Es ist eine überstrapazierte Analogie, aber wir denken gern über das Einführen und Entfernen von Tampons nach, als würde man Fahrrad fahren. Klar, am Anfang ist es beängstigend. Aber sobald man die Dinge herausgefunden hat – und mit genügend Übung – wird es zur zweiten Natur.
Wenn Sie es zum ersten Mal tun, kann es überwältigend sein, jeden Schritt der Anweisungen in einer Tamponschachtel zu entfalten und zu lesen. Es ist ein toller Anfang, aber manchmal kann alles etwas überwältigend sein.
Also, wo fängst du an? Dabei sind wir hier, um Ihnen zu helfen.
Welcher Teil kommt wohin?
Bevor Sie beginnen, ist es wichtig, sich mit den Teilen des Tampons und des Applikators vertraut zu machen, da nicht alles aus einem Stück besteht.
Für den Anfang gibt es den eigentlichen Tampon und die Schnur. Dies besteht normalerweise aus Baumwolle, Viskose oder Bio-Baumwolle.
Der Tampon ist ein kleiner Zylinder, der in den Vaginalkanal passt. Das Material wird komprimiert und dehnt sich aus, wenn es nass wird.
Der Zeichenfolge ist der Teil, der aus der Vagina herausragt, sodass Sie ihn zur Entfernung ziehen können (dazu später mehr).
Der Applikator Das den Tampon und die Schnur umgebende Band besteht aus dem Schaft, dem Griff und dem Kolben. Wenn Sie einen Tampon in Reisegröße haben, müssen Sie manchmal den Kolben herausziehen und ihn einrasten lassen.
Der Kolben bewegt den Tampon aus dem Applikator. Dazu halten Sie den Griff mit den Fingerspitzen fest und legen einen weiteren Finger auf das Ende des Kolbens.
Spielt die Art des Applikators eine Rolle?
Ehrlich gesagt kann dies von den persönlichen Vorlieben abhängen. Manche Arten von Tampons gleiten leichter hinein als andere.
Für den Anfang gibt es den klassischen Pappapplikator. Diese Art von Applikator kann unangenehmer sein, da er starr ist und nicht so leicht in den Vaginalkanal gleitet.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass alle Menschen diesen Applikator als unangenehm empfinden.
Auf der anderen Seite gibt es den Applikator aus Kunststoff. Aufgrund des glatten Materials und der abgerundeten Form gleitet dieser Typ viel leichter.
Benötigen Sie Schmierung?
Nicht wirklich. Normalerweise reicht Ihre Menstruationsflüssigkeit aus, um Ihre Vagina für das Einführen des Tampons zu befeuchten.
Wenn Sie den Tampon mit der geringsten Saugfähigkeit verwenden und immer noch Probleme beim Einführen haben, kann es hilfreich sein, Gleitmittel hinzuzufügen.
Wie führt man den Tampon eigentlich ein?
Nachdem Sie nun mit den Teilen vertraut sind, mit denen Sie arbeiten, ist es an der Zeit, Ihren Tampon einzuführen. Sie können sicherlich die Anweisungen lesen, die Ihrer Tamponschachtel beiliegen, aber hier ist eine Auffrischung.
Waschen Sie zunächst und vor allem Ihre Hände. Sie möchten sicherstellen, dass Sie keine Keime in Ihrer Vagina verbreiten, auch wenn Sie befürchten, dass Sie nicht in engen Kontakt mit den Schamlippen kommen.
Wenn es Ihr erstes Mal ist, möchten Sie vielleicht als Nächstes einen visuellen Leitfaden. Schnappen Sie sich einen Handspiegel und nehmen Sie eine bequeme Position ein. Für manche Menschen ist dies eine hockende Position mit angewinkelten Beinen. Für andere ist es eine sitzende Position auf der Toilette.
Sobald Sie sich wohl fühlen, ist es Zeit, den Tampon einzuführen.
Suchen Sie die Vaginalöffnung und führen Sie zuerst die Applikatorspitze ein. Drücken Sie den Kolben vorsichtig ganz hinein, um den Tampon in der Vagina freizugeben.
Sobald Sie den Tampon eingeführt haben, können Sie den Applikator entfernen und entsorgen.
Was ist, wenn Sie einen applikatorfreien (digitalen) Tampon verwenden?
Dies ist ein etwas anderer Prozess. Anstatt einen Applikator einzuführen, schieben Sie den Tampon mit den Fingern in Ihre Vagina.
