So sieht Diabetes aus

Shelby Kinnaird, 55
Typ-2-Diabetes, diagnostiziert 1999

Menschen mit Diabetes können jedes Alter, jedes Gewicht, jede Rasse und jedes Geschlecht haben. Dinge, die für mich funktionieren, funktionieren möglicherweise nicht für Sie. Experimentieren Sie und lernen Sie, was für Ihren Körper und Ihren Lebensstil funktioniert.

Ich handhabe meinen Diabetes, indem ich ständig etwas darüber lerne und ihn beobachte. Ich lese viel über Diabetes, leite ein paar Selbsthilfegruppen, informiere mich über Ernährung, stelle meinen Ärzten Fragen und nehme an der Online-Diabetes-Community teil. Ich teste regelmäßig meinen Blutzucker, wiege mich jeden Morgen und mache mindestens fünf Tage die Woche Sport (meistens).

Ich habe festgestellt, dass es umso einfacher ist, meinen Diabetes in den Griff zu bekommen, je mehr ich frisches Gemüse und Obst esse. Wenn meine Zahlen anfangen, sich zu schleichen, protokolliere ich alles, was ich esse, bis ich wieder auf Kurs komme. Das Wichtigste für mich ist, dass das Essen sowohl lecker als auch nahrhaft ist. Wenn ich ein neues Lebensmittel probiere, messe ich einige Stunden später den Blutzucker, um zu sehen, wie gut mein Körper es verträgt. Das kann anstrengend sein, aber Wissen ist wirklich Macht.

Sue Rericha, 47
Typ-2-Diabetes, diagnostiziert im Jahr 2008

Diabetes sieht aus wie ich und du. Es sieht aus wie dein Nachbar, dein bester Freund oder das Kind auf der Straße. Es wird nicht nach Alter, Geschlecht, ethnischer Herkunft, Körperbau oder Einkommen diskriminiert. Es sieht aus wie die gesundheitsbewusste Person und die Person, die kauft, was sie sich leisten kann.

Wenn Sie mit Typ-2-Diabetes leben, ist mein erster Rat, zu erkennen, dass Ihre Geschichte einzigartig ist. Ihre Bedürfnisse sind einzigartig. Dies ist keine Krankheit, die für alle passt. Viele Leute werden Ihnen Ratschläge geben, die auf dem basieren, was bei anderen funktioniert hat oder was sie im Internet gelesen haben. Lernen Sie, wenn Sie erziehen können. Lernen Sie zu lächeln und zu nicken. Und lernen Sie schließlich, wann Sie einfach weggehen müssen.

Andy McGuin, 59
Typ-1-Diabetes, diagnostiziert 1969

[Diabetes] ist immer rund um die Uhr da, aber aufgrund der schlimmen Folgen, wenn ich es nicht richtig handhabe, hat mich meine Aufmerksamkeit dafür gesünder gemacht als die durchschnittliche Person. Viele Jahre lang änderte sich mein Leben kaum, bis ich merkte, dass mich das Alter einholte. Das war der Zeitpunkt, an dem ich meine Ernährung verschärfte und mich auf Bewegung konzentrierte, um mein Leben dramatisch zu verbessern! … Für die relativ kurze Zeit und Disziplin, die für das Training erforderlich sind, werden Sie zehnfach von den Lebensergebnissen bezahlt, die darin bestehen, gut auszusehen, sich gut zu fühlen und zu wissen, dass Sie der Beste sind, der Sie sein können. Es lohnt sich! Mit meinem letzten Atemzug werde ich vielleicht jedem, der zuhört, sagen: Es lohnt sich!“

Toni Williams Holloway, 44
Typ-2-Diabetes, diagnostiziert 2015

„Als ich zum ersten Mal diagnostiziert wurde, nahm ich drei Medikamente gegen Diabetes und eines gegen Cholesterin. Ich habe seit meiner Erstdiagnose vor zwei Jahren etwa 20 Pfund abgenommen und nehme jetzt nur noch ein Medikament. Ich achte weiterhin darauf, was ich esse, indem ich meine Teller so bunt wie möglich mache und 3–4 Mal pro Woche einen Nachmittagsspaziergang mache. Aber ich liebe Pommes Frites. Ich esse nicht annähernd so viel wie früher. Ich habe mich auch mehr dafür eingesetzt, meine Kinder über die Gefahren der Krankheit aufzuklären.“

