Warum sind meine IBS-Symptome morgens schlimmer?

Warum morgens?

Es gibt mehrere Gründe, warum IBS dazu neigt, morgens aufzuflammen. Mögliche Erklärungen sind:

Zirkadianer Rhythmus

Ihr zirkadianer Rhythmus ist die innere Uhr Ihres Körpers. Es reguliert Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus sowie die Beweglichkeit Ihres Dickdarms.

Laut a Rückblick 2020, die Kolonmotilität nimmt während des Schlafs ab. Seine Aktivität nimmt zu, wenn Sie aufwachen. Dies könnte bei manchen Menschen IBS-Symptome auslösen.

Außerdem ist laut der Überprüfung ein gestörter zirkadianer Rhythmus mit IBS verbunden. Mögliche Ursachen für einen gestörten zirkadianen Rhythmus sind:

• Jetlag
• Schichtarbeit
• unregelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus
• verzögerte Schlafphasenstörung
• fortgeschrittene Schlafphasenstörung

Überaktiver gastrokolischer Reflex

Der gastrokolische Reflex ist die Reaktion Ihres Dickdarms auf Nahrung. Es ist eine normale, automatische Reaktion, die die Beweglichkeit erhöht. Der Reflex ist nach dem Essen am aktivsten.

Bei IBS überreagiert der gastrokolische Reflex nach dem Essen. Das liegt daran, dass IBS eine hohe viszerale Empfindlichkeit oder eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber der üblichen Aktivität von Organen beinhaltet. Diese Überreaktion verursacht IBS-Symptome wie Durchfall und Krämpfe.

Auch der gastrokolische Reflex ist morgens am aktivsten. Dies könnte erklären, warum IBS-Symptome zu dieser Tageszeit tendenziell aufflammen.

Betonen

Stress und IBS sind eng miteinander verbunden. Dies liegt an der Darm-Hirn-Achse oder der neuralen Verbindung zwischen Darm und Gehirn.

Ihr zentrales Nervensystem reguliert Ihr Gehirn, während das enterische Nervensystem den Darm reguliert. Letzteres ist an der Darmmotilität beteiligt.

Laut a Rückblick 2014, stört psychischer Stress die Verbindung zwischen Gehirn und Darm. Dies kann die Darmfunktion beeinträchtigen und zur Entwicklung von IBS oder einer Verschlechterung der Symptome beitragen.

Wenn Sie unter hohem Stress stehen, fühlen Sie sich beim Aufwachen möglicherweise angespannt oder ängstlich, was dann Ihre IBS-Symptome auslösen kann.

Symptome

Die Symptome von IBS können von einem Aufflammen zum nächsten variieren. Sie können auch kommen und gehen.

Häufige Symptome sind:

Lockere Stühle

IBS kann losen Stuhl oder Stuhl verursachen, der sich nicht zusammen bildet. Sie können klein sein und schnell herauskommen.

Durchfall

Durchfall ist wässriger, weicher Stuhl. Es kann sich um eine erhöhte Häufigkeit oder einen plötzlichen Stuhldrang handeln.

Verstopfung

Verstopfung tritt auf, wenn Sie sich anstrengen, um einen Stuhlgang zu passieren. Wenn Sie Stuhlgang haben, wird es hart und trocken sein. Möglicherweise haben Sie danach immer noch ein Sättigungsgefühl. Dies kann zu Schmerzen und Beschwerden führen.

IBS kann sowohl Durchfall als auch Verstopfung verursachen.

Blähungen

Blähungen treten auf, wenn sich Ihr Magen sehr voll anfühlt. Es kann unangenehm sein und sich im Laufe des Tages verschlimmern.

Magenschmerzen

Magenschmerzen sind ein weiteres häufiges Symptom. Der Schmerz kann kontinuierlich sein oder kommen und gehen.

Häufig treten IBS-Schmerzen auch auf:

• bessert sich nach dem Stuhlgang
• passiert, wenn sich die Häufigkeit Ihres Stuhlgangs ändert
• passiert, wenn sich das Aussehen Ihres Stuhls verändert

Krämpfe

Typischerweise treten Krämpfe unterhalb des Bauchnabels auf. Die Krämpfe sind oft nach dem Essen schlimmer und verschwinden nach dem Stuhlgang.

Brechreiz

IBS kann auch dazu führen, dass Sie sich krank fühlen, ein Gefühl, das als Übelkeit bekannt ist.

