Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Herz plötzlich einen Schlag ausgesetzt hat, kann dies bedeuten, dass Sie Herzklopfen hatten. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass Ihr Herz einen Schlag aussetzt, schnell flattert oder extrem hart schlägt. Sie können auch das Gefühl haben, dass Ihr Herz schwere, pochende Schläge produziert.

Palpitationen sind nicht immer schädlich, aber sie können besorgniserregend sein, wenn Sie sie noch nie zuvor erlebt haben. Für viele Menschen hören die ungewöhnlichen Beats auf und verschwinden ganz von selbst. Manchmal ist jedoch eine medizinische Behandlung erforderlich, um zu verhindern, dass sie in Zukunft erneut auftreten.

Wann zum arzt

Die meiste Zeit, wenn Ihr Herz einen Schlag aussetzt, ist das kein Grund zur Sorge. Einige Symptome können jedoch ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein. Wenn bei Ihnen Herzklopfen und eines der folgenden Symptome auftritt, sollten Sie einen Notarzt aufsuchen:

  • Schmerzen oder Beschwerden in der Brust
  • schwere Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden
  • Schwindel und Übelkeit
  • Ohnmacht

Was sind die häufigsten Symptome?

Herzklopfen kann jederzeit auftreten, aber oft in Zeiten von Stress. Sie können diese ungewöhnlichen Empfindungen in Ihrer Brust, Ihrem Hals oder sogar Ihrem Hals spüren. Die Symptome von Herzklopfen sind für jeden, der sie erlebt, unterschiedlich. Für viele Menschen am meisten häufige Symptome Fühlen Sie sich, als ob Ihr Herz ist:

  • Beats überspringen
  • schnell flattern
  • zu schnell schlagen
  • stärker schlagen als sonst

Ein leichter unregelmäßiger Herzschlag von Zeit zu Zeit kann eine Vielzahl von Ursachen haben. Sie treten häufig auf:

  • nach dem Essen
  • nach dem Training
  • nach COVID-19
  • nach übermäßigem Alkoholkonsum
  • nach übermäßigem Koffeinkonsum

  • Nachts oder im Liegen

  • beim Niesen
  • während Kopfschmerzen
  • wenn schwanger
  • nach den Wechseljahren
  • wenn du verstopft bist
  • wenn Sie unter extremem Stress stehen, Angst haben oder emotional ausgebrannt sind

Möglicherweise erleben Sie nur eine Episode in Ihrem Leben, oder Sie können regelmäßig Herzklopfen haben. Die meisten Episoden enden von selbst, auch ohne Behandlung.

Was lässt dein Herz höher schlagen?

Die Ursache von Herzklopfen ist nicht immer bekannt. Diese harmlosen Herzschluckaufe können von Zeit zu Zeit ohne wirkliche Erklärung auftreten.

Einige häufige Ursachen können jedoch bei Menschen mit Herzklopfen identifiziert werden. Die Ursachen können in zwei Hauptkategorien unterteilt werden: nicht herzbedingte Ursachen und herzbedingte Ursachen.

Nicht herzbedingte Ursachen

Während ein leichtes Herzflattern jedem passieren kann, haben Menschen mit einem hohen Maß an Stress und Angst ein größeres Risiko, Herzklopfen zu bekommen. Zu den primären nicht herzbedingten Ursachen gehören:

  • intensive emotionale Gefühle, einschließlich Stress oder Angst

  • Angststörungen

  • zu viel Koffein oder Alkohol trinken oder zu viel Nikotin konsumieren
  • Konsum illegaler Substanzen, einschließlich Kokain, Amphetamine und Heroin
  • hormonelle Veränderungen als Folge von Schwangerschaft, Menopause oder Menstruation
  • kräftige körperliche Aktivität, einschließlich anstrengender körperlicher Betätigung
  • einige pflanzliche oder ernährungsphysiologische Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel
  • bestimmte Medikamente, einschließlich Diätpillen, abschwellende Mittel, Husten- und Erkältungsmittel sowie Asthma-Inhalatoren mit Stimulanzien
  • Krankheiten oder Zustände, einschließlich Fieber, Dehydrierung, anormaler Elektrolytspiegel
  • Erkrankungen, einschließlich niedriger Blutzucker, niedriger Blutdruck und Schilddrüsenerkrankungen
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -allergien

Herzbedingte Ursachen

Zu den primären herzbedingten Ursachen gehören:

  • Arrhythmie (unregelmäßiger Herzschlag)

  • ein früherer Herzinfarkt
  • koronare Herzkrankheit

  • Herzklappenprobleme

  • Herzmuskelprobleme
  • Herzinsuffizienz

Wie wird die Ursache von Herzrasen diagnostiziert?

