Wenn bei Ihnen ein Reizdarmsyndrom mit Verstopfung (IBS-C) oder chronisch idiopathische Verstopfung (CIC) diagnostiziert wurde, müssen Sie Ihrem Magen-Darm-System von Zeit zu Zeit etwas mehr Aufmerksamkeit schenken. Schließlich erfordern wirksame Behandlungen etwas Aufmerksamkeit.
Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie regelmäßig darüber nachdenken, ist es möglich, dass Ihr Behandlungsplan nicht funktioniert. Ein effektiver Behandlungsplan sollte Sie ohne Symptome zurücklassen und sich ermächtigt fühlen, Ihr Leben zu leben. Wenn Sie sich nicht so fühlen, müssen Sie möglicherweise Ihre Behandlungspläne anpassen oder neue Wege finden, um mit den Symptomen umzugehen.
Wie lange werde ich eine Behandlung benötigen?
IBS-C ist chronisch. Sobald Sie diagnostiziert wurden, werden Sie wahrscheinlich mit den Symptomen zu kämpfen haben und sie für den Rest Ihres Lebens behandeln müssen. Ein effektiver Behandlungsplan lindert die Symptome, verringert die Wahrscheinlichkeit von Schüben und hilft Ihnen, das Gefühl der Kontrolle über Ihr tägliches Leben wiederzuerlangen.
Wenn Behandlungen für IBS-C erfolgreich sind, denken Sie möglicherweise nur von Zeit zu Zeit an die Erkrankung. Wenn Behandlungen nicht wirksam sind, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie viel zu viel darüber nachdenken, was Sie essen, wie Sie sich fühlen und was Sie tun können, um sich besser zu fühlen.
Im Gegensatz zur Behandlung von IBS-C wird die Behandlung von CIC möglicherweise nicht fortgesetzt. CIC ist wiederkehrende Verstopfung. Perioden der Verstopfung können mehrere Wochen oder Monate andauern. Nach dieser Zeit hören die Symptome auf und Ihr Stuhlgang kann sich wieder normalisieren. Eine Behandlung kann nur notwendig sein, wenn Sie an Verstopfung oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang leiden.
Was sind die Behandlungen für IBS-C und CIC?
Die Behandlungen für IBS-C und CIC sind ähnlich, da die Symptome ähnlich sind. Im Vordergrund steht die Linderung der Symptome. Die Behandlung von IBS-C ist jedoch etwas umfassender.
Da IBS-C chronisch ist, sollten Behandlungspläne so gestaltet werden, dass die Symptome gelindert und zukünftige Probleme verhindert werden. Möglicherweise müssen Sie die Behandlung anpassen, insbesondere in Zeiten von Stress und Veränderungen, aber das Behandlungsziel sollte dasselbe sein.
Das Ziel der Behandlung von CIC ist es, Verstopfung zu lindern und die Fähigkeit Ihres Körpers zu verbessern, Abfallstoffe richtig durch Ihren Darm zu transportieren. Die Behandlungen werden normalerweise nur vorübergehend benötigt, aber bestimmte Änderungen des Lebensstils können helfen, zukünftige Probleme mit Verstopfung zu vermeiden.
Wie wird IBS-C behandelt?
Behandlungen für IBS-C fallen in drei Hauptkategorien:
Ernährungsumstellung
Fokus auf Faser: Es ist bekannt, dass bestimmte ballaststoffreiche Lebensmittel die Symptome von IBS-C verschlimmern. Dazu gehören Lebensmittel, die Blähungen verursachen können, wie Kohl, Bohnen, Brokkoli und Spargel.
Einige ballaststoffreiche Lebensmittel können helfen, Verstopfung zu lindern, aber verwenden Sie sie mit Vorsicht, wenn Sie Probleme mit Blähungen und Blähungen haben. Führen Sie sie langsam über ein paar Wochen in Ihre Ernährung ein. Eine plötzliche Erhöhung der Menge an Ballaststoffen, die Sie zu sich nehmen, könnte die Situation verschlimmern.
