Sport und Menschlichkeit gehen einen langen Weg. Sport ist so alt wie die Menschheit selbst, könnte man sagen. Auch in der heutigen Welt ist es eine unbändige Aktivität. Einige von uns treiben selbst Sport. Einige von uns spielen Spiele, die auf Sport basieren, wie heutzutage viele Videospiele, oder sogar Spielautomaten, die auf Sport basieren online Casino. Einige von uns gehen sogar noch weiter und sehen anderen nur passiv beim Sport im Fernsehen zu. Jetzt wäre die offensichtliche Frage warum Sport so wichtig ist? Diese Frage werden wir in diesem Artikel ausführlich beantworten.
Sport hielt uns fit und half uns, soziale Bindungen zu knüpfen und zu festigen. Im digitalen Zeitalter von Laptops und Smartphones ist die Bedeutung von Sport wichtiger denn je. Sport im Freien hält uns körperlich und geistig fit und vermittelt Kindern und Erwachsenen wichtige Werte.
Sport ist für uns meistens selbstverständlich. Es existiert einfach; wir verstehen den Wert davon nicht. Sport ist eine unterhaltsame Art, Zeit am Wochenende zu verbringen, das war es auch schon. Das ist die harte Realität. Sport ist unerlässlich; Die Gesellschaft würde nicht richtig funktionieren und viele Aspekte würden ins Wanken geraten.
Sport ist wichtig für die geistige Gesundheit und die körperliche Gesundheit, um eine gute Gesellschaft zu bilden. Über seine Bedeutung zu sprechen, junge Kinder dazu zu inspirieren, Sportler zu werden, Erwachsene zur Teilnahme zu ermutigen, ist eine großartige Möglichkeit, sie gesund zu halten und die Gemeinschaft zum Blühen zu bringen.
Gesundheitlicher Nutzen des Sports
Der gesundheitliche Nutzen ist für uns der beste Grund, Sport zu treiben. Experten empfehlen mehr als 2 Stunden oder 150 Minuten Bewegung pro Woche. Was ziemlich herausfordernd ist; So viel Zeit und Motivation können wir in unserem vollen Terminkalender kaum aufbringen. Sport macht das Ganze einfach. Sport im Freien erfordert intensive körperliche Aktivität.
Statt 150 brauchst du also nur 75 Minuten pro Woche anzustreben. Es spart jede Menge Zeit und macht es jedem leicht, sich auf ein gesundes Maß zu bewegen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass Sport Spaß macht. Jeder findet eine passende Sportart, die ihn begeistert, wie Cricket, Fußball, Radfahren oder Klettern. Es gibt so viele Sportarten, dass es für jeden leicht ist, eine auszuwählen, die ihm Freude bereitet. Dies macht es einfacher, sich an eine wöchentliche Routine zu halten, um Sport zu treiben, als sich mühsam zu bewegen, und den Menschen wird nie die Motivation ausgehen, lustige und aufregende Dinge zu tun, die sie lieben.
Eine Person, die die empfohlene Menge an Bewegung erfüllt, erhält unglaubliche gesundheitliche Vorteile.
Wie zum Beispiel:
• 20 % geringeres Risiko für Busenerkrankungen
• 50 % geringeres Diabetesrisiko
• 35 % geringeres Risiko für Herzkrankheiten
• 50 % geringeres Risiko für Dickdarmerkrankungen
• 30 % geringere Sturzgefahr als ältere Person
• 30 % geringere Wahrscheinlichkeit der Weitergabe
Dies sind bewährte Statistiken für eine minimale Menge an Bewegung. Nur ein Spiel pro Woche kann Ihnen all diese Vorteile bringen. Während Sie dabei sind, wird es Ihnen helfen, Übergewicht zu verlieren und Muskelmasse aufzubauen.
Und wir wissen, dass die Senkung des Körperfettanteils unsere Gesundheit erheblich verbessert. Es wird Ihnen helfen, den Appetit, das Sexualleben, das Energieniveau den ganzen Tag über zu verbessern und nachts besser zu schlafen. Sie werden diese wettbewerbsfreudige Motivation haben, ein insgesamt gesünderes Leben zu führen.
