Was es wirklich bedeutet, eine Typ-C-Persönlichkeit zu haben

Das „c“ im Typ C kann stehen für:

• konsistent
• kontrolliert
• ruhig
• Kooperative
• kreativ
• konfliktresistent

Diese Merkmale können sich konkreter in den folgenden Verhaltensweisen zeigen:

• perfektionistische Tendenzen

• Schwierigkeiten, sich an unerwünschte Veränderungen anzupassen
• Interesse an kleinen Details
• Sensibilität gegenüber den Bedürfnissen anderer
• äußere Passivität
• Pessimismus
• eine Tendenz, extreme Emotionen zu leugnen oder zu vermeiden
• ein inneres Gefühl der Hilflosigkeit oder Hoffnungslosigkeit

Persönlichkeit kann komplex sein, daher ist es nicht immer einfach (oder effektiv), Ihre einzigartigen Eigenschaften und Fähigkeiten in eine Kategorie einzuordnen.

Aber wenn mehr als ein paar der oben genannten Merkmale bei Ihnen Anklang finden, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie feststellen können, ob Sie tatsächlich zu einer Typ-C-Persönlichkeit neigen.

Um weitere Einblicke zu erhalten, versuchen Sie, sich die folgenden Fragen zu stellen:

• Versuche ich mein Bestes, um anderen zu helfen, auch wenn es sich negativ auf meine Arbeit, meine Stimmung oder mein Wohlbefinden auswirkt?
• Recherchiere und überlege ich meine Entscheidungen (und die möglichen Ergebnisse) sorgfältig, bevor ich Maßnahmen ergreife?
• Bin ich frustriert, wenn ich mit anderen Menschen zusammenarbeiten muss – weil ich die Einsamkeit bevorzuge und weil ich glaube, dass ich alleine einen besseren Job machen kann?
• Habe ich Probleme mit der Selbstkontrolle, wenn ich gestresst bin?
• Habe ich das Bedürfnis, meine Umgebung zu kontrollieren?
• Verbringe ich viel Zeit damit, sicherzustellen, dass meine Arbeit keine Fehler aufweist?
• Komme ich mit den meisten Menschen gut zurecht, verbringe meine Zeit aber lieber alleine?
• Neige ich dazu, über kleinere Ärgernisse Stillschweigen zu bewahren und insgeheim darüber zu schmoren?
• Ist es mir wichtig, dass alle miteinander auskommen?
• Verbringe ich gerne viel Zeit damit, neue Themen und Ideen zu recherchieren?
• Arbeite ich hart, um meine Ziele zu erreichen?
• Fällt es mir schwer, meine Bedürfnisse und Gefühle auszudrücken?
• Fühle ich mich frustriert oder hilflos, weil ich nicht sagen kann, was ich will?

Ihre Antworten liefern nicht unbedingt einen schlüssigen Beweis für Ihren Persönlichkeitsstil.

Wenn Sie die meisten (oder alle) der oben genannten Fragen mit „Ja“ beantworten, deutet dies darauf hin, dass Sie der allgemein anerkannten Definition einer Typ-C-Persönlichkeit ziemlich gut zustimmen.

Die Persönlichkeit ist für Sie von entscheidender Bedeutung, aber die Persönlichkeit selbst ist weder gut noch schlecht.

Wie die meisten Menschen können Sie wahrscheinlich einige Schlüsselstärken oder Dinge nennen, von denen Sie wissen, dass Sie sie gut können, und einige Bereiche, an denen Sie vielleicht arbeiten möchten.

Wenn Sie eine Persönlichkeit vom Typ C haben, haben Sie möglicherweise einige der folgenden positiven Eigenschaften an sich bemerkt:

Du spielst gut mit anderen

Menschen mit Typ-C-Persönlichkeiten neigen dazu, sensibler für die Bedürfnisse und Gefühle anderer zu sein.

Sie können den Friedensstifter spielen und sich dafür einsetzen, dass alle bei der Arbeit, in der Schule oder in Ihren persönlichen Beziehungen zu einer Einigung – oder zumindest einem Kompromiss – kommen.