Beseitigen Sie Trigger-Lebensmittel: Der beste Weg, problematische Lebensmittel zu identifizieren, ist ein Ernährungstagebuch. Notieren Sie, was Sie essen, wann Sie es essen und welche Symptome Sie nach dem Essen bemerken. Arbeiten Sie dann mit Ihrem Arzt zusammen, um mögliche auslösende Lebensmittel zu identifizieren.
Auslösende Lebensmittel sind Gluten, fetthaltige Lebensmittel, Alkohol und bestimmte Obst- und Gemüsesorten. Diese Lebensmittel können Symptome verursachen oder die Symptome verschlimmern. Hören Sie auf, sie zu essen, und führen Sie sie dann langsam nacheinander wieder ein. Sie können dafür mit einem registrierten Ernährungsberater zusammenarbeiten.
Denken Sie über Probiotika nach: Probiotika sind gesunde Bakterien. Sie sind in Ihrem Magen-Darm-Trakt (GI) vorhanden, aber manchmal reicht ihr Gehalt nicht aus, um die richtige GI-Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Die Forschung zeigt, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit einer großen Menge an Probiotika die Symptome von IBS verbessern kann. Probiotika sind in Lebensmitteln wie Joghurt, Sauerkraut und Kombucha enthalten. Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die hohe Dosen der Bakterien enthalten.
Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel
Betrachten Sie Faserergänzungen: Ballaststoffreiche Lebensmittel sind vollgepackt mit vielen gesunden Vorteilen wie Vitaminen und Nährstoffen. Sie können jedoch manchmal IBS-C-Symptome wie Blähungen und Blähungen verschlimmern.
Ballaststoffergänzungen wie Metamucil und Citrucel können tatsächlich vorteilhafter sein. Sie geben Ihnen die zusätzliche Masse, die Sie ohne die anderen Symptome benötigen. Achten Sie darauf, jeden Tag viel Wasser zu trinken, um mögliche Nebenwirkungen zu reduzieren.
Suchen Sie nach verschreibungspflichtigen Optionen: Lubiproston (Amitiza) ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das die Flüssigkeitsmenge Ihres Dünndarms erhöht. Mit mehr Flüssigkeit kann Ihr Körper den Stuhl möglicherweise leichter passieren.
Derzeit ist dieses Medikament nur für Frauen ab 18 Jahren zugelassen. Dieses Arzneimittel wird in der Regel auch nur Frauen mit IBS-C verschrieben, die mit anderen Behandlungsoptionen wenig Erfolg hatten.
Vorsicht bei Abführmitteln:Over-the-Counter-Medikamente mögen als schnelle Lösung verlockend erscheinen, aber sie können Ihnen tatsächlich mehr Probleme bereiten, wenn sie nicht richtig angewendet werden. Sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Apotheker. Dies gilt insbesondere, wenn Sie bereits Medikamente gegen IBS-C einnehmen.
Änderungen des Lebensstils
Steigern Sie Ihren gesunden Lebensstil: Kleine Änderungen in Ihren Gewohnheiten können erhebliche Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit haben.
Jeden Tag viel Wasser zu trinken, kann Verstopfung lindern. Eine ausgewogene Ernährung trägt dazu bei, dass Sie ausreichend Nährstoffe und eine konstante Versorgung mit Ballaststoffen erhalten.
Menschen, die viel sitzen, leiden eher unter Verstopfung, aber regelmäßige Bewegung stimuliert die normale Funktion des Magen-Darm-Trakts.
Schützen Sie Ihre psychische Gesundheit:
Wie wird CIC behandelt?
