Was bedeutet es, ein Peeling durchzuführen? Warum Sie es tun sollten und wie Sie beginnen

Ein Peeling kann das Erscheinungsbild Ihrer Haut auf verschiedene Weise verbessern.

Laut der American Academy of Dermatology kann ein Peeling Ihre Haut strahlender aussehen lassen und die Wirksamkeit topischer Hautpflegeprodukte durch eine verbesserte Absorption verbessern.

Regelmäßiges Peeling kann auch dazu beitragen, verstopfte Poren zu verhindern, was zu weniger Pickeln führt.

Ein langfristiges Peeling kann die Kollagenproduktion steigern. Kollagen ist der Schlüssel zu strahlender, lebendiger Haut. Das Protein fördert außerdem die Elastizität der Haut und minimiert das Auftreten feiner Linien und der damit verbundenen Erschlaffung.

Jedes Peelingprodukt oder jede Peelingmethode, die manuelles Schrubben oder Reiben erfordert, wird als physikalisches Peeling bezeichnet.

Möglicherweise verwenden Sie bereits ein physikalisches Peeling – Reinigungspeelings, Körperbürsten und Luffas sind gängige Methoden.

Der größte Vorteil des körperlichen Peelings ist die einfache Zugänglichkeit. Sie können dies zu Hause mit nur einem Musselin-Waschlappen oder einem Do-it-yourself-Peeling (DIY) tun. Es bietet auch sofortige Ergebnisse.

Bei falscher Durchführung kann ein physikalisches Peeling manchmal Ihre Haut reizen und zu einem transepidermalen Wasserverlust führen. Die anschließende Anwendung eines feuchtigkeitsspendenden Öls oder Serums kann helfen, Reizungen zu minimieren und Feuchtigkeit zu speichern.

Materialien

Für das manuelle Peeling stehen einige abrasive Materialien zur Auswahl, darunter:

• Reinigungspeelings
• Peeling-Handschuhe
• trockene Bürsten
• Luffas
• Bimssteine
• Microneedling oder Micro-Dermaroller

DIY-Peelings

Wahrscheinlich haben Sie bereits alle Zutaten, die Sie für die Herstellung eines effektiven DIY-Peelings benötigen, in Ihrer Küche.

Zucker und Milch enthalten beispielsweise Säuren, die beim Peeling Ihrer Haut helfen können. Bei topischer Anwendung kann Kaffee schützende antioxidative Eigenschaften bieten und die Kollagenproduktion fördern. Forschung zeigt auch, dass Manukahonig die Wundheilung unterstützen kann.

Möchten Sie es ausprobieren? Hier sind zwei einfache DIY-Peeling-Rezepte für Gesicht und Körper.

Café au lait Gesichtspeeling

Was du brauchen wirst:

• ½ Tasse Kaffeesatz
• 1 Tasse brauner Zucker
• 2 TL. Milch oder Buttermilch
• 1 Teelöffel. Honig

Was zu tun ist:

1. Alle Zutaten in einen luftdichten Behälter geben und gut umrühren.
2. Bespritzen Sie Ihr Gesicht sanft mit Wasser oder befeuchten Sie Ihr Gesicht mit einem Sprühnebel.
3. Verteilen Sie das Peeling auf Gesicht und Hals und vermeiden Sie dabei die Augen.
4. Befeuchten Sie Ihre Hände und beginnen Sie, die Mischung in kreisenden Bewegungen sanft in Ihre Haut einzumassieren. Fahren Sie 3-4 Minuten lang fort.
5. Mit lauwarmem Wasser abspülen und trocken tupfen.
6. Bewahren Sie das restliche Peeling im Kühlschrank auf.

