Sex – ob unglaublich unglaublich oder geradezu enttäuschend – kann Ihre Gefühle sofort verändern und noch mehr.
In einem Moment fühlst du dich völlig benommen, dann reißt dich ein spontaner Liebhaber mit und du siehst die Welt wieder durch rosarote Linsen. Oder im Gegenteil: Wenn Sie nach einem glanzlosen Lachen aufwachen, fühlen Sie sich wie die menschliche Verkörperung des Achselzucken-Emojis. Das haben wir alle schon durchgemacht.
Also, was ist der Deal? Können wir einer fragwürdigen Affäre wirklich schlechte Stimmung abgewinnen? Gefährden wir unsere Energie, indem wir mit chaotischen Zufällen in die Bettlaken hüpfen?
Ich hatte das Gefühl, dass es nicht so schwarz und weiß war, also unterhielt ich mich mit einigen Profis, um das herauszufinden. Lass uns eintauchen.
Was ist sexuelle Energie?
Es stellt sich heraus, dass es um viel mehr geht, als nur darum, mit jemandem geil zu sein, auf den man scharf ist.
„Wir sind energetische Körper und beim Geschlechtsverkehr vermischt sich die Energie jedes Partners“, erklärt Dr. Po-Chang Hsu. „Jeder Sexakt ist ein Energieaustausch [because] Jeder sexuelle Akt erhöht oder senkt Ihr Energieniveau.“
„Deshalb ist eine sexuelle Beziehung kein rein psychologischer oder physiologischer, mechanischer Akt“, sagt Hsu. „Es ist vielmehr eine energische Aktion. Wenn wir eine innige Beziehung zu jemandem haben, verschmelzen die beiden Energien.“
Es mag verwirrend klingen, aber vieles hängt von der Semantik ab – den Wörtern, die wir verwenden, um Sex zu beschreiben und zu erklären.
Grundsätzlich kann man jede Art menschlicher Verbindung als Energieaustausch bezeichnen. Und da Menschen sensible Wesen sind, kann jede Beziehung uns beeinflussen oder prägen, unabhängig davon, ob wir uns dessen bewusst sind.
Alle menschlichen Interaktionen haben tiefgreifende Auswirkungen auf die Psyche
„Obwohl sich die Forschung nicht intensiv mit der Idee des sexuellen Energieaustauschs befasst, ist das Konzept in der Beziehungs- und Sexualarbeit weit verbreitet“, erklärt die klinische Psychologin Carla Manly.
„Im Wesentlichen können wir von der positiven Stimmung oder der toxischen Energie einer Person genauso beeinflusst werden wie von sexuellen Begegnungen“, sagt sie.
Möglicherweise können wir sogar die Energie einer Person spüren, sobald sie den Raum verlassen hat – oder zumindest glauben, dass wir dies tun – und entsprechend reagieren. Diese als „emotionales Residuum“ bekannte Idee wurde im Laufe der Geschichte in zahlreichen Kulturen beobachtet.
„Umfassende Forschungsergebnisse – aus denen wir auf das Problem des sexuellen Energieaustauschs schließen können – zeigen, dass Menschen und Tiere sowohl vom intimen als auch vom nicht-intimen Austausch mit anderen stark betroffen sind“, sagt Manly.
Tatsächlich kamen Forscher der Stanford University zu dem Schluss, dass eine der besten Möglichkeiten, die eigenen Emotionen zu regulieren, darin besteht, mit der Auswahl der Umgebung zu beginnen.
Emotionen sind in hohem Maße übertragbar, und was zwischen den Laken vor sich geht, ist keine Ausnahme. Die Stimmung oder Energie Ihres Partners wird zwangsläufig dazu führen, dass Sie sich in irgendeiner Weise fühlen.
Die Kraft, Ihre sexuelle Energie anzuzapfen
Sollten wir also mehr darauf achten, mit wem wir schlafen? Nicht unbedingt. Es lohnt sich jedoch, Zeit in die Selbstwahrnehmung und die Nutzung Ihrer sexuellen Energie zu investieren. Es ist wichtig, Ihre Gefühle zu berücksichtigen, wenn Sie Sex haben.
Lena Elkhatib, LMFT, eine Sex- und Beziehungstherapeutin, die Essentia Therapy gegründet hat, sagt, dass es der beste Weg ist, sich vorher über Ihre Absichten in Verbindung zu setzen.
„Der Kontakt mit unserer sexuellen Energie erfordert ein hohes Maß an Selbstbewusstsein und Authentizität, das wir durch Achtsamkeit, Akzeptanz, Absicht und Einstimmung auf unseren Körper, unsere Emotionen und unsere Partner erreichen“, erklärt Elkhatib.