Neben diesen spezifischen gesundheitlichen Vorteilen liegt die Bedeutung des Sports in der Verbesserung unseres Verhaltens. Um Spiele zu dominieren und zu gewinnen, essen Sie besser, trinken weniger, rauchen keinen Tabak und gehen früh zu Bett. Diese Art von Wettbewerbsdenken lässt Sie in allen Bereichen Ihres Lebens besser abschneiden und hilft Ihnen, ein gesundes Leben zu führen.
Um gesundheitliche Probleme und Herzerkrankungen zu vermeiden, gibt es keinen besseren Weg, als regelmäßig Sport zu treiben. Der Gang ins Fitnessstudio wird jedoch für viele von uns deprimierend und ermüdend. Nach ein paar Tagen, in denen wir uns gezwungen haben, ins Fitnessstudio zu gehen, wird es zu einem zweifelnden Trip, den wir nicht mehr machen wollen. Keine noch so große Motivation kann uns etwas anderes sagen !!
Da kommt Sport in die Kupplung. Sport ist in keiner Weise langweilig, ermüdend oder zweifelhaft. Es macht Spaß und ist sehr zu empfehlen, um die Stimmung und die geistige Gesundheit zu verbessern. Sport fördert die sozialen Fähigkeiten, den Umgang mit Menschen und ist durchaus erfüllend. Ganz zu schweigen von der enormen Menge an körperlicher Arbeit, die es erfordert, was eine komplette Übung für sich ist.
Mehr als körperliche Gesundheit
Wir alle kennen die wesentlichen Vorteile für die körperliche Gesundheit, die wir durch Sport erhalten. Viele wissen jedoch nicht, wie stark sich Sport auf die psychische Gesundheit auswirkt. Körperliche Aktivität spielt eine wichtige Rolle für unser Glück. Dieses Glück kommt sowohl aus psychologischen als auch aus neurologischen Quellen. Hier werden wir über einige sprechen Vorteile des Sports für die psychische Gesundheit.
1. Neurologische Vorteile
Sport setzt in unserem Gehirn Serotonin und Dopamin frei. Dies ist eine unmittelbare physische Veränderung des Gehirns, die wir durch Sport bekommen.
Dopamin und Serotonin reduzieren die Wahrscheinlichkeit, depressiv zu werden, um 30 %. Diese beiden Chemikalien sind als Glückschemikalien bekannt, da sie uns glücklich machen. Diese Chemikalien machen uns nicht nur glücklich, sondern sind auch für die Aufrechterhaltung einer positiven und stabilen Stimmung von entscheidender Bedeutung. Jede Übung kann ihre Produktion steigern, aber Sport scheint viel mehr als nur eine einfache Übung zu produzieren, insbesondere wenn Sie ein Spiel gewinnen oder ein Tor erzielen.
Sport wird normalerweise im Freien betrieben, was Ihnen die Möglichkeit gibt, mehr Vitamin D aus der Sonne zu bekommen. Vitamin D senkt Depressionen und verbessert die Stimmung. Es gibt Vitamin-D-Tabletten, die Sie einnehmen können, aber die Einnahme von Vitamin D direkt aus der Sonne ist eine effektivere und natürlichere Methode.
2. Verbesserte soziale Fähigkeiten
Trennen Sie jede Form von Übung; Sport ist grundsätzlich eine soziale Aktivität. Selbst wenn Sie sich entscheiden, alleine zu spielen, haben Sie einen Trainer, Schiedsrichter und Konkurrenten, mit dem Sie interagieren können.
In der heutigen modernen Welt wird die Ansteckung zwischen Menschen immer weniger, alles dank der Digitalisierung von allem. Deshalb kann Sport Ihr Medium sein, um mit Menschen zu interagieren und Freundschaften zu schließen und alle damit verbundenen Vorteile zu nutzen. Nach der körperlichen Gesundheit sind die psychische Gesundheit und Beziehungen am wichtigsten für das Glück.
