Überblick

Ballen – diese knöchernen Beulen an der Innenseite Ihres Fußes, am Gelenk Ihres großen Zehs – können schmerzhaft sein. Sie werden oft durch unsere Schuhwahl verursacht, und wenn Sie weiterhin die falschen Schuhe tragen, können diese knöchernen Vorsprünge größer und schmerzhafter werden. Sobald Sie einen Ballen haben, wird Ihre Schuhwahl noch wichtiger.

Die Beule entsteht, wenn die Knochen, aus denen Ihr großes Zehengelenk besteht, sich aus der Ausrichtung verschieben. Dies kann durch enge oder spitze Schuhe verursacht werden, die Ihre Zehen zusammendrücken. Der Ballen kann den großen Zeh steif machen und Druck auf Ihre anderen Zehen ausüben, was das Gehen erschweren kann. Schließlich kann der Druck dazu führen, dass sich auch die anderen Zehen an diesem Fuß beugen.

Die Vorwölbung eines Ballens und die neue Form Ihrer Füße können Ihre Schuhe unbequemer machen. Enge oder schmale Schuhe sind besonders schmerzhaft, da sie gegen den Ballen drücken.

Fragen Sie Ihren Arzt oder Podologen nach speziellen Schuhen für Menschen mit Ballenzehen. Das Tragen der richtigen Schuhe kann Ihre Füße angenehm halten und verhindern, dass sich der Ballen verschlimmert.

Was für Schuhe brauche ich?

Wenn der Ballen klein ist, reicht vielleicht ein bequemer Schuh mit einem geräumigen Zeh aus. Der Schuh sollte einen niedrigen Absatz haben (weniger als 1 oder 2 Zoll) und genügend Platz haben, um Ihre Zehen bequem zu tragen. Möglicherweise müssen Sie eine halbe Größe oder mehr größer nehmen, um die richtige Passform zu erhalten.

Vielleicht möchten Sie auch einen Schuh mit 1/4 bis 1/2 Zoll zusätzlicher Tiefe kaufen. Die zusätzliche Tiefe gibt Ihrem Fuß mehr Platz, der eventuelle Schwielen oder Hühneraugen an der Fußsohle aufnehmen kann. Sie haben auch Platz für eine Einlage, die Ihren Fuß stützt. Wenn der Ballen Ihren Fuß stark deformiert hat, fragen Sie Ihren Podologen nach Maßanfertigung.

Anstatt neue Schuhe zu kaufen, können Sie möglicherweise bereits vorhandene Schuhe ändern. Ein Schuhgeschäft kann einen Spanner verwenden, um den Zehenbereich Ihrer Schuhe zu verbreitern und Ihnen eine bessere Passform zu geben. Sie können auch Orthesen hinzufügen. Diese Einlagen entlasten Ihre Füße und machen sie bequemer.

Wo man Ballen-freundliche Schuhe findet

Besuchen Sie zuerst Ihren Hausarzt oder Podologen. Der Arzt wird Ihren Ballen untersuchen und Ihnen den richtigen Schuh empfehlen.

Bequeme, weite Schuhe sollten Sie in jedem Schuhgeschäft kaufen können. Viele Unternehmen stellen Schuhe breit und weich genug her, um Ballen aufzunehmen, darunter The Walking Company, Orthofeet und FootSmart. Extra tiefe Schuhe sind in Schuhfachgeschäften und online erhältlich. Wenn Sie einen maßgeschneiderten Schuh benötigen, wenden Sie sich an einen Spezialisten namens Orthopädietechniker.

Medicare übernimmt jedes Jahr die Kosten für ein maßgeschneidertes Paar Schuhe, einschließlich der Anpassung. Sie zahlen auch für drei Paar Einlagen für extra tiefe Schuhe.

Merkmale, auf die man in Schuhen für Ballen achten sollte

Bei Ballenzehen ist es wichtig, den richtigen Schuh zu finden. Wählen Sie immer Funktion über Mode. Der Schuh sollte vorne breit genug sein, um bequem auf alle Ihre Zehen zu passen, und eine weiche Sohle haben, um jeden Schritt abzufedern.

Kaufe Schuhe aus dehnbarem Material wie Leder oder Leinen. Suchen Sie nach verstellbaren Schuhen mit Schnürsenkeln oder einem Riemen, den Sie lockern können, um sich im Laufe der Zeit an die Größe Ihrer Füße oder Ihres Ballens anzupassen.

Vermeiden Sie Schuhe, die spitz, schmal oder eng sind. Sie sollten sich auch von Absätzen fernhalten, die höher als 2 Zoll sind.

Socken und andere Accessoires

Sobald Sie die richtigen Schuhe haben, fügen Sie eines oder mehrere der folgenden Zubehörteile hinzu, um Ihren Komfort zu erhöhen.

Ballenpolster: Legen Sie eine mit Moleskin, Filz oder Gel gefüllte Unterlage über den Ballen, um als Polster zu fungieren. Das Polster verhindert, dass Ihr Ballen an Ihrem Schuh reibt und gereizt wird. Du kannst Ballenzeh-Pads in deiner örtlichen Drogerie kaufen.

Orthesen: Das Einlegen einer Einlage in Ihren Schuh bringt Ihren Fuß in eine bequemere Position und entlastet ihn. Sie können Orthesen auf Rezept bei Ihrem Podologen oder rezeptfrei in einer Apotheke kaufen.

Zehenabstandshalter: Ein Silikon-Zehenabstandshalter, der zwischen Ihrem großen und zweiten Zeh platziert wird, hilft dabei, Ihre Zehen in der richtigen Ausrichtung zu halten.

Bogenstütze: Menschen mit Ballen haben oft Plattfüße und ein instabiles Fußgewölbe. Ihr Fußgewölbe ist der gekrümmte Bereich an der Unterseite Ihres Fußes. Frei verkäufliche Fußgewölbestützen können helfen, dieses Problem zu beheben und Ihre Füße in eine natürlichere Ausrichtung zu bringen. Sie können sie rezeptfrei oder mit einem Rezept von Ihrem Arzt kaufen.

Dünne, lockere Socken: Vermeiden Sie dicke oder enge Socken. Sie üben Druck auf deinen Ballen aus und verursachen noch mehr Schmerzen.

Die richtige Passform finden

Wenn Sie den richtigen Schuh haben, stellen Sie sicher, dass er passt. Ein gut sitzender Schuh drückt oder reibt nicht an Ihrem Ballen.

Komplikationen der Vernachlässigung Ihrer Füße

Wenn Sie weiterhin unbequeme Schuhe tragen, kann der Ballen größer werden. Sie können auch eine dieser Komplikationen entwickeln:

  • Schleimbeutelentzündung: Schwellung der mit Flüssigkeit gefüllten Schleimbeutel, die als Polsterung zwischen Ihren Knochen dienen

  • Hammerzehe: Zehen, die sich am Mittelgelenk beugen und Schmerzen verursachen

  • Metatarsalgie: Schmerzen und Schwellungen im Fußballen

Sobald Sie einen Ballen haben, wird er nicht verschwinden, es sei denn, Sie werden operiert. Verhindern Sie, dass es größer wird, indem Sie Ihre Füße gut pflegen und die richtigen Schuhe tragen.