Ketone sind eine Art Säure, die Ihr Körper produziert, wenn er Körperfett zur Energiegewinnung abbauen muss. Spuren von Ketonen im Urin geben normalerweise keinen Anlass zur Sorge, hohe Werte können jedoch auf ein ernstes medizinisches Problem hinweisen.
Ketone in Ihrem Urin (Ketonurie) können ein Zeichen für verschiedene Gesundheitsprobleme, Erkrankungen oder Veränderungen in Ihrem Körper sein.
Menschen mit Erkrankungen wie Diabetes neigen dazu, Ketone im Urin zu haben, aber Ketonurie kann auch während der Schwangerschaft und bei bestimmten Ernährungsumstellungen auftreten.
In diesem Artikel erfahren Sie, was Ketone sind, was es bedeutet, wenn sie in Ihrem Urin erscheinen, und wie hoch Ihr Ketonspiegel sein muss, um auf ein ernstes Problem hinzuweisen.
Was sind Spurenketone?
Ketone sind eine Art Säure, die Ihr Körper produziert, wenn nicht genügend Glukose in Ihrem Blut vorhanden ist, um Ihren Energiebedarf zu decken. Ihr Körper benötigt eine konstante Energiezufuhr, um seine Grundfunktionen aufrechtzuerhalten, und Glukose ist die Hauptform dieser Energie.
Wenn die Glukosevorräte aufgrund Ihrer Ernährung oder einer Erkrankung wie Diabetes zu stark sinken, greift Ihr Körper zur Energiegewinnung möglicherweise auf andere Quellen zurück, beispielsweise auf Körperfett.
Ketone sind das Nebenprodukt, wenn Ihr Körper Fett anstelle von Glukose zur Energiegewinnung verwendet. Kleine Mengen dieser Säure, manchmal auch Spurenketone genannt, sind ziemlich normal – insbesondere nach Schlaf- oder Fastenperioden. Wir alle haben Zeiten, in denen unser Glukosespiegel etwas sinken kann und unser Körper auf alternative Energiequellen zurückgreift.
Allerdings kann zu viel dieser Säure, die während längerer Phasen des Fettstoffwechsels entsteht, das chemische Gleichgewicht Ihres Körpers verändern. Ihr Körper benötigt ein Gleichgewicht aus Säuren und Basen, gemessen am pH-Wert. Wenn der Ketonspiegel zu stark ansteigt, kann Ihr Körper zu sauer werden.
Was ist pH-Wert?
Dein
Zu viel Säure in Ihrem Körper senkt Ihren pH-Wert (Azidämie), und zu wenig Säure oder zu viel alkalische Verbindung lässt Ihren pH-Wert über diesen Bereich hinaus ansteigen (Alkaliämie).
Wenn Ihr pH-Wert außerhalb des normalen Bereichs liegt und Ihr Körper dies nicht ausgleichen kann, können diese Veränderungen zu Atem- und Verdauungsproblemen führen oder sogar zu schweren Krankheiten und zum Tod führen.
Was verursacht hohe Ketonwerte im Urin und wer ist gefährdet?
Der Ketonspiegel kann aus verschiedenen Gründen auf ungewöhnlich hohe Werte ansteigen. Da Ketone entstehen, wenn Ihr Körper Fett zur Energiegewinnung abbaut, kann es bei längerem Fasten oder bei einer Keto-Diät (kohlenhydratarm, fettreich) zu Ketonurie kommen.
Bestimmte Erkrankungen, insbesondere Diabetes, können auch das Risiko erhöhen, Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen.
Wenn Sie an Diabetes leiden, fehlt Ihrem Körper Insulin oder er reagiert nicht mehr auf das von Ihnen produzierte Insulin. Insulin ist das Hormon, das Glukose aus Ihrem Blutkreislauf in Ihre Zellen transportiert, wo sie zur Energiegewinnung genutzt wird.
Wenn Sie an Diabetes leiden, nutzt Ihr Körper Insulin nicht effektiv oder produziert nicht genug Insulin, um Glukose effektiv in Ihre Zellen zu transportieren. Dann reichert sich Glukose in Ihrem Blut an und Ihre Zellen beginnen zu verhungern. Dies führt dazu, dass Ihre Zellen Körperfett zur Energiegewinnung umwandeln und Ihr Körper mehr Ketone produziert, um Fett zu verbrennen, ein Vorgang, der als Ketose bezeichnet wird.
