Das Leben mit Multipler Sklerose (MS) kann sich anfühlen, als wäre jede zweite Kurve eine Straßensperre. Aber dies muss kein Kampf sein, dem Sie alleine gegenüberstehen. Der Austausch mit der MS-Gemeinschaft ist eine Möglichkeit, Ihnen zu helfen, sich Ihren eigenen Herausforderungen zu stellen und anderen zu helfen.
Wenn Sie mit diesem Zustand vertraut sind, kommt manchmal die beste Unterstützung von denen, die ihn auch durchmachen. Das Zeigen von Unterstützung innerhalb der MS-Gemeinschaft ist eine Möglichkeit, eine Verbindung zu anderen mit MS herzustellen und das Bewusstsein zu schärfen.
Und mitmachen ist einfach. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie laut National MS Society Kontakt aufnehmen und helfen können, etwas zu bewegen.
- Spaziergang MS: Schnür die Schuhe! Diese Wanderungen bieten mehrere Distanzoptionen und sind eine unterhaltsame Möglichkeit, nicht nur etwas Bewegung zu bekommen, sondern sich auch mit Ihren Freunden zu treffen oder einen neuen Freund zu treffen.
- Fahrrad MS: Machen Sie sich bereit zu fahren. Bike MS ist eine weitere Option für freundschaftliche Wettkämpfe. Während Sie Ihr örtliches Fitnessstudio für einen Radfahrkurs besuchen könnten, bietet Ihnen diese Veranstaltung die Möglichkeit, ins Freie zu gehen und anderen auf der Reise zu helfen – sowohl auf der Straße als auch durch MS.
- MuckFest MS: Und wenn Sie das Abenteuer wirklich spüren, hat MuckFest MS es für Sie. Während Sie bei MS manchmal das Gefühl haben, im Schlamm zu stecken, geht es bei diesen Rennen darum, den Dreck anzunehmen! Diese Veranstaltung ist ein 5-km-Lauf, der mit Kurshindernissen verflochten ist. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, warum also nicht einfach mal ausprobieren?
- Do-it-yourself-Fundraising-MS: Für diejenigen unter Ihnen, die bereits Ideen haben, wird diese Gelegenheit Sie durch den Aufbau Ihrer eigenen Veranstaltungen führen, um Spenden für MS zu sammeln. Einige frühere Ideen: nüchtern zu schrecklichen Konzerten gehen, reiten und Tische dekorieren.
Denken Sie daran, Sie sind schließlich ein Mensch. Sich in sozialen Situationen zu versammeln, bringt nicht nur ein Zugehörigkeitsgefühl mit sich, sondern kann auch Spaß machen. Manchmal macht es Spaß, einfach nur gut zu lachen oder sich wohl zu fühlen, wenn man sein wahres Selbst spielt – und das gilt für jeden.
Und wenn Sie im Alltag Unterstützung benötigen, kann Ihnen die MS-Community diese bieten. Es gibt Online-Ressourcen, die Ihnen helfen können, mit anderen zu teilen und sich mit ihnen zu verbinden. MSconnection.org ist eine Online-Community, in der Sie sich in Gruppen verbinden und chatten können. Die National MS Society teilt auch Videos und Beiträge auf wearestrongerthanMS.org, damit Sie mehr über die Geschichten anderer erfahren und sogar Ihre eigenen teilen können.
Aber wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, sich zu engagieren, fand eine Pilotstudie aus dem Jahr 2013 einen positiven psychologischen Effekt, wenn Sie Unterstützung erhalten. Die Teilnehmer nahmen sechs Wochen lang an einem Peer-Support-Programm teil. Die Studie ergab, dass es bei den 33 Teilnehmern eine signifikante Verbesserung bei Depressionen, Stress und Angstzuständen gab.
Warum also nicht mitmachen? Es ist einfach. Aktivitäten wie Spaziergänge, Laufen, Radfahren und Selbsthilfegruppen gibt es für Sie und den Rest der MS-Gemeinschaft. Um eine Veranstaltung in Ihrer Nähe zu finden, sehen Sie sich dieses Tool an.
Und um zu sehen, was andere bereits tun, haben wir uns an unsere Facebook-Community „Leben mit Multipler Sklerose“ gewandt, um zu erfahren, wie sie MS unterstützen.