Die Behandlung von CIC lässt sich in drei Hauptkategorien einteilen:
Änderungen des Lebensstils
Fokus auf Faser: Bevor Sie nach einem rezeptfreien Abführmittel greifen, sollten Sie bedenken, dass Ihre Ernährung die Darmfunktion beeinflussen kann. Ballaststoffe verleihen Ihrem Stuhl Volumen, was den Stuhlgang erleichtern kann. Erhöhen Sie die Anzahl ballaststoffreicher Lebensmittel in Ihrer Ernährung, aber beginnen Sie langsam. Wenn Sie zu viele ballaststoffreiche Lebensmittel auf einmal essen, können Blähungen und Bauchschmerzen auftreten.
Beweg dich: Wenn Sie den größten Teil Ihres Tages sitzen, kann eine kleine Bewegung einen großen Unterschied machen. Regelmäßige Bewegung fördert die Muskelaktivität in Ihrem Darm, nehmen Sie sich also jeden Tag 15 bis 20 Minuten Zeit, um in der Nachbarschaft spazieren zu gehen.
Medikamente
Schauen Sie sich Abführmittel an: Verschiedene Arten von Abführmitteln sind rezeptfrei erhältlich. Einige sind besser als andere für Menschen mit chronischer Verstopfung. Bevor Sie eines aus dem Regal nehmen, fragen Sie Ihren Apotheker nach einer Empfehlung.
Die zu häufige Anwendung von Abführmitteln kann unbeabsichtigte Nebenwirkungen verursachen, einschließlich Dehydration, Elektrolytstörungen und möglicherweise erhöhter Verstopfung.
Sprechen Sie über Rezepte: Für Menschen mit CIC sind verschreibungspflichtige Medikamente erhältlich. Jeder funktioniert ein wenig anders, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Hauptsorgen oder die ärgerlichsten Symptome.
Lubiproston (Amitizia) ist für Frauen ab 18 Jahren mit chronischer Verstopfung erhältlich. Es zieht Wasser in Ihren Darm, was den Stuhlgang verbessern kann.
Ein zweites Medikament, Linaclotid (Linzess), zieht ebenfalls Wasser in Ihren Darm, um die Stuhlbewegung zu beschleunigen.
Operation
Blockaden beseitigen: Wenn die Verstopfung, die Sie erleben, das Ergebnis einer Blockade in Ihrem Magen-Darm-Trakt ist, kann eine Operation die beste Option sein. Analfissuren oder Strikturen können verhindern, dass der Stuhlgang normal durch Ihren Magen-Darm-Trakt geht. Das kann zu Verstopfung führen, die zusätzliche Symptome von GI-Beschwerden verursachen kann.
Teile des Dickdarms entfernen: Als letzten Ausweg kann Ihr Arzt vorschlagen, einen Teil Ihres Dickdarms zu entfernen. Dies ist eine Option, die Ärzte jedoch selten verwenden.
Welche Behandlungen sind am effektivsten?
Die wirksamste Behandlung ist diejenige, die Ihre Symptome lindert oder stoppt und Ihnen hilft, die Kontrolle über Ihren Zustand zu haben. Ihre erste Behandlungslinie reicht möglicherweise nicht aus, und Sie müssen sich mit einer neuen Strategie anpassen.
Für viele Menschen kann ein ganzheitlicher Ansatz enorm helfen. Auf diese Weise können Sie sinnvolle Änderungen des Lebensstils vornehmen, die die Symptome lindern können, und Sie können Medikamente oder andere traditionelle Behandlungen verwenden, die von Ihrem Arzt verschrieben werden.
Beispielsweise können Sie große Erfolge mit Ernährungsumstellungen erzielen, einschließlich des Verzehrs von mehr Probiotika, während Sie während IBS-Schüben auch Medikamente einnehmen. Ein Behandlungsansatz, der Ihnen hilft, sich unter Kontrolle zu fühlen, ist der beste.
Jetzt, da Sie über die große Vielfalt an Behandlungsmöglichkeiten für IBS-C und CIC Bescheid wissen, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, welche Sie ausprobieren möchten. Vereinbaren Sie einen Termin, schreiben Sie eine Liste mit Fragen, die Sie haben, und fühlen Sie sich ermächtigt, Änderungen für Ihre Gesundheit vorzunehmen.