Sportarten, bei denen Sie in einem Team spielen müssen, eignen sich hervorragend zum Aufbau sozialer Fähigkeiten. Es spielt keine Rolle, ob Sie ein unbeholfener Erwachsener sind oder möchten, dass Ihr Kind zwischenmenschliche Fähigkeiten entwickelt; Mannschaftssportarten sind eine fantastische Möglichkeit, dies zu erreichen. Zwischenmenschliche und viele weitere Soft Skills wie Teamwork, Teamführung können Sie aus einem Mannschaftssport lernen.
Erstens erfordert jeder Mannschaftssport ein tiefes Maß an Kommunikation. Nehmen wir an, Sie spielen Fußball; Als Fußballspieler können Sie den Ball nicht passen, ohne zu wissen, wohin Ihr Teamkollege laufen wird. Um den Fußball zu passen, muss man gut zuhören und die Körpersprache lesen können, und das in wenigen Sekunden. Diese Fähigkeit wird sich im Alltag als nützlich erweisen und lässt sich am besten im Sportbereich erlernen. Ganz zu schweigen davon, dass es auch Ihre Reaktionsfähigkeit schärft.
Zweitens erfordert jeder Teamsport, dass Sie selbstlos zum Wohle des Teams spielen. Sie können sich gut fühlen, wenn Sie über die gesamte Länge des Spielfelds laufen, ein paar oder alle Spieler auf dem Feld überholen, dann den Ball zu Ihrem Teamkollegen passen oder selbst ein Tor erzielen.
Es spielt keine Rolle, wie viele Tore Sie erzielen; alles was zählt ist, dass dein Team gewinnt. Es kann vorkommen, dass Sie kein Tor erzielt haben, aber Ihrem Teamkollegen geholfen haben, ein Tor zu erzielen. das ist auch egal. Solange Ihr Team gewinnt, ist das reine Glücksgefühl, das Sie empfinden werden, zweifellos ein phänomenales Gefühl. Dadurch lernen Sie, nicht egoistisch zu sein und ein besserer Partner, Geschwister und Freund zu werden.
Es gibt noch mehr soziale Vorteile, Sport zu treiben. Es hilft einem Kind, Freunde zu finden und seinen sozialen Kreis zu erweitern. Es gibt einen Unterschied zwischen der Bindung und dem Finden von Freunden am Computer, die Sie vielleicht nie treffen werden, und dem Finden von Freunden, indem Sie mit ihnen von Angesicht zu Angesicht interagieren.
Beim Mannschaftssport muss das gleiche Shirt getragen werden, was den Kindern das Gefühl gibt, zu etwas zu gehören. Sie spielen zusammen und haben das gleiche Ziel. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind oder Sie selbst von einer guten Gruppe von Freunden unterstützt werden, gibt es keinen besseren Weg, als in den Sport einzusteigen.
3. Psychischer Nutzen
Depressionen sind nicht das einzige, was Sport reduziert. Durch die Steigerung der mentalen Energie und den Abbau von Anspannung senkt Sport auch die Angstzustände. Man könnte sagen, ein Teil davon kommt davon, in der Zone zu sein, im Grunde in einem meditativen Zustand zu sein oder sich gerade auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Du kannst diesen Zustand auch durch Yoga erreichen.
Ein komplexes Krankheitsbild wie das Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätssyndrom kann durch Sport verbessert werden. Obwohl der Sport im Wesentlichen körperlich ist, erfordert ein beträchtlicher Teil davon geistige Konzentration, um daran teilzunehmen.
Wenn Sie Sport treiben, treffen Sie ständig Entscheidungen, führen sie aus, kommunizieren mit Teamkollegen und beobachten schnelle Bewegungen. Es verbessert die Gedächtnisleistung und konzentriert sich. Wenn Sie ADHS haben und zögern, Medikamente einzunehmen, ist Sport der richtige Weg. Sport wird Ihnen bei ADHS genauso helfen wie Medikamente.