Ist es an der Zeit, Ihren letzten One-Night-Stand einer Psychoanalyse zu unterziehen? Nein, aber die Aufmerksamkeit auf Ihren Körper vor und während des Sex ist angesagt und es lohnt sich, beim nächsten Mal daran zu denken.
„Es geht darum, wertfrei darauf zu achten, was unser Körper uns im gegenwärtigen Moment über unsere Gefühle mitzuteilen versucht“, sagt sie. „Dieses Maß an Einstimmung ermöglicht es uns, das zu erschließen, was wirklich in uns selbst passiert, wenn wir mit einem Partner interagieren.“
Selbsterkenntnis als Werkzeug zur sexuellen Ausrichtung
Unabhängig von Ihren spirituellen Überzeugungen kann dieses Maß an Selbstbewusstsein zu einer stärkeren sexuellen Ausrichtung führen und Sie mit dem in Kontakt bringen, was Ihre tiefsten Wünsche antreibt.
„Wenn wir im gegenwärtigen Moment auf unseren Körper achten, können wir möglicherweise bemerken, dass die Magengrube uns sagen will, dass wir uns bei diesem Partner nicht sicher oder wohl fühlen“, fügt Elkhatib hinzu.
„Indem wir diese körperlichen Signale wahrnehmen, ihnen zuhören und sie respektieren, ist es wahrscheinlicher, dass wir mit Menschen schlafen, die mit unserer sexuellen Energie übereinstimmen“, sagt sie.
Ich sage nicht, dass Sie durch weniger als mittelmäßigen Sex nie schlechte Stimmung bekommen werden, aber es macht es auf jeden Fall unwahrscheinlicher. Sex kann eine mächtige Kraft sein – eine Kraft, die uns helfen kann, uns selbst und die Welt um uns herum zu verstehen.
„Wenn unser Körper uns sagt, dass wir Angst oder Scham empfinden oder dass sich etwas nicht anfühlt, und wir trotzdem weitermachen, werden wir wahrscheinlich eine ziemlich enttäuschende sexuelle Erfahrung machen, die diese Angst- und Schamgefühle verdoppelt und verstärkt.“ diese negative Energie“, sagt Elkhatib.
Fragen Sie sich: Was wollen Sie vom Sex?
Ob Sie auf Affären am Wochenende, Gruppensex oder Monogamie stehen, die Art des Sex spielt keine Rolle. Es kommt darauf an, wie Sie verstehen, was Sie davon erwarten und was Ihnen Spaß macht.
„Manche Menschen brauchen intimen Sex, während andere Gelegenheitssex wollen“, sagt Sam Nabil, ein lizenzierter professioneller Berater und CEO von Naya Clinics. „Es hängt alles davon ab, welche sexuellen Bedürfnisse Sie haben.“
Wenn eine Person beispielsweise eine emotionale Verbindung zu einem Sexualpartner haben möchte, ist es möglicherweise nicht besonders erfüllend, sich mit jemandem zu treffen, den sie nicht kennt.
„Es kann eine einseitige Machtdynamik geben, die dazu führen kann, dass sie sich nach mehr sehnen“, sagt Nabil.
Um dies zu verhindern, empfiehlt Nabil, introspektive Arbeit zu leisten, um Ihre sexuellen Wünsche und Bedürfnisse zu entdecken.
Das Endergebnis
Es ist eine gute Idee, die Vielfalt der Menschheit zu feiern, und unser Sexualleben bildet da keine Ausnahme. Jeder von uns hat unterschiedliche Bedürfnisse, Vorlieben, An- und Abneigungen, weshalb es unmöglich ist zu sagen, dass sexuelle Erfahrungen eine Einheitslösung sind – denn das ist absolut nicht der Fall.
Anstatt also die Energie Ihres Partners zu sehr zu analysieren, fragen Sie sich vielleicht: „Was will ich davon und was versucht mein Körper mir gerade zu sagen?“ Wenn Sie mit dem, was Sie finden, zufrieden sind, machen Sie weiter!
Sarah Lempa ist Autorin und Unternehmerin und Gründerin von Dang Fine Creative, einer Agentur für digitale Inhalte. In ihren Texten behandelt sie Reisen, psychische Gesundheit, Business, Sex und Beziehungen sowie alles, was sonst noch inspirierend ist. Ihre Worte erschienen in Business Insider, VICE, HuffPost, Lonely Planet und anderen. Obwohl sie ursprünglich aus der Gegend von Chicago stammt, ist sie in mehreren Ländern zu Hause und hat auf ihrem Weg sechs Kontinente bereist. Wenn sie nicht gerade an einem Stück herumbastelt, kann man sie beim Jammen zu groovigen Beats oder beim Motorradfahren antreffen. Bleiben Sie mit Sarah auf Instagram auf dem Laufenden.