Körperpeeling mit braunem Zucker

Was du brauchen wirst:

• ½ Tasse Kokosöl
• ¼ Tasse Honig
• ½ Tasse brauner Zucker
• 3 EL. gemahlene Haferflocken

Was zu tun ist:

1. Kokosöl und Honig verrühren.
2. Braunen Zucker und Haferflocken hinzufügen. Rühren, bis eine dicke Paste entsteht.
3. Nachdem Sie Ihre Haut angefeuchtet haben, reiben Sie die Mischung sanft auf Ihrem Körper ein.
4. Spülen und trocken tupfen.

So wählen Sie Produkte aus

Die Optionen für den außerbörslichen Handel (OTC) sind endlos. Es gibt Peelings für Gesicht, Körper und Füße. Sie können auch Optionen für verschiedene Hauttypen finden.

Hier sind einige Dinge, die Sie bei der Auswahl eines Produkts beachten sollten:

• Überprüfen Sie den Umfang. Sie sollten niemals ein Körperpeeling auf Ihrem Gesicht verwenden. Körperpeelings sind im Allgemeinen härter und können empfindliches Gesichtsgewebe zerreißen.
• Verwenden Sie jeweils ein Produkt. Obwohl es verlockend sein kann, ein komplettes Produktset zu kaufen, sollten Sie nicht mehr als ein Peeling gleichzeitig verwenden. Die Verwendung mehrerer Peeling-Produkte auf derselben Hautstelle kann die Haut schädigen und zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.
• Tauschen Sie Produkte aus. Wenn sich Ihre Hautpflegebedürfnisse ändern, müssen Sie möglicherweise zwischen verschiedenen Produkten wechseln. Beispiel: Wenn Ihre Haut fettig geworden ist, sollten Sie über die Verwendung eines Produkts mit Aktivkohle nachdenken.

Bei dieser Methode werden verschiedene Chemikalien, darunter Hydroxysäuren und Retinol, zusammen mit Enzymen verwendet, um Ihre Haut zu erneuern.

Während DIY- und OTC-Peelings dazu beitragen können, das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern, kann ein chemisches Peeling zu dramatischeren Ergebnissen führen.

Wie ein physikalisches Peeling kann auch ein chemisches Peeling bei falscher Anwendung zu Reizungen der Haut führen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie ein chemisches Produkt in Ihre Routine integrieren sollen, wenden Sie sich an einen Dermatologen oder einen anderen Gesundheitsdienstleister.

Alpha-Hydroxysäuren (AHAs)

AHAs sind eine Gruppe wasserlöslicher Säuren, die typischerweise aus zuckerhaltigen Früchten gewonnen werden. Zu den beliebten AHAs gehören:

• Glykolsäure, die aus Zuckerrohr gewonnen wird

• Milchsäure, die in Milch und eingelegtem Gemüse enthalten ist

• Zitronensäure, kommt in Zitrusfrüchten vor
• Weinsäure, aus Trauben
• Apfelsäure, kommt in Äpfeln vor

Diese Säuren tragen dazu bei, die Hautoberfläche abzulösen, sodass neue, gleichmäßiger pigmentierte Hautzellen entstehen und an ihre Stelle treten können.

Je nach Typ können AHAs auch helfen bei:

• leichte Hyperpigmentierung wie Altersflecken, Melasma und Narben
• vergrößerte Poren
• feine Linien und oberflächliche Falten
• ungleichmäßiger Hautton

Beta-Hydroxysäuren (BHAs)

BHAs hingegen sind öllöslich. Diese Säuren dringen tief in Ihre Haarfollikel ein, um überschüssiges Öl und abgestorbene Hautzellen auszutrocknen und Ihre Poren zu befreien.

Aus diesem Grund werden BHA-Produkte vor allem zur Behandlung von Akne und Sonnenschäden eingesetzt.

Salicylsäure ist das am häufigsten vorkommende BHA. Es ist als Aknebehandlung bekannt, kann aber auch helfen, allgemeine Rötungen und Entzündungen zu lindern.

