Was sind Schmerzen im mittleren Rücken?

Schmerzen im mittleren Rücken treten unterhalb des Nackens und oberhalb des unteren Brustkorbs auf, in einem Bereich, der als Brustwirbelsäule bezeichnet wird. In diesem Bereich befinden sich 12 Rückgrate – die Wirbel T1 bis T12. Zwischen ihnen befinden sich Datenträger.

Die Wirbelsäule schützt das Rückenmark. Das Rückenmark ist ein langes Nervenbündel, das es dem Gehirn ermöglicht, mit dem Rest des Körpers zu kommunizieren.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Knochen, Muskeln, Bänder und Bandscheiben der Wirbelsäule die Nerven reizen oder verletzen und Rückenschmerzen verursachen können.

Symptome von Schmerzen im mittleren Rücken

Es gibt verschiedene Symptome, die Schmerzen im mittleren Rücken umfassen. Die Symptome hängen von der Ursache Ihrer Schmerzen ab. Einige der häufigsten Symptome von Rückenschmerzen sind:

  • Muskelkater
  • dumpfer Schmerz
  • ein brennendes Gefühl
  • scharfer oder stechender Schmerz
  • Muskelverspannungen oder Steifheit

Andere ernstere Symptome können sein:

  • Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Beinen, Armen oder der Brust
  • Brustschmerzen
  • Schwäche in den Beinen oder Armen
  • Verlust der Darm- oder Blasenkontrolle

Was verursacht Schmerzen im mittleren Rücken?

1. Schlechte Körperhaltung

Wiederholter Druck auf die Wirbelsäule kann zu Rückenschmerzen führen. In einigen Fällen kann eine schlechte Körperhaltung diesen Druck verursachen. Die Muskeln und Bänder in Ihrem Rücken müssen hart arbeiten, um Sie im Gleichgewicht zu halten, wenn Sie sich bücken. Eine Überlastung dieser Muskeln kann zu Schmerzen und Schmerzen im mittleren Rücken führen.

2. Fettleibigkeit

Eine Metaanalyse von 95 Studien zu Gewicht und Rückenschmerzen zeigte ebenfalls eine positive Korrelation zwischen Fettleibigkeit und Rückenschmerzen. Mit zunehmendem Gewicht steigt auch das Risiko für Rückenschmerzen.

3. Muskelzerrung oder -zerrung

Verstauchungen sind das Reißen oder Dehnen von Bändern. Zerrungen sind das Reißen oder Dehnen von Muskeln und Sehnen. Das regelmäßige Heben schwerer Gegenstände, insbesondere ohne die richtige Form, kann leicht dazu führen, dass sich eine Person verstaucht oder ihren Rücken belastet. Verstauchungen und Zerrungen können auch nach einer unangenehmen, plötzlichen Bewegung auftreten.

4. Sturz oder andere Verletzungen

Der mittlere Rücken ist weniger anfällig für Verletzungen als die Halswirbelsäule (Nacken) und die Lendenwirbelsäule (unterer Rücken). Dies liegt daran, dass es strukturierter und starrer ist. Es ist jedoch immer noch möglich, den mittleren Rücken zu verletzen. Diese Verletzungen treten am häufigsten als Folge von auf:

  • ein harter Sturz, wie die Treppe hinunter oder aus großer Höhe
  • ein Autounfall
  • stumpfes Krafttrauma
  • Sportunfall

Eine Verletzung der Brustwirbelsäule kann jedem passieren, aber ältere Menschen sind einem höheren Risiko ausgesetzt. Wenn Sie nach einem solchen Vorfall Rückenschmerzen verspüren, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

5. Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn der innere, gelartige Kern einer Bandscheibe in Ihrem Rücken gegen den äußeren Knorpelring drückt und Druck auf einen Nerv ausübt. Bandscheibenvorfälle werden gemeinhin auch als Bandscheibenvorfall oder Bandscheibenvorfall bezeichnet.