Donna Tucker, 50
Typ-2-Diabetes, diagnostiziert 2002

„Bevor ich diagnostiziert wurde, bestand mein typisches Mittagessen darin, durch ein Fast-Food-Drive-Thru zu gehen, ein Sandwich, große Pommes und großen süßen Tee oder Limonade zu bestellen. Ich vermisse es, Desserts mit meinem Mann zu teilen, [but] jetzt könnte ich einen Bissen nehmen. Wenn Sie Kohlenhydrate und Zucker reduzieren, verändern sich Ihre Geschmacksknospen mit der Zeit und werden feststellen, dass Ihre alten Lieblingsleckereien entweder zu salzig oder zu süß sind. Die andere große Lebensveränderung wird immer vorbereitet. Auch wenn es schnell mal schnell gehen muss, muss man immer vorbereitet sein. Bevor ich das Haus verlasse, überprüfe ich, ob ich mein Messgerät (Alkoholtupfer, Teststreifen), Snacks, [and] Glukose-Tabs. Du weißt nie, was passieren könnte. … Denken Sie immer an das Worst-Case-Szenario und planen Sie es ein. Es hilft mir, meine Angst zu verringern, wenn ich weiß, dass ich bereit bin.“

Nancy Sayles Kaneshiro
Typ-2-Diabetes, diagnostiziert 2000

„Als bei mir Diabetes diagnostiziert wurde, hatte ich den größten Teil meines Lebens mit Übergewicht verbracht, was noch dadurch verschlimmert wurde, dass ich mit Anfang 40 Mutter wurde. Essen war schon immer ein zentraler Bestandteil meines gesellschaftlichen Lebens – wo treffen wir uns zum Frühstück, wollen wir diesen neuen Ort zum Mittagessen ausprobieren und was gibt es zum Abendessen? Jedes gesellschaftliche Ereignis, so schien es, drehte sich um Essen. So gerät man leicht außer Kontrolle. Nachdem ich jede dem Menschen bekannte Diät ausprobiert hatte, erkundigte ich mich schließlich nach einer Operation zur Gewichtsabnahme. »Ich dachte, Sie würden nie fragen«, sagte mein Arzt. Und der Rest ist Geschichte. Als mein Gewicht abnahm, taten die Diabetes-Medikamente dasselbe, und ich war in Bezug auf Ernährung und Bewegung auf mich allein gestellt. Ich wurde zur Fitness-Ratte (mitten in der Nacht!) und trainiere seitdem fünfmal die Woche morgens. … Ich bin gesund, voller Energie und wurde von meinem sehr klugen Chirurgen für ‚jünger‘ erklärt.“

Johann Willig, 61
Typ-2-Diabetes, diagnostiziert 2011

„Das Leben mit Diabetes ist manchmal schwierig und immer ein Balanceakt. Sie müssen daran denken, Ihre Ernährungsbedürfnisse an die erste Stelle zu setzen. Ich handhabe meinen Zustand, indem ich mich selbst zur Verantwortung ziehe: für das, was ich esse, wie gut ich auf mein Pflegeteam höre, wie oft ich meinen Blutzuckerspiegel überprüfe usw. Mein Ansprechpartner ist mein zertifizierter Diabetesberater. Ohne sie hätte ich es nicht so gut gemacht, wie ich es getan habe. Mein Leben hat sich seit meiner Diagnose absolut verändert. Ich esse seltener auswärts. Ich bin mir der Nuancen von Nährwertangaben und der Anpassung von Rezepten viel bewusster. Ich achte viel mehr darauf, welche Speisen und Snacks ich meiner Familie serviere.“