Freunde und Geschwister fragen vielleicht nach Ihrer Meinung zu Meinungsverschiedenheiten, und Sie haben vielleicht ein Händchen dafür, Menschen zur Zusammenarbeit zu bewegen.

Wenn Sie frustriert oder verärgert sind, neigen Sie dazu, diese Gefühle nicht auszudrücken.

Dies ist nicht immer die produktivste Art, mit diesen Emotionen umzugehen, aber es hilft anderen, Sie als gutmütig und umgänglich zu betrachten.

Du hilfst gerne mit

Hilfsbereitschaft ist ein Schlüsselmerkmal des Typs C. Sie möchten, dass die Dinge reibungslos ablaufen, und Sie möchten, dass die Menschen zufrieden sind. Deshalb machen Sie sich möglicherweise Sorgen darüber, wie andere sich fühlen und ob sie bekommen, was sie brauchen.

Dadurch sind Sie möglicherweise der Erste, der eine Lösung anbietet, wenn jemand nicht weiterkommt.

Wenn ein Kollege befürchtet, dass er sein Projekt nicht rechtzeitig fertigstellen kann, können Sie anbieten, länger zu bleiben und mitzuhelfen.

Du bist engagiert

Wenn Sie eine Persönlichkeit vom Typ C haben, haben Sie höchstwahrscheinlich ein gutes Auge für Details und eine ausgeprägte Konzentrationsfähigkeit.

Sie haben auch einen starken Wunsch, etwas zu erreichen. Diese Kombination kann Ihre Erfolgschancen bei Ihren Zielen erhöhen.

Es fällt Ihnen nicht schwer, potenzielle Probleme zu erkennen und nebenbei Lösungen zu finden, und es mag völlig natürlich erscheinen, bei Ihren Entscheidungen zu bleiben und sie bis zum Ende durchzuziehen.

Du bist ein Planer

Um Ihre Ziele zu erreichen, sind Sie durchaus bereit, zusätzliche Anstrengungen zu unternehmen, um sicherzustellen, dass Sie die beste Erfolgsmethode gewählt haben. Dies kann Folgendes umfassen:

• Vor- und Nachteile recherchieren
• Vorbereitung auf unerwünschte Ergebnisse
• unter Berücksichtigung verschiedener Szenarien
• Vorbereitung auf zukünftige Veränderungen

Auch die ganze Planung zahlt sich in der Regel aus.

Beim ersten Mal nicht gelungen? Das ist in Ordnung. Sie haben einen (oder mehrere) Backup-Pläne in der Tasche.

Sie legen Wert auf Fakten

Wer erkennt nicht die Bedeutung wissenschaftlicher Beweise und anderer sachlicher Informationen?

Menschen mit Typ-C-Persönlichkeiten haben in der Regel die richtigen Antworten. Wenn Sie etwas nicht wissen, nehmen Sie sich normalerweise die Zeit, etwas zu recherchieren, um die Antwort und Beweise zur Untermauerung zu finden.

Diese Tendenz, Fakten und Beweise zu priorisieren, bedeutet nicht, dass Sie nicht kreativ sind. Tatsächlich kann es Ihnen helfen, kreativer zu denken.

Vielleicht haben Sie das Talent, einzigartige Methoden zu finden, um Wissen zu nutzen, ohne von dem abzuweichen, was Sie beweisen können, was Ihnen in Berufen wie Jura und Bildung gute Dienste leisten kann.

Wir alle haben Schwächen und Bereiche, die einer Weiterentwicklung bedürfen. Schließlich sind wir auch nur Menschen.

Aber wenn Sie lernen, diese Schwachstellen zu erkennen, können Sie sie leichter beheben und Schritte zur Verbesserung unternehmen.

Wenn Sie eine Typ-C-Persönlichkeit haben, könnten Sie mit Folgendem zu kämpfen haben:

Sich durchsetzen

Vielleicht sehen Sie es als eine Möglichkeit an, Harmonie zu fördern, wenn Sie andere ihren Willen durchsetzen lassen.

