Knöchelknochen

Ihr Knöchel wird durch das Zusammenkommen von vier verschiedenen Knochen gebildet. Das Sprungbein selbst wird Talus genannt.

Stellen Sie sich vor, Sie tragen ein Paar Turnschuhe. Der Talus würde sich in der Nähe der Spitze der Schuhzunge befinden.

Der Talus passt in drei andere Knochen: Tibia, Fibula und Calcaneus. Die beiden Knochen Ihres Unterschenkels (Schien- und Wadenbein) bilden Gelenkpfannen, die den oberen Teil des Talus umschließen. Der untere Teil des Talus passt in das Fersenbein (Kalkaneus).

Schleimbeutel des Knöchels

Ein Schleimbeutel ist ein kleiner, mit Flüssigkeit gefüllter Beutel, der Knochen polstert und schmiert, wenn sie sich bewegen.

An der Rückseite Ihres Fußes befindet sich zwischen Ihrem Fersenbein (Kalkaneus) und Ihrer Achillessehne ein Schleimbeutel. Dieser Schleimbeutel polstert und schmiert das Sprunggelenk. Es wird die retrocalcaneale Schleimbeutel genannt.

Wenn sich der retrocalcaneale Schleimbeutel entzündet, wird der Zustand entweder als retrocalcaneale Bursitis oder vordere Achillessehnen-Bursitis bezeichnet.

Ursachen einer Schleimbeutelentzündung im Sprunggelenk

Eine Schleimbeutelentzündung im Sprunggelenk tritt auf, wenn sich die Schleimbeutel entzünden. Dies kann unter Belastungen durch Bewegung oder durch eine Stoßverletzung oder sogar durch punktuellen Druck durch schlecht sitzende Schuhe geschehen.

Hier sind einige der Dinge, die entzündete Schleimbeutel verursachen können:

  • Überbeanspruchung oder Belastung des Knöchels durch wiederholte körperliche Aktivität, einschließlich Gehen, Springen oder Laufen
  • Bergauf laufen ohne richtiges Dehnen oder Training
  • schlecht sitzende Schuhe
  • vorherige Verletzung
  • Arthrose des Sprunggelenks
  • Gicht
  • Infektion oder septische Bursitis
  • rheumatoide Arthritis
  • Vergrößerung des Fersenbeins, bekannt als Haglund-Deformität
  • ein direkter Treffer in die Gegend

Andere Schleimbeutel

Manchmal kann eine Belastung des Sprunggelenks dazu führen, dass sich unter der Haut, die andere Teile des Sprunggelenks umgibt, ein neuer Schleimbeutel bildet. Diese Schleimbeutel können sich auch entzünden und eine Bursitis am Sprunggelenk verursachen.

Die Namen und gemeinsamen Orte für diese zusätzlichen Schleimbeutel sind:

  • Subkutaner Bursa calcanei. Diese bildet sich an der Rückseite der Ferse, unterhalb der retrocalcanealen Schleimbeutel. Eine Entzündung dieses Schleimbeutels tritt hauptsächlich bei jungen Frauen auf, die High Heels tragen. Es wird auch hintere Achillessehnen-Bursitis genannt.
  • Subkutane Schleimbeutel des Innenknöchels. Dieser Schleimbeutel bildet sich am Vorsprung der Innenseite des Knöchels, wo das Schienbein (Tibia) endet.

Symptome einer Bursitis am Sprunggelenk

Die Symptome können sich langsam entwickeln. Sie werden wahrscheinlich Schmerzen um die Ferse spüren. Einige andere Dinge, nach denen Sie suchen sollten, sind:

  • Schwellung des Weichgewebes an der Oberseite des Fersenbeins
  • Schmerzen, wenn Druck auf die Rückseite der Ferse ausgeübt wird oder wenn Sie Ihren Fuß beugen
  • Schmerzen beim Stehen auf Zehenspitzen oder beim Zurücklehnen auf die Fersen
  • Hinken beim Gehen, um den Schmerz zu vermeiden, wenn Sie Ihr Fußgelenk voll belasten
  • Rötung (bei Schleimbeutelentzündung der hinteren Achillessehne)
  • Fieber oder Schüttelfrost, die Anzeichen einer Infektion sein können

Wie wird eine Schleimbeutelentzündung diagnostiziert?

