Menschen, die ihre Periode bekommen, wünschen sich möglicherweise regelmäßig, sie könnten sie hinauszögern.

Wer wollte im Urlaub nicht schon mal eine Periode vermeiden? Und wer würde es nicht gerne ein wenig verschieben, um begleitende Symptome wie Brustspannen und Blähungen während einer großen Veranstaltung zu vermeiden?

Wenn du im Internet nach Möglichkeiten suchst, deine Periode auf natürliche Weise hinauszuzögern, wirst du auf eine Fülle von Ideen stoßen – von Sport bis zum Trinken von Essigwasser. Aber funktioniert einer von ihnen?

Wir haben uns die Forschung zur natürlichen Verzögerung des Beginns einer Periode angesehen und die Möglichkeiten aufgeschlüsselt, die funktionieren könnten – weil sie von der Wissenschaft unterstützt werden – und die Möglichkeiten, die dies wahrscheinlich nicht tun werden.

Natürliche Heilmittel, um Ihrer Periode zuvorzukommen

Natürliches Heilmittel Sicher zu versuchen? Funktioniert nachweislich?
Apfelessig Nebenwirkungen haben könnte nein
Gramm Linsen Jawohl nein
Zitronensaft Nebenwirkungen haben könnte nein
Gelatine Nebenwirkungen haben könnte nein
Übung hängt von der Art, Intensität und Dauer des Trainings ab nein

Apfelessig

Apfelessig (ACV) wurde als Wundermittel gegen Akne, Sodbrennen und sogar Bauchfett angepriesen.

Einige dieser Heilmittel werden durch die Forschung unterstützt und andere nicht. Daher ist es kein Wunder, dass ACV auch als Allheilmittel gegen Menstruationsbeschwerden wie Schmerzen oder Blähungen beworben wird.

Aber wie sich herausstellt, gibt es keine Forschung, die die Verwendung von ACV unterstützt, um Ihre Periode zu verzögern. Das einzige Forschung das sich mit den Auswirkungen von Apfelessig auf die Menstruation bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) befasst hat.

Aber diese Studie fand heraus, dass ACV tatsächlich Menstruation bei Frauen verursachen kann, die aufgrund von Blutzucker- und Hormonstörungen keine normalisierten Fortpflanzungszyklen hatten. Es gibt keine Beweise dafür, dass ACV eine Periode stoppen wird.

Häufige Dosen von Apfelessig können sich auch negativ auf Ihre Zähne und das empfindliche Gewebe in Mund und Rachen auswirken.

Trinken Sie ACV nicht direkt aus der Flasche. Verdünnen Sie es mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit, um es sowohl sicherer als auch schmackhafter zu machen.

Gramm Linsen

Anekdotische Berichte besagen, dass der Verzehr von Gramm-Linsen in den Tagen kurz vor Ihrer Periode diese nach hinten verschieben kann. Diese Berichte schlagen vor, die Linsen weich zu braten und sie dann zu einem feinen Pulver zu mahlen. Sie können auch einfach Gramm-Linsenmehl kaufen. Verzehren Sie das Pulver in einem Smoothie oder einer Suppe.

Es gibt jedoch keine Forschung, die dies unterstützt, und die zusätzlichen Ballaststoffe können Magenbeschwerden, Blähungen und zusätzliche Blähungen verursachen.

Zitronensaft

Zitronensaft ist wie Apfelessig ein stark säurehaltiges Lebensmittel. Es ist unklar, warum anekdotische Berichte darauf hindeuten, dass die Zitrusfrucht helfen könnte, Blutungen zu unterdrücken. Es gibt auch keine Forschung, die dies unterstützt.

Außerdem können säurereiche Lebensmittel Zähne, Zahnfleisch, Mund, Rachen, Magen und Darm reizen. Wenn du diese Technik ausprobierst, achte darauf, die Zitrone in einem Glas Wasser oder ungesüßtem Tee zu verdünnen.

Gelatine

Gelatine in warmem Wasser aufzulösen und zu trinken soll den Beginn der Periode um etwa vier Stunden hinausschieben. Wenn Sie ein längeres Linderungsfenster benötigen, müssen Sie die Gelatinebehandlung immer wieder wiederholen.

Es ist unklar, warum Gelatine als natürliches Mittel zur Verzögerung des Beginns Ihrer Periode beworben wird, und es gibt keine Forschung, die dies unterstützt. Das Trinken großer Mengen Gelatine kann einige Nebenwirkungen haben, wie Blähungen oder Verdauungsprobleme.

