So behandeln und verhindern Sie Scheuern

Was ist Scheuern?

Scheuern ist ein häufiges Hautproblem, das durch jede Kombination aus Reibung, Feuchtigkeit und irritierendem Stoff verursacht wird. Längeres Reiben auf der Haut führt zu einem Stechen oder Brennen auf der Haut und Sie entwickeln einen leichten, roten Ausschlag. In schweren Fällen umfasst das Scheuern Schwellungen, Blutungen oder Krusten.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie an Körperteilen, die aneinander oder an Ihrer Kleidung reiben, Scheuern entwickeln. Scheuern tritt häufig an den Oberschenkeln und am Gesäß auf. Die Brustwarzen, Leisten, Füße und Achselhöhlen können ebenfalls scheuern.

Häufige Ursachen für Scheuern

Ihre Haut ist Ihr größtes Organ und spielt eine wichtige Rolle beim Schutz und Erhalt Ihrer allgemeinen Gesundheit. Die Haut ist stark und flexibel genug, um Ihren inneren Körper vor äußeren Elementen wie Keimen, Hitze und körperlichen Schäden zu schützen. Wie alles andere können Hautzellen an ihre Grenzen stoßen und zusammenbrechen, wenn sie überarbeitet werden. Die Haut muss sauber und trocken sein und genau die richtige Menge an Körperöl oder Lotion haben, um Reibung und Scheuern zu vermeiden.

Wiederholtes Reiben, insbesondere in Kombination mit Feuchtigkeit, macht die Haut anfälliger für Hautschäden. Ursachen für Scheuern sind:

• Ausdauersport. Radfahren und Laufen sind zwei Ursachen für Scheuern, zusammen mit anderen Aktivitäten, die Schweiß und wiederholte Bewegungen des Körpers kombinieren. Sportler können überall dort Scheuern entwickeln, wo Kleidung oder Haut auf der Haut reibt.
• Übergewichtig sein.
• Pflege. Stillende Mütter können aufgescheuerte Brustwarzen entwickeln.
• Windeln. Längerer Kontakt mit Urin oder Fäkalien und ein unzureichender Luftstrom können zu Scheuern an den Unterteilen führen.
• In einem Rock herumlaufen, besonders bei heißem oder feuchtem Wetter. Ohne Hosen, die Ihre Beine vor Reibung schützen, entwickeln viele Menschen beim Tragen eines Rocks Scheuern an den Innenseiten der Oberschenkel.
• Schlecht sitzende Kleidung. Sie können scheuern, wenn Ihre Ärmel, BH-Träger oder Taillenbund wiederholt auf irritierende Weise auf Ihrer Haut reiben.

Behandlung

Stellen Sie sofort jede Aktivität ein, die Ihre Haut zu reiben und zu reizen beginnt. Wenn deine Kleidung unangenehm auf deiner Haut reibt, ziehe etwas Bequemeres an.

Wenn Sie ein beginnendes Scheuern bemerken, tupfen Sie die Haut sanft trocken und tragen Sie Vaseline auf die betroffene Stelle auf.

Behandlungen für Scheuern umfassen:

• vermeiden, was das Problem verursacht hat
• Auftragen einer beruhigenden Lotion, eines Balsams oder eines Öls; Suchen Sie nach parfümfreien Produkten, die Feuchtigkeit abweisen
• frische Luft bekommen
• Verwendung eines topischen Steroids, das nur auf ärztliche Verschreibung erfolgen sollte

Wiederherstellung

Scheuern kann innerhalb von ein paar Tagen heilen, wenn das Problem behoben ist. Wenn Sie die Aktivität, die das Scheuern verursacht, nicht vollständig stoppen können, wenden Sie während dieser Aktivität unbedingt Schutzmaßnahmen an. Sie sollten die Haut auch über Nacht heilen lassen, indem Sie den Bereich während des Schlafens der Luft aussetzen. Bei Abrieb oder Blasenbildung auf der Hautoberfläche kann zwischen den Reinigungen Vaseline und Abdeckung aufgetragen werden, bis die Haut verheilt ist.

Während sich Ihre Haut erholt:

• Versuchen Sie nicht, aufgescheuerte Haut mit Wasserstoffperoxid oder Jod zu reinigen, da diese Chemikalien den Heilungsprozess tatsächlich behindern können. Reinigen Sie stattdessen mit milder Seife und Wasser oder nur einer Kochsalzlösung.
• Duschen Sie nicht mit extrem heißem Wasser und verwenden Sie keine scharfen Seifen, die beide die Haut übermäßig austrocknen und anfälliger für Schäden machen.
• Haut immer trocken tupfen. Reiben verschlimmert das Scheuern.
• Verwenden Sie Eis oder eine Kältepackung für kurze Zeit, um Schmerzen zu lindern. Achten Sie darauf, trocken zu tupfen, wenn Sie fertig sind.