Retinoide

Retinoide sind eine Klasse von Medikamenten, die aus Vitamin A gewonnen werden. Sie werden zur Beruhigung sonnengeschädigter Haut, zur Minimierung von Alterserscheinungen und zur Behandlung von Akne eingesetzt.

Sie schützen Ihre Haut vor freien Radikalen und fördern die Kollagenproduktion.

Es stehen mehrere topische Retinoide zur Verfügung, darunter:

• Retinol
• Adapalen
• Alitretinoin
• Tretinoin
• Bexaroten
• Tazaroten

Retinoide variieren in ihrer Konzentration. Wenn OTC-Optionen nicht wirken, sprechen Sie mit einem Dermatologen. Möglicherweise können sie eine stärkere Formel verschreiben.

Die Wahl der richtigen Peeling-Technik für Ihren Hauttyp minimiert das Risiko von Reizungen und hilft Ihnen, das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.

Empfindlich

Wenn Ihre Haut nach der Verwendung neuer Produkte generell brennt oder anderweitig gereizt ist, gilt sie als empfindlich. BHAs sind in der Regel weniger reizend als andere chemische oder physikalische Peelings.

In manchen Fällen ist empfindliche Haut ein Symptom einer Grunderkrankung. Wenn Sie an Erkrankungen wie Ekzemen oder Rosacea leiden, sollten Sie immer mit einem Dermatologen oder einem anderen Gesundheitsdienstleister sprechen, bevor Sie neue Produkte verwenden.

Normal

Normale Haut ist klar und nicht leicht zu reizen. Viele Menschen mit „normaler“ Haut stellen fest, dass sie jede Peeling-Technik oder jedes Peeling-Produkt ausprobieren können, ohne dass es zu Nebenwirkungen kommt. Letztlich kommt es auf die persönlichen Vorlieben an.

Trocken

Trockene Haut ist schuppig oder rau. AHAs wie Glykolsäure können die Oberflächenschicht Ihrer Haut durchbrechen, sodass Ihre Feuchtigkeitscreme Ihre neuen Hautzellen effektiver mit Feuchtigkeit versorgen kann.

Ölig

Fettige Haut erscheint glänzend und fühlt sich fettig an. Menschen mit fettiger Haut können häufig stärkere chemische und physikalische Peelings wie motorisierte Bürsten verwenden. Im Laden gekaufte oder selbstgemachte Peelings können ebenfalls eine gute Option sein.

Kombination

Mischhaut zeichnet sich durch eine Mischung aus fettigen und trockenen Partien aus. Sie sollten sich auf jeden Bereich einzeln konzentrieren und bei Bedarf die Produkte wechseln.

Beispielsweise können Sie möglicherweise an einem Tag ein chemisches Peeling oder Peeling auf öligen Stellen und am nächsten Tag ein AHA mit niedrigem Gehalt an trockenen Stellen verwenden.

Anfällig für Akne

Wenn Sie zu Ausbrüchen neigen oder leichte bis mittelschwere Akne haben, suchen Sie nach Produkten, die Retinoide, Salicylsäure oder Glykolsäure enthalten.

Hier finden Sie Antworten auf einige häufig gestellte Fragen zum Peeling.

Wann sollte ich ein Peeling durchführen?

Es hängt alles von Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrem Tagesablauf ab.

Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Ihre Haut morgens fahl aussieht, kann ein Peeling vor Beginn des Tages von Vorteil sein. Andererseits kann ein Peeling am Abend dabei helfen, restliches Make-up und andere Rückstände zu entfernen.

Wenn Sie ein medizinisches Produkt gegen eine Hauterkrankung verwenden, sollten Sie die Zeit zwischen diesem Produkt und dem Peeling einplanen.

Vermeiden Sie ein Peeling, wenn Sie Schnitte oder offene Wunden auf Ihrer Haut haben.

Wie oft sollte ich ein Peeling durchführen?

Wenn Sie fettige Haut haben, können Sie so oft wie nötig ein Peeling durchführen. Dies kann täglich, jeden zweiten Tag oder seltener sein.