Aber wenn Sie nicht darüber sprechen, was Sie wollen, selbst wenn es um einfache Dinge wie den Film geht, den Sie sehen möchten, kann dies letztendlich zu Frustration und Groll führen.

Es ist nichts Falsches daran, sich um andere zu kümmern, aber diese Eigenschaft kann dazu beitragen, Menschen zu gefallen.

Wenn Sie möchten, dass andere gut über Sie denken, kann es beispielsweise schwierig sein, Nein zu sagen, wenn jemand um Hilfe bittet.

Wenn Sie jedoch nicht wirklich helfen möchten oder bereits einen vollen Terminkalender haben, erhöht die Übernahme weiterer Aufgaben Ihren Stress nur.

Es ist wichtig, dass Sie auch Ihre Bedürfnisse äußern. Ein Teil davon, für sich selbst einzustehen, besteht darin, „Nein“ zu sagen, wenn man zuerst seine eigenen Verpflichtungen bewältigen muss.

Emotionaler Ausdruck

Menschen mit Typ-C-Persönlichkeiten haben oft Probleme mit der Wahrnehmung positiver oder negativer Emotionen. Andere sehen Sie vielleicht als einen logischen, privaten Menschen, der immer einen kühlen Kopf bewahrt.

Rationalität kann zwar Vorteile haben, die Unterdrückung Ihrer Gefühle kann jedoch auch Nachteile haben.

Es kann sich negativ auf Ihre Beziehungen auswirken. Die Schwierigkeit, die eigenen Gefühle auszudrücken, kann es auch schwierig machen, die Gefühle und die Körpersprache anderer zu verstehen.

Sie könnten beispielsweise oft denken, dass andere Menschen wütend oder gereizt sind, obwohl dies nicht der Fall ist.

Es kann sich auch auf Ihre Gesundheit auswirken. Menschen, die Emotionen unterdrücken, haben tendenziell auch einen höheren Cortisolspiegel, das Stresshormon, und eine geringere Immunität gegen Krankheiten.

Gesunder Konflikt

Konflikte nicht mögen? Vielleicht finden Sie es geradezu furchteinflößend und meiden es so weit wie möglich.

Das ist für Typ-C-Persönlichkeiten ziemlich normal. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, Frustrations- und Wutgefühle hervorzurufen und sie stattdessen durch passive Aggression auszudrücken oder sie ganz zu unterdrücken.

Die meisten Leute wollen nicht streiten. Aber in einer Sache anderer Meinung zu sein, bedeutet nicht unbedingt, dass man darüber streitet.

Menschen sind sehr unterschiedlich und selbst diejenigen, die eine enge Beziehung haben, werden wahrscheinlich nicht immer einer Meinung sein.

„Konflikt“ scheint oft ein schlechtes Wort zu sein, aber Sie können konstruktive und gesunde Konflikte führen, wenn Sie richtig damit umgehen.

Wenn Sie lernen, mit Meinungsverschiedenheiten produktiv umzugehen, wird dies Ihren Beziehungen in der Regel zugute kommen und ihnen nicht schaden.

Perfektionismus

Sie sind stolz auf Ihre Arbeit. Sie wollen die richtigen Antworten haben und sicherstellen, dass auch die kleinsten Details stimmen.

Die Zufriedenheit mit einer gut erledigten Arbeit kann Sie motivieren, aber es ist möglich, dass Sie etwas zu viel Zeit damit verbringen, sicherzustellen, dass jeder Aspekt Ihrer Arbeit perfekt ist.

Die Wahrheit ist, dass Perfektion ziemlich schwer zu erreichen ist.

Wenn Sie sich darauf konzentrieren, alles richtig zu machen, egal ob Sie eine wichtige Präsentation für die Arbeit erstellen oder sich über einen Brief an die Person quälen, in die Sie verliebt sind, verlieren Sie oft den Blick auf das, was wirklich zählt: Ihre harte Arbeit bzw. Ihre romantischen Gefühle.

Perfektionismus kann Sie auch davon abhalten, im Leben voranzukommen.