Verhütung

Um IBS zu verhindern oder zu behandeln, können Sie Folgendes tun:

• Vermeiden Sie Trigger-Lebensmittel. Vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln, die IBS auslösen, wie Kaffee, Bohnen, stark gewürzte Speisen oder Milchprodukte. Auslöser sind bei jedem anders, also achte darauf, was deine Symptome verursacht.
• Iss kleinere Mahlzeiten. Große Mahlzeiten stimulieren den Darm und verursachen möglicherweise Reizdarmsyndrom.
• Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel. Auch fettreiche Lebensmittel, wie frittierte Speisen, überreizen die Verdauung. Es ist am besten, diese Lebensmittel einzuschränken oder zu vermeiden.
• Langsam essen. Schnelles Essen kann zu IBS beitragen. Nehmen Sie sich Zeit und üben Sie achtsames Essen.
• Regelmäßig Sport treiben. Es wird angenommen, dass Bewegung die Darm-Hirn-Achse verbessert und so IBS hilft.
• Stress reduzieren. Da Stress IBS verschlimmern kann, versuchen Sie, sich auf Stressabbau zu konzentrieren. Übung, zusammen mit Dehnung und Meditation, kann helfen, Stress abzubauen.
• Genug Schlaf bekommen. Schlechter Schlaf kann Ihren zirkadianen Rhythmus stören und IBS verschlimmern. Versuchen Sie, gute Schlafgewohnheiten zu üben, und sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie eine Schlafstörung haben.

Behandlungen

Es gibt keine Heilung für IBS. Im Allgemeinen empfehlen Mediziner, zuerst eine Änderung des Lebensstils zu versuchen.

Wenn Sie immer noch Symptome haben, können sie Behandlungen zur Behandlung von IBS empfehlen:

• Medikamente gegen Durchfall. Wenn Sie IBS mit Durchfall haben, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise rezeptfreie (OTC) oder verschreibungspflichtige Antidiarrhoika. Je nach Typ können diese Medikamente jedoch Verstopfung, Übelkeit oder geschwärzten Stuhl verursachen.
• Abführmittel oder Stuhlweichmacher. Wenn Sie IBS mit Verstopfung haben, können Sie rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Abführmittel oder Stuhlweichmacher einnehmen, um Bewegungen zu simulieren. Mögliche Nebenwirkungen sind Blähungen, Übelkeit und Durchfall.
• Antispastische Medikamente. Diese Medikamente werden verwendet, um Schmerzen und Krämpfe zu lindern.
• Pfefferminz Öl. Pfefferminzölkapseln können Blähungen, Krämpfe und Blähungen reduzieren. Pfefferminzöl kann jedoch bei manchen Menschen Sodbrennen oder Übelkeit verursachen.
• Probiotika. Probiotika sind lebende nützliche Bakterien, die Ihrem Darm helfen können. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise Probiotika zur Behandlung von IBS-Symptomen.
• Psychische Therapien. Psychische Gesundheitstherapie kann wie kognitive Verhaltenstherapie IBS durch Stressabbau bewältigen. Dies kann helfen, wenn Sie keine Medikamente einnehmen möchten.

Wann Pflege in Anspruch genommen werden sollte

IBS kann fast als Ausschlussdiagnose angesehen werden, da viele seiner Symptome bei anderen Krankheiten vorhanden sein können. Deshalb ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine offizielle Diagnose zu erhalten.

Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn:

• Sie denken, Sie haben IBS
• Achten Sie auf Veränderungen in Ihren Badezimmergewohnheiten
• Sie sind sich nicht sicher, ob Sie IBS oder etwas anderes haben
• Ihr IBS verbessert sich nicht mit Änderungen des Lebensstils
• Sie müssen viele Lebensmittel vermeiden, um sich besser zu fühlen
• Ihre IBS-Symptome beeinträchtigen Ihr tägliches Leben

Zögern Sie bei Ihrem Termin nicht, Ihre Symptome ausführlich zu besprechen. Je spezifischer Sie sind, desto mehr kann Ihnen ein Arzt helfen.

Das Endergebnis

IBS neigt dazu, morgens schlimmer zu sein. Wenn Sie aufwachen, nimmt die Beweglichkeit Ihres Dickdarms zu. Dies kann zu IBS führen. Stress, der sich auf Ihre Darmmotilität auswirkt, könnte ebenfalls eine Rolle spielen.

Häufige IBS-Symptome sind:

• Durchfall
• Verstopfung
• Blähungen
• Krämpfe

Wenn Sie denken, dass Sie IBS haben, sprechen Sie mit einem Arzt. Sie können die beste Behandlung für Ihre spezifischen Symptome vorschlagen.