch Penis-in-Vagina-Sex haben, besteht das Risiko einer Schwangerschaft.
„Obwohl die Wahrscheinlichkeit, dass Sie während Ihrer Periode schwanger werden, geringer ist, ist dies dennoch möglich“, sagt Ross.
Gehen Sie auf Nummer sicher und wenden Sie auch bei Blutungen eine zuverlässige Verhütungsmethode an – es sei denn, Sie möchten natürlich schwanger werden.
Wie man mit der Bereinigung umgeht
Nachdem das Periodenspiel beendet ist, achten Sie darauf, sich selbst, Ihren Partner (falls er anwesend und beteiligt war) und alle Spielsachen, Kleidungsstücke und Bettwäsche, die getragen und benutzt wurden, zu reinigen.
Du selbst
Wenn Sie duschen möchten, können Sie Ihre Vulva (Schamlippen, Klitoris, Klitorisvorhaut) nur mit warmem Wasser oder warmem Wasser und parfümfreier Seife abspülen.
Waschen Sie sich nicht in Ihrer Vagina – es ist eine selbstreinigende Maschine.
„Das Waschen der Innenseite Ihrer Vagina oder Duschen zu irgendeinem Zeitpunkt Ihres Zyklus kann das gesunde pH-Gleichgewicht der Vagina stören und tatsächlich das Risiko einer bösartigen Hefe- oder Bakterieninfektion erhöhen“, sagt Ross.
Dein Partner
Wenn Ihr Partner eine Vulva hat, kann er die oben genannten Reinigungsprotokolle befolgen. Wenn sie einen Penis haben, empfiehlt Ross, ihn vorsichtig mit parfümfreier Seife zu waschen.
YoDein(e) Spielzeug(e)
Jedes Sexspielzeug hat seine eigenen spezifischen Anweisungen.
Wenn Ihr Spielzeug aus den oben empfohlenen nichtporösen Materialien besteht, kann es entweder mit warmem Wasser und parfümfreier Seife oder kochendem Wasser gewaschen werden.
Ihre Kleidung und Bettwäsche
Das Material Ihrer Bettwäsche, Kleidung und anderer Gegenstände bestimmt genau, wie Sie diese behandeln und waschen.
Generell gilt: Je länger Sie einen Fleck einwirken lassen, desto schwieriger lässt er sich entfernen.
Die Vorteile von Periodensex können nicht genug betont werden. Es gibt wirklich keinen Grund, es nicht anzuziehen, es sei denn, Sie sind zimperlich, wenn es um Blut geht.
Treffen Sie also Vorsichtsmaßnahmen (oder auch nicht!) und verabschieden Sie sich von den lästigen PMS- oder Regelsymptomen.
Gabrielle Kassel (sie/sie) ist eine queere Sexualpädagogin und Wellness-Journalistin, die sich dafür einsetzt, dass Menschen sich in ihrem Körper so gut wie möglich fühlen. Zusätzlich zu Healthline ist ihre Arbeit in Publikationen wie Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist und mehr erschienen! In ihrer Freizeit trainiert Gabrielle CrossFit, rezensiert Vergnügungsprodukte, wandert mit ihrem Border Collie oder nimmt Episoden des Podcasts auf, den sie Co-Moderatorin ist Schlecht im Bett. Folge ihr auf Instagram @Gabriellekassel.