Waschen Sie zunächst Ihre Hände. Es ist besonders wichtig, Ihre Hände mit Tampons ohne Applikator zu waschen, da Sie dabei Ihren Finger in Ihre Vagina einführen.
Packen Sie den Tampon aus der Verpackung aus. Auch hier sollten Sie eine bequeme Position einnehmen.
Verwenden Sie dann Ihren Finger als Kolben und drücken Sie den Tampon nach oben in Ihre Vagina. Möglicherweise müssen Sie es weiter schieben, als Sie denken, damit es sicher bleibt.
Die gute Nachricht hier? Es gibt keinen Applikator zum Wegwerfen, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, wenn Sie keinen Mülleimer finden.
Was macht man mit der Schnur?
Das kommt wirklich darauf an. Es gibt keinen falschen Umgang mit der Saite. Es besteht normalerweise aus dem gleichen Material wie der Tampon und beeinträchtigt Ihre Vagina in keiner Weise.
Manche Menschen ziehen es vor, die Schnur in ihre Schamlippen zu stecken, besonders wenn sie schwimmen oder enge Kleidung tragen.
Andere ziehen es vor, es an der Unterwäsche hängen zu lassen, um es leichter ausziehen zu können. Letztlich kommt es darauf an, womit Sie sich am wohlsten fühlen.
Wenn Sie sich entscheiden, den Faden in Ihre Vagina zu schieben – statt nur in Ihre Schamlippen –, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass es für Sie später möglicherweise schwieriger ist, den Faden zu finden, um ihn zu entfernen.
Wie soll es sich anfühlen, wenn es einmal drin ist?
Es kann etwas gewöhnungsbedürftig sein, wenn Sie zum ersten Mal einen Tampon einführen. Wenn der Tampon in der richtigen Position ist, wird er sich wahrscheinlich nicht wie etwas anfühlen. Zumindest könnten Sie spüren, wie die Schnur seitlich an Ihren Schamlippen entlang streicht.
Woher wissen Sie, ob Sie es richtig eingefügt haben?
Wenn es richtig eingesetzt ist, sollten Sie nichts spüren. Wenn Sie den Tampon jedoch nicht weit genug einführen, kann es unangenehm sein.
Um es angenehmer zu machen, schieben Sie den Tampon mit einem sauberen Finger weiter nach oben in den Vaginalkanal.
Durch Bewegung und Gehen bewegt es sich möglicherweise sogar und nimmt nach einer Weile eine bequemere Position ein.
Wie oft sollte man es wechseln?
Entsprechend der
Wenn Sie es vor 4 bis 8 Stunden entfernen, ist das in Ordnung. Ich muss nur wissen, dass vom Tampon wahrscheinlich nicht viel absorbiert wird.
Wenn Sie feststellen, dass Sie vor Ablauf von 4 Stunden durch einen Tampon bluten, sollten Sie es mit einer stärkeren Saugkraft versuchen.
Was ist, wenn es länger als 8 Stunden her ist?
Wenn Sie es länger als 8 Stunden tragen, besteht das Risiko eines toxischen Schocksyndroms (TSS). Obwohl es äußerst selten vorkommt, kann TSS zu Organschäden, Schock und in sehr seltenen Fällen zum Tod führen.
Die gute Nachricht ist, dass die
Um Ihr TSS-Risiko zu verringern, achten Sie darauf, Ihren Tampon nicht länger als empfohlen zu tragen. Benutzen Sie keinen saugfähigeren Tampon als nötig.
Wie entfernt man den Tampon?
Es sind also 4 bis 8 Stunden vergangen und Sie sind bereit, Ihren Tampon zu entfernen. Die gute Nachricht ist, dass es für manche Menschen viel einfacher ist, einen Tampon zu entfernen, als ihn einzuführen, da kein Applikator erforderlich ist.
Folgendes können Sie erwarten.
Zuerst möchten Sie Ihre Hände waschen. Sie denken vielleicht, dass Sie durch das Ziehen an einer Schnur keine Keime in die Nähe Ihrer Vagina bringen, aber es ist besser, auf der sicheren Seite zu sein.
Nehmen Sie als nächstes die gleiche bequeme Position ein, die Sie zuvor gewählt haben. Auf diese Weise gibt es einen viel direkteren Weg für die Freisetzung des Tampons.