Dieser Druck auf den Nerv kann zu Schmerzen, Kribbeln oder Taubheit im mittleren Rücken und in Bereichen führen, in denen der betroffene Nerv verläuft, wie z. B. in den Beinen.

6. Arthrose

Osteoarthritis (OA) ist eine degenerative Gelenkerkrankung. Es tritt auf, wenn der Knorpel, der Ihre Gelenke bedeckt, zusammenbricht, wodurch die Knochen aneinander reiben. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) 30 Millionen Erwachsene haben OA in den Vereinigten Staaten. Es ist eine der Hauptursachen für Behinderungen bei erwachsenen Amerikanern.

7. Alterung

Je älter eine Person ist, desto wahrscheinlicher sind Rückenschmerzen. Laut der American Association of Retired Persons treten Rückenschmerzen am ehesten bei 30- bis 50-Jährigen auf. Der Alterungsprozess belastet den Körper auf natürliche Weise, einschließlich dünner werdender Knochen, Verringerung der Muskelmasse und einer Verringerung der Flüssigkeit zwischen den Gelenken in der Wirbelsäule. All diese Dinge können Rückenschmerzen verursachen.

8. Frakturen

Wirbelfrakturen treten häufig nach einem Trauma wie einem Sturz, einem Autounfall oder einer Sportverletzung auf. Frakturen sind auch wahrscheinlicher bei Menschen mit reduzierter Knochendichte, wie z. B. Menschen mit OA.

Frakturen können starke Schmerzen im mittleren Rücken verursachen, die sich verschlimmern, wenn Sie sich bewegen. Wenn Sie auch Inkontinenz, Kribbeln oder Taubheitsgefühl haben, kann Ihre Fraktur auch das Rückenmark betreffen.

Frakturen oder Knochenbrüche können sehr schwere Verletzungen sein. Sie erfordern oft eine sofortige Behandlung. Zu den Behandlungsoptionen gehören das Tragen einer Zahnspange, der Besuch einer Physiotherapie und möglicherweise eine Operation.

Wie werden Schmerzen im mittleren Rücken diagnostiziert?

Sie müssen Ihren Arzt aufsuchen, um eine Diagnose für die Erkrankung zu erhalten, die Ihre mittleren Rückenschmerzen verursacht. Ihr Arzt kann Folgendes verwenden, um ihm bei der Diagnose zu helfen:

Körperliche Untersuchung

Während einer körperlichen Untersuchung wird Ihr Arzt Ihre Wirbelsäule, Ihren Kopf, Ihr Becken, Ihren Bauch, Ihre Arme und Beine untersuchen. Wenn Sie einen Unfall hatten, können Rettungskräfte Ihnen während dieser Untersuchung auch ein Halsband um den Hals legen, um die Wirbelsäule zu stabilisieren.

Testen

Ihr Arzt wird wahrscheinlich einige Tests durchführen, um ihm bei der Diagnose zu helfen. Dazu gehören neurologische und bildgebende Tests.

Ein neurologischer Test untersucht die Funktion des Gehirns und des Rückenmarks. Während dieses Tests kann Ihr Arzt Sie bitten, mit den Zehen oder Fingern zu wackeln. Dies kann den Status des Rückenmarks und der Nervenenden anzeigen.

Imaging-Tests erzeugen Bilder des Inneren Ihres Körpers. Sie können Frakturen, Knochendegeneration oder andere Ursachen für Schmerzen im mittleren Rücken aufdecken. Tests können beinhalten:

  • Röntgen
  • CT-Scan
  • MRT-Untersuchung
  • Ultraschall

Diese Bildgebungstests ermöglichen es Ihrem Arzt, Schäden an Ihrer Wirbelsäule zu erkennen und einen geeigneten Behandlungsverlauf festzulegen.

Behandlung von Schmerzen im mittleren Rücken

Die Behandlung von Schmerzen im mittleren Rücken variiert je nach Ursache der Schmerzen. Da Rückenschmerzen ziemlich häufig sind, versuchen die meisten Menschen zunächst, sie zu Hause mit einfachen, kostengünstigen und nicht-invasiven Behandlungsmethoden zu behandeln. Wenn Hausmittel bei Ihren Symptomen nicht helfen, können medizinische Behandlungen oder Operationen erforderlich sein.