Nicht zuletzt steigert Sport den Selbstwert. Jeden Tag, wenn Sie Sport treiben, geben Sie Ihrem Leben einen Sinn. Es hat ein Ziel, es besser zu machen als die gegnerische Mannschaft und zu gewinnen. Und wenn Sie gewinnen, schafft das Erfolgserlebnis Vertrauen. Selbst wenn Sie verlieren, lernen Sie Resilienz. Alles in allem wird der Wettkampfcharakter des Sports Wunder für Ihr Wohlbefinden bewirken.
Bedeutung des Sports in der Bildung
Ab dem Tag, an dem Kinder in die Schule kommen, sollten sie Zugang zum Sport haben. Dies sollte ab der Grundschule beginnen. Bis sie aufs College gehen, kann Sport ein wichtiger Bestandteil oder eine Berufswahl für einen Youngin sein. Für College-Wettkämpfer gibt Sport Sinn und einen potenziellen Karriereweg. Daher sollten Bildungseinrichtungen ihnen angemessenen Sportunterricht, Aufmerksamkeit und Pflege geben, um diese Jugendlichen zu fördern.
Hier werden wir diskutieren, warum Sport für jede Stufe der Bildung so wichtig ist.
1. Freunde finden
Kinder lernen in der Schule viele Soft Skills, die ihnen im Berufsleben helfen. Mit Kommilitonen auszukommen und Freundschaften zu schließen, ist eine davon. Die Schüler verbringen Jahre zusammen in einem engen Klassenzimmer, lernen zusammen, führen Projekte durch und kooperieren bei Gruppenaufgaben. Deshalb müssen Lehrer einen Weg finden, die Freundschaft unter den Schülern zu fördern.
Und was könnte besser sein als Sport! Kinder spielen im Allgemeinen gerne, das steht außer Frage. Durch das Spielen von Spielen wird die Freundschaft stärker und das Klassenzimmer wird lustiger und ruhiger.
2. Besserer Lernender
Gesunde Kinder lernen besser. Körperlich fit zu sein, kann die mentale Energie, den Fokus und die Gedächtnisleistung steigern. Aus diesem Grund schneiden Schüler, die jeden Tag spielen oder Sport treiben, im Klassenzimmer viel besser ab. Sie sind aufmerksamer und nehmen Informationen schneller auf. Dadurch können sie schneller lernen und bei Prüfungen besser abschneiden.
Anstatt also zu denken, dass der Sportunterricht Zeit für den akademischen Unterricht wegnimmt, sollten Sie ihn als unterstützenden Unterricht für den akademischen Unterricht betrachten.
3. Verbessern Sie die Fähigkeit zur Problemlösung
Nicht nur gesunde Kinder sind besser in der Schule, auch sportliche Kinder können Probleme besser lösen. Da Sport im Wesentlichen eine Aktivität zur Problemlösung ist, müssen Kinder einen einzigartigen Weg finden und Widerstände überlisten, um das Spiel zu gewinnen. Für die Dauer des Spiels verbringen sie die ganze Zeit damit, einen Weg zu finden, um zu gewinnen.
Indem sie immer mehr spielen, lernen sie, aus ihren Fehlern zu lernen und sich schnell anzupassen, um ein Problem zu lösen. Es verbessert ihre Fähigkeiten zur Problemlösung.
Fazit
Sport ist für jeden Aspekt unseres Lebens unverzichtbar. Es endet nicht nur im College oder in der High School. Um generell ein besserer Mensch zu werden, braucht man Sport. Ganz zu schweigen davon, dass jede Stadt/jedes Land ihre eigene berühmte Sportmannschaft hat, die ihre Stadt/ihr Land vor einer großen Anzahl von Zuschauern repräsentiert. Diese Sportmannschaft bringt dem Ort nicht nur Ruhm und Ehre, sondern auch pure Freude und pure Unterhaltung.
Ohne Sport wäre die Gesellschaft ziemlich langweilig. Um also gesund zu bleiben und sich in jedem Aspekt des Lebens zu verbessern, kann Sport eine fantastische All-in-One-Methode für Sie sein. Nach all dieser Übung können Sie sich entspannt zurücklehnen und ein paar Sportarten anschauen. Wenn Sie ein Spiel online ansehen möchten, können Sie großartige praktische Websites wie Live Soccer TV nutzen.
