Holen Sie sich 30 tägliche Tipps
Viele Menschen mit Multipler Sklerose sind stark von Hitzeempfindlichkeit betroffen, von der bekannt ist, dass sie die Symptome verschlimmert. Eine kürzlich durchgeführte Studie bestätigte auch, dass Personen mit Multipler Sklerose, die vor dem Training Hitze ausgesetzt waren, bei drei verschiedenen körperlichen Aktivitäten eine verminderte Leistung erfuhren und nach Hitzestress auch eine signifikant höhere Körperkerntemperatur hatten als die Vergleichsgruppe. Weiterlesen ”
Auf der Suche nach Aktivitäten, die der Überhitzung entgegenwirken können? Gehen Sie nach draußen und nutzen Sie die Vorteile von Skifahren, Schneeschuhwandern, adaptivem Skifahren oder Skibiken. All diese Aktivitäten ermöglichen es, eine niedrige Körperkerntemperatur aufrechtzuerhalten; So können Sie sich gesund bewegen und gleichzeitig ein Aufflammen der Symptome vermeiden.
Eine gute Nachtruhe ist wichtig für die Gesundheit Ihres Gehirns, Ihrer Muskeln, Organe und mehr. Auch wenn Sie versucht sind, am Wochenende bis Mittag zu schlafen, ist einer der ersten Schritte zur Verbesserung eines gesunden Schlafmusters, Ihren Morgenwecker jeden Tag auf die gleiche Zeit einzustellen. Jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen ist ebenfalls wichtig und kann dazu beitragen, dass Sie sieben bis neun Stunden ununterbrochenen Schlaf bekommen. Weiterlesen ”
Eine gute Nachtruhe ist wichtig für die Gesundheit Ihres Gehirns, Ihrer Muskeln, Organe und mehr. Auch wenn Sie versucht sind, am Wochenende bis Mittag zu schlafen, ist einer der ersten Schritte zur Verbesserung eines gesunden Schlafmusters, Ihren Morgenwecker jeden Tag auf die gleiche Zeit einzustellen. Jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen ist ebenfalls wichtig und kann dazu beitragen, dass Sie sieben bis neun Stunden ununterbrochenen Schlaf bekommen.
Ann Straßbaugh RN, BSN, OCN Bio lesen »
