Untere Extremität: Definition und Anatomie

Die Segmente Ihrer unteren Extremität

Ihre untere Extremität ist eine Kombination aus Teilen:

• Hüfte
• Schenkel
• Knie
• Bein
• Knöchel
• Fuß
• Zehen

Die Knochen deiner unteren Extremität

Es gibt über 30 Knochen in jeder Ihrer unteren Extremitäten, darunter:

Hüfte

• innominieren (Hüftknochen oder Beckenknochen)

Oberschenkel

• Femur (Oberschenkelknochen)

• Patella (Kniescheibe)

Unterschenkel

• Tibia (Schienbein)

• Fibula (Wadenbein)

Mittelfuß/Rückfuß

• Tarsalen, einschließlich:

  • Talus (Knöchelbein), Calcaneus (Fersenbein)

  • Quader
  • Strahlbein
  • mediale Keilschrift
  • Zwischen Keilschrift
  • seitliche Keilschrift

Vorfuß

• Mittelfußknochen: Obwohl sie sich in der Mitte des Fußes befinden, werden sie normalerweise als Teil des Vorfußes betrachtet

• Phalangen (Zehen): Jeder Zeh hat drei Knochen, mit Ausnahme des großen Zehs, der zwei hat

Die Muskeln Ihrer unteren Extremität

Die Muskeln Ihrer unteren Extremität ziehen sich zusammen und entspannen sich, um die Skelettknochen und damit den Körper zu bewegen. Jede deiner unteren Extremitäten hat mehr als 40 Muskeln.

Hüfte

Es gibt 17 Hüftmuskeln, die in vier Hauptgruppen eingeteilt werden können:

• Gesäßmuskulatur. Diese Muskeln helfen Ihnen, aufrecht zu bleiben und Ihren Oberschenkel zur Seite zu heben, Ihre Hüften nach vorne zu schieben und Ihr Bein zu drehen. Diese Gruppe umfasst den Gluteus maximus (Gesäß), den Gluteus minimus, den Gluteus medius und den Tensor fasciae latae.
• Abduktorenmuskeln. Diese Muskeln helfen Ihnen, die Oberschenkel zusammen zu bewegen. Zu dieser Gruppe gehören der Adduktor brevis, der Adduktor longus, der Adduktor magnus, der Pectineus und der Gracilis.
• Iliopsoas-Muskeln. Der Iliakus und der Psoas major helfen Ihnen, Ihre Hüften zu beugen (bringen Sie Ihre Oberschenkel an Ihren Bauch).
• Seitliche Rotatorenmuskulatur. Diese Muskelgruppe hilft Ihnen, Ihre Oberschenkel auseinander zu bewegen. Zu den lateralen Rotatorenmuskeln gehören die Obturatoren externus und internus, die Piriformis, die Gemelli superior und inferior sowie der Quadratus femoris.

Oberschenkel

Der Quadrizeps umfasst vier Muskeln an der Vorderseite des Beins, die helfen, das Bein gerade zu strecken:

• Vastus lateralis: an der Außenseite des Oberschenkels

• Vastus medialis: an der Innenseite des Oberschenkels

• Vastus intermedius: zwischen Vastus lateralis und Vastus medialis

• Rectus femoris: Muskel setzt an der Kniescheibe an

Zu den Kniesehnen gehören drei Muskeln im Rücken, die den Oberschenkel strecken und das Knie beugen:

• Bizeps femoris
• semimembranös
• Halbsehnen

Unterschenkel

Die Wadenmuskulatur umfasst drei Muskeln, die für die Bewegung von Knöchel, Fuß und Zehen entscheidend sind:

• Gastrocnemius: Beugt und streckt Fuß, Sprunggelenk und Knie

• Soleus: wichtig beim Gehen und Stehen

• plantaris: wirkt mit dem Gastrocnemius

• Popliteus: initiiert Kniebeugung/Beugung

Fuß

Von den 20 Muskeln in jedem Fuß sind die wichtigsten:

• tibialis anterior: bewegt den Fuß nach oben
• tibialis posterior: Stützt das Fußgewölbe und beugt den Fuß
• Peroneals: Knöchel und Fuß seitlich bewegen
• Strecker: Heben Sie die Zehen an den Knöcheln, um nach vorne zu treten
• Beuger: Zehen gegen den Boden stabilisieren

Andere wichtige Komponenten Ihrer unteren Extremitäten

Ihre unteren Extremitäten sind eine komplexe Kombination aus Bändern, Sehnen, Muskeln, Knochen, Blutgefäßen, Nerven und mehr. Einige wichtige Komponenten Ihrer unteren Extremitäten sind:

Achillessehne

Ihre Achillessehne – die größte Sehne im Körper – verbindet die Muskeln auf der Rückseite Ihrer Wade mit Ihrem Fersenbein. Wenn sich Ihr Wadenmuskel beugt, zieht die Achillessehne an Ihrer Ferse, sodass Sie stehen, gehen oder auf Ihren Zehen laufen können.

Femoralarterie

Ihre Oberschenkelarterie ist die wichtigste arterielle Blutversorgung Ihres Beins. Es befindet sich auf der Vorderseite Ihres Oberschenkels.

Ischiasnerv

Ihr Ischiasnerv verzweigt sich von Ihrem unteren Rücken, durch Ihre Hüften und Ihren Hintern und jedes Bein hinunter.

Wegbringen

Sie könnten den Bereich zwischen Ihrer Hüfte und Ihren Zehen Ihr Bein nennen, aber ein Mediziner wird ihn als Ihre untere Extremität bezeichnen und Ihr Bein als den Bereich zwischen Ihrem Knie und Ihrem Knöchel betrachten.