Jetzt können Sie es entfernen. Ziehen Sie vorsichtig am Ende des Tamponfadens, um den Tampon freizugeben.
Sobald der Tampon aus Ihrer Vagina ist, wickeln Sie ihn vorsichtig in Toilettenpapier ein und entsorgen Sie ihn in einem Mülleimer. Die meisten Tampons sind nicht biologisch abbaubar. Abwassersysteme sind nicht für den Umgang mit Tampons konzipiert. Achten Sie daher darauf, diese nicht in die Toilette zu spülen.
Waschen Sie abschließend noch einmal Ihre Hände und führen Sie entweder einen neuen Tampon ein, wechseln Sie zu einer Binde oder setzen Sie Ihren Tag fort, wenn Sie am Ende Ihres Zyklus sind.
Andere häufige Bedenken
Es scheint, als gäbe es viele Fehlinformationen über Tampons. Machen Sie sich keine Sorgen – wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, Missverständnisse auszuräumen.
Kann es verloren gehen?!
Es mag so aussehen, als wäre Ihre Vagina ein Fass ohne Boden, aber der Gebärmutterhals an der Rückseite Ihrer Vagina bleibt geschlossen, sodass es unmöglich ist, einen Tampon in Ihrer Vagina zu „verlieren“.
Manchmal kann es passieren, dass es zwischen den Falten eingeklemmt wird, aber wenn Sie vorsichtig an der Schnur ziehen und sie herausführen, ist alles in Ordnung.
Bietet das Einfügen von mehr als einem zusätzlichen Schutz?
Nun, es ist keine schlechte Idee. Aber es ist auch nicht gerade gut. Das Einführen von mehr als einem Tampon kann es schwieriger machen, diese nach 4 bis 8 Stunden zu entfernen. Es kann auch unangenehmer sein, wenn Ihr Vaginalkanal flacher ist.
Kannst du damit pinkeln?
Natürlich! Vagina und Harnröhre sind zwei getrennte Öffnungen. Du kannst gehen, wenn du gehen musst.
Manche finden es einfacher, die Schnur vor dem Pinkeln vorübergehend zur Seite zu schieben. Wenn Sie dies tun möchten, denken Sie daran, Ihre Hände zu waschen, bevor Sie gehen.
Was ist, wenn du auf die Schnur pinkeln musst?
Das ist völlig normal und Sie werden auf keinen Fall eine Infektion verbreiten. Sofern Sie nicht an einer Harnwegsinfektion (Harnwegsinfektion) leiden, ist Ihr Urin völlig bakterienfrei, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen.
Kann man damit penetranten Sex haben?
Am besten entfernen Sie Ihren Tampon vorher. Wenn Sie den Tampon darin belassen, kann es sein, dass Sie den Tampon weiter in den Vaginalkanal hineindrücken, was möglicherweise zu Beschwerden führt.
Wenn Sie nicht an Penetration interessiert sind, aber Lust auf Sex haben, sind nichtpenetrierende sexuelle Aktivitäten wie orale und manuelle Stimulation völlig in Ordnung.
Das Endergebnis
Genau wie beim Fahrradfahren erfordert das Einführen und Entfernen eines Tampons Übung. Es mag sich zunächst seltsam anfühlen, aber wenn Sie sich erst einmal mit den richtigen Schritten vertraut gemacht haben, werden Sie sich im Handumdrehen wie ein Profi fühlen.
Denken Sie daran, dass Tampons nicht die einzige Wahl sind. Es gibt andere Methoden zur Menstruationspflege, wie zum Beispiel Binden, Menstruationstassen und sogar Periodenunterwäsche.
Wenn Sie nach dem Einführen oder Entfernen Ihres Tampons jemals anhaltende Schmerzen oder ungewöhnliche Symptome verspüren, konsultieren Sie einen Arzt. Möglicherweise ist noch etwas anderes im Gange, das ärztliche Hilfe erfordert.
Jen Anderson ist Wellness-Mitarbeiterin bei Healthline. Sie schreibt und redigiert für verschiedene Lifestyle- und Beauty-Publikationen, mit Autoren bei Refinery29, Byrdie, MyDomaine und bareMinerals. Wenn sie nicht gerade tippt, praktiziert Jen Yoga, verteilt ätherische Öle, schaut sich Food Network an oder trinkt eine Tasse Kaffee. Sie können ihre NYC-Abenteuer weiter verfolgen Twitter und Instagram.