Wenn der Ketonspiegel moderat ist, ist Ketose nicht besonders schädlich, wenn der Ketonspiegel jedoch zu stark ansteigt oder die Ketose über längere Zeiträume anhält, kann eine Ketoazidose auftreten. Ketose allein
Ketose und Ketoazidose: Was sind die Symptome?
Wenn der Ketonspiegel in Ihrem Körper zu stark ansteigt, können eine Reihe von Symptomen auftreten, darunter:
- Brechreiz
- Bauchschmerzen
- Ermüdung
- Erhöhter Durst
- trockener Mund
- gerötete Haut
- Schwierigkeiten beim Atmen
- ein fruchtiger Geruch in deinem Atem
- Verwirrtheit
Diese Symptome können mild oder kaum wahrnehmbar sein, aber starke Verwirrtheit, Durst, Atembeschwerden und andere schwere Symptome können darauf hinweisen, dass bei Ihnen eine Ketoazidose auftritt.
Wenn der Ketonspiegel zu stark ansteigt, kann Ihr Körper einen giftigen, sogar tödlichen Säuregehalt erreichen.
Zu den Erkrankungen oder Ereignissen außerhalb von Diabetes, die zu einem Anstieg des Ketonspiegels in Ihrem Körper führen können, gehören:
- Erbrechen
- Durchfall
- Alkoholismus oder starker Alkoholkonsum
- Essstörungen
- Hunger
- kohlenhydratarme Diäten
- bestimmte Verdauungskrankheiten
- intensives Training
- Schwangerschaft
Ein Hinweis zu restriktiven Diäten
Wenn Sie sich Gedanken über das Essen oder Ihr Gewicht machen, sich wegen der Lebensmittelauswahl schuldig fühlen oder eine restriktive Diät einhalten, sollten Sie in Erwägung ziehen, sich um Unterstützung zu bemühen. Diese Verhaltensweisen können auf eine gestörte Beziehung zum Essen oder eine Essstörung hinweisen.
Essstörungen und Essstörungen können jeden treffen, unabhängig von Geschlechtsidentität, Rasse, Alter, sozioökonomischem Status oder anderen Identitäten.
Sie können durch jede Kombination biologischer, sozialer, kultureller und umweltbedingter Faktoren verursacht werden – nicht nur durch den Einfluss der Ernährungskultur.
Erwägen Sie, mit einem medizinischen Fachpersonal zu sprechen, oder versuchen Sie, anonym mit geschulten Freiwilligen der National Eating Disorders Association kostenlos zu chatten, anzurufen oder eine SMS zu schreiben.
Wie testen Ärzte den Urin auf Spuren von Ketonen?
Die meisten Menschen müssen ihren Ketonspiegel nicht regelmäßig überprüfen. Ketone können in Ihrem Urin auftreten, wenn Sie routinemäßige Urintests durchführen lassen. Ein Arzt kann auch empfehlen, Ihren Urin auf Ketone zu testen, wenn bei Ihnen aufgrund von Diabetes oder einer anderen Erkrankung ein hohes Risiko für eine Ketoazidose besteht.
Der Test mit dem Peilstab ist eine Möglichkeit, Ihren Urin auf Ketone zu untersuchen. Bei diesen Tests wird ein Kunststoffstreifen verwendet, der seine Farbe ändert, wenn er Ketonen ausgesetzt wird. Diese Tests können das Vorhandensein eines bestimmten Ketonbereichs überprüfen, liefern Ihnen jedoch keine genaue Messung Ihres Ketonspiegels.
Keton-Testkits können Sie in vielen Einzelhandelsgeschäften oder Apotheken kaufen.
Wenn bei Ihnen eine Erkrankung oder Symptome vorliegen, die eine genauere Ketonzahl erforderlich machen, kann ein Arzt eine größere Urinprobe entnehmen und diese zur Untersuchung an ein Labor schicken. Diese Tests können die Anzahl der Ketone in Ihrem Urin als gering, mäßig oder hoch angeben oder spezifische Messwerte liefern.
Ketonspiegel in Ihrem Urin und was sie bedeuten
Ein geringer Ketonspiegel oder sogar ein mäßiger Grad der Ketose sind möglicherweise nicht schlecht für Sie. Im Allgemeinen gibt ein Wert von 2 oder mehr bei einem einfachen Ketontest im Urin Anlass zur Sorge. Die folgenden Bereiche bieten spezifischere Informationen zu Ihren Ketonwerten und deren Bedeutung.