Übung

Übermäßige Übung kann den Beginn der Periode verzögern. Menschen mit Perioden, die sich in den Tagen vor einer Periode stark körperlich betätigen oder anstrengen, bemerken möglicherweise, dass sie nicht rechtzeitig einsetzt.

Dies könnte eine Folge der geringen Energieverfügbarkeit sein. Wenn Ihr Körper einen großen Teil seiner Energie sowohl für das Training als auch für die Erholung verwendet hat, verfügt er möglicherweise nicht über die Energiereserven, um den Menstruationszyklus zu erfüllen.

Profisportler verlieren häufig ihre Periode.

Es gibt jedoch keine Forschung, die die Verwendung von Übungen zur gezielten Verzögerung einer Periode unterstützt. Es hat sich nur gezeigt, dass es dies tut, und oft als unbeabsichtigte Folge.

Nicht natürliche Heilmittel

Trotz des Mangels an Beweisen für viele der natürlichen Methoden, mit denen Menschen versuchen, eine Periode hinauszuzögern, gibt es einige nicht-natürliche Heilmittel, die funktionieren. Sie beinhalten typischerweise eine hormonelle Empfängnisverhütung.

Norethisteron

Norethisteron (Norethisteron) ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das den Beginn einer Periode verzögern kann.

Ihr Arzt kann Ihnen drei Tabletten pro Tag verschreiben, beginnend drei bis vier Tage vor dem erwarteten Beginn Ihrer Periode. Sobald Sie die Einnahme des Arzneimittels beendet haben, sollte Ihre Periode innerhalb von zwei bis drei Tagen einsetzen.

Dieses Arzneimittel gilt als Verhütungsmittel, aber Sie würden es nicht lange genug anwenden, um diese Vorteile zu nutzen.

Wenn Sie beabsichtigen, während der Einnahme des Arzneimittels Geschlechtsverkehr zu haben, müssen Sie eine andere Form der Empfängnisverhütung, wie z. B. ein Kondom, verwenden, um eine Schwangerschaft zu verhindern.

Nebenwirkungen sind Übelkeit, Kopfschmerzen, Brustspannen und Stimmungsschwankungen. Personen mit einer Vorgeschichte von Blutgerinnungsstörungen sollten dieses Arzneimittel nicht einnehmen.

Antibabypille

Wenn Sie eine Progesteron-Östrogen-Kombipille als Empfängnisverhütung verwenden, können Sie Ihre Periode hinauszögern, indem Sie die Placebo-Pillen (die siebentägige Pause, in der Sie normalerweise bluten) auslassen und sofort mit Ihrer neuen Pillenpackung beginnen.

Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie dies tun.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie das geht, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Diese Gesundheitsdienstleister können erklären, wann dies zu tun ist und wie mit der nächsten Packung vorzugehen ist.

Viele Menschen verwenden die Empfängnisverhütung länger als die 21-Tage-Packung, und es gibt nur wenige Risiken, die mit der kontinuierlichen Einnahme kombinierter Hormonpillen verbunden sind.

Bevor Packungen von der Food and Drug Administration für die langfristige Unterdrückung der Periode zugelassen wurden, erklärten die Ärzte ihren Patienten, wie sie die traditionell verpackten Pillen verwenden sollten, um die Periode zu überspringen.

Nachteile der Verzögerung Ihrer Periode

Einige der natürlichen Methoden zur Verzögerung einer Periode können Nebenwirkungen haben. Zitronensaft und Apfelessig können empfindliche Gewebe in Mund und Rachen reizen. Sie können auch den Zahnschmelz schwächen. Gelatine und Gramm-Linsen können Blähungen und Magenbeschwerden verursachen.

Sowohl natürliche als auch chemische Mittel zur Verzögerung einer Periode funktionieren möglicherweise nicht. Wenn nicht, könntest du trotzdem deine Periode bekommen. Unregelmäßige Blutungen oder Schmierblutungen können auch auftreten, selbst wenn die Periode nicht vollständig ist.

Wenn Sie Ihre Periode aus irgendeinem Grund aussetzen müssen, sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Die meisten natürlichen Heilmittel können bedenkenlos ausprobiert werden, obwohl keine Forschung beweist, dass sie wirksam sind.

Nicht-natürliche Heilmittel können am effektivsten sein, aber für diese benötigen Sie ein Rezept. Wenn Sie bereits Antibabypillen einnehmen, kann Ihr Arzt Ihnen auch sagen, wie Sie das Verhütungsmittel anwenden, um den Beginn Ihrer Periode hinauszuzögern.