Eine Schleimbeutelentzündung am Sprunggelenk wird durch eine körperliche Untersuchung diagnostiziert. Ihr Arzt wird nach sichtbaren Entzündungen suchen und den Knöchel auf Bewegungsempfindlichkeit abtasten.

Eine Röntgenaufnahme kann verwendet werden, um eine Fraktur oder Luxation des Sprunggelenks auszuschließen. Die Weichteile des Schleimbeutels sind auf einem Röntgenbild nicht zu sehen.

Ihr Arzt kann eine MRT-Untersuchung anordnen, um festzustellen, ob der Schleimbeutel geschwollen ist.

Wenn Ihr Arzt eine Infektion vermutet, muss er möglicherweise eine Spritze verwenden, um Flüssigkeit aus dem Schleimbeutel zu sammeln. Dies erfolgt mit einem Anästhetikum und kann durch CT-Scan, Röntgen- oder Ultraschallbildgebung geführt werden.

Schleimbeutelentzündung im Sprunggelenk und Achillessehnen-Tendinopathie haben sich überschneidende Symptome, und es ist möglich, beide gleichzeitig zu haben. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache Ihrer Symptome zu identifizieren.

Bursitis des Sprunggelenks behandeln

Die Behandlung beginnt mit konservativen Maßnahmen:

  • Kühlen Sie Ihren Knöchel und ruhen Sie ihn in den ersten Tagen nach Beginn der Symptome aus, um Entzündungen zu reduzieren.
  • Nehmen Sie NSAIDs wie Ibuprofen (Advil, Motrin), Naproxen (Aleve, Naprosyn) oder verschreibungspflichtige Schmerzmittel ein.
  • Tragen Sie geräumige, bequeme Schuhe.
  • Ziehen Sie die Verwendung von Schuheinlagen in Betracht, um Reibung an den entzündeten Stellen zu vermeiden.

Lies mehr über die Herstellung und Verwendung einer kalten Kompresse.

Ihr Arzt kann Physiotherapie verschreiben, um die Schmerzen in den frühen Stadien der Behandlung zu lindern und später die Genesung zu unterstützen.

Wenn der Knöchel auf diese Maßnahmen nicht anspricht, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, den Schleimbeutel mit einem Kortikosteroid zu injizieren, um die Entzündung zu beruhigen. Dieses Verfahren wird höchstwahrscheinlich mit einem Lokalanästhetikum durchgeführt.

Einige Ärzte haben über Erfolge bei der Verbesserung der Genauigkeit der Kortikosteroid-Injektion berichtet, indem sie die Ultraschallbildgebung zur Orientierung bei der Platzierung der Nadel verwendeten.

Wenn Tests zeigen, dass eine Infektion vorliegt (septische Bursitis), wird Ihr Arzt geeignete Antibiotika verschreiben.

Schleimbeutelentzündung am Sprunggelenk vorbeugen

Dies sind die wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um eine Schleimbeutelentzündung zu verhindern:

  • Dehne und wärme dich immer vor dem Training, jeder Form von Sport oder anstrengenden Aktivitäten auf.
  • Tragen Sie geeignetes Schuhwerk, das Ihnen Halt gibt und nicht zu eng oder zu locker ist.
  • Vermeiden Sie während des Trainings plötzliche ruckartige Bewegungen und plötzliche Gewichtszunahmen.

Diese Vorsichtsmaßnahmen sind wichtig, wenn Sie Ihr Aktivitätsniveau und die Zeit, die Sie auf den Beinen verbringen, erhöhen. Sie sind besonders wichtig, wenn Sie einen Sport ausüben, der Ihre Füße stark belastet, wie Basketball, Fußball, Tennis und Laufen. Sie gelten auch für Krafttraining für die Beine.

Das wegnehmen

Wenn Sie eine Bursitis am Knöchel entwickeln, kümmern Sie sich darum. Ignorieren Sie den Schmerz nicht – respektieren Sie ihn. Es sagt dir, dass etwas nicht stimmt. Wenn Sie es früh behandeln, werden Sie viel schneller wieder auf die Beine kommen und zu Ihrer Lieblingsbeschäftigung zurückkehren, als es zu ignorieren. Konservative Behandlungen wie Ruhe und Entzündungshemmer wirken viel eher, wenn Sie sofort handeln.