Hausmittel

Es gibt verschiedene Methoden, die Sie zu Hause anwenden können, um Schmerzen im mittleren Rücken zu behandeln:

  • Vereise den Bereich und wende später Wärme an. Dies ist eine der häufigsten Methoden, die sofortige Linderung bringen kann.
  • Erwägen Sie die Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve), um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
  • Dehnen und stärken Sie die Rückenmuskulatur durch Übungen wie Yoga.

Sie können auch darauf hinarbeiten, Ihre Körperhaltung zu verbessern, um Rückenschmerzen zu lindern. Probieren Sie diese Tipps aus:

  • Vermeiden Sie es, sich zu bücken.
  • Halten Sie Ihre Schultern im Stehen zurück.
  • Machen Sie Pausen im Stehen, wenn Sie längere Zeit sitzen.
  • Wenn Sie einen Schreibtischjob haben, können Sie die Höhe Ihres Stuhls und Computermonitors sowie die Tastatur- und Mausposition anpassen, um eine gute Körperhaltung zu ermöglichen.

Medizinische Behandlung

Wenn Ihre Rückenschmerzen länger als 72 Stunden anhalten und Hausmittel die Schmerzen nicht lindern, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie können empfehlen:

  • Physiotherapie
  • verschreibungspflichtige Schmerzmittel oder Muskelrelaxantien
  • Chiropraktik
  • Steroidinjektionen

Operationen

Wenn diese nicht-invasiven Behandlungen Ihre Schmerzen im mittleren Rücken nicht lindern, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Je nach Ursache gibt es verschiedene Verfahren, die bei Rückenschmerzen helfen können. Die Erholung von der Operation kann mehrere Monate dauern.

Einige mögliche Operationen umfassen:

  • Laminektomie. Bei dieser Operation wird die gesamte Lamina oder die Rückwand eines Wirbels entfernt, um das Rückenmark zu dekomprimieren.
  • Laminotomie. Bei diesem Verfahren wird ein Teil der Lamina entfernt, um einen eingeklemmten Nerv zu lindern.
  • Diskektomie. Bei dieser Operation wird ein Teil einer Bandscheibe entfernt, um einen eingeklemmten Nerv zu lindern.

Schmerzen im mittleren Rücken vorbeugen

Auch wenn es unmöglich ist, einen Unfall zu verhindern, der Ihnen Rückenschmerzen verursachen könnte, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Wirbelsäule vor Schmerzen im mittleren Rückenbereich zu schützen. Hier sind einige zum Ausprobieren:

  • Ändern Sie Ihre Schlafposition. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, riskieren Sie eine Fehlausrichtung Ihrer Wirbelsäule und Schmerzen im mittleren Rücken. Es gibt einige Positionen, an denen Sie versuchen können, dies zu verhindern. Versuchen Sie, auf der Seite mit einem Kissen zwischen den Knien zu schlafen und in der fötalen Position zu schlafen.
  • Passen Sie Ihre Körperhaltung an. Eine gute Körperhaltung verschafft Ihrer Rückenmuskulatur eine Pause und ermöglicht es ihr, sich zu stärken. Aufrechtes Stehen und Sitzen, niedrigere Stuhlhöhe, damit Ihre Füße flach auf dem Boden stehen, Computerbildschirme auf Augenhöhe bringen oder einen Stehpult bekommen, sind Strategien zur Verbesserung der Körperhaltung.
  • Suche einen Physiotherapeuten auf. Die Verbesserung Ihrer Kernkraft, Körperhaltung, Wirbelsäulenmobilität und Ausdauer sind alles Möglichkeiten, um eine gute Wirbelsäulengesundheit zu gewährleisten. Ein Physiotherapeut wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um ein personalisiertes Trainingsprogramm zu erstellen, um Ihre Kraft und Bewegung zu verbessern.]