Warnzeichen der Wechseljahre bei Männern: Sind Sie gefährdet?

Manche Menschen verwenden den Begriff „männliche Wechseljahre“, um sich auf hormonelle Veränderungen zu beziehen, die bei manchen Männern mit zunehmendem Alter auftreten.

Mit zunehmendem Alter nimmt der Testosteronspiegel bei Männern tendenziell ab. Laut der Mayo Clinic erreicht der Testosteronspiegel bei den meisten Männern im Jugend- und frühen Erwachsenenalter seinen Höhepunkt. Ab dem 30. oder 40. Lebensjahr sinken diese Werte tendenziell um etwa 1 Prozent pro Jahr. Im Alter von 70 Jahren könnte Ihr Testosteronspiegel etwa 50 Prozent Ihres Spitzenwerts erreichen.

Diese hormonelle Umstellung kann zu körperlichen, emotionalen und kognitiven Veränderungen führen.

Warum gibt es also eine Kontroverse? Tatsächlich unterscheiden sich die Wechseljahre bei Männern erheblich von denen bei Frauen. Während die Wechseljahre bei Frauen ein natürlicher Teil des Alterns sind, entwickeln einige ältere Männer nie einen Testosteronspiegel, der über das als natürlich akzeptabel erachtete Maß hinausgeht.

Auch bei Frauen setzt die Menopause recht schnell ein, während sich ein „niedriger Testosteronspiegel“ über Jahrzehnte entwickeln kann.

Entsprechend der Endokrine Gesellschaft, gelten morgendliche Testosteronspiegel unter 300 Nanogramm pro Deziliter (ng/dl) typischerweise als niedrig. Dr. Ciril Godec, Chefurologe am Downstate Long Island College Hospital, stellt fest, dass er „jemanden in den Achtzigern mit gesehen hat [a level of] 600 ng/dL und… jemand in den Dreißigern mit [a level of] 150 ng/dl.“

Aufgrund dieser Unterschiede bevorzugen viele Ärzte die Begriffe „Andropause“, „Androgenmangel beim alternden Mann“ oder „später einsetzender Hypogonadismus“, um diesen Zustand zu beschreiben.

Wie dem auch sei, ein niedriger T-Wert kann problematisch sein. Laut Forschern in der Internationale Zeitschrift für klinische Praxises kann eine Vielzahl von Symptomen und Komplikationen verursachen.

Beispielsweise wird es mit vermindertem Sexualtrieb, erektiler Dysfunktion (schwächere Erektionen), Verlust von Muskelmasse, erhöhter Fettansammlung, geringer Knochenmasse, Müdigkeit, Schlafproblemen und Depressionen in Verbindung gebracht.

Testosteron spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung Ihres Sexualtriebs und Ihrer Sexualfunktion. Wenn Ihre Libido geringer ist als üblich, kann dies ein Zeichen für einen niedrigen Testosteronspiegel sein, der durch Andropause oder eine andere Erkrankung verursacht wird.

Ein niedriger T-Wert kann auch zu einer erektilen Dysfunktion führen. Dies geschieht, wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Es kann auch dazu führen, dass Ihre Spermienzahl sinkt.

Testosteron hilft, Ihre Stimmung zu regulieren. Wenn Ihr Testosteronspiegel sinkt, könnten Sie depressiv werden.

Häufige Symptome einer Depression sind anhaltende Gefühle von Traurigkeit, Leere, Angst, Reizbarkeit oder Wut. Es fällt Ihnen schwer, sich zu konzentrieren oder sich an Dinge zu erinnern, Sie verlieren das Interesse an Dingen, die Ihnen einmal Spaß gemacht haben, oder Sie entwickeln Selbstmordgedanken.

Menschen in Ihrem Umfeld bemerken möglicherweise Ihr depressives Verhalten, bevor Sie es überhaupt bemerken. Eine Depression, egal aus welcher Ursache, kann schwer zu akzeptieren sein und kann Auswirkungen auf die Menschen um Sie herum haben.

In manchen Fällen kann eine Depression das erste Symptom eines niedrigen Testosteronspiegels sein, das Sie bemerken. Tatsächlich stellt Godec fest, dass „viele Männer … in der Andropause zu Psychiatern gehen“, bevor sie daran denken, ihren Testosteronspiegel überprüfen zu lassen.

Testosteron hilft Ihrem Körper, ein gesundes Energieniveau aufrechtzuerhalten. Wenn Sie eine Andropause erleben, fühlen Sie sich möglicherweise müde. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, die Energie aufzubringen, um an Ihren normalen Aktivitäten teilzunehmen.

Ein niedriger T-Wert kann auch zu Schlafproblemen führen. Testosteron spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung Ihres Schlafrhythmus. Wenn Ihr Testosteronspiegel sinkt, kann es zu Schlaflosigkeit und Schlafstörungen kommen.

Zu den Symptomen einer Schlaflosigkeit gehören Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen. Es kann dann zu Tagesschläfrigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit und leichtem Zorn führen.

Testosteron hilft Ihrem Körper, die Knochendichte aufrechtzuerhalten. Wenn bei Ihnen eine Andropause auftritt, kann es sein, dass Ihre Knochen weniger dicht sind. Dies kann zu Osteoporose führen, einem Zustand, bei dem Ihre Knochen brüchig und brüchig werden und leichter brechen.

In vielen Fällen verursacht Osteoporose keine spürbaren Symptome. Möglicherweise erfahren Sie erst, dass Sie an dieser Krankheit leiden, wenn Sie einen ungewöhnlichen Knochenbruch erleiden oder sich einem routinemäßigen Screening-Test unterziehen. Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie daran leiden, kann er einen Knochendichtetest anordnen. Sie können auch eine Blutuntersuchung anordnen, um Ihren Testosteronspiegel zu überprüfen.

Überschüssiges Bauchfett kann sowohl Ursache als auch Folge eines niedrigen Testosteronspiegels sein.

Testosteron trägt dazu bei, die Bildung von Bauchfett in Ihrem Körper zu verlangsamen. Wenn Ihr Testosteronspiegel sinkt, kann es sein, dass sich in Ihrer Mitte mehr Fett ansammelt. Ein Enzym in Ihrem Fettgewebe wiederum wandelt Testosteron in Östrogen um. Dies kann dazu führen, dass Ihr Testosteronspiegel noch stärker sinkt.

Weitere mögliche Symptome der Andropause sind:

• Brustvergrößerung
• verminderte Motivation
• vermindertes Selbstvertrauen
• Schwierigkeiten, sich an Dinge zu erinnern
• erhöhte Nervosität
• reduzierte Muskelmasse und Kraft
• reduzierte Körperbehaarung

Wenn Sie eines dieser Anzeichen oder Symptome bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Wenn bei Ihnen Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels auftreten oder Sie vermuten, dass bei Ihnen eine Andropause vorliegt, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie sollten Ihnen dabei helfen können, die Ursache Ihrer Symptome zu identifizieren und zu beheben.

Zur Behandlung der Andropause empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Testosteronersatztherapie oder andere Behandlungen.

Auch Änderungen des Lebensstils können hilfreich sein. Laut Godec ist „ein gesunder Lebensstil der beste Garant dafür, dass Ihr Testosteronspiegel auch im Alter auf einem gesunden Niveau bleibt.“ Achten Sie darauf, Sport zu treiben, sich gesund zu ernähren und ein gesundes Gewicht zu halten.