Bei allen anderen Hauttypen sollten Sie das Peeling zu Hause auf ein bis zwei Mal pro Woche beschränken.

Was mache ich, wenn ich eine schlechte Reaktion habe?

Wenn möglich, waschen Sie das störende Produkt mit Wasser bei Raumtemperatur und einem milden Reinigungsmittel von Ihrer Haut.

Sie sollten auf die Anwendung von Make-up oder anderen Produkten auf der betroffenen Stelle verzichten, bis die Reizung abgeklungen ist.

Die Einnahme eines rezeptfreien Antihistaminikums kann helfen, Rötungen und Juckreiz zu lindern.

Suchen Sie einen Notarzt auf, wenn bei Ihnen schwere Symptome einer allergischen Reaktion auftreten. Das beinhaltet:

• Kurzatmigkeit
• Zungen-, Rachen- oder Gesichtsschwellung
• Engegefühl in der Lunge
• Brustschmerzen

Was hat es mit Mikrokügelchen auf sich?

Früher waren Mikrokügelchen ein Hauptbestandteil von Peelings. Nach vielen Debatten haben viele Staaten dies getan verboten die Verwendung von Mikroperlen, da diese in den Abfluss gelangen und die Wasserversorgung verunreinigen.

Wenn Sie ein Mikroperlenprodukt in den Regalen sehen, suchen Sie weiter. Es gibt andere Möglichkeiten, Ihre Haut effektiv zu peelen.

Kann ich ein körperspezifisches Produkt für mein Gesicht verwenden und umgekehrt?

Das solltest du nicht. Peelings und andere Peelingprodukte für den Körper sind in der Regel aggressiver als Produkte für das Gesicht.

Ihr Gesichtsgewebe ist empfindlicher als beispielsweise die Haut Ihrer Arme und Beine. Die Verwendung eines solchen Produkts im Gesicht kann zu Schnittwunden und anderen Reizungen führen.

Die Anwendung eines Gesichtspeelings auf Ihrem Körper wird wahrscheinlich keinen Schaden anrichten, aber die Formel ist möglicherweise nicht stark genug, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Dies hängt von Ihren individuellen Hautpflegebedürfnissen ab und davon, was Sie mit dem Peeling erreichen möchten. Ein zertifizierter Dermatologe kann Ihnen bei der Auswahl der besten Methode oder des besten Produkts für Ihre Haut helfen.

Zu den professionellen Peeling-Methoden gehören:

• Körperpeelings. Professionelle Peelings enthalten in der Regel andere Materialien als OTC-Versionen.
• Chemische Peelings. Der Hauptunterschied zwischen häuslichen und professionellen Peelings ist die Säurekonzentration. Professionelle Peelings sind stärker und können für eine maximale Wirkung zusammen mit anderen verschreibungspflichtigen topischen Mitteln verwendet werden.
• Dermaplaning. Ihr Arzt wird eine Skalpellklinge verwenden, um abgestorbene Haut und Babyhaare von Ihrem Gesicht und Hals zu entfernen.
• Mikrodermabrasion. Ihr Arzt verwendet feine Kristalle oder ein spezielles Werkzeug mit rauer Spitze, um die Haut zu peelen, und einen Staubsauger, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

Ob Sie bei selbstgemachten Peelings bleiben, sich für rezeptfreie Produkte entscheiden oder professionelle Behandlungen in Anspruch nehmen sollten, hängt letztendlich von Ihren individuellen Hautpflegebedürfnissen ab.

Wenn Sie unter einer Grunderkrankung der Haut leiden oder sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen oder einem anderen Gesundheitsdienstleister.

Sie können Sie durch Ihre Möglichkeiten führen und Ihnen dabei helfen, eine Hautpflegeroutine zu entwickeln, die Ihren individuellen Zielen und Ihrem Lebensstil entspricht.