In vielen Fällen ist Herzklopfen harmlos, kann aber besorgniserregend sein. Eine Ursache kann unbekannt sein, und Tests liefern möglicherweise keine Ergebnisse. Wenn Sie weiterhin Herzklopfen haben oder wenn Sie sicher sein möchten, dass es nicht durch ein zugrunde liegendes Problem verursacht wird, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Bei Ihrem Termin wird Ihr Arzt eine vollständige körperliche Untersuchung durchführen und Sie nach Ihrer Krankengeschichte fragen. Wenn sie vermuten, dass etwas diese Symptome verursacht, werden sie Tests anordnen. Diese Tests können verwendet werden, um eine Ursache für Herzklopfen zu identifizieren:

  • Bluttests. Veränderungen in Ihrem Blut können Ihrem Arzt helfenmögliche Probleme erkennen.
  • Elektrokardiogramm (EKG). Dieser Test zeichnet die elektrischen Signale Ihres Herzens für einen bestimmten Zeitraum auf. In manchen Fällen wird während des Trainings ein EKG erstellt. Dies wird als Stresstest oder Laufbandtest bezeichnet.
  • Holter-Überwachung. Bei dieser Art von Test müssen Sie 24 bis 48 Stunden lang einen Monitor tragen. Der Monitor zeichnet Ihr Herz die ganze Zeit auf. Dieser längere Zeitrahmen gibt Ihrem Arzt ein breiteres Fenster Ihrer Herzaktivitäten.
  • Ereignisaufzeichnung. Wenn das Herzklopfen zu sporadisch für eine kontinuierliche Überwachung ist, kann Ihr Arzt einen anderen Gerätetyp vorschlagen. Dieser wird ständig getragen. Sie verwenden ein Handheld-Gerät, um mit der Aufzeichnung zu beginnen, sobald Symptome auftreten.

Wie Sie Ihr Herz im Rhythmus halten

Die Behandlung von Herzklopfen hängt von der Ursache ab. Bei den meisten Menschen verschwindet das Herzklopfen von selbst, ohne Behandlung. Bei anderen kann die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache des Herzklopfens helfen, es zu stoppen oder zu verhindern.

Vermeiden Sie Auslöser mit Änderungen des Lebensstils

Wenn Angst oder Stress zu diesem Gefühl führen, suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Sorgen zu reduzieren. Dazu können Aktivitäten wie Meditation, Journaling, Yoga oder Tai Chi gehören. Wenn diese Techniken nicht ausreichen, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um ein Medikament zu finden, das Angstsymptome lindern kann.

Verzichten Sie auf problematische Lebensmittel und Substanzen

Drogen, Medikamente und sogar Lebensmittel können zu Herzklopfen führen. Wenn Sie eine Substanz identifizieren, die Herzklopfen oder Empfindlichkeiten verursacht, versuchen Sie, sie aus Ihrer Ernährung zu streichen.

Beispielsweise kann das Rauchen von Zigaretten zu Herzrasen führen. Wenn Sie feststellen, dass Sie beim Rauchen häufiger Herzklopfen haben, hören Sie für eine gewisse Zeit mit dem Rauchen auf und sehen Sie, ob das Gefühl aufhört. Wir haben unsere Leser um echte und praktische Tipps zur Raucherentwöhnung gebeten.

Kümmere dich um deinen Körper

Bleiben Sie hydratisiert, essen Sie gut und bewegen Sie sich regelmäßig. Diese Komponenten eines gesunden Lebensstils können auch Ihr Risiko für Herzklopfen verringern.

Finden Sie eine ursachenspezifische Behandlung

Wenn Ihr Herzklopfen die Folge eines Zustands oder einer Krankheit ist, wird Ihr Arzt mit Ihnen zusammenarbeiten, um eine geeignete Behandlung zu finden. Diese Behandlungsoptionen können Medikamente, Katheterablation oder elektrische Kardioversion umfassen.

Wegbringen

Herzklopfen ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Wenn Sie das Gefühl eines flatternden, schnellen oder pochenden Herzens verspüren, sollten Sie wissen, dass die meisten Menschen keine Behandlung benötigen. Das Herzklopfen wird wahrscheinlich ohne bleibende Probleme von selbst verschwinden.

Wenn diese Empfindungen jedoch anhalten oder Sie sich Sorgen machen, dass dies ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein könnte, suchen Sie Ihren Arzt auf. Tests können Ihrem Arzt helfen, mögliche ernsthafte Probleme schnell auszuschließen, damit Sie eine Diagnose und eine Behandlung finden können.