- Normales Niveau: Ein Ketonspiegel von oder unter 0,6 Millimol pro Liter (mmol/L) in Ihrem Urin oder Blut gilt als normale Menge oder Spurenmenge.
- Niedriges bis mittleres Niveau: Ein Ketonspiegel von 0,6 mmol/L bis 1,5 mmol/L gilt als niedriger bis mäßiger Wert und kann das Risiko einer Ketoazidose erhöhen.
- Hohes Level: Ein Ketonspiegel von 1,6 bis 2,9 mmol/L gilt als hoher Ketonspiegel und bedeutet, dass Sie einen Arzt aufsuchen müssen, insbesondere wenn Sie an Diabetes leiden.
- Medizinischer Notfall: Ein Ketonspiegel von 3 mmol/L ist ein hoher Wert und gilt als medizinischer Notfall. Wenn Ihre Ketone diesen Wert erreichen, wenden Sie sich an die Notrufnummer 911 oder den örtlichen Notdienst.
Können Sie die Menge an Ketonen in Ihrem Urin reduzieren?
Die Steuerung Ihrer Ernährung und Ihres Blutzuckerspiegels wird Ihnen dabei helfen, einen sicheren Ketonspiegel aufrechtzuerhalten. Wenn Sie an Diabetes leiden, hilft Ihnen die regelmäßige Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels und die Behandlung hoher Blutzuckerspiegel mit Insulin und anderen Medikamenten nach ärztlicher Anweisung dabei, Ihren Ketonspiegel in den Griff zu bekommen.
In den meisten Fällen weist ein Blutzuckerspiegel über 240 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) darauf hin, dass bei Diabetikern Blut, Atem oder Urin auf Ketone untersucht werden müssen.
Weitere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihren Ketonspiegel in einem gesunden Bereich zu halten, sind:
- ausreichend Wasser trinken
- Vermeiden Sie übermäßiges Training
- Sorgfältiger Umgang mit Diabetes, wenn Sie an einer Erkältung oder Infektion leiden
Häufig gestellte Fragen zu Ketonen
Kann eine Harnwegsinfektion Spuren von Ketonen im Urin verursachen?
Ketone können aus vielen Gründen in Ihrem Urin erscheinen. Infektionen sind eine Ursache, und insbesondere Harnwegsinfektionen (HWI) können zu einem Anstieg Ihres Ketonspiegels im Urin führen.
Kann Dehydration Spuren von Ketonen im Urin verursachen?
Dehydrierung und Hunger können den Ketonspiegel in Ihrem Blut oder Urin erhöhen.
Kann eine Schwangerschaft Spuren von Ketonen im Urin verursachen?
Ketonurie kommt in der Schwangerschaft häufig vor und betrifft etwa eine von fünf Schwangeren. Ketonurie in der Schwangerschaft wird durch den Fettstoffwechsel verursacht und tritt am häufigsten in der Mitte der Schwangerschaft, in der 16. bis 28. Woche, auf.
Können bestimmte Lebensmittel Spuren von Ketonen im Urin verursachen?
Eine kohlenhydratarme oder ketogene Diät, bei der der Proteinkonsum gegenüber dem Verzehr von Kohlenhydraten und Zucker im Vordergrund steht, kann zu einer ernährungsbedingten Ketose führen.
In gewissem Maße kann die Ernährungsketose zur Gewichtsreduktion beitragen. Langfristiges Hungern, Kalorienrestriktion oder übermäßiger Konsum von Dingen wie Alkohol können jedoch dazu führen, dass Ihre Ketone gefährliche Werte erreichen.
Die meisten Menschen haben winzige oder Spurenmengen an Ketonen im Urin. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie eine Zeit lang nichts gegessen haben, beispielsweise gleich morgens nach dem Aufwachen.
Wenn Sie an Diabetes oder anderen Erkrankungen leiden, die Ihren Stoffwechsel beeinträchtigen, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, von Zeit zu Zeit Ihren Ketonspiegel zu überprüfen. Krankheit, intensive Aktivität und ein hoher Blutzuckerspiegel können Ihren Ketonspiegel erhöhen und Ihren Körper gefährlich übersäuern lassen.
Sprechen Sie mit einem Arzt oder einer medizinischen Fachkraft, wenn Sie Ihren Ketonspiegel überprüfen möchten oder wenn eine regelmäßige Ketonüberwachung für Sie wichtig ist. Keton-Tests können teilweise schnell und einfach zu Hause durchgeführt werden, indem Keton-Testkits verwendet werden, die in vielen Geschäften und Apotheken erhältlich sind.