Komplikationen

Scheuern durchbricht die Schutzbarriere der Haut gegen Keime und Infektionen. Wenn Ihr Scheuern über leichte Rötungen und rissige Haut hinausgeht, suchen Sie einen Arzt auf. Anzeichen dafür, dass Sie ärztliche Hilfe benötigen, sind:

• Blutung
• Verfärbung
• Schwellung
• Kruste

Ihr Arzt kann Ihnen ein Steroid verschreiben, um die Haut zu beruhigen und ihr zu helfen, schneller zu heilen.

Verhütung

Das Verhindern von Scheuern ist relativ einfach, obwohl es Zeit braucht und häufige Aufmerksamkeit erfordert.

Es kann schwierig sein, es vollständig zu verhindern, wenn Sie regelmäßig an Aktivitäten teilnehmen, die Wundscheuern verursachen. Aber es gibt immer noch Schritte, die Sie unternehmen können, um den Schweregrad zu verringern und zu verhindern, dass es sich verschlimmert. Im Folgenden sind einige Methoden aufgeführt, die Sie anwenden können, um Wundscheuern vorzubeugen.

Deodorant

Antitranspirant kann Schwitzen verhindern, bevor es ein Problem verursacht. Und Deodorant enthält oft Feuchtigkeitscremes, um Ihre Haut zu schützen.

Wenn Sie einen Bereich haben, der zu Scheuern neigt, oder Sie befürchten, dass eine Aktivität dazu führen könnte, tragen Sie eine dünne Schicht Deodorant auf den Bereich auf, bevor Sie mit der Aktivität beginnen. Wenn Sie beispielsweise beim Tragen eines Rocks häufig Scheuern an den Innenseiten der Oberschenkel verspüren, tragen Sie eine dünne Schicht Deo auf Ihre Oberschenkel auf, bevor Sie das Haus verlassen.

Schmiermittel

Cremes, Öle und Puder können eine Schutzschicht bilden und die Reibung verringern. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie scheuern, wenn die Haut reibungslos gleiten kann. Puder kann weniger wirksam sein als Lotion. Das liegt daran, dass es verklumpen und das Scheuern verschlimmern kann.

Feuchtigkeitstransportierende Kleidung

Materialien wie Baumwolle halten Schweiß und Feuchtigkeit zurück und halten Ihre Haut feucht. Diese Feuchtigkeit erhöht das Risiko von Reibung und Scheuern.

Tragen Sie Kleidung, die „atmet“ und den Schweiß von Ihrer Haut verdunsten lässt, besonders beim Sport. Laufhosen und andere sportspezifische Kleidung können die Haut schützen, wenn Sie aktiv sind. Sie können auch Radhosen unter einem Rock tragen, um zu verhindern, dass die Oberschenkelhaut aneinander reibt.

Richtig sitzende Kleidung

Zu große Kleidung kann sich stark bewegen und durch ständiges Reiben die Haut scheuern. Achten Sie besonders auf die Passform von Schuhen, Ihrem Hemd über der Brust und Ihrer Hose an der Taille.

Weiche Bandagen

An bestimmten Stellen, die häufig aufflammen, können Sie Wundscheuern vorbeugen, indem Sie eine „zweite Haut“ aus einem weichen Verband anlegen. Dies ist besonders hilfreich an Füßen, Innenschenkeln und Brustwarzen.

Lufttrocknung und Einlagen für stillende Mütter

Wenn Sie stillen, halten Sie Ihre Brustwarzen sauber, trocken und fern von irritierenden Stoffen. Suchen Sie nach weichen Still-BHs. Einige haben integrierte Stilleinlagen. Sie können auch kaufen wiederverwendbar bzw Einwegeinlagen, die Sie in Ihre BH-Körbchen einsetzen können, um zusätzliche Feuchtigkeit aufzunehmen.

Nasse Kleidung entfernen

Ziehen Sie Ihren Badeanzug kurz nach dem Schwimmen aus, damit der enge, nasse Stoff nicht direkt auf Ihrer Haut bleibt. Sie sollten andere Kleidung, die durchnässt ist, so schnell wie möglich wechseln. Das kann Kleidung sein, die durch Schweiß nass ist, in einem Regensturm stecken bleibt oder durch einen Fluss watet.

Planen Sie für das Wetter

Ziehen Sie in Betracht, zu trainieren, wenn es draußen kühler ist, wie morgens oder abends. Das kann Ihnen helfen, weniger zu schwitzen und Ihre Haut und Kleidung trockener zu halten.

Wegbringen

Die beste Behandlung für Scheuern ist die Vorbeugung. Selbst mit den besten Präventionsmethoden ist es jedoch immer noch möglich, Wundscheuern zu erleben. Trocknen Sie in diesen Fällen den Bereich ab, beenden Sie die Aktivität, die zum Scheuern geführt hat, so schnell wie möglich und tragen Sie eine Lotion oder Vaseline auf, um die betroffene Haut zu beruhigen und zu schützen. Scheuern sollte innerhalb von ein paar Tagen heilen. Wenn der Bereich übermäßig gereizt erscheint oder Anzeichen einer Infektion zeigt, suchen Sie Ihren Arzt auf.