Wenn Sie sich damit beschäftigen, etwas perfekt zu machen, etwa eine Beziehung, ein Lebensumfeld oder eine Freundschaftsdynamik, erkennen Sie möglicherweise nicht, wann diese Situation Ihren Bedürfnissen nicht mehr entspricht.

Pessimismus

Indem Sie das Schlimmste erwarten, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sich auf diese unerwünschten Ergebnisse vorzubereiten, oder? Auf diese Weise können pessimistische Tendenzen einige Vorteile haben.

Aber Pessimismus hilft nicht immer. Wenn Sie sich auf Dinge konzentrieren, die wahrscheinlich nicht passieren, haben Sie am Ende möglicherweise zu große Angst vor Worst-Case-Szenarien, um überhaupt etwas zu unternehmen.

Sie haben vielleicht auch bemerkt, dass Pessimismus dazu neigt, seinen engen Freund, negative Selbstgespräche, mit sich zu bringen.

Wenn Sie häufig pessimistische Gedanken haben, kann es sein, dass Sie sich hinsichtlich Ihrer Zukunft oder Ihrer Erfolgsaussichten hoffnungslos fühlen oder sich auf andere Weise selbst kritisieren.

Typ C für… Krebs?

Wenn Sie schon einmal etwas über Typ-C-Persönlichkeiten gelesen haben, sind Sie vielleicht auf Behauptungen gestoßen, dass Menschen mit Typ-C-Persönlichkeiten ein höheres Krebsrisiko haben.

Experten nicht gefunden ein schlüssiger Zusammenhang zwischen Typ-C-Merkmalen und Krebs. Einige Hinweise deuten jedoch darauf hin, dass bestimmte Typ-C-Merkmale zu Krebsrisikofaktoren beitragen können, was einen indirekten Zusammenhang zwischen beiden darstellt.

Wie oben erwähnt, können unterdrückte Emotionen Ihr Immunsystem beeinträchtigen. Wenn Ihr Immunsystem nicht ordnungsgemäß funktioniert, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für viele Krankheiten, einschließlich Krebs.

Forschung stellt außerdem fest, dass Menschen mit Typ-C-Persönlichkeiten häufig Schwierigkeiten haben, mit Stress umzugehen, einschließlich Stress im Zusammenhang mit unterdrückten Emotionen.

Erhöhter Stress und andere hormonelle Ungleichgewichte könnten Sie anfälliger für Krebs machen, wenn Sie auch andere Risikofaktoren haben.

Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Persönlichkeitsmerkmale vom Typ C werden mit Depressionen und Gefühlen der Hoffnungslosigkeit in Verbindung gebracht.

Schwierigkeiten, Emotionen auszudrücken, können zu Depressionen führen. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse nicht zum Ausdruck bringen und Ärger oder Frustration unterdrücken können, fühlen Sie sich im Allgemeinen abgelehnt, verärgert oder unerwünscht.

Wenn dieses Muster anhält, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, sich etwas zu ändern, was zu Hoffnungslosigkeit, Selbstkritik und Niedergeschlagenheit führen kann.

Wenn Sie mit Depressionen oder Hoffnungslosigkeit zu kämpfen haben oder Schwierigkeiten haben, Ihre Gefühle mit anderen zu teilen, kann ein Therapeut Sie beraten und Ihnen dabei helfen, die Faktoren zu erkunden, die zu diesen Problemen beitragen.

Die Persönlichkeit kann sich darauf auswirken, wie Sie auf Herausforderungen und andere Aspekte des Alltagslebens reagieren, aber sie verursacht diese Probleme nicht direkt.

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich bestimmter Persönlichkeitsmerkmale haben oder neue Methoden zur Bewältigung von Stress oder zur Interaktion mit anderen erlernen möchten, kann das Gespräch mit einem Therapeuten ein guter erster Schritt sein.

Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Zu ihren Interessengebieten gehören asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzungen, Kochen, Naturwissenschaften, Sexpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere setzt sie sich dafür ein, die Stigmatisierung von psychischen Gesundheitsproblemen zu verringern.