Anna Norton, 41
Typ-1-Diabetes, diagnostiziert 1993

„Das Leben mit Diabetes hat mich Anpassungsfähigkeit und Durchhaltevermögen gelehrt. In den letzten 24 Jahren habe ich mit Diabetes mehr erreicht, als ich je für möglich gehalten hätte. Nach meiner Diagnose teilten mir medizinische Dienstleister mit, dass ich möglicherweise nicht in der Lage sei, die vielen Dinge zu tun, von denen ich für mich geträumt hatte. Mir wurde dringend geraten, eine „leichtere“ Karriere zu verfolgen, eine mit weniger Stress und Belastung. Mir wurde auch geraten, niemals Kinder zu bekommen, da dies mich und meine ungeborenen Kinder gefährden würde. … In den letzten 24 Jahren habe ich mit Diabetes mehr erreicht, als ich je für möglich gehalten hätte. Ich leite eine gesunde gemeinnützige Organisation, die Frauen unterstützt und aufklärt, die mit allen Arten von Diabetes leben. Ich setze mich für mich und andere mit Diabetes ein. Ich gründe eine Familie. Und ich mache das alles siegreich mit Diabetes.“

Mella Barnes
Diabetes Typ 1

„Mein Leben mit Typ-1-Diabetes ist nicht ohne Probleme. … Das heißt aber nicht, dass sich mein ganzes Leben darum dreht. Ich achte darauf, auf mich selbst aufzupassen, aber ansonsten ist mein Leben ziemlich normal (so normal wie das von jedem anderen auch). Ich schaffe es täglich mit Insulinspritzen, mehrmals am Tag. Ich teste auch meinen Blutzucker und versuche, mich richtig zu ernähren und Sport zu treiben (Stichwort ‚versuchen‘!) und achte darauf, regelmäßig zu Arzt, Zahnarzt und Augenarzt zu gehen.“

Sarah MacLeod, 26
Typ-1-Diabetes, diagnostiziert 2005

„Mein Herz und meinen Verstand für eine Änderung der persönlichen Perspektive zu öffnen, ermöglichte es mir, das Potenzial in mir zu erkennen, den Schmerz, den ich als Folge meiner Diabetesdiagnose empfand, in etwas umzuwandeln, das meinen Existenzzweck beflügelte. Ein wesentlicher Bestandteil der inneren Transformation, die nach Jahren der Vernachlässigung und des Missbrauchs zu meinem Engagement für die Selbstfürsorge führte, war die Verbindung zu Gleichaltrigen, die ich in der Diabetes-Online-Community fand. Meine bewusste Entscheidung, mehr Positivität in meinem eigenen Leben und der Welt um mich herum hervorzurufen, hat sich als einzigartige und aufschlussreiche Erfahrung erwiesen. Diabetes hat mir die Gelegenheit gegeben, Leiterin einer Peer-Selbsthilfegruppe in meiner Gemeinde zu werden. Es hat mich dazu gebracht, das Etikett „Fürsprecherin“ anzunehmen, und hat mich sogar dazu inspiriert, meine Geschichte mit anderen über meinen T1D-fokussierten Blog „What Sarah Said“ zu teilen. Dies ist vielleicht nicht das Leben, das ich vor der Diagnose im Alter von 15 erwartet hatte, aber es ist eine Reise, die ich jetzt mit Stolz und Enthusiasmus annehme.“

Risa Pulver, 51
Typ-1-Diabetes, diagnostiziert 1985

„Das Leben kann sich mit dieser Krankheit von Moment zu Moment ändern. Die Verwaltung kann sehr stressig sein, da es Zeiten gibt, in denen die Ergebnisse, die Sie erzielen möchten, schwierig zu erreichen und aufrechtzuerhalten sind. Stress, Hormone, Nahrung, zu wenig oder zu viel Insulin und andere Krankheiten können den Blutzucker beeinflussen. Die Sorge um Komplikationen erhöht den Stress. Aber auf der positiven Seite gebe ich mein Bestes, um glücklich zu sein und das Leben zu genießen, und lasse nicht zu, dass Diabetes mich